第108章 草，他連體能也這麼強？
「全體停步！原地調整三秒！不要硬撐！」
林毅沒有貿然直接上前領跑強行改節奏。
他之前在一連里就帶隊跑過武裝五公里，當時是因為劉暢那傢伙想摸魚，就把帶隊任務交給自己了。
他也非常的清楚，長跑帶兵非常考驗帶兵的水準，在這種全隊呼吸已經逐漸紊亂的情況下，硬跑只會加重體能透支，先短暫停頓緩衝才是最穩妥的辦法。
短短三秒休整，他快步從隊伍後側穿插上前，越過散亂的兵列，穩穩站到隊列最前端，接替臉色發白的趙漢成為新的領跑員。
緊接著，林毅開始分步糾錯。
「全體聽我呼吸節奏！兩步吸氣，兩步呼氣，口鼻同吸，不要大口張嘴猛喘！跟著我的呼吸走！」
「擺臂前後卡死，不要左右晃臂！上身穩住，不要跟著顛簸亂晃軀幹，核心收緊頂住體能極點！」
下完命令後，他察覺到戰士們正在按照自己的方式逐漸找回了節奏，他便開始漸進式的回調配速。
而那些節奏徹底亂掉，呼吸也紊亂，眼看就要跌倒的兵，林毅也下令讓身旁的兵連拉帶拽的，或者分掉身上的裝備，減輕配重的方式。
這種情況下絕對不能停，一停氣就真的泄了，也就不可能在跑起來了。
這種時候，一定不能直接拉回標準配速，而是先慢半拍穩住全隊狀態，再每一百米小幅提速一次，平滑銜接節奏，避免隊伍再次崩盤。
一二一！一二一！
鏗鏘有力的口令輸出不快不慢，全排的戰士們都緩緩回到了最開始的節奏。
陳山死死盯著前方林毅的背影，眉頭緊鎖，內心滿是震撼。
他帶隊跑了三年武裝五公里，一般都是勻速領跑，就算出現了問題，也是按照部隊裡的老法子。
卻從來沒見識過林毅這套分段停步、分步調呼吸、漸進回調配速控節奏的法子。
但不得不說，這比連隊沿用多年的土辦法專業太多了。
宋文站在隊伍另一側，看著原本瀕臨崩盤的隊伍短短三百米就重回整齊隊列，戰士們喘息漸漸平緩，腳步重新落地有聲，心中一驚。
這實習排長，還真是有點東西啊。
如果用部隊的老法子，不可能做到三百米就拉回節奏，哪怕是他們的雷排長，估計也要五百米左右才能重新控回節奏。
厲害，確實厲害。
軍校畢業的軍官，還是有點東西的。
而始作俑者趙漢靠邊慢跑，臉色一陣青一陣白，滿心愧疚又無比尷尬。
明明是自己走神打亂全隊節奏，給全排訓練製造風險，最後還要被一直被他們看不起的實習排長出手兜底，臉上火辣辣的，根本不敢抬頭看林毅一眼。
遠處摸魚觀望的雷靖霆看得一清二楚，眼底玩味變成讚許。
光是這套長跑科學組訓方法，全排三個班長加起來都比不上林毅，甚至自己那一套帶兵的理論，也沒有林毅這套方法管用。
不愧是在軍校里成績名列前茅的存在啊，理論知識跟實操搭配的很好嘛。
這樣的人才，來他們裝甲一連，還真是有些屈才了啊。
就是不知道這小子到底打的什麼譜。
但不管怎麼說，既然這小子來了裝甲一連，那就是裝甲一連的好事，有這樣一個人才，相信趙連長做夢都能笑出聲了吧。
訓練仍在繼續。
後半程兩公里，林毅穩住最優配速，不多跑一步多餘距離，也並沒有盲目提速壓榨戰士體能，也不減速達不到訓練大綱標準，帶著全排戰士們穩步突破體能極點。
原本快要掉隊的幾名列兵，跟著這套規整的呼吸和步頻，硬生生頂住了極限疲憊，堅持跑完全程。
直到全員衝過終點線，林毅才緩緩收住腳步。
全排戰士們原地稍息休整，滿頭大汗，軍裝後背盡數被汗水浸透，濕痕大片蔓延。
三名班長站在隊列排頭，不約而同看向身前的林毅，眼底的輕視漸漸消散，取而代之的是佩服。
三人心裡都清楚，今天這事，換做他們任何一個人上場，都未必能做得比林毅更好。
短暫休整過後，林毅沉聲下達口令，全員迅速整齊列隊。
場上安靜下來，只剩眾人粗重未平的喘息聲。
林毅目光掃過前排三名神色各異的班長：「三班長！」
趙漢身子猛地一僵，心立刻提到嗓子眼，頭下意識低下。
不用想都知道，這次武裝五公里節奏出現問題，自己是始作俑者，林毅肯定要痛罵自己一頓。
但他也逃避不了，果斷邁前一步：「到！」
林毅看著緊繃忐忑的趙漢，朗聲道：「今天你單獨帶隊領跑，由於你的走神，打亂了全排的奔跑節奏，作為資深的班長，出現這種錯誤按理來說不應該，但人沒有不犯錯的，下不為例。」
趙漢當場愣住，猛地抬頭看向林毅，滿眼錯愕。
沒罵我？
等等，你為什麼不罵我啊？
我不是犯錯了嘛？犯錯不應該挨罵嗎？
你就這麼輕描淡寫的，一筆帶過了？
沒等眾人反應過來，林毅話鋒驟然一轉：「一班長、二班長！」
陳山、宋文二人心裡一緊，立馬齊聲應答：「到！」
林毅眼神銳利，直直看向二人：「你們二人緊跟在隊伍中排，第一時間就發現三班長節奏混亂，為什麼無動於衷，不上前強行接管隊列、糾正跑步節奏？」
陳山臉色發燙，硬著頭皮如實匯報：「報告排長，當時全隊呼吸已經徹底亂掉，我們擔心強行中途換領跑員、強行改動步頻，會讓隊伍混亂程度加劇，所以不敢貿然干預……」
「報告排長，我也是一樣的顧慮。」宋文緊跟著低頭附和。
「不敢？」林毅一聲冷哼：「你們只敢擔心越糾越亂，那你們有沒有擔心過，戰士們節奏崩壞，體力透支暈倒怎麼辦？」
「有人肌肉嚴重抽筋拉傷怎麼辦？完不成既定訓練指標，整個排訓練不合格，誰來承擔責任？」
一連串質問落下，陳山和宋文啞口無言，臉頰發燙，雙雙低下頭，不敢與林毅對視。
場上鴉雀無聲，所有人都明白，兩名班長就是怕自己能力不足，造成更嚴重的後果。
但那種情況下，如果不是林毅強行糾正回了節奏，肯定會出現更嚴重的後果。
林毅目光掃過三人，語氣嚴肅：「我再重申一遍，往後不管任何體能訓練、專業訓練，只要發現隊伍出現安全隱患、訓練亂象，優先止損，強行糾正。」
「哪怕臨時調整會短暫打亂節奏，也絕對不能放任問題擴大，等到釀成訓練事故，一切都晚了，聽懂沒有？」
三名班長挺直身體，齊聲沉聲應答：「明白！」
話音落下，林毅沒有就此作罷：「你們三名班長，一個帶隊失職，兩個旁觀缺位，責任難逃。」
「現在，全副武裝，再加練一遍五公里武裝負重，專項打磨長跑節奏把控，我親自陪同你們全程跑完，好好補齊你們的帶隊短板！」
三名班長愕然抬頭，眼睛瞪大，懵在了原地。
剛跑完一趟極限五公里，他們的體能也都到了臨界點，現在還要立刻加練一遍，而且林毅還要全程陪同？
不是，瘋了吧！
不過……這是不是證明，林毅的體能就是很強？
不然的話，他怎麼全程陪同啊！
沒給三人多餘反應時間，林毅轉頭看向隊列：「各班副班長，出列！帶領其餘所有戰士，前往障礙訓練場開展障礙器械訓練，按時完成訓練指標，不得偷懶鬆懈！」
「是！」
大部隊迅速分班離場，空曠的操場跑道上，只剩下林毅和三名面色苦澀，卻不敢有半句反駁的班長。
林毅沒有貿然直接上前領跑強行改節奏。
他之前在一連里就帶隊跑過武裝五公里，當時是因為劉暢那傢伙想摸魚，就把帶隊任務交給自己了。
他也非常的清楚，長跑帶兵非常考驗帶兵的水準，在這種全隊呼吸已經逐漸紊亂的情況下，硬跑只會加重體能透支，先短暫停頓緩衝才是最穩妥的辦法。
短短三秒休整，他快步從隊伍後側穿插上前，越過散亂的兵列，穩穩站到隊列最前端，接替臉色發白的趙漢成為新的領跑員。
緊接著，林毅開始分步糾錯。
「全體聽我呼吸節奏！兩步吸氣，兩步呼氣，口鼻同吸，不要大口張嘴猛喘！跟著我的呼吸走！」
「擺臂前後卡死，不要左右晃臂！上身穩住，不要跟著顛簸亂晃軀幹，核心收緊頂住體能極點！」
下完命令後，他察覺到戰士們正在按照自己的方式逐漸找回了節奏，他便開始漸進式的回調配速。
而那些節奏徹底亂掉，呼吸也紊亂，眼看就要跌倒的兵，林毅也下令讓身旁的兵連拉帶拽的，或者分掉身上的裝備，減輕配重的方式。
這種情況下絕對不能停，一停氣就真的泄了，也就不可能在跑起來了。
這種時候，一定不能直接拉回標準配速，而是先慢半拍穩住全隊狀態，再每一百米小幅提速一次，平滑銜接節奏，避免隊伍再次崩盤。
一二一！一二一！
鏗鏘有力的口令輸出不快不慢，全排的戰士們都緩緩回到了最開始的節奏。
陳山死死盯著前方林毅的背影，眉頭緊鎖，內心滿是震撼。
他帶隊跑了三年武裝五公里，一般都是勻速領跑，就算出現了問題，也是按照部隊裡的老法子。
卻從來沒見識過林毅這套分段停步、分步調呼吸、漸進回調配速控節奏的法子。
但不得不說，這比連隊沿用多年的土辦法專業太多了。
宋文站在隊伍另一側，看著原本瀕臨崩盤的隊伍短短三百米就重回整齊隊列，戰士們喘息漸漸平緩，腳步重新落地有聲，心中一驚。
這實習排長，還真是有點東西啊。
如果用部隊的老法子，不可能做到三百米就拉回節奏，哪怕是他們的雷排長，估計也要五百米左右才能重新控回節奏。
厲害，確實厲害。
軍校畢業的軍官，還是有點東西的。
而始作俑者趙漢靠邊慢跑，臉色一陣青一陣白，滿心愧疚又無比尷尬。
明明是自己走神打亂全隊節奏，給全排訓練製造風險，最後還要被一直被他們看不起的實習排長出手兜底，臉上火辣辣的，根本不敢抬頭看林毅一眼。
遠處摸魚觀望的雷靖霆看得一清二楚，眼底玩味變成讚許。
光是這套長跑科學組訓方法，全排三個班長加起來都比不上林毅，甚至自己那一套帶兵的理論，也沒有林毅這套方法管用。
不愧是在軍校里成績名列前茅的存在啊，理論知識跟實操搭配的很好嘛。
這樣的人才，來他們裝甲一連，還真是有些屈才了啊。
就是不知道這小子到底打的什麼譜。
但不管怎麼說，既然這小子來了裝甲一連，那就是裝甲一連的好事，有這樣一個人才，相信趙連長做夢都能笑出聲了吧。
訓練仍在繼續。
後半程兩公里，林毅穩住最優配速，不多跑一步多餘距離，也並沒有盲目提速壓榨戰士體能，也不減速達不到訓練大綱標準，帶著全排戰士們穩步突破體能極點。
原本快要掉隊的幾名列兵，跟著這套規整的呼吸和步頻，硬生生頂住了極限疲憊，堅持跑完全程。
直到全員衝過終點線，林毅才緩緩收住腳步。
全排戰士們原地稍息休整，滿頭大汗，軍裝後背盡數被汗水浸透，濕痕大片蔓延。
三名班長站在隊列排頭，不約而同看向身前的林毅，眼底的輕視漸漸消散，取而代之的是佩服。
三人心裡都清楚，今天這事，換做他們任何一個人上場，都未必能做得比林毅更好。
短暫休整過後，林毅沉聲下達口令，全員迅速整齊列隊。
場上安靜下來，只剩眾人粗重未平的喘息聲。
林毅目光掃過前排三名神色各異的班長：「三班長！」
趙漢身子猛地一僵，心立刻提到嗓子眼，頭下意識低下。
不用想都知道，這次武裝五公里節奏出現問題，自己是始作俑者，林毅肯定要痛罵自己一頓。
但他也逃避不了，果斷邁前一步：「到！」
林毅看著緊繃忐忑的趙漢，朗聲道：「今天你單獨帶隊領跑，由於你的走神，打亂了全排的奔跑節奏，作為資深的班長，出現這種錯誤按理來說不應該，但人沒有不犯錯的，下不為例。」
趙漢當場愣住，猛地抬頭看向林毅，滿眼錯愕。
沒罵我？
等等，你為什麼不罵我啊？
我不是犯錯了嘛？犯錯不應該挨罵嗎？
你就這麼輕描淡寫的，一筆帶過了？
沒等眾人反應過來，林毅話鋒驟然一轉：「一班長、二班長！」
陳山、宋文二人心裡一緊，立馬齊聲應答：「到！」
林毅眼神銳利，直直看向二人：「你們二人緊跟在隊伍中排，第一時間就發現三班長節奏混亂，為什麼無動於衷，不上前強行接管隊列、糾正跑步節奏？」
陳山臉色發燙，硬著頭皮如實匯報：「報告排長，當時全隊呼吸已經徹底亂掉，我們擔心強行中途換領跑員、強行改動步頻，會讓隊伍混亂程度加劇，所以不敢貿然干預……」
「報告排長，我也是一樣的顧慮。」宋文緊跟著低頭附和。
「不敢？」林毅一聲冷哼：「你們只敢擔心越糾越亂，那你們有沒有擔心過，戰士們節奏崩壞，體力透支暈倒怎麼辦？」
「有人肌肉嚴重抽筋拉傷怎麼辦？完不成既定訓練指標，整個排訓練不合格，誰來承擔責任？」
一連串質問落下，陳山和宋文啞口無言，臉頰發燙，雙雙低下頭，不敢與林毅對視。
場上鴉雀無聲，所有人都明白，兩名班長就是怕自己能力不足，造成更嚴重的後果。
但那種情況下，如果不是林毅強行糾正回了節奏，肯定會出現更嚴重的後果。
林毅目光掃過三人，語氣嚴肅：「我再重申一遍，往後不管任何體能訓練、專業訓練，只要發現隊伍出現安全隱患、訓練亂象，優先止損，強行糾正。」
「哪怕臨時調整會短暫打亂節奏，也絕對不能放任問題擴大，等到釀成訓練事故，一切都晚了，聽懂沒有？」
三名班長挺直身體，齊聲沉聲應答：「明白！」
話音落下，林毅沒有就此作罷：「你們三名班長，一個帶隊失職，兩個旁觀缺位，責任難逃。」
「現在，全副武裝，再加練一遍五公里武裝負重，專項打磨長跑節奏把控，我親自陪同你們全程跑完，好好補齊你們的帶隊短板！」
三名班長愕然抬頭，眼睛瞪大，懵在了原地。
剛跑完一趟極限五公里，他們的體能也都到了臨界點，現在還要立刻加練一遍，而且林毅還要全程陪同？
不是，瘋了吧！
不過……這是不是證明，林毅的體能就是很強？
不然的話，他怎麼全程陪同啊！
沒給三人多餘反應時間，林毅轉頭看向隊列：「各班副班長，出列！帶領其餘所有戰士，前往障礙訓練場開展障礙器械訓練，按時完成訓練指標，不得偷懶鬆懈！」
「是！」
大部隊迅速分班離場，空曠的操場跑道上，只剩下林毅和三名面色苦澀，卻不敢有半句反駁的班長。