第479章 百分之百的活躍度
外界網絡上關於陳鋒復出的理智分析還在持續發酵，而在這個輿論漩渦中心的飛豹隊訓練館裡，氣氛卻顯得異常平靜。
距離那場至關重要的卡位戰，只剩下最後不到二十四個小時。
過去將近一個月的時間裡，陳鋒的生活軌跡被林奇徹底重塑。
前三天，林奇用極其殘酷的方式，結合中醫手段，幫陳鋒徹底打掉了左腿落地時的代償習慣，重建了正常的發力模式。
而隨後的二十多天，訓練進入了真正的深水區——潛力激發階段。
此時此刻，訓練館的角落裡。
陳鋒正閉著眼睛，單腿站立在一個極不穩定的半圓形平衡墊上。
他的雙手各自握著一個重量完全不同的沙袋，上半身正按照林奇的要求，進行著極度緩慢且抗阻力的扭轉。
汗水順著陳鋒的下巴不斷滴落，他的肌肉在輕微顫抖，但他死死咬著牙，維持著身體的絕對平衡。
場地另一端，主教練張野手裡拿著戰術板，目光時不時地瞥向角落。
張野的眼神里充滿了毫不掩飾的鄙夷。
這一個月來，張野每天都在觀察林奇到底是怎麼訓練陳鋒的。結果讓他大跌眼鏡，甚至覺得荒謬。
在張野的視線里，陳鋒這一個月幾乎就沒有進行過任何常規的籃球訓練。什麼運球過障礙、什麼定點投籃、什麼戰術跑位，統統沒有。
林奇每天讓陳鋒做的，全都是這種看起來像雜技、像瑜伽、甚至像某種奇怪儀式的動作。
張野在心裡冷笑。
籃球是一項極度依賴球感的運動。
一個職業球員如果一個月不進行高強度的有球訓練，到了場上連運球都會砸到自己的腳面。
「張導，你看角落裡那位，又在練雜技呢。」主力後衛王浩喝著水，走到張野身邊，語氣里滿是嘲諷，「明天可是生死戰，我看他連球都拿不穩了，上去要是給對面傳球，那可就搞笑了。」
張野板著臉，沒有接王浩的話，但心裡卻完全認同王浩的看法。
在張野看來，陳鋒不僅身體廢了，現在連腦子也被那個叫林奇的外賣員給洗腦了。
這種不碰球的奇葩訓練，根本就是在胡鬧。
張野已經做好了決定，明天比賽最後兩分鐘如果進入垃圾時間，就把陳鋒扔上去走個過場，應付完合同條款了事。
角落裡。
「停。」
林奇看著手錶上的時間，下達了指令。
陳鋒立刻睜開眼睛，從平衡墊上走下來，大口大口地喘著粗氣。
他拿起毛巾擦了擦臉上的汗，目光灼灼地看著林奇。
這一個月，外界怎麼看他，張野怎麼看他，隊友怎麼嘲笑他，陳鋒全都不在乎。
因為只有他自己清楚，在這看似奇葩的訓練下，他的身體到底發生了多麼恐怖的變化。
林奇看著陳鋒，他正在對陳鋒的身體進行賽前的最後一次完整評估。
「訓練到今天，正式結束了。」林奇語氣平靜地開口。
陳鋒站直了身體，等待著林奇的評價。
「你知道一個人的身體潛力，在實戰中能發揮出多少嗎？」林奇沒有直接說結果，而是問了一個問題。
陳鋒搖了搖頭。他以前只知道苦練，從來沒有聽過這種理論。
林奇看著他，聲音不大，但極其清晰。
「正常人的身體潛力，在日常狀態下，最多只能發揮出三到四成。
那些經過系統體育訓練的專業運動員，能把這個比例拉高到六到七成。
而你們這些頂級職業聯賽的選手，通常能達到七到八成。」
林奇停頓了一下，指了指陳鋒。
「至於那些能在世界級舞台上統治比賽的超級巨星，他們的身體活躍度和潛力發揮比例，能達到九成以上。」
陳鋒聽得很認真，他隱隱猜到了林奇接下來要說什麼。
「兩年前，你受傷之前，靠著極其出色的身體天賦，你的潛力發揮比例大概在七成五左右。
這在國內同齡人里，已經是頂尖水平了。」
林奇的目光變得銳利起來。
「但是，這兩年的荒廢，加上你左腿形成的嚴重保護性代償，導致你身體裡大量的肌肉群和神經末梢陷入沉睡。
這一個月前，也就是我剛接手你的時候，你的實際場上表現上限，連三成都不到。」
陳鋒握緊了拳頭。
他知道林奇說的是實話，一個月前，他連起跳都不敢用力，稍微上點對抗，動作就會變形。
「那現在呢？」陳鋒的聲音有些發緊。
林奇看著他，嘴角微微上揚，吐出了一個讓陳鋒頭皮發麻的數字。
「百分之百。」
陳鋒愣住了，眼睛瞬間瞪大。
「前三天的代償糾正，只是打通了你的發力鏈。後面這二十多天，我給你定製的每一個動作，針對的都是你身體裡不同區域的沉睡細胞。」
林奇指著陳鋒剛才站過的平衡墊。
「我的訓練方法，用最直接的方式強制激活。
現在，你身體的細胞活躍度已經達到了極限。
你現在的身體狀態，不僅完全恢復了，而且遠遠超出了你兩年前的上限。」
陳鋒深吸了一口氣，他低頭看著自己的雙手，又看了看自己的雙腿。
難怪。
難怪這幾天他在做那些高難度動作時，感覺身體輕盈得不可思議。
那種力量源源不斷從核心湧向四肢的感覺，是他兩年前最巔峰時期都不曾體會過的。
「林哥，我一直有個疑問。」陳鋒抬起頭，看著林奇，「這一個月，你為什麼幾乎不讓我碰籃球？」
這是陳鋒心裡一直藏著的問題，也是張野他們覺得荒謬的根本原因。
林奇看著陳鋒，給出了極其簡單的答案。
「因為沒必要。」
林奇的語氣理所當然。
「你的運球、投籃、戰術理解，這些技術層面的東西，你從小練到大，早就刻在你的骨子裡了。
你之前打不好，不是你技術退步了，而是你的身體跟不上你的腦子。」
林奇指了指不遠處的籃筐。
「只要你的身體潛力被完全激發，細胞活躍度達到百分之百，神經反應速度跟得上，你腦子裡想做什麼動作，身體自然就能做出來。
技術，只是身體能力達標後的水到渠成。」
陳鋒恍然大悟。
「刻意去練有球動作，在現階段對你來說純粹是浪費時間。
我把所有時間都用來針對你的身體進行激發。」林奇回頭看了一眼遠處的張野，「這也是那幫人一直看不懂，覺得你已經廢了的原因。因為這種內在的細胞層面的變化，他們用肉眼根本看不見。」
陳鋒順著林奇的目光看過去，看到了張野和王浩臉上的冷漠與不屑。
但他現在心裡沒有任何憤怒，只有一種即將爆發的平靜。
「明天就是比賽了。」林奇收回目光，看著陳鋒，開始做賽前最後的交代。
「張野肯定不會給你安排任何戰術地位。他讓你上場，也是打算讓你去跑跑龍套，消耗一下垃圾時間。」
陳鋒點頭，他太了解張野的作風了。
「所以，明天上場之後，記住我的話。」林奇的眼神變得極具壓迫感，「不要去等隊友給你傳球，他們不會傳的。沒有球權，你就自己去搶籃板。
沒有出手機會，你就拿著球往人堆里扎，去造犯規。
沒有戰術位置，你就靠你現在的速度去跑空位。」
林奇走近一步，拍了拍陳鋒的肩膀。
「用你的身體天賦去碾壓他們。讓張野看看，什麼叫換不下你。」
陳鋒感覺渾身的血液都在沸騰，他重重地點了點頭，眼神中透出前所未有的兇狠。
「明白。」
林奇收起手裡的訓練記錄本，轉身走向訓練館的大門。
走到門口時，林奇停下腳步，沒有回頭，只是淡淡地說了一句。
「該做的都做了，明天比賽場上見。」
訓練館的燈光打在陳鋒的身上。
兩年的壓抑，一個月的重構。
所有的隱忍，都將在明天的賽場上，徹底清算。
距離那場至關重要的卡位戰，只剩下最後不到二十四個小時。
過去將近一個月的時間裡，陳鋒的生活軌跡被林奇徹底重塑。
前三天，林奇用極其殘酷的方式，結合中醫手段，幫陳鋒徹底打掉了左腿落地時的代償習慣，重建了正常的發力模式。
而隨後的二十多天，訓練進入了真正的深水區——潛力激發階段。
此時此刻，訓練館的角落裡。
陳鋒正閉著眼睛，單腿站立在一個極不穩定的半圓形平衡墊上。
他的雙手各自握著一個重量完全不同的沙袋，上半身正按照林奇的要求，進行著極度緩慢且抗阻力的扭轉。
汗水順著陳鋒的下巴不斷滴落，他的肌肉在輕微顫抖，但他死死咬著牙，維持著身體的絕對平衡。
場地另一端，主教練張野手裡拿著戰術板，目光時不時地瞥向角落。
張野的眼神里充滿了毫不掩飾的鄙夷。
這一個月來，張野每天都在觀察林奇到底是怎麼訓練陳鋒的。結果讓他大跌眼鏡，甚至覺得荒謬。
在張野的視線里，陳鋒這一個月幾乎就沒有進行過任何常規的籃球訓練。什麼運球過障礙、什麼定點投籃、什麼戰術跑位，統統沒有。
林奇每天讓陳鋒做的，全都是這種看起來像雜技、像瑜伽、甚至像某種奇怪儀式的動作。
張野在心裡冷笑。
籃球是一項極度依賴球感的運動。
一個職業球員如果一個月不進行高強度的有球訓練，到了場上連運球都會砸到自己的腳面。
「張導，你看角落裡那位，又在練雜技呢。」主力後衛王浩喝著水，走到張野身邊，語氣里滿是嘲諷，「明天可是生死戰，我看他連球都拿不穩了，上去要是給對面傳球，那可就搞笑了。」
張野板著臉，沒有接王浩的話，但心裡卻完全認同王浩的看法。
在張野看來，陳鋒不僅身體廢了，現在連腦子也被那個叫林奇的外賣員給洗腦了。
這種不碰球的奇葩訓練，根本就是在胡鬧。
張野已經做好了決定，明天比賽最後兩分鐘如果進入垃圾時間，就把陳鋒扔上去走個過場，應付完合同條款了事。
角落裡。
「停。」
林奇看著手錶上的時間，下達了指令。
陳鋒立刻睜開眼睛，從平衡墊上走下來，大口大口地喘著粗氣。
他拿起毛巾擦了擦臉上的汗，目光灼灼地看著林奇。
這一個月，外界怎麼看他，張野怎麼看他，隊友怎麼嘲笑他，陳鋒全都不在乎。
因為只有他自己清楚，在這看似奇葩的訓練下，他的身體到底發生了多麼恐怖的變化。
林奇看著陳鋒，他正在對陳鋒的身體進行賽前的最後一次完整評估。
「訓練到今天，正式結束了。」林奇語氣平靜地開口。
陳鋒站直了身體，等待著林奇的評價。
「你知道一個人的身體潛力，在實戰中能發揮出多少嗎？」林奇沒有直接說結果，而是問了一個問題。
陳鋒搖了搖頭。他以前只知道苦練，從來沒有聽過這種理論。
林奇看著他，聲音不大，但極其清晰。
「正常人的身體潛力，在日常狀態下，最多只能發揮出三到四成。
那些經過系統體育訓練的專業運動員，能把這個比例拉高到六到七成。
而你們這些頂級職業聯賽的選手，通常能達到七到八成。」
林奇停頓了一下，指了指陳鋒。
「至於那些能在世界級舞台上統治比賽的超級巨星，他們的身體活躍度和潛力發揮比例，能達到九成以上。」
陳鋒聽得很認真，他隱隱猜到了林奇接下來要說什麼。
「兩年前，你受傷之前，靠著極其出色的身體天賦，你的潛力發揮比例大概在七成五左右。
這在國內同齡人里，已經是頂尖水平了。」
林奇的目光變得銳利起來。
「但是，這兩年的荒廢，加上你左腿形成的嚴重保護性代償，導致你身體裡大量的肌肉群和神經末梢陷入沉睡。
這一個月前，也就是我剛接手你的時候，你的實際場上表現上限，連三成都不到。」
陳鋒握緊了拳頭。
他知道林奇說的是實話，一個月前，他連起跳都不敢用力，稍微上點對抗，動作就會變形。
「那現在呢？」陳鋒的聲音有些發緊。
林奇看著他，嘴角微微上揚，吐出了一個讓陳鋒頭皮發麻的數字。
「百分之百。」
陳鋒愣住了，眼睛瞬間瞪大。
「前三天的代償糾正，只是打通了你的發力鏈。後面這二十多天，我給你定製的每一個動作，針對的都是你身體裡不同區域的沉睡細胞。」
林奇指著陳鋒剛才站過的平衡墊。
「我的訓練方法，用最直接的方式強制激活。
現在，你身體的細胞活躍度已經達到了極限。
你現在的身體狀態，不僅完全恢復了，而且遠遠超出了你兩年前的上限。」
陳鋒深吸了一口氣，他低頭看著自己的雙手，又看了看自己的雙腿。
難怪。
難怪這幾天他在做那些高難度動作時，感覺身體輕盈得不可思議。
那種力量源源不斷從核心湧向四肢的感覺，是他兩年前最巔峰時期都不曾體會過的。
「林哥，我一直有個疑問。」陳鋒抬起頭，看著林奇，「這一個月，你為什麼幾乎不讓我碰籃球？」
這是陳鋒心裡一直藏著的問題，也是張野他們覺得荒謬的根本原因。
林奇看著陳鋒，給出了極其簡單的答案。
「因為沒必要。」
林奇的語氣理所當然。
「你的運球、投籃、戰術理解，這些技術層面的東西，你從小練到大，早就刻在你的骨子裡了。
你之前打不好，不是你技術退步了，而是你的身體跟不上你的腦子。」
林奇指了指不遠處的籃筐。
「只要你的身體潛力被完全激發，細胞活躍度達到百分之百，神經反應速度跟得上，你腦子裡想做什麼動作，身體自然就能做出來。
技術，只是身體能力達標後的水到渠成。」
陳鋒恍然大悟。
「刻意去練有球動作，在現階段對你來說純粹是浪費時間。
我把所有時間都用來針對你的身體進行激發。」林奇回頭看了一眼遠處的張野，「這也是那幫人一直看不懂，覺得你已經廢了的原因。因為這種內在的細胞層面的變化，他們用肉眼根本看不見。」
陳鋒順著林奇的目光看過去，看到了張野和王浩臉上的冷漠與不屑。
但他現在心裡沒有任何憤怒，只有一種即將爆發的平靜。
「明天就是比賽了。」林奇收回目光，看著陳鋒，開始做賽前最後的交代。
「張野肯定不會給你安排任何戰術地位。他讓你上場，也是打算讓你去跑跑龍套，消耗一下垃圾時間。」
陳鋒點頭，他太了解張野的作風了。
「所以，明天上場之後，記住我的話。」林奇的眼神變得極具壓迫感，「不要去等隊友給你傳球，他們不會傳的。沒有球權，你就自己去搶籃板。
沒有出手機會，你就拿著球往人堆里扎，去造犯規。
沒有戰術位置，你就靠你現在的速度去跑空位。」
林奇走近一步，拍了拍陳鋒的肩膀。
「用你的身體天賦去碾壓他們。讓張野看看，什麼叫換不下你。」
陳鋒感覺渾身的血液都在沸騰，他重重地點了點頭，眼神中透出前所未有的兇狠。
「明白。」
林奇收起手裡的訓練記錄本，轉身走向訓練館的大門。
走到門口時，林奇停下腳步，沒有回頭，只是淡淡地說了一句。
「該做的都做了，明天比賽場上見。」
訓練館的燈光打在陳鋒的身上。
兩年的壓抑，一個月的重構。
所有的隱忍，都將在明天的賽場上，徹底清算。