第221章：沖啊！為了峰哥的榮譽！
前三公里，一班新兵消耗的體力，還不足一半。
趙一航戴著電子手錶，卡著時間。
「12分鐘！」
配速是4分鐘一公里！
這個配速是屬於正常的。
但如果讓他自己跑，他能做到3分半一公里的配速！
新兵連的輕裝五公里優秀標準是21分鐘以內。
這個時間，並不算難。
但如果下到老兵連後，這個時間，僅僅是合格標準。
因為老兵的武裝五公里優秀標準，也是20分鐘以內！
「還有九分鐘！」
趙一航轉頭沖一班新兵喊道：「調整節奏，兩步一吸，兩步一呼。」
「我要微微加速了，給大家15秒做好準備！」
「好！」
後面的新兵大口喘著氣，但一個個都跟著喊了起來。
錢坤跟在第一個，他死死盯著趙一航的身影。
這三公里，他能保持這個速度堅持下來。
但後面，如果加速的話，就不好說了！
可想到這一個月來的血汗，滿是不倔！
「這一次，哪怕是拼命，跑暈過去，我也要優秀！」
後面的孫大偉也一樣。
他們是一班體能最差的兩人。
但也是這一個月，訓練最刻苦的。
「15秒到！」
「我們加點速！給後面一公里，留夠足夠的緩衝時間！」
趙一航說完，開始微微加速。
加的幅度並不大。
只是從每公里4分鐘的配速，到每公里3分45秒左右的樣子。
雖然不多，只是15秒。
但能為後面1公里擠出十幾秒到二十秒的緩衝時間。
呼呼呼~~
一班新兵們即便再累，也都嚴格按照吳漢峰之前教的方式來保持呼吸、步幅的節奏。
而此時，其他班的新兵，有幾個是跑在他們前面的。
這些，都是各班的體能尖子。
速度也僅在趙一航之下。
至於其他的優秀水平以下的，自然也全被一班八個新兵，給甩在了後面。
「我的天！一班這群人，體能怎麼進步這麼大！」
「尤其是那個孫大偉和錢坤，居然一直保持這個配速，都沒有變過！」
「現在，他們居然還加速了！」
後面的其他班新兵看到這一幕，都是驚的不行。
要知道，上個月的月度考核。
前兩公里，他們就已經把錢坤和孫大偉給甩在後面了。
可現在，才一個月過去，就輪到他們被甩在後面了！
這反差之大，讓他們一時間有點難以接受！
跑道是經過團機關外面的。
此時，李翠翠、趙龍兩人，都站在門口，看著。
當看到一班從他們前面經過時，李翠翠沖旁邊負責計時的蘇小海問道：「多少時間了？」
「13分32秒！」
「還剩一點七公里。」
李翠翠和趙龍聞言，對視一眼，都看到了對方眼裡的震驚。
「吳漢峰這小子，居然真的在一個月，把一個班的體能平均水平，練到這個程度！」
「如果能保持這個速度，21分鐘以內，肯定能跑完！」
「這小子，當真是一個當骨幹的好料子啊！」
…………
到了只剩下一公里後，除了趙一航和另外三個本來能跑優秀水平的新兵外，錢坤等五人，已經感覺非常疲憊了。
雖然一直咬牙堅持，但速度，顯然已經慢下來了一些。
而此時，時間已經來到了15分32秒！
他們只剩下4分20秒的時間！
趙一航放慢了一點速度，「我現在降低速度，大家開始好好調整！」
「等剩下500米的時候，全力開始衝刺！」
「一定跟緊我，不要掉隊！」
「其他人，也千萬不能伸手協助，否則，就違規了！」
場外，有不少監督員看著。
你可以成全結隊的像一班這樣跑。
也可以自己跑。
但規定就是，不允許相互幫助，比如拖拽拉！
一旦被發現，兩人都沒有成績！
趙一航將配速降到了4.5分鐘一公里。
讓他們緩這五百米。
而速度放下來後，乾坤、孫大偉等人，也有了一點時間來喘息緩衝，快速調整好狀態！
終於，來到了最後五百米。
他們還剩下2分10！
這個時間，如果是沒有消耗任何體力的前提下，別說500米了，就是跑個800米，都夠時間！
可現在，他們體力已經消耗了很多。
甚至可以說，這點時間，不拼命的情況下，根本完不成！
趙一航大聲吼道：
「兄弟們！」
「最後五百米了！」
「沖啊！」
「為了峰哥！」
「為了一班的榮譽！」
「為了我們自己這一個月的努力！」
「沖啊！」
「沖啊！」
「草！老子死都要死在終點！沖！！！！」
這時候，大家也不再管什麼隊形，一個個像瘋了一樣，從隊形中脫離，朝著遠處的終點，瘋了般的衝去！
趙一航戴著電子手錶，卡著時間。
「12分鐘！」
配速是4分鐘一公里！
這個配速是屬於正常的。
但如果讓他自己跑，他能做到3分半一公里的配速！
新兵連的輕裝五公里優秀標準是21分鐘以內。
這個時間，並不算難。
但如果下到老兵連後，這個時間，僅僅是合格標準。
因為老兵的武裝五公里優秀標準，也是20分鐘以內！
「還有九分鐘！」
趙一航轉頭沖一班新兵喊道：「調整節奏，兩步一吸，兩步一呼。」
「我要微微加速了，給大家15秒做好準備！」
「好！」
後面的新兵大口喘著氣，但一個個都跟著喊了起來。
錢坤跟在第一個，他死死盯著趙一航的身影。
這三公里，他能保持這個速度堅持下來。
但後面，如果加速的話，就不好說了！
可想到這一個月來的血汗，滿是不倔！
「這一次，哪怕是拼命，跑暈過去，我也要優秀！」
後面的孫大偉也一樣。
他們是一班體能最差的兩人。
但也是這一個月，訓練最刻苦的。
「15秒到！」
「我們加點速！給後面一公里，留夠足夠的緩衝時間！」
趙一航說完，開始微微加速。
加的幅度並不大。
只是從每公里4分鐘的配速，到每公里3分45秒左右的樣子。
雖然不多，只是15秒。
但能為後面1公里擠出十幾秒到二十秒的緩衝時間。
呼呼呼~~
一班新兵們即便再累，也都嚴格按照吳漢峰之前教的方式來保持呼吸、步幅的節奏。
而此時，其他班的新兵，有幾個是跑在他們前面的。
這些，都是各班的體能尖子。
速度也僅在趙一航之下。
至於其他的優秀水平以下的，自然也全被一班八個新兵，給甩在了後面。
「我的天！一班這群人，體能怎麼進步這麼大！」
「尤其是那個孫大偉和錢坤，居然一直保持這個配速，都沒有變過！」
「現在，他們居然還加速了！」
後面的其他班新兵看到這一幕，都是驚的不行。
要知道，上個月的月度考核。
前兩公里，他們就已經把錢坤和孫大偉給甩在後面了。
可現在，才一個月過去，就輪到他們被甩在後面了！
這反差之大，讓他們一時間有點難以接受！
跑道是經過團機關外面的。
此時，李翠翠、趙龍兩人，都站在門口，看著。
當看到一班從他們前面經過時，李翠翠沖旁邊負責計時的蘇小海問道：「多少時間了？」
「13分32秒！」
「還剩一點七公里。」
李翠翠和趙龍聞言，對視一眼，都看到了對方眼裡的震驚。
「吳漢峰這小子，居然真的在一個月，把一個班的體能平均水平，練到這個程度！」
「如果能保持這個速度，21分鐘以內，肯定能跑完！」
「這小子，當真是一個當骨幹的好料子啊！」
…………
到了只剩下一公里後，除了趙一航和另外三個本來能跑優秀水平的新兵外，錢坤等五人，已經感覺非常疲憊了。
雖然一直咬牙堅持，但速度，顯然已經慢下來了一些。
而此時，時間已經來到了15分32秒！
他們只剩下4分20秒的時間！
趙一航放慢了一點速度，「我現在降低速度，大家開始好好調整！」
「等剩下500米的時候，全力開始衝刺！」
「一定跟緊我，不要掉隊！」
「其他人，也千萬不能伸手協助，否則，就違規了！」
場外，有不少監督員看著。
你可以成全結隊的像一班這樣跑。
也可以自己跑。
但規定就是，不允許相互幫助，比如拖拽拉！
一旦被發現，兩人都沒有成績！
趙一航將配速降到了4.5分鐘一公里。
讓他們緩這五百米。
而速度放下來後，乾坤、孫大偉等人，也有了一點時間來喘息緩衝，快速調整好狀態！
終於，來到了最後五百米。
他們還剩下2分10！
這個時間，如果是沒有消耗任何體力的前提下，別說500米了，就是跑個800米，都夠時間！
可現在，他們體力已經消耗了很多。
甚至可以說，這點時間，不拼命的情況下，根本完不成！
趙一航大聲吼道：
「兄弟們！」
「最後五百米了！」
「沖啊！」
「為了峰哥！」
「為了一班的榮譽！」
「為了我們自己這一個月的努力！」
「沖啊！」
「沖啊！」
「草！老子死都要死在終點！沖！！！！」
這時候，大家也不再管什麼隊形，一個個像瘋了一樣，從隊形中脫離，朝著遠處的終點，瘋了般的衝去！