第82章 放鬆身體
「是不是最近練少了？」
「懈怠了？」
「兵齡變長了，不代表本事也變大了。」
「你不練，它就退。」
「別等新兵追上來了，才覺得臉上掛不住。」
這話一出，
不少老兵臉色都有些不好看。
因為今天周恆是真的追上來了。
被新兵追上，
確實有些掛不住。
「還有這些裝具的穿戴。」
黃山又看向眾人。
「不是說我搞你們，那支隊也是這樣要求的。」
「平時就是要把標準立起來！」
「後續的冬季大練兵，我們就以武裝五公里為主！」
「就是練！」
「是！」
眾人喊的熱血澎湃，但新兵心裡卻哇涼哇涼的。
以武裝為主？
這不得搞死人啊！
「好。」
「各班帶回放好裝具，然後拉伸放鬆，班長上手給新兵們好好放鬆放鬆。」
「明天他們還要跑呢！」
「是！」
.....
回到營區，包成就去健身房拿出了自己的秘密武器。
曹峻看了一眼臉色頓時一變，
連忙後退將方林李孟護在身前。
「來，都趴著，我幫你們放鬆！」
方林和李孟並沒有多想直接就趴了下去，
都要累嗝屁了還站著？
傻子才站！
周恆原本也準備趴下，結果無意間瞥了一眼就發現包成手裡的東西好像有些不對。
這好像是.....筋膜刀？
方林趴在墊子上，頭側了過來。
「班長。」
「你手裡這個是幹啥的？」
包成笑了笑。
「放鬆肌肉，防止筋膜粘連，還能有效防止乳酸堆積。」
「要是換了別人，我才不願意幫他呢！」
李孟也趴著問道：
「舒服嗎？」
包成點點頭。
「非常舒服，能讓你舒服的叫起來！」
見曹峻還在往後縮，周恆小聲問道：
「曹哥。」
「這個很疼嗎？」
曹峻看了他一眼。
「就這麼說吧，只要你掏出這玩意，我不光能招出兩個兄弟，我還能冤枉幾個好人！」
「啊？」
周恆心裡頓時一緊。
「這麼狠嗎？」
「你等會就知道了！」
包成先走到方林旁邊。
「方林。」
「你今天跑完腿是不是很緊？」
方林趴著點頭。
「是的，又緊又重，尤其是小腿。」
包成點點頭。
「正常。」
「所以就更需要放鬆，不然你明天下樓都得岔著腿走！」
「為了你的身體，來。」
「我好好幫幫你！」
方林一聽，頓時有點感動。
「班長。」
「你對我真好！」
「那可不！」
「把褲腿卷上去！」
「是！」
曹峻把臉轉到了一邊，不忍心繼續看了。
包成先在方林小腿上抹了一層潤滑油，方林還扭頭問道：
「這什麼啊班長？」
「冰冰涼涼的！」
「你放鬆就行了！」
隨後包成把筋膜刀貼了上去。
第一下還只是輕輕刮過。
方林眨了眨眼。
「哎？」
「班長，感覺沒什麼反應啊？」
包成笑得很溫和。
「別急。」
「剛開始啊！」
話音剛落，
他雙手開始發力，筋膜刀順著方林小腿肚往下猛的一刮。
「嗷——！」
方林整個人差點從墊子上彈起來，
「臥槽——！」
「臥槽——！」
「疼啊！」
包成按著他腿。
「別動！」
「這也叫疼嗎？」
「你放鬆就好了！」
方林臉色漲紅，扭的像只蛆。
「班長！」
「疼啊！」
「太疼了！」
「放開我！」
「啊~~」
包成一臉的淡定。
「有那麼誇張嗎？」
「你這小腿緊得跟石頭一樣。」
「放鬆！」
「啊~」
方林疼的眼淚都快出來了。
「班長班長~」
「我好了！」
「我一點都不累了，啊~~」
「哎喲，放開啊！」
李孟趴在旁邊，臉已經白了。
這是放鬆？
這不是上刑嗎？
方林的慘叫還在繼續。
每刮一下，
他都像觸電一樣抽一下。
「班長！」
「班長！」
「可以了！」
「可以了！」
「還有李孟他們呢！」
「啊~~~」
「別叫了！」
包成捏了捏他的腿。
「差不多了，換條腿！」
「啊？」
方林絕望抬頭。
「還有一條？」
包成看著他。
「你跑步只用一條腿？」
方林：「……」
另一條腿開始後，慘叫聲再次響起。
旁邊幾個老兵聽見動靜都忍不住看過來。
有人笑道：
「老包又開始搞人了！」
呂凡也走了過來，看見這一幕，立刻露出幸災樂禍的表情。
「喲呦呦~」
「這不我方哥嗎？」
「一會不見，怎麼這麼拉了？」
方林趴在墊子上，艱難伸手。
「呂班長。」
「救我。」
呂凡笑得更開心了。
「救不了。」
「好好享受吧！」
「啊？」
方林眼裡的光滅了。
輪到李孟時，李孟想表現得硬氣一點。
於是他趴好，主動卷褲腿。
「來吧。」
「班長。」
「我準備好了。」
呂凡給他豎了個大拇指。
「挺有骨氣。」
李孟咬牙。
「必須的！」
第一刀下去。
「啊——！」
「臥槽！」
「臥槽！！」
別說骨氣了，陽氣都得刮出來！
方林趴在旁邊笑。
「爽不爽？」
李孟疼得臉都扭曲了。
「這什麼鬼玩意？」
「班長班長！」
「輕點！」
「忍住！」
包成一邊刮一邊說道：
「叫什麼？」
「你看你小腿，這麼緊。」
「不刮開明天你怎麼跑？」
李孟叫歸叫，但還聽進去了。
「班長。」
「那刮完明天能及格嗎？」
「大哥，我是幫你放鬆，不是幫你實現願望的。」
「想及格，還得練！」
周恆坐在旁邊，看著方林和李孟被折騰，他心裡那種不安越來越強。
他可不想上這玩意。
於是他也開始往後縮，
可包成顯然沒打算放過他。
李孟刮完後，
包成直接走了過來。
「周恆！」
「你跑什麼？」
周恆慢慢挪過去。
「班長。」
「我感覺我還好。」
「腿不酸，也有勁，我就沒必要了吧？」
包成看著他。
「你跑的有我快嗎？」
周恆：......
那還說啥？
給你了唄！
抹上潤滑油，包成開始上刑。
第一下輕刮。
還行。
第二下，
包成稍微加了力。
周恆整個人瞬間繃住。
「嘶——」
包成看他。
「疼嗎？」
周恆咬牙。
「不疼！」
「不疼？」
「嘿嘿~~」
「懈怠了？」
「兵齡變長了，不代表本事也變大了。」
「你不練，它就退。」
「別等新兵追上來了，才覺得臉上掛不住。」
這話一出，
不少老兵臉色都有些不好看。
因為今天周恆是真的追上來了。
被新兵追上，
確實有些掛不住。
「還有這些裝具的穿戴。」
黃山又看向眾人。
「不是說我搞你們，那支隊也是這樣要求的。」
「平時就是要把標準立起來！」
「後續的冬季大練兵，我們就以武裝五公里為主！」
「就是練！」
「是！」
眾人喊的熱血澎湃，但新兵心裡卻哇涼哇涼的。
以武裝為主？
這不得搞死人啊！
「好。」
「各班帶回放好裝具，然後拉伸放鬆，班長上手給新兵們好好放鬆放鬆。」
「明天他們還要跑呢！」
「是！」
.....
回到營區，包成就去健身房拿出了自己的秘密武器。
曹峻看了一眼臉色頓時一變，
連忙後退將方林李孟護在身前。
「來，都趴著，我幫你們放鬆！」
方林和李孟並沒有多想直接就趴了下去，
都要累嗝屁了還站著？
傻子才站！
周恆原本也準備趴下，結果無意間瞥了一眼就發現包成手裡的東西好像有些不對。
這好像是.....筋膜刀？
方林趴在墊子上，頭側了過來。
「班長。」
「你手裡這個是幹啥的？」
包成笑了笑。
「放鬆肌肉，防止筋膜粘連，還能有效防止乳酸堆積。」
「要是換了別人，我才不願意幫他呢！」
李孟也趴著問道：
「舒服嗎？」
包成點點頭。
「非常舒服，能讓你舒服的叫起來！」
見曹峻還在往後縮，周恆小聲問道：
「曹哥。」
「這個很疼嗎？」
曹峻看了他一眼。
「就這麼說吧，只要你掏出這玩意，我不光能招出兩個兄弟，我還能冤枉幾個好人！」
「啊？」
周恆心裡頓時一緊。
「這麼狠嗎？」
「你等會就知道了！」
包成先走到方林旁邊。
「方林。」
「你今天跑完腿是不是很緊？」
方林趴著點頭。
「是的，又緊又重，尤其是小腿。」
包成點點頭。
「正常。」
「所以就更需要放鬆，不然你明天下樓都得岔著腿走！」
「為了你的身體，來。」
「我好好幫幫你！」
方林一聽，頓時有點感動。
「班長。」
「你對我真好！」
「那可不！」
「把褲腿卷上去！」
「是！」
曹峻把臉轉到了一邊，不忍心繼續看了。
包成先在方林小腿上抹了一層潤滑油，方林還扭頭問道：
「這什麼啊班長？」
「冰冰涼涼的！」
「你放鬆就行了！」
隨後包成把筋膜刀貼了上去。
第一下還只是輕輕刮過。
方林眨了眨眼。
「哎？」
「班長，感覺沒什麼反應啊？」
包成笑得很溫和。
「別急。」
「剛開始啊！」
話音剛落，
他雙手開始發力，筋膜刀順著方林小腿肚往下猛的一刮。
「嗷——！」
方林整個人差點從墊子上彈起來，
「臥槽——！」
「臥槽——！」
「疼啊！」
包成按著他腿。
「別動！」
「這也叫疼嗎？」
「你放鬆就好了！」
方林臉色漲紅，扭的像只蛆。
「班長！」
「疼啊！」
「太疼了！」
「放開我！」
「啊~~」
包成一臉的淡定。
「有那麼誇張嗎？」
「你這小腿緊得跟石頭一樣。」
「放鬆！」
「啊~」
方林疼的眼淚都快出來了。
「班長班長~」
「我好了！」
「我一點都不累了，啊~~」
「哎喲，放開啊！」
李孟趴在旁邊，臉已經白了。
這是放鬆？
這不是上刑嗎？
方林的慘叫還在繼續。
每刮一下，
他都像觸電一樣抽一下。
「班長！」
「班長！」
「可以了！」
「可以了！」
「還有李孟他們呢！」
「啊~~~」
「別叫了！」
包成捏了捏他的腿。
「差不多了，換條腿！」
「啊？」
方林絕望抬頭。
「還有一條？」
包成看著他。
「你跑步只用一條腿？」
方林：「……」
另一條腿開始後，慘叫聲再次響起。
旁邊幾個老兵聽見動靜都忍不住看過來。
有人笑道：
「老包又開始搞人了！」
呂凡也走了過來，看見這一幕，立刻露出幸災樂禍的表情。
「喲呦呦~」
「這不我方哥嗎？」
「一會不見，怎麼這麼拉了？」
方林趴在墊子上，艱難伸手。
「呂班長。」
「救我。」
呂凡笑得更開心了。
「救不了。」
「好好享受吧！」
「啊？」
方林眼裡的光滅了。
輪到李孟時，李孟想表現得硬氣一點。
於是他趴好，主動卷褲腿。
「來吧。」
「班長。」
「我準備好了。」
呂凡給他豎了個大拇指。
「挺有骨氣。」
李孟咬牙。
「必須的！」
第一刀下去。
「啊——！」
「臥槽！」
「臥槽！！」
別說骨氣了，陽氣都得刮出來！
方林趴在旁邊笑。
「爽不爽？」
李孟疼得臉都扭曲了。
「這什麼鬼玩意？」
「班長班長！」
「輕點！」
「忍住！」
包成一邊刮一邊說道：
「叫什麼？」
「你看你小腿，這麼緊。」
「不刮開明天你怎麼跑？」
李孟叫歸叫，但還聽進去了。
「班長。」
「那刮完明天能及格嗎？」
「大哥，我是幫你放鬆，不是幫你實現願望的。」
「想及格，還得練！」
周恆坐在旁邊，看著方林和李孟被折騰，他心裡那種不安越來越強。
他可不想上這玩意。
於是他也開始往後縮，
可包成顯然沒打算放過他。
李孟刮完後，
包成直接走了過來。
「周恆！」
「你跑什麼？」
周恆慢慢挪過去。
「班長。」
「我感覺我還好。」
「腿不酸，也有勁，我就沒必要了吧？」
包成看著他。
「你跑的有我快嗎？」
周恆：......
那還說啥？
給你了唄！
抹上潤滑油，包成開始上刑。
第一下輕刮。
還行。
第二下，
包成稍微加了力。
周恆整個人瞬間繃住。
「嘶——」
包成看他。
「疼嗎？」
周恆咬牙。
「不疼！」
「不疼？」
「嘿嘿~~」