第8章 ：最偉大的體驗派天才！
秦瑜稍微緩了一下之後，就點擊了退出按鈕。
他不打算直接開始考核。
「哈....呼....哈.....」
眼前視線恢復過來，秦瑜再度看到了眼前的桌子和房間裡昏暗的燈光。
他喘著粗氣，也感覺到了麻煩。
身體的刺痛消散了，但溝槽的情緒還在纏著他！
秦瑜立刻收起了未來筆記本，搖晃著起身往床上躺去，他要好好的緩解一下。
閉上眼，昏暗的訓練室仿佛又出現在了眼前，刺痛感好像又襲擊了上來。
他記得每一處細節，地板的顏色，硬度，踩上去的感覺。
鼓棒的粗糙，架子鼓上的斑駁，一切仿佛近在眼前！
他迅速睜開了眼：「好像...出問題了....」
秦瑜迅速又站了起來，瘋了一般的沖向桌子，拿起那本《表演訓練手冊》，翻開目錄，顫抖著尋找。
手指在目錄章節上摸索，一寸寸尋找！
第一章：身體的行動.....3p--11p
第二章：分析一場戲.....12p--30p
.....
第九章：情感困境......97p--113p
「這個...就是這個！」秦瑜顫抖地指尖落在了第九章的目錄上。
他之前粗略地掃了整本書，記得這個上面有解決的方法筆記。
刷刷刷....
紙張翻閱的聲音響徹出租屋裡。
秦瑜充血布滿血絲的雙眼緊緊地盯著翻閱的紙張，顫抖的雙手讓書籍也開始搖晃。
從第97頁開始，他一張張的翻閱。
『正確的回憶路徑：回憶生理細節（那天空氣味道、衣服的觸感、胃部的縮緊），而非我當時有多難過.....』
「尼瑪的，我現在一閉眼就全是這種感覺。」秦瑜紅著眼，繼續快速上下掃視，顯然這一段不是他要的內容。
接著一一掃視下去，他的心愈發驚恐！
『單次練習≤2分分鐘....』
他直接一干就是兩三個小時。
『設定安全詞與物理錨點......』
他完全沒有準備，而且是強行帶入，根本無法強制中斷！
『只建議使用7年以上的記憶.....』
秦瑜難得鬆口氣，還好他腦子沒抽搐到直接去考核，不過也是個麻煩事。
繼續翻閱著，又翻了幾頁，他才終於找到了自己想要的東西。
是上一任書主在一段文字旁邊寫的調解法。
這是一個名為5-4-3-2-1的接地法。
他快速拉回注意力。
看：說出看到的5樣東西。
聽：說出聽到的4種聲音。
觸：感受3種身體觸感。
聞：聞到兩種氣味。
嘗：品嘗一種味道或者感受口腔感覺。
他迅速照做，說出周圍的物體：書、床、柜子、燈和窗戶，然後聽到了聲音。
一步步來，盡力擺脫如蟒蛇纏繞般的情緒糾纏！
甚至衝擊廁所聞味道，以求刺激，可惜平時他時常打掃通風，沒有太大的異味！
然後迅速用物理隔法，把衣服脫了收起來，打開花灑用冰冷的水衝擊著身體，刺激自己，提醒身體和大腦『場景已切換』！
一通操作下來，雖然沒有完全緩解，但也比一開始好了不少，症狀開始減輕。
不會一閉眼就『閃回』，不自主地想起記憶畫面，這已經是方法派情緒調動最危險的情況了。
擦拭乾淨身體，秦瑜細細地感受著浴巾在自己身體上摩擦的感覺，像個變態一樣。
沒辦法，這樣更能緩解狀態，提醒分不清情況的大腦脫離情緒擺弄。
重新換了一身衣服，秦瑜站到了臥室鏡子前，看著鏡子裡臉色蒼白的自己，不斷地在心裡提醒著自己。
「這才是我，這才是我，我是秦瑜，我不是安德魯·內曼。」
鏡子裡的自己有著修長的手掌，打工練出來的精瘦線條，讓隔壁大洋馬舔舌頭吞口水的五官。
這一次沉浸式體驗，真的是給秦瑜來了一次下馬威！
秦瑜在昏黃色燈光下臉色依然蒼白，看著鏡子裡的自己喃喃自語道：
「如果角色死了，我不會也死了吧？」
他不知道答案，但尼瑪越想越害怕！
自己就想學個表演而已，沒打算把命都豁出去啊！
花了半個多小時的注意力分散，秦瑜終於算是『緩了過來』，悲傷痛楚不再纏繞著他，胃部的痙攣也緩解了不少。
最少身體上的異樣消失得差不多了。
秦瑜這才往床鋪走去，也不敢關燈，他怕昏暗的環境又讓自己想到那昏暗的訓練室。
秦瑜已經沒有其他精力思考其他了，躺在床上看著昏黃的燈光只剩疲憊。
眼皮如黏上了膠布，控制不住的合攏。
沒多久等他再度睜開眼，窗外的天色已經亮了起來。
他運氣很好，一夜過去，沒有做夢且陷入了深度睡眠，回了一大波血。
秦瑜起床準備簡單的早餐，自娛自樂的轉移著注意力。
「希望老秦多看點多提點叄級片，頂多變得變態一點，折磨別人總比折磨自己好。」
秦瑜一邊煎荷包蛋，自言自語地調侃著自己舒緩心情。
不得不說，他真的扛造，經歷了這麼一波，也沒有想過放棄這個沉浸功能。
實在是捨不得放手，對於半路出家對於表演一竅不通的他來說，這簡直就是救命的神器！
沉浸體驗模式他已經體驗到了，簡直是體驗派神器，就算他打算選擇方法派，那也是情緒補充神器。
這無疑能增加表演閱歷，補充情緒庫。
表達喜愛就可以提出與沉浸體驗模式里妮可相見、相愛時的感受。
痛苦也可以....咳咳暫時不想這些。
而角色考核不容小覷，雖然沒用他也能猜到，大抵是讓自己去控制角色表演。
比起自己訓練，在這裡還有人配合，入戲效果和訓練作用成倍提升。
《表演訓練手冊》第一章就寫了，表演不是演情緒，而是把情緒變成可執行、具體的行動。
而角色考核就是一個試驗地，讓秦瑜嘗試並訓練如何將情緒化為行動表達。
還會有評分系統告訴自己到底如何，這不僅僅是一個打磨過程。
這讓他不願放棄。
「現在...我要做的就是提升基礎，然後訓練，釋放。」
秦瑜煎好雞蛋盛入盤子裡，開始指定計劃，台詞是重中之重。
當然他也可以走捷徑，如果運氣好，剛好拍攝的作品被老秦在他的影帝回憶錄里提到，他就能直接沉浸體驗。
然後直接沉浸式表演，他敢說他就是這個世界上最偉大的體驗派天才！
沒有人比他更懂角色！
但這種機會很少，他都不知道自己以後能接到什麼角色，能不能走好演員這條路。
更不知道狗日未來筆記本會不會給自己剛好接到的劇本角色。
這一次是千載難逢的機會。
秦瑜吃著荷包蛋，眼神流轉，他打算抓住這千載難逢的機會。
「我只是表演短片而已，如果換成正式長片電影，有沒有我的機會很難說，所以我必須把握住這次機會。」
秦瑜覺得自己必須要好好展現一下，給查澤雷甚至西蒙斯留下深刻的印象！
尤其是前者，畢竟對方是導演，而後者出演了長片電影，也許也能說得上話。
自己並非他的摯友，只是一個剛好可以聊得來的爵士樂愛好者。
而且這裡是艾美莉卡，自己只是一個華人，食物鏈底端，雖然憑藉著超出國際線審美的長相沒受到什麼種族歧視。
但膚色已經決定了自己不會受好萊塢歡迎，不會受到老白男投資方的歡迎。
雖然不知道查澤雷哪裡找來的投資，反正肯定不會是他自己掏，不然也不會在這裡拍短片了。
只能期盼對方這個自編自導的導演給予自己支持了。
雖然這個選擇會很危險。
剛剛勉強脫離，現在又沉浸進去。
他不打算直接開始考核。
「哈....呼....哈.....」
眼前視線恢復過來，秦瑜再度看到了眼前的桌子和房間裡昏暗的燈光。
他喘著粗氣，也感覺到了麻煩。
身體的刺痛消散了，但溝槽的情緒還在纏著他！
秦瑜立刻收起了未來筆記本，搖晃著起身往床上躺去，他要好好的緩解一下。
閉上眼，昏暗的訓練室仿佛又出現在了眼前，刺痛感好像又襲擊了上來。
他記得每一處細節，地板的顏色，硬度，踩上去的感覺。
鼓棒的粗糙，架子鼓上的斑駁，一切仿佛近在眼前！
他迅速睜開了眼：「好像...出問題了....」
秦瑜迅速又站了起來，瘋了一般的沖向桌子，拿起那本《表演訓練手冊》，翻開目錄，顫抖著尋找。
手指在目錄章節上摸索，一寸寸尋找！
第一章：身體的行動.....3p--11p
第二章：分析一場戲.....12p--30p
.....
第九章：情感困境......97p--113p
「這個...就是這個！」秦瑜顫抖地指尖落在了第九章的目錄上。
他之前粗略地掃了整本書，記得這個上面有解決的方法筆記。
刷刷刷....
紙張翻閱的聲音響徹出租屋裡。
秦瑜充血布滿血絲的雙眼緊緊地盯著翻閱的紙張，顫抖的雙手讓書籍也開始搖晃。
從第97頁開始，他一張張的翻閱。
『正確的回憶路徑：回憶生理細節（那天空氣味道、衣服的觸感、胃部的縮緊），而非我當時有多難過.....』
「尼瑪的，我現在一閉眼就全是這種感覺。」秦瑜紅著眼，繼續快速上下掃視，顯然這一段不是他要的內容。
接著一一掃視下去，他的心愈發驚恐！
『單次練習≤2分分鐘....』
他直接一干就是兩三個小時。
『設定安全詞與物理錨點......』
他完全沒有準備，而且是強行帶入，根本無法強制中斷！
『只建議使用7年以上的記憶.....』
秦瑜難得鬆口氣，還好他腦子沒抽搐到直接去考核，不過也是個麻煩事。
繼續翻閱著，又翻了幾頁，他才終於找到了自己想要的東西。
是上一任書主在一段文字旁邊寫的調解法。
這是一個名為5-4-3-2-1的接地法。
他快速拉回注意力。
看：說出看到的5樣東西。
聽：說出聽到的4種聲音。
觸：感受3種身體觸感。
聞：聞到兩種氣味。
嘗：品嘗一種味道或者感受口腔感覺。
他迅速照做，說出周圍的物體：書、床、柜子、燈和窗戶，然後聽到了聲音。
一步步來，盡力擺脫如蟒蛇纏繞般的情緒糾纏！
甚至衝擊廁所聞味道，以求刺激，可惜平時他時常打掃通風，沒有太大的異味！
然後迅速用物理隔法，把衣服脫了收起來，打開花灑用冰冷的水衝擊著身體，刺激自己，提醒身體和大腦『場景已切換』！
一通操作下來，雖然沒有完全緩解，但也比一開始好了不少，症狀開始減輕。
不會一閉眼就『閃回』，不自主地想起記憶畫面，這已經是方法派情緒調動最危險的情況了。
擦拭乾淨身體，秦瑜細細地感受著浴巾在自己身體上摩擦的感覺，像個變態一樣。
沒辦法，這樣更能緩解狀態，提醒分不清情況的大腦脫離情緒擺弄。
重新換了一身衣服，秦瑜站到了臥室鏡子前，看著鏡子裡臉色蒼白的自己，不斷地在心裡提醒著自己。
「這才是我，這才是我，我是秦瑜，我不是安德魯·內曼。」
鏡子裡的自己有著修長的手掌，打工練出來的精瘦線條，讓隔壁大洋馬舔舌頭吞口水的五官。
這一次沉浸式體驗，真的是給秦瑜來了一次下馬威！
秦瑜在昏黃色燈光下臉色依然蒼白，看著鏡子裡的自己喃喃自語道：
「如果角色死了，我不會也死了吧？」
他不知道答案，但尼瑪越想越害怕！
自己就想學個表演而已，沒打算把命都豁出去啊！
花了半個多小時的注意力分散，秦瑜終於算是『緩了過來』，悲傷痛楚不再纏繞著他，胃部的痙攣也緩解了不少。
最少身體上的異樣消失得差不多了。
秦瑜這才往床鋪走去，也不敢關燈，他怕昏暗的環境又讓自己想到那昏暗的訓練室。
秦瑜已經沒有其他精力思考其他了，躺在床上看著昏黃的燈光只剩疲憊。
眼皮如黏上了膠布，控制不住的合攏。
沒多久等他再度睜開眼，窗外的天色已經亮了起來。
他運氣很好，一夜過去，沒有做夢且陷入了深度睡眠，回了一大波血。
秦瑜起床準備簡單的早餐，自娛自樂的轉移著注意力。
「希望老秦多看點多提點叄級片，頂多變得變態一點，折磨別人總比折磨自己好。」
秦瑜一邊煎荷包蛋，自言自語地調侃著自己舒緩心情。
不得不說，他真的扛造，經歷了這麼一波，也沒有想過放棄這個沉浸功能。
實在是捨不得放手，對於半路出家對於表演一竅不通的他來說，這簡直就是救命的神器！
沉浸體驗模式他已經體驗到了，簡直是體驗派神器，就算他打算選擇方法派，那也是情緒補充神器。
這無疑能增加表演閱歷，補充情緒庫。
表達喜愛就可以提出與沉浸體驗模式里妮可相見、相愛時的感受。
痛苦也可以....咳咳暫時不想這些。
而角色考核不容小覷，雖然沒用他也能猜到，大抵是讓自己去控制角色表演。
比起自己訓練，在這裡還有人配合，入戲效果和訓練作用成倍提升。
《表演訓練手冊》第一章就寫了，表演不是演情緒，而是把情緒變成可執行、具體的行動。
而角色考核就是一個試驗地，讓秦瑜嘗試並訓練如何將情緒化為行動表達。
還會有評分系統告訴自己到底如何，這不僅僅是一個打磨過程。
這讓他不願放棄。
「現在...我要做的就是提升基礎，然後訓練，釋放。」
秦瑜煎好雞蛋盛入盤子裡，開始指定計劃，台詞是重中之重。
當然他也可以走捷徑，如果運氣好，剛好拍攝的作品被老秦在他的影帝回憶錄里提到，他就能直接沉浸體驗。
然後直接沉浸式表演，他敢說他就是這個世界上最偉大的體驗派天才！
沒有人比他更懂角色！
但這種機會很少，他都不知道自己以後能接到什麼角色，能不能走好演員這條路。
更不知道狗日未來筆記本會不會給自己剛好接到的劇本角色。
這一次是千載難逢的機會。
秦瑜吃著荷包蛋，眼神流轉，他打算抓住這千載難逢的機會。
「我只是表演短片而已，如果換成正式長片電影，有沒有我的機會很難說，所以我必須把握住這次機會。」
秦瑜覺得自己必須要好好展現一下，給查澤雷甚至西蒙斯留下深刻的印象！
尤其是前者，畢竟對方是導演，而後者出演了長片電影，也許也能說得上話。
自己並非他的摯友，只是一個剛好可以聊得來的爵士樂愛好者。
而且這裡是艾美莉卡，自己只是一個華人，食物鏈底端，雖然憑藉著超出國際線審美的長相沒受到什麼種族歧視。
但膚色已經決定了自己不會受好萊塢歡迎，不會受到老白男投資方的歡迎。
雖然不知道查澤雷哪裡找來的投資，反正肯定不會是他自己掏，不然也不會在這裡拍短片了。
只能期盼對方這個自編自導的導演給予自己支持了。
雖然這個選擇會很危險。
剛剛勉強脫離，現在又沉浸進去。