第十六章伊布的力量訓練,與AC米蘭的第二輪較量!(求收藏和票票!!!)

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  「來了!隊長!」

  「看球啊,哈哈哈!」

  上午九點左右,沃爾圖諾堡訓練場已是一片生機勃勃。

  經歷了賽季開門紅,球員們的心情普遍不錯,訓練前的搶圈遊戲也充滿了歡聲笑語。

  哈姆西克一記略顯誇張的「馬賽迴旋」失誤,引得眾人鬨笑。

  例行訓練結束後,今天沒有安排高強度的分組對抗,隊員們各自散去,完成教練組布置的個性化加練任務。

  有人練射門,有人練傳中,有人去健身房。

  盧卡留在了空曠的訓練場邊。

  昨天徹底的休息讓高強度比賽帶來的肌肉酸痛和深層疲勞一掃而空,此刻他感覺身體充滿了能量,迫不及待想要投入提升。

  他調出系統界面,目光落在【人物羈絆】一欄。

  【當前羈絆:伊布身體素質,融合進度:15%】

  【當前融合進度:15%】

  【效果:力量 70(潛力上限 88),小幅提升對抗平衡性、傷勢恢復速度。】

  目前他屬性最高的,並非傳球或盤帶,而是防守:88!

  這完全歸功於「若鳥的防守預判模塊」的完全融合,讓他對防守位置的判斷達到了意甲頂級水準。

  傳球方面,短傳和長傳都達到了83,這是第一次比賽獎勵的6個能力點的結果。

  「看來每個傳奇球員的特定模塊,都能將一個相關屬性推到很高的水準。」盧卡琢磨著。

  他嘗試過在訓練中與其他隊友密切配合,希望能觸發新的羈絆,但系統毫無反應。

  似乎「羈絆」的觸發需要特定的契機、深度的認可,或者像若日尼奧那樣結合了經驗傳授和系統本身的判定條件。

  目前看來,可遇不可求。

  「算了,貪多嚼不爛。先把大奉先的身體素質肝出來再說!」盧卡握了握拳,感受著手臂上微微隆起的線條。

  有了伊布模板的潛力打底,他每一次針對性的力量訓練,效果都比普通人好得多,這簡直就是肝帝們夢寐以求的外掛!

  力量是基石。

  沒有力量支撐,再好的技術也會在對抗中變形,再妙的傳球也可能因為被撞得東倒西歪而失去準星。

  他要的不僅僅是能過人,更是過了人之後,能扛住補防隊員的衝擊,能把球穩穩護住,能像坦克一樣碾過去!

  他轉身走向健身房。

  力量,是目前制約他上限的關鍵短板。

  一上午的器械訓練,盧卡練得大汗淋漓,但表情卻異常舒朗。

  每一次力竭,他都能感覺到肌肉纖維在伊布模板的引導下,朝著更高效、更強大的方向生長。

  這種「努力必有肉眼可見回報」的感覺,實在太讓人上癮了。

  午休後,頂著地中海的灼熱陽光,盧卡又回到了訓練場。

  「啪!啪!啪……」

  他獨自一人,擺放好標誌碟和假人模型,開始了枯燥卻至關重要的個人技術打磨。

  右腳外腳背撥球、左腳內側扣球、快速變向、銜接射門或傳球……每一個動作都力求在高速和對抗模擬下完成精準。

  每次過掉假人後,他會有意識地用肩、背、臀去主動「卡」一下假人,模擬實戰中過人後利用身體隔開防守隊員的動作。

  汗水很快浸透了訓練服,緊貼在日漸輪廓分明的身軀上。

  疲憊如潮水般陣陣襲來,大腦也開始發出偷懶的信號。

  你已經很出名了,盧卡。

  意甲首秀就震驚全國,粉絲無數,下次比賽肯定更多鏡頭對著你……何必這麼苦?

  享受一下球星的生活不好嗎?

  陽光、沙灘、派對、還有那些對著你尖叫的漂亮姑娘……

  盧卡躺倒在滾燙的草皮上,大口喘著氣,望著刺眼的太陽。

  他忽然想起了前世,一輩子都碌碌無為。

  人好像都是這樣,有大把時間的時候什麼也做不成,刷手機、發呆、等明天、等下周,等狀態好了再說。

  總覺得日子還長,總覺得還來得及。


  然後突然有一天,你發現時間沒了,不是用完了,是浪費完了。

  青春剩個尾巴,夢想早落了灰。

  那個說以後再追的人早就走遠了。

  你開始惶恐,開始著急,開始想做點什麼來彌補,可你又能做什麼?

  好像做什麼都白搭。

  想重來的事情太多了,想挽回的人太遠了,想去的地方已經沒那個心氣了。

  於是你又回到了原點,什麼都不做,只是更焦慮地什麼都不做。

  最殘忍的不是沒有時間,而是曾經有大把時間都被你親手浪費掉了。

  ……

  唉!

  盧卡笑著搖頭。

  養成自律和刻苦的習慣很難,但放棄,往往只需要一個念頭的鬆懈。

  他閉上眼睛,腦海中浮現的卻是聖保羅球場山呼海嘯的看台,是歐冠主題曲響起時血脈賁張的感覺,是舉起冠軍獎盃時那無與倫比的重量……以及,未來某一天,站在世界之巔,俯瞰眾生的景象。

  「呼……」

  他長出一口氣,甩掉頭髮上的汗珠,也甩掉了那些軟弱的雜念。

  掙扎著爬起來,繼續投入訓練。

  兩個多小時後,盧卡耗盡了最後一絲力氣,癱坐在場邊進行拉伸。

  系統提示適時傳來:【伊布身體素質融合進度:15%→ 16%。力量:70→ 71。】

  雖然只提升了一點,但積少成多。

  盧卡滿意地笑了笑,用腳尖瀟灑地將球挑起,夾在腋下,朝著更衣室走去。

  泡澡是對疲憊身體最好的獎賞。

  還有五天,就是主場對陣AC米蘭的比賽了。

  真正的豪門,聖西羅,紅黑條衫……光是想想,就讓人腎上腺素激增。

  去更衣室的路上,盧卡碰到了剛從辦公樓出來的薩里。

  老頭似乎有些不開心,黑著臉。

  但看到盧卡,還是點了點頭。

  「教練。」盧卡笑著打招呼。

  薩里看著眼前這個眼神清亮、渾身被汗水浸透的少年,表情柔和了些:「嗯,加練完了?注意恢復。」

  「明白!」盧卡揮揮手,走進了更衣室。

  薩里看著他的背影,搖了搖頭,嘴角卻有一絲笑意。

  這小子……

  他喜歡這份心氣。

  與德佬的對話不是很順利,這個眼睛裡都是錢的商人,什麼都不懂……

  想想就煩,但誰讓這傢伙是老闆,他只能準備找機會聯繫下拉胖!

  那該死的胖子也一定會卡死不鬆口的。

  就應該讓這兩人去談,他媽的。

  兩個傻……義大利人!

  ------

  接下來的幾天,盧卡在體能教練法比奧的訓練下,穩步增加著力量訓練的負荷。

  同時,協調性、敏捷性的訓練也從未放鬆。

  他感覺自己的身體正在發生微妙的變化,核心更穩,下盤更紮實,在對抗訓練中,以前那些讓他趔趄的衝撞,現在能扛住更多了。

  「我要早日變成小奉先!」盧卡在健身房對著鏡子鼓了鼓新練出來的肱二頭肌,雖然離C羅和伊布還差得遠,但已經有了清晰的線條。

  距離對陣AC米蘭還有兩天。

  一次隊內分組對抗中,盧卡在中場一次乾淨利落但毫不留情的鏟斷,將試圖突破的傑林斯基連人帶球放倒。

  哨聲響起,犯規!

  ………

  但所有人都看到了盧卡防守的進步,時機、選位、下腳的果斷,以及那一下對抗的硬度。

  「嘿!盧卡,你現在防守這麼硬了?」傑林斯基爬起來,笑著拍了拍盧卡的後背。

  「抱歉,傑林斯基,沒收住。」盧卡拉起他。

  訓練結束,大家熱得紛紛脫掉濕透的上衣。

  若日尼奧走過來,驚訝地捏了捏盧卡的手臂和肩膀:「上帝,你什麼時候偷偷練了這麼一身肌肉?剛剛那下搶斷,力量十足啊!」


  盧卡有點不好意思:「最近加練比較多,感覺是有點效果。」

  「何止是有點效果!」若日尼奧揶揄道,「晚上去我家?卡洛塔,我的妻子,說做了正宗的巴西烤肉,慰勞一下我們辛苦的球星。」

  「太棒了!我早就想念卡洛塔的烤肉了!」盧卡眼睛一亮,隨即又說,「不過我可能得晚點到,訓練後得去找按摩師放鬆一下肌肉,不然明天該疼了。」

  「你小子,現在行程比我還滿!」若日尼奧笑著給了他一拳,「行,早點來!」

  ------

  球隊的按摩師健太一郎,一個二十多歲、總是彬彬有禮的日本年輕人。

  最近痛並快樂著。

  快樂是因為加班費豐厚,痛是因為盧卡加練太狠,每次按摩都得花大力氣。

  「晚上好,盧卡君,您辛苦了。」看到盧卡走進按摩室,健太一郎立刻站起來,微微鞠躬。

  「晚上好,健太先生,又要麻煩你了。」盧卡熟門熟路地躺上按摩床。

  「哪裡,這是我的工作。請您放鬆。」

  健太一郎手法專業,力度恰到好處,一邊按摩一邊用帶著口音的義大利語和盧卡閒聊,多是關於訓練和飲食的建議。

  盧卡發現這位日本人,對運動恢復很有研究,後面聊天,他解釋他大學主修的就是運動恢復。

  ------

  2016年8月27日,意甲聯賽第二輪。

  那不勒斯 vs AC米蘭。

  比賽地:主場聖保羅球場。

  此時的AC米蘭,正處於一個微妙的時期。

  華資老闆李勇鴻剛剛入主,球隊陣容星光有些黯淡,心氣也不復當年之勇,目標定位在爭奪歐聯杯資格,與歐洲頂級豪門已有差距。

  但球隊並非沒有亮點:哥倫比亞前鋒卡洛斯·巴卡衝擊力強,法國邊鋒姆巴耶·尼昂天賦不俗,西班牙人蘇索技術細膩,構成了有一定威脅的前場三叉戟。

  而門線上,站著年僅17歲、卻已穩坐主力、被譽為「新布馮」的超級天才。

  吉安路易吉·多納魯馬。

  與盧卡一樣大,都是99年的。

  盧卡知道,這位未來將是義大利和世界足壇的頂級門神,但現在,他還很年輕。

  比賽日當天,聖保羅球場周邊早已是一片藍色的海洋。

  狂熱的那不勒斯球迷早早聚集,歌聲、鼓聲、吶喊聲震天動地。

  經過首輪的驚天逆轉和盧卡的橫空出世,球迷們的期待值被拉到了頂點。

  早上。比賽還未開始。

  比賽時間是晚上八點半。

  更衣室里,氣氛卻出奇地安靜,甚至有些凝重。

  與首輪對陣升班馬不同,這次是AC米蘭,是刻在義大利足球歷史豐碑上的名字。

  即便對方處於低谷,那份豪門的底蘊和球員個人的能力,依然不容小覷。

  所有球員坐在自己的位置上,目光齊齊投向主教練薩里。

  按照慣例,首發名單應該在賽前就公布了,但薩里這隻老狐狸,這次玩起了心理戰。

  俱樂部官方提交的名單是煙霧彈,真正的首發,他要到最後一天才揭曉。

  薩里站在戰術板前,目光緩緩掃過每一張面孔。

  他能看到少年們眼中跳動的火焰,那是對強敵的渴望,也是對更高舞台的嚮往。

  他清了清嗓子,更衣室里落針可聞。

  「夥計們,」薩里的聲音沙啞而平靜,卻帶著一股不容置疑的力量,「上一輪,我們證明了我們是一支打不垮的球隊。這一輪,我們要證明,我們是一支能戰勝任何對手的強隊!」

  「AC米蘭是豪門,歷史比我們輝煌。但那又怎麼樣?歷史是歷史,現在是現在!在聖保羅,在我們的地盤,我們才是主人!」

  他拿起記號筆,在早已畫好陣型的白板上,開始寫下一個個名字。

  「門將,佩佩·雷納。」

  「後衛:希薩伊、阿爾比奧爾、庫利巴利、古拉姆。」

  「中場:阿蘭、若日尼奧、馬雷克·哈姆西克(隊長)。」


  「前鋒:何塞·卡列洪、德里斯·默滕斯、洛倫佐·因西涅。」

  替補:米利克,盧卡………

  名單念完,與第一場不同的是中鋒米利克沒有首發,而是被換下替補了。

  首發十一人中沒有盧卡的名字。

  不少隊友下意識地看向盧卡,眼神里有些驚訝。

  畢竟首秀的驚艷表現後,很多人都認為他至少能撈到一個首發位置。

  盧卡面色平靜,只是專注地聽著。

  「其他人,隨時做好準備。」薩里合上本子,「出去熱身吧,首發隊員先出去。」

  更衣室里很快只剩下薩里和盧卡兩人。

  薩里走到盧卡面前,開口問道:「不好奇嗎,盧卡?為什麼不讓你首發?以你上一場的表現,很多人會覺得你應該首發。」

  盧卡笑了笑,語氣平和:「教練,我知道。

  我的體能是最大問題,現在還支撐不了高強度的全場對抗。

  尤其是在面對米蘭這種有反擊速度的球隊,如果我先發,到了下半場體能節點,可能會成為防線前的漏洞。而且……」

  他頓了頓,看著薩里:「我相信您的安排。您讓我什麼時候上,怎麼上,肯定有您的道理。我需要做的,就是隨時準備好。」

  薩里看著盧卡,鏡片後的眼睛裡閃過一絲激賞。

  這個年輕人的頭腦,比他想像的還要清醒,還要成熟。

  不驕不躁,清晰認知自己的優缺點,完全信任教練的戰術安排。

  「很好。」薩里拍了拍盧卡的肩膀,「你說得對,體能是一個方面。但更重要的是,孩子……」

  他湊近了一點,壓低聲音。

  「你是我的秘密武器。」

  「AC米蘭一定會研究我們上一場比賽。他們會重點部署如何限制我們的中場,尤其是對你盯防。

  但他們沒想到針對不了你。」

  「我要你在下半場,等他們體能下降,等他們的防守注意力開始分散的時候……再上去。用你的方式,去改變比賽,去撕開他們可能已經固化的防守體系。」

  「明白嗎?你不是替補,你是隱藏的後手,是決定比賽走向的因素。」

  盧卡的心跳微微加速,不是緊張,而是被這份信任和賦予的重任所激起的鬥志。

  他重重點頭,眼神明亮:「我明白了,教練。我會準備好。」

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