第433章 減重
六月的第一周。
京市已經熱得不講道理了。
中戲校園裡的樹倒是茂盛，樹冠連成一片，在主幹道上投下斑駁的影子。
可那點陰涼根本不夠用，走在路上不到五分鐘就能悶出一身汗。
李存希上午的課剛結束，手機就震了一下。
他點開一看，是營養師發來的消息：「餐已送到南門，放老地方了。」
自從接下角色。
李存希就讓蘇荷聯繫好了專業的人員，來幫助他進行科學的減重。
目標要在一個月內成功減重至少減15斤。
他收起手機，沒有跟室友一起往食堂走，而是拐了個彎，朝校門方向走去。
陳浩在身後喊了一聲「又不吃食堂啊」。
他頭也沒回，舉起手揮了揮，腳步沒停。
南門外賣架子，多了一個保溫袋。
拉鏈封得嚴嚴實實，上面貼著一張便簽，手寫著「李526」幾個字。
這是他跟營養師約定好的方式。
每天中午和傍晚，營養師把配好的餐送到校門口，他來取。
李存希拎著回到宿舍。
室友們都已經去食堂了，屋裡很安靜。
他把保溫袋放在書桌上，拉開拉鏈，裡面是分好格的保溫餐盒。
水煮雞胸肉，白灼蝦、蒜蓉西蘭花、半根玉米。
沒有紅燒，沒有油炸，調味極簡，連醬油都只是象徵性地滴了幾滴。
他把餐盒取出來，一樣一樣擺在桌上，用筷子夾了一塊雞胸肉送進嘴裡。
乾巴！而且沒什麼味道！
他慢慢嚼著，又夾了一筷子西蘭花，脆生生的，帶著一點蒜香，算是這頓飯里最有滋味的東西了。
每一口都在提醒他，這不是吃飯，是執行計劃。
好在胃被訓練得已經很配合了。
前幾天剛開始減重的時候，這點分量根本不夠，吃完還要餓好一陣。
現在身體慢慢適應了，吃完剛好不餓，但也絕不會覺得滿足。
那種恰到好處的空腹感，已經成了他這一個星期來的常態。
正吃著，宿舍門被推開了。
陳浩、周明遠和張文斌陸續走進來，三個人都是在食堂吃完飯回來。
陳浩跑過來瞄了一眼李存希的菜品，嘴裡發出嫌棄的聲音：「咦，又是這玩意！也就你能吃得下。」
周明遠靠在書桌旁，開口道：「陳浩，人家存希那是工作需要，不過我也覺得你可以跟著存希嘗試一個月，你看你現在都胖成什麼樣。」
聽到周明遠這句話。
陳浩毫不在乎。
他甚至嘻嘻一笑：「你不懂，這就圓潤是福！」
張文斌沉默了許久，則是說：「小心三高！」
陳浩：「......」
李存希則是笑著搖搖頭，沒理會他們，繼續吃著。
自從他進行減重以來。
從那以後。
他發現室友們點夜宵的頻率明顯降了下來。
以前隔三差五就能聞到宿舍里的燒烤味、炸雞味，現在好幾天都聞不到一次。
就算偶爾有人點了，也是在走廊里吃完才進來，絕不把味道帶進宿舍。
這一點李存希還是比較感動的。
果然是他的好兒子們。
.....
.....
時間流逝。
已經是6月中旬。
李存希進入減重計劃已經半個月了。
半個多月下來，體重減了10斤。
他距離韋一航這個角色需要的十五到二十斤，還有一段路要走。
他看著體重秤上那個數字的時候，心裡談不上高興，也談不上不高興，就是覺得進度剛好，不快不慢，在計劃之內。
李存希瘦了10斤之後最明顯的變化不是臉，是體力。
他以前在操場跑五公里輕輕鬆鬆，現在跑到第三圈小腿就開始發酸，呼吸也比平時急，甚至有點大腦宕機。
這不是肺活量出了問題，是熱量攝入壓得太低，身體沒有多餘的燃料可燒。
所以現在跑步改成了走路消耗。
營養師提前跟他說過，減重期間身體會有一段適應期，頭暈、乏力、注意力不集中都是正常反應。
他每天做筆記，記錄體重、飲食、運動量，還有身體的反饋——睡眠質量、心率變化、疲勞程度，一項一項寫在手機備忘錄里，用來和營養師溝通調整方案。
中午那陣飢餓感最折磨人。
午飯後到傍晚這段時間，胃裡空蕩蕩的，像是被什麼東西掏了個洞。
李存希坐在圖書館裡看書的時候，注意力時不時就會被那種空腹感拽走。
他以前會用喝水來壓，一杯接一杯。營養師讓他改成了含溫水慢咽，小口小口的，讓溫水在嘴裡含一下再咽下去，據說能騙過大腦，緩解空腹帶來的不適。
他試了，有用，但效果有限。
好事也有。
右手臂的傷已經基本癒合了。
距離進組還有半個月。
這半個月時間事情還挺多。
一邊準備考試，一邊減重，還是研究劇本。
因為到時候他得是韋一航，不是李存希。
韋一航的體型、步態、呼吸方式、眼神里那種的不安，還有性格上的孤僻，都得在那之前長到他身上。
接下來的半個月會比前半個月更難，事情多而雜。
挑戰的不只是身體，而且是心理。
傍晚的最後一節課結束。
太陽還掛在天上，熱度一點沒減。
李存希把課本塞進書包，走出教學樓。
路上不時有學生從他旁邊經過，有人認出他來，會小聲說一句「學長好」。
他點頭回應，腳步沒停。
操場到了。
他把書包放在跑道邊的長椅上，活動了一下腳踝和右臂，走到跑道上，開始快走。
第一圈，呼吸還穩。
第二圈，小腿開始發酸。
第三圈，胃裡那種熟悉的空蕩感又浮了上來，像一層薄霧，蓋在所有感官之上。
李存希加快了呼吸的節奏，把它壓了下去。
第四圈。
他想起了營養師今天發來的那行字——進度正好，保持住。
他在跑道上的影子被夕陽拉得更長了。
京市已經熱得不講道理了。
中戲校園裡的樹倒是茂盛，樹冠連成一片，在主幹道上投下斑駁的影子。
可那點陰涼根本不夠用，走在路上不到五分鐘就能悶出一身汗。
李存希上午的課剛結束，手機就震了一下。
他點開一看，是營養師發來的消息：「餐已送到南門，放老地方了。」
自從接下角色。
李存希就讓蘇荷聯繫好了專業的人員，來幫助他進行科學的減重。
目標要在一個月內成功減重至少減15斤。
他收起手機，沒有跟室友一起往食堂走，而是拐了個彎，朝校門方向走去。
陳浩在身後喊了一聲「又不吃食堂啊」。
他頭也沒回，舉起手揮了揮，腳步沒停。
南門外賣架子，多了一個保溫袋。
拉鏈封得嚴嚴實實，上面貼著一張便簽，手寫著「李526」幾個字。
這是他跟營養師約定好的方式。
每天中午和傍晚，營養師把配好的餐送到校門口，他來取。
李存希拎著回到宿舍。
室友們都已經去食堂了，屋裡很安靜。
他把保溫袋放在書桌上，拉開拉鏈，裡面是分好格的保溫餐盒。
水煮雞胸肉，白灼蝦、蒜蓉西蘭花、半根玉米。
沒有紅燒，沒有油炸，調味極簡，連醬油都只是象徵性地滴了幾滴。
他把餐盒取出來，一樣一樣擺在桌上，用筷子夾了一塊雞胸肉送進嘴裡。
乾巴！而且沒什麼味道！
他慢慢嚼著，又夾了一筷子西蘭花，脆生生的，帶著一點蒜香，算是這頓飯里最有滋味的東西了。
每一口都在提醒他，這不是吃飯，是執行計劃。
好在胃被訓練得已經很配合了。
前幾天剛開始減重的時候，這點分量根本不夠，吃完還要餓好一陣。
現在身體慢慢適應了，吃完剛好不餓，但也絕不會覺得滿足。
那種恰到好處的空腹感，已經成了他這一個星期來的常態。
正吃著，宿舍門被推開了。
陳浩、周明遠和張文斌陸續走進來，三個人都是在食堂吃完飯回來。
陳浩跑過來瞄了一眼李存希的菜品，嘴裡發出嫌棄的聲音：「咦，又是這玩意！也就你能吃得下。」
周明遠靠在書桌旁，開口道：「陳浩，人家存希那是工作需要，不過我也覺得你可以跟著存希嘗試一個月，你看你現在都胖成什麼樣。」
聽到周明遠這句話。
陳浩毫不在乎。
他甚至嘻嘻一笑：「你不懂，這就圓潤是福！」
張文斌沉默了許久，則是說：「小心三高！」
陳浩：「......」
李存希則是笑著搖搖頭，沒理會他們，繼續吃著。
自從他進行減重以來。
從那以後。
他發現室友們點夜宵的頻率明顯降了下來。
以前隔三差五就能聞到宿舍里的燒烤味、炸雞味，現在好幾天都聞不到一次。
就算偶爾有人點了，也是在走廊里吃完才進來，絕不把味道帶進宿舍。
這一點李存希還是比較感動的。
果然是他的好兒子們。
.....
.....
時間流逝。
已經是6月中旬。
李存希進入減重計劃已經半個月了。
半個多月下來，體重減了10斤。
他距離韋一航這個角色需要的十五到二十斤，還有一段路要走。
他看著體重秤上那個數字的時候，心裡談不上高興，也談不上不高興，就是覺得進度剛好，不快不慢，在計劃之內。
李存希瘦了10斤之後最明顯的變化不是臉，是體力。
他以前在操場跑五公里輕輕鬆鬆，現在跑到第三圈小腿就開始發酸，呼吸也比平時急，甚至有點大腦宕機。
這不是肺活量出了問題，是熱量攝入壓得太低，身體沒有多餘的燃料可燒。
所以現在跑步改成了走路消耗。
營養師提前跟他說過，減重期間身體會有一段適應期，頭暈、乏力、注意力不集中都是正常反應。
他每天做筆記，記錄體重、飲食、運動量，還有身體的反饋——睡眠質量、心率變化、疲勞程度，一項一項寫在手機備忘錄里，用來和營養師溝通調整方案。
中午那陣飢餓感最折磨人。
午飯後到傍晚這段時間，胃裡空蕩蕩的，像是被什麼東西掏了個洞。
李存希坐在圖書館裡看書的時候，注意力時不時就會被那種空腹感拽走。
他以前會用喝水來壓，一杯接一杯。營養師讓他改成了含溫水慢咽，小口小口的，讓溫水在嘴裡含一下再咽下去，據說能騙過大腦，緩解空腹帶來的不適。
他試了，有用，但效果有限。
好事也有。
右手臂的傷已經基本癒合了。
距離進組還有半個月。
這半個月時間事情還挺多。
一邊準備考試，一邊減重，還是研究劇本。
因為到時候他得是韋一航，不是李存希。
韋一航的體型、步態、呼吸方式、眼神里那種的不安，還有性格上的孤僻，都得在那之前長到他身上。
接下來的半個月會比前半個月更難，事情多而雜。
挑戰的不只是身體，而且是心理。
傍晚的最後一節課結束。
太陽還掛在天上，熱度一點沒減。
李存希把課本塞進書包，走出教學樓。
路上不時有學生從他旁邊經過，有人認出他來，會小聲說一句「學長好」。
他點頭回應，腳步沒停。
操場到了。
他把書包放在跑道邊的長椅上，活動了一下腳踝和右臂，走到跑道上，開始快走。
第一圈，呼吸還穩。
第二圈，小腿開始發酸。
第三圈，胃裡那種熟悉的空蕩感又浮了上來，像一層薄霧，蓋在所有感官之上。
李存希加快了呼吸的節奏，把它壓了下去。
第四圈。
他想起了營養師今天發來的那行字——進度正好，保持住。
他在跑道上的影子被夕陽拉得更長了。