第118章 請教
姜楚總覺得這話似曾相識。
另外幾個同學已經走了，虞晚舟問起她來這裡是不是想找人，有沒有能幫忙的。
她大致說了說，小學妹眼睛就亮了。
「學姐，我是武術專項的，練了十年了，市級國家級比賽都參加過，學姐你要問什麼？理論還是實戰？我都可以聊！真的！」
姜楚斟酌了一下措辭：「我在準備一個舞蹈方向的跨學科比賽……」
她們一邊說一邊向外走。
「……總之，我想找一些真正練過武術的人，聊一聊戰鬥動作的發力模式、起式邏輯、還有那種在動作發生之前的『預判性身體準備狀態』……」
她說到後面，覺得自己的表述有些太學術化，擔心把學妹繞暈了，適時地收住了話頭。
然而虞晚舟不僅沒有暈，反而更有興趣了。
「這是一個很前沿的命題啊！」
她的語氣裡帶著毫不掩飾的興奮。
「進化運動學和非語言交流的交叉領域！我們通識選修課上就有相關的文獻！傳統武術里有一種說法，叫『心與意合、意與氣合、氣與力合』，說的就是你的身體在動作還沒有完全展開之前，內部已經完成了一套完整的意圖預演。」
姜楚頷首，「這和預備情緒差不多，只是表達方向不同？」
「對！」虞晚舟很激動，「你現在有時間吧，我們找個訓練室，我可以把幾個最基礎的拳法起式給你拆解一遍，你自己用身體感受一下那個發力路徑，比你看文獻直觀得多。」
姜楚瘋狂點頭。
虞晚舟的教學方式很靠譜。
她從最基礎的站樁開始，讓姜楚用自己身體去感受「重心沉入地面」和「重心浮在表面」這兩種截然不同的身體狀態。
「學姐你跳舞的，你的核心控制和身體感知能力一定很強，但有些習慣會和武術不一樣……」
虞晚舟站在她側前方，用手輕輕扶正她的骨盆位置。
「武術的發力節點在腰背整體和足底。你試著把『往上拔』的意識換成『往地里扎』的意識，感覺一下有什麼區別？」
姜楚閉著眼睛試了幾次。
她能感覺到，身體重心確實發生了某種微妙的位移，變得更沉穩貼地。
「對！就是這個！你感覺到了對不對！」
虞晚舟比她還高興，聲音都高了一個調。
接下來，虞晚舟給她演示了幾個不同傳統拳種里的基礎拳式和小擒拿動作。
每個動作都拆解得極其細緻，從啟動瞬間的足底壓力分布、到脊椎旋轉的順序、到最後的發力點。
——她甚至在白板上給姜楚畫了幾幅簡化的動作力學示意圖，標註出了身體各部位啟動的時間差。
姜楚一邊記筆記一邊錄音，腦子裡關於那篇文章的某些模糊構想，正在以一種前所未有的速度變得清晰起來。
虞晚舟還教了她兩招關節擒拿術。
「學姐你看，這個動作叫纏腕——如果對方從正面抓住你的手腕，你不需要用力氣去對抗，只需要順著那人的抓握方向轉你的小臂，用你的掌緣卡住對方虎口的薄弱位置，然後……」
她做了一個極其乾淨利落的翻腕動作。
姜楚只覺得手腕上被施加了一個精巧而精準的力，不由自主地向側面傾倒了一寸。
「哇！」
「這一招不需要任何上肢力量基礎，靠的是關節槓桿的幾何原理。」
虞晚舟鬆開手，「學姐你如果感興趣，下次我可以再教你幾招防身的，而且你力氣本來也不小。」
姜楚低頭看著自己的手腕，回味著方才那種完全違背直覺的失力感，「好啊，我有問題就繼續向你請教！」
「哎呀我們就是討論，算不上請教啦！」
兩人隨即加了好友，一起去食堂乾飯了。
姜楚趕在晚高峰前回到雲祥路別墅，去了地下一層健身房。
她做了二十分鐘的拉伸，一邊做著一組肩關節的穩定性訓練，一邊和小學妹打語音。
「那個欲前先後的身體預備機制，就是出拳前身體會有細微的向後蓄力……」
謝荊今天回家比較早，剛走進健身房，就聽見了嘰嘰喳喳的說話聲。
他循著聲音望去。
女孩背對著門口，站在落地鏡前。
一件淺灰色的修身背心，勾勒出背肌緊緻清晰的線條。
漆黑高腰運動褲包裹著筆直修長的雙腿，不堪一握的纖細足踝赤裸著。
「……」
她正戴著耳機和人通話，語氣比平時軟了不少，尾音微微上揚，帶著一種不自覺的親昵。
甚至有點像是哄小孩。
謝荊猜測手機里的另一個人年紀不大。
偶爾說到有趣的地方，姜楚會輕聲笑起來，那甜軟溫柔的嗓音，像一顆糖掉進了水裡慢慢地化開。
「你要試的話，沒問題，先不要急著發力。」
姜楚耐心地說著，「要感受一下脊柱逐節捲動的順序……」
謝荊站在原地聽了片刻，默默走到另一側的器械區，開始做自己的訓練。
槓鈴架上已經配好了重量。
他脫下外套掛在旁邊，只穿著一件黑色的短袖訓練T恤，布料貼在身上，勾勒出寬闊的肩膀和厚實的胸肌輪廓。
隨著男人彎腰握槓、起身的動作，肩背的肌肉群在布料下隆起又舒展，線條流暢而充滿力量感。
他做了兩組硬拉，呼吸沉穩而有節奏。
間歇時他拿起水瓶，餘光不由自主地飄向鏡子那頭還在打電話的姜楚。
她正側身對著鏡子，一條腿向後抬起，膝蓋輕鬆碰到了後腦，還微微仰起頭。
「嗯……不著急……已經很好了……」
謝荊放下水瓶，重新握住槓鈴杆，面無表情地開始了第三組。
姜楚教了小學妹兩個動作，這會兒心情正好，結束通話後，才看到男朋友已經來了。
「你今天下班好早哦！」
她高興地跳過去。
謝荊垂眸看著她，「嗯……想到你下午只有一節課，所以推了一個應酬，早點回來。」
姜楚總覺得他似乎有點輕微的不爽。
走近幾步，才發現他應該已經練一會兒了。
謝荊剛從一組動作中停下來，胸口還在微微起伏，黑色訓練T恤洇開水跡，呼吸比平時沉一些。
鎖骨下方被汗水浸潤過的皮膚，在燈光下泛著薄薄的光澤。
薄薄的布料被飽滿胸肌撐起，再往下是緊實收攏的腰腹。
男人擦了一下額角的汗，動作隨意，手臂肌肉瞬間鼓脹，青筋微微浮起沿著小臂延伸到手背。
另外幾個同學已經走了，虞晚舟問起她來這裡是不是想找人，有沒有能幫忙的。
她大致說了說，小學妹眼睛就亮了。
「學姐，我是武術專項的，練了十年了，市級國家級比賽都參加過，學姐你要問什麼？理論還是實戰？我都可以聊！真的！」
姜楚斟酌了一下措辭：「我在準備一個舞蹈方向的跨學科比賽……」
她們一邊說一邊向外走。
「……總之，我想找一些真正練過武術的人，聊一聊戰鬥動作的發力模式、起式邏輯、還有那種在動作發生之前的『預判性身體準備狀態』……」
她說到後面，覺得自己的表述有些太學術化，擔心把學妹繞暈了，適時地收住了話頭。
然而虞晚舟不僅沒有暈，反而更有興趣了。
「這是一個很前沿的命題啊！」
她的語氣裡帶著毫不掩飾的興奮。
「進化運動學和非語言交流的交叉領域！我們通識選修課上就有相關的文獻！傳統武術里有一種說法，叫『心與意合、意與氣合、氣與力合』，說的就是你的身體在動作還沒有完全展開之前，內部已經完成了一套完整的意圖預演。」
姜楚頷首，「這和預備情緒差不多，只是表達方向不同？」
「對！」虞晚舟很激動，「你現在有時間吧，我們找個訓練室，我可以把幾個最基礎的拳法起式給你拆解一遍，你自己用身體感受一下那個發力路徑，比你看文獻直觀得多。」
姜楚瘋狂點頭。
虞晚舟的教學方式很靠譜。
她從最基礎的站樁開始，讓姜楚用自己身體去感受「重心沉入地面」和「重心浮在表面」這兩種截然不同的身體狀態。
「學姐你跳舞的，你的核心控制和身體感知能力一定很強，但有些習慣會和武術不一樣……」
虞晚舟站在她側前方，用手輕輕扶正她的骨盆位置。
「武術的發力節點在腰背整體和足底。你試著把『往上拔』的意識換成『往地里扎』的意識，感覺一下有什麼區別？」
姜楚閉著眼睛試了幾次。
她能感覺到，身體重心確實發生了某種微妙的位移，變得更沉穩貼地。
「對！就是這個！你感覺到了對不對！」
虞晚舟比她還高興，聲音都高了一個調。
接下來，虞晚舟給她演示了幾個不同傳統拳種里的基礎拳式和小擒拿動作。
每個動作都拆解得極其細緻，從啟動瞬間的足底壓力分布、到脊椎旋轉的順序、到最後的發力點。
——她甚至在白板上給姜楚畫了幾幅簡化的動作力學示意圖，標註出了身體各部位啟動的時間差。
姜楚一邊記筆記一邊錄音，腦子裡關於那篇文章的某些模糊構想，正在以一種前所未有的速度變得清晰起來。
虞晚舟還教了她兩招關節擒拿術。
「學姐你看，這個動作叫纏腕——如果對方從正面抓住你的手腕，你不需要用力氣去對抗，只需要順著那人的抓握方向轉你的小臂，用你的掌緣卡住對方虎口的薄弱位置，然後……」
她做了一個極其乾淨利落的翻腕動作。
姜楚只覺得手腕上被施加了一個精巧而精準的力，不由自主地向側面傾倒了一寸。
「哇！」
「這一招不需要任何上肢力量基礎，靠的是關節槓桿的幾何原理。」
虞晚舟鬆開手，「學姐你如果感興趣，下次我可以再教你幾招防身的，而且你力氣本來也不小。」
姜楚低頭看著自己的手腕，回味著方才那種完全違背直覺的失力感，「好啊，我有問題就繼續向你請教！」
「哎呀我們就是討論，算不上請教啦！」
兩人隨即加了好友，一起去食堂乾飯了。
姜楚趕在晚高峰前回到雲祥路別墅，去了地下一層健身房。
她做了二十分鐘的拉伸，一邊做著一組肩關節的穩定性訓練，一邊和小學妹打語音。
「那個欲前先後的身體預備機制，就是出拳前身體會有細微的向後蓄力……」
謝荊今天回家比較早，剛走進健身房，就聽見了嘰嘰喳喳的說話聲。
他循著聲音望去。
女孩背對著門口，站在落地鏡前。
一件淺灰色的修身背心，勾勒出背肌緊緻清晰的線條。
漆黑高腰運動褲包裹著筆直修長的雙腿，不堪一握的纖細足踝赤裸著。
「……」
她正戴著耳機和人通話，語氣比平時軟了不少，尾音微微上揚，帶著一種不自覺的親昵。
甚至有點像是哄小孩。
謝荊猜測手機里的另一個人年紀不大。
偶爾說到有趣的地方，姜楚會輕聲笑起來，那甜軟溫柔的嗓音，像一顆糖掉進了水裡慢慢地化開。
「你要試的話，沒問題，先不要急著發力。」
姜楚耐心地說著，「要感受一下脊柱逐節捲動的順序……」
謝荊站在原地聽了片刻，默默走到另一側的器械區，開始做自己的訓練。
槓鈴架上已經配好了重量。
他脫下外套掛在旁邊，只穿著一件黑色的短袖訓練T恤，布料貼在身上，勾勒出寬闊的肩膀和厚實的胸肌輪廓。
隨著男人彎腰握槓、起身的動作，肩背的肌肉群在布料下隆起又舒展，線條流暢而充滿力量感。
他做了兩組硬拉，呼吸沉穩而有節奏。
間歇時他拿起水瓶，餘光不由自主地飄向鏡子那頭還在打電話的姜楚。
她正側身對著鏡子，一條腿向後抬起，膝蓋輕鬆碰到了後腦，還微微仰起頭。
「嗯……不著急……已經很好了……」
謝荊放下水瓶，重新握住槓鈴杆，面無表情地開始了第三組。
姜楚教了小學妹兩個動作，這會兒心情正好，結束通話後，才看到男朋友已經來了。
「你今天下班好早哦！」
她高興地跳過去。
謝荊垂眸看著她，「嗯……想到你下午只有一節課，所以推了一個應酬，早點回來。」
姜楚總覺得他似乎有點輕微的不爽。
走近幾步，才發現他應該已經練一會兒了。
謝荊剛從一組動作中停下來，胸口還在微微起伏，黑色訓練T恤洇開水跡，呼吸比平時沉一些。
鎖骨下方被汗水浸潤過的皮膚，在燈光下泛著薄薄的光澤。
薄薄的布料被飽滿胸肌撐起，再往下是緊實收攏的腰腹。
男人擦了一下額角的汗，動作隨意，手臂肌肉瞬間鼓脹，青筋微微浮起沿著小臂延伸到手背。