第243章 過猶不及啊
第二天，又是伴隨著濃郁肉香和麵湯鮮味度過的一個下午。
傍晚七點整。
忙碌了一個下午的范師傅終於能歇息一會了，從冰箱拿出冰的礦泉水。
剛仰頭灌了一口，一個穿著花褲衩，踩著人字拖的身影就晃晃悠悠地溜達了進來。
「老范，忙完了？」
許峰搓著手，笑得像朵菊花，「那什麼，今晚怎麼安排？麻將機我已經擦好了。」
范理動作一頓，放下水，瞥了他一眼。
一聽到「麻將」兩個字，范理感覺血壓頓時有點壓不住了。
「不去。」范理乾脆利落地拒絕道。
「別啊。」
許峰湊上前，苦口婆心地勸道，「老范，勝敗乃兵家常事。前天晚是你運氣差了那麼一丁點，今天保證你能贏回來。大好時光，不去搓兩把，那不白白浪費了？」
范理翻了個大大的白眼。
「老許，你少來沾邊。」
范理指了指門外說道，「我今天說好了的，要去健身房。」
「健身？」
許峰看著范理語重心長道，「老范，健身真的沒必要。咱們打麻將不也是運動嗎？活動手指，鍛鍊大腦，全方位有氧。那破鐵疙瘩有什麼好舉的？」
「滾蛋。」范理懶得理他。
這時，唐芸和月兒手挽著手從隔壁走了過來。兩人今天都沒穿平時的休閒裝，而是換上了一身貼身的運動服，勾勒出姣好的曲線。
「范理，走啊，一起去。」
唐芸手裡拿著條毛巾，興致勃勃地叫道，「我們辦了那個專項燃脂課，今天第一天上課。」
月兒也在一旁附和，「對呀，一起去看看新開的健身房怎麼樣。」
范理點點頭，將手裡的可樂空罐扔進垃圾桶，「走著。」
許峰看著三人的背影，痛心疾首地嘆了口氣，「墮落，太墮落了！這大好青春，不想著享樂，居然去健身？」
三人來到新開的健身房門前。
嶄新的招牌高高掛起。底色是喜慶的大紅，上面四個黃色大字「動力工場」。這配色，跟范理早餐店的招牌如出一轍。
推開玻璃門，冷氣撲面而來。大廳里播放著節奏強烈的動感音樂。
范理一眼掃過去，好傢夥。這哪裡是健身房，這分明就是天璽小區業主大會，外加范理早餐店的分會場。
放眼望去，全是熟人。
力量區。
張強正躺在臥推椅上，雙手死死抓著槓鈴杆，臉憋得通紅，青筋暴起。
大龍教練站在他頭頂上方，雙手虛托著槓鈴，大聲喊道，「張哥！推起來！想想你中午吃的那兩份辣椒炒肉拌麵！那些油，那些碳水，都在你肚子裡！把它們消耗掉！」
「啊！」張強雙眼圓睜，發出一聲怒吼，顫顫巍巍把槓鈴推了上去。
「好！漂亮！」大龍用力拍手。
另一邊，跑步機區域。
蘇晴正在上面狂奔，汗水順著臉頰往下淌。陳宇教練在旁邊盯著數據面板。
「陳教練，再調快一點。」蘇晴喘著粗氣喊道。
「蘇姐，這速度已經很快了，你的心率已經到燃脂區間了。」陳宇勸道。
「不行！我今天吃了兩個肉包子，還喝了一碗清湯麵。速度加兩檔，我感覺我還能再跑半小時！」蘇晴咬牙切齒地說道。
不遠處，李哥正在做深蹲，腿跟打擺子一樣。
還有一些范理看著眼熟卻叫不上名字的人。
徐偉在一旁端著個保溫杯，笑得嘴都合不攏了，看到范理進來，眼睛一亮，立刻迎了上去。
「哎喲，范老闆！」徐偉熱情地遞過來一瓶礦泉水。
「徐老闆，你這生意夠火爆的啊。」范理接過水，看了一圈。
「那還得感謝范老闆的招牌啊！」徐偉笑著說道。
唐芸和月兒去前台核銷課程了。陳宇看到范理，立刻交接了手頭的工作跑了過來。
「范老闆，走，我帶你練練。今天咱們重點練背。」陳宇顯得非常專業。
范理點點頭跟了過去。
第一項是高位下拉。
陳宇耐心地講解動作要領，「范老闆，核心收緊，背部發力，想像你的肩胛骨在往中間擠壓。對，慢慢拉下來，控制住。」
范理抓著把手，用力往下一拉。
還行，感覺也不是很累。
一組，兩組，三組。
十分鐘後。
范理雙手鬆開把手，額頭上滲出一層細密的汗珠。
「范老闆，休息三十秒，咱們準備做第四組。」陳宇拿著秒表說道。
「不做了。」范理果斷擺擺手，擦了擦汗，已經感覺到累了，可能今天下午運動量已經達標了。
「啊？這就完了？這才剛剛熱身啊。」陳宇愣住了，這點運動量，還不夠一籠小籠包的熱量呢。
「過猶不及啊陳教練。」
范理理直氣壯地說道，「我的身體我最清楚，今天練得非常透徹。再練下去，明天我可能就拿不起鍋鏟了。」
陳宇一聽，嚇了一跳。你不練可以，但是你不開門可不行啊。
「那……那行吧。你去那邊拉伸區拉伸一下，放鬆肌肉。」陳宇指了指角落裡鋪著瑜伽墊的區域。
范理溜溜達達地走了過去。
拉伸區人不多，環境相對安靜一些。地上鋪著厚實的深藍色瑜伽墊，看起來很軟。
范理找了個最乾淨的角落，慢慢坐了下去。
「哎，這墊子不錯，彈性挺好。」范理拍了拍墊子，十分滿意。
接著，他順勢一倒，整個人平躺在了瑜伽墊上，發出了一聲舒服的嘆息。
還是躺平爽啊。
范理從口袋裡掏出手機，熟練地打開短視頻軟體，調低音量，開始刷了起來。
遠處，陳宇正在指導唐芸做臀橋，一轉頭，看到躺在角落裡一動不動的范理，嘴角抽搐了兩下。這叫拉伸？這是就地圓寂了吧。
不過他也懶得管了，范理高興就好。
健身房裡的動感音樂砰砰作響，各種器械的碰撞聲，粗重的呼吸聲交織在一起。
對別人來說這是噪音，但對忙碌了一天的范師傅來說，這簡直是最完美的白噪音。
刷著刷著視頻，范理感覺眼皮越來越沉。
不到十分鐘。
范理拿著手機的手滑落在一旁，屏幕光亮微弱，胸口平穩起伏。
睡著了。
傍晚七點整。
忙碌了一個下午的范師傅終於能歇息一會了，從冰箱拿出冰的礦泉水。
剛仰頭灌了一口，一個穿著花褲衩，踩著人字拖的身影就晃晃悠悠地溜達了進來。
「老范，忙完了？」
許峰搓著手，笑得像朵菊花，「那什麼，今晚怎麼安排？麻將機我已經擦好了。」
范理動作一頓，放下水，瞥了他一眼。
一聽到「麻將」兩個字，范理感覺血壓頓時有點壓不住了。
「不去。」范理乾脆利落地拒絕道。
「別啊。」
許峰湊上前，苦口婆心地勸道，「老范，勝敗乃兵家常事。前天晚是你運氣差了那麼一丁點，今天保證你能贏回來。大好時光，不去搓兩把，那不白白浪費了？」
范理翻了個大大的白眼。
「老許，你少來沾邊。」
范理指了指門外說道，「我今天說好了的，要去健身房。」
「健身？」
許峰看著范理語重心長道，「老范，健身真的沒必要。咱們打麻將不也是運動嗎？活動手指，鍛鍊大腦，全方位有氧。那破鐵疙瘩有什麼好舉的？」
「滾蛋。」范理懶得理他。
這時，唐芸和月兒手挽著手從隔壁走了過來。兩人今天都沒穿平時的休閒裝，而是換上了一身貼身的運動服，勾勒出姣好的曲線。
「范理，走啊，一起去。」
唐芸手裡拿著條毛巾，興致勃勃地叫道，「我們辦了那個專項燃脂課，今天第一天上課。」
月兒也在一旁附和，「對呀，一起去看看新開的健身房怎麼樣。」
范理點點頭，將手裡的可樂空罐扔進垃圾桶，「走著。」
許峰看著三人的背影，痛心疾首地嘆了口氣，「墮落，太墮落了！這大好青春，不想著享樂，居然去健身？」
三人來到新開的健身房門前。
嶄新的招牌高高掛起。底色是喜慶的大紅，上面四個黃色大字「動力工場」。這配色，跟范理早餐店的招牌如出一轍。
推開玻璃門，冷氣撲面而來。大廳里播放著節奏強烈的動感音樂。
范理一眼掃過去，好傢夥。這哪裡是健身房，這分明就是天璽小區業主大會，外加范理早餐店的分會場。
放眼望去，全是熟人。
力量區。
張強正躺在臥推椅上，雙手死死抓著槓鈴杆，臉憋得通紅，青筋暴起。
大龍教練站在他頭頂上方，雙手虛托著槓鈴，大聲喊道，「張哥！推起來！想想你中午吃的那兩份辣椒炒肉拌麵！那些油，那些碳水，都在你肚子裡！把它們消耗掉！」
「啊！」張強雙眼圓睜，發出一聲怒吼，顫顫巍巍把槓鈴推了上去。
「好！漂亮！」大龍用力拍手。
另一邊，跑步機區域。
蘇晴正在上面狂奔，汗水順著臉頰往下淌。陳宇教練在旁邊盯著數據面板。
「陳教練，再調快一點。」蘇晴喘著粗氣喊道。
「蘇姐，這速度已經很快了，你的心率已經到燃脂區間了。」陳宇勸道。
「不行！我今天吃了兩個肉包子，還喝了一碗清湯麵。速度加兩檔，我感覺我還能再跑半小時！」蘇晴咬牙切齒地說道。
不遠處，李哥正在做深蹲，腿跟打擺子一樣。
還有一些范理看著眼熟卻叫不上名字的人。
徐偉在一旁端著個保溫杯，笑得嘴都合不攏了，看到范理進來，眼睛一亮，立刻迎了上去。
「哎喲，范老闆！」徐偉熱情地遞過來一瓶礦泉水。
「徐老闆，你這生意夠火爆的啊。」范理接過水，看了一圈。
「那還得感謝范老闆的招牌啊！」徐偉笑著說道。
唐芸和月兒去前台核銷課程了。陳宇看到范理，立刻交接了手頭的工作跑了過來。
「范老闆，走，我帶你練練。今天咱們重點練背。」陳宇顯得非常專業。
范理點點頭跟了過去。
第一項是高位下拉。
陳宇耐心地講解動作要領，「范老闆，核心收緊，背部發力，想像你的肩胛骨在往中間擠壓。對，慢慢拉下來，控制住。」
范理抓著把手，用力往下一拉。
還行，感覺也不是很累。
一組，兩組，三組。
十分鐘後。
范理雙手鬆開把手，額頭上滲出一層細密的汗珠。
「范老闆，休息三十秒，咱們準備做第四組。」陳宇拿著秒表說道。
「不做了。」范理果斷擺擺手，擦了擦汗，已經感覺到累了，可能今天下午運動量已經達標了。
「啊？這就完了？這才剛剛熱身啊。」陳宇愣住了，這點運動量，還不夠一籠小籠包的熱量呢。
「過猶不及啊陳教練。」
范理理直氣壯地說道，「我的身體我最清楚，今天練得非常透徹。再練下去，明天我可能就拿不起鍋鏟了。」
陳宇一聽，嚇了一跳。你不練可以，但是你不開門可不行啊。
「那……那行吧。你去那邊拉伸區拉伸一下，放鬆肌肉。」陳宇指了指角落裡鋪著瑜伽墊的區域。
范理溜溜達達地走了過去。
拉伸區人不多，環境相對安靜一些。地上鋪著厚實的深藍色瑜伽墊，看起來很軟。
范理找了個最乾淨的角落，慢慢坐了下去。
「哎，這墊子不錯，彈性挺好。」范理拍了拍墊子，十分滿意。
接著，他順勢一倒，整個人平躺在了瑜伽墊上，發出了一聲舒服的嘆息。
還是躺平爽啊。
范理從口袋裡掏出手機，熟練地打開短視頻軟體，調低音量，開始刷了起來。
遠處，陳宇正在指導唐芸做臀橋，一轉頭，看到躺在角落裡一動不動的范理，嘴角抽搐了兩下。這叫拉伸？這是就地圓寂了吧。
不過他也懶得管了，范理高興就好。
健身房裡的動感音樂砰砰作響，各種器械的碰撞聲，粗重的呼吸聲交織在一起。
對別人來說這是噪音，但對忙碌了一天的范師傅來說，這簡直是最完美的白噪音。
刷著刷著視頻，范理感覺眼皮越來越沉。
不到十分鐘。
范理拿著手機的手滑落在一旁，屏幕光亮微弱，胸口平穩起伏。
睡著了。