第268章 忘記時間
想要一夜無夢，其實用上技巧，還是可以做到的。
人每晚平均做4到6個夢，但絕大多數都被遺忘了。
如果能睡滿7到8個小時，並且在一個完整的睡眠周期結束後自然醒來，而不是在淺睡期被強行打斷，大腦就不會記得睡前的那些夢境。
增加深度睡眠，保證睡眠時長和規律作息，就能讓醒來後覺得睡得很沉，沒做夢。
就連控制自己的夢，人類經過特殊訓練後也可以做到，大腦是人體最複雜也最神奇的器官，至今人類對它的認識也不足百分之一。
不過，用現在醫學來講，就算能做到控制夢也最好不要去嘗試控制，否則可能離精神分裂就不遠了。
嚴秋坐起來，邊思考一些亂七八糟的問題邊活動肩膀。
人在大多數情況下都在兩個狀態中循環，欲望沒能得到滿足時的渴望焦慮，欲望滿足後的空虛無聊。
她也不例外，但這一點可以通過自我調整來解決。
自娛自樂，給自己找點事做，找點感興趣的樂子。
思考這些對生活未必有什麼實際意義，卻能讓她感到放鬆有趣。
無聊，也是一種幸福。
穿著寬鬆的家居服，嚴秋來到院子裡，活動了一下四肢。
晨風帶著露水的清新，吹在臉上涼涼的，神清氣爽。
抬手起勢，打了一套軍體拳，熱身的同時鍛鍊筋骨關節。
朝陽從東邊升起，光線柔和，把健康的皮膚映得白裡透紅，等做完這一套，微微出汗，嚴秋才滿意收功，走進廚房。
小米紅棗粥隔了一夜更加濃稠，幾乎成了糕狀。
藥膳湯裝在另一個碗裡，表面結了一層薄薄的油膜，金黃色的，像一張半透明的紙。
用小刀沿著碗邊劃一圈，把油膜揭起來，底下的湯還是清的，琥珀色在晨光中透亮。
嚴秋把粥和藥膳一起放進鍋里，加了一點點水蓋上鍋蓋，小火慢慢熱。
等熱好的工夫，她從碗櫃裡拿出昨天買的蘋果，洗了一個咬一口。
脆生生的果肉清甜，汁水也很多，比平時在供銷社買到的好吃多了。
她一邊啃蘋果一邊盯著火，偶爾用長柄勺攪一攪鍋底，防止糊了。
大約過了十分鐘，鍋里的粥開始冒泡。
她用勺子舀了一點粥上來，又舀了一點藥膳湯澆在上面，嘗了一口。
粥很稠，小米的香味和紅棗的甜味融合在一起，溫溫熱熱順著喉嚨滑下去，整個胃裡一下子就暖了。
藥膳湯的味道比昨天在周奶奶家嘗到的時候更濃了一些，大概是放了一夜，藥材的味道更入味了。
黨參的甘，黃芪的淡，當歸的微苦，佛手的清香，還有那一絲若有若無的鐵皮石斛的清甜，一層一層鋪開，滋味層次豐富極了。
嚴秋用大碗把湯全部盛出來，端到院子裡，坐在石凳上慢慢享用。
等藥膳入肚，嚴秋細細感受一番，不由驚喜。
她感覺到有一股從身體內部湧來的溫暖，像泡在溫泉里一般舒服。
之前因為使用望氣術而虧空的精氣，一下子被補上了一大半，像是昨天那種好眠的七八倍。
原本那種隱隱的疲憊和虛弱也幾乎消失不見。
嚴秋低頭看著面前被喝空了的碗，眼睛裡閃過一道光。
她只知道這道方子是從明代御膳的食治養老方破譯過來的，知道周奶奶花了很多年才把那些失傳的藥材找到替代品。
但她沒想到，效果這麼好。
好到幾乎可以說是立竿見影。
她不是沒喝過中藥。調理身體的，治病的，補氣血的，都喝過。
中藥的起效慢，需要長期服用才能看到效果，這是眾所周知的。
但這道藥膳不一樣。一碗下去，不到二十分鐘，她就感覺到了明顯的變化。
不是心理作用，是實打實的，身體自己能感知到的變化。
她想了想，覺得可能是因為藥膳的載體不一樣。
湯比藥更容易吸收，尤其是熬了很久的，把藥材的有效成分都煮出來的老火湯。
這個湯按照周奶奶給的方子來看，她熬了至少一天以上，應該是把藥材的精華都逼出來了。
加上粥作為底，米油護胃，藥材的性味不猛不烈，順著米油慢慢滲進身體裡，不會像喝藥那樣一下子衝上來，而是像春雨潤物一樣滋養五臟六腑。
「好東西。」嚴秋把碗收進廚房，一邊洗碗一邊在腦子裡轉著念頭。
她想到了一個可能性，這道藥膳，能不能跟望氣術搭配使用？
望氣術消耗精氣，她就用藥膳補回來。
雖然不能完全抵消，但至少可以縮短恢復的時間。
之前用一次望氣術，她要虛好幾天。
如果每次用完之後喝一碗藥膳，也許一兩天就能恢復？甚至更短？
而且，藥膳可以改良。
周奶奶給的方子是針對滋補養老的，方向是延年益壽，強身健體。
她更需要的是快速補充虧空元氣，不需要那麼全面。
嚴秋把碗洗乾淨後擦乾手，拿出周奶奶給的信封抽出藥方，在書桌前坐下來。
一邊看一邊在腦子裡分析每一味藥的性味歸經，功效主治，用量配比。
大部分藥材她都能看懂，但有幾味她不認識，大概是周奶奶找到的替代品，不是傳統中醫常用的藥材。
她把那幾味藥的名字抄下來，準備下次見面的時候問清楚，或者自己去藥房看看實物。
將藥方記憶下來後，嚴秋拿出一個新的筆記本，翻開空白的一頁，在頂端寫下幾個字。
元氣丸初版配方。
藥方里的藥材按照補氣，補血，滋陰，助陽四個類別分類，列出每一味藥的用量，然後開始思考如何調整配比。
黨參和黃芪是補氣的，用量不能減。
當歸是補血的，可以加一點。
枸杞和紅棗是滋陰的，可以保留。
佛手是理氣的，防止補過頭了氣滯。
鐵皮石斛是養陰生津的，對津液虧損有奇效，但不能多，多了會膩。
她還在想能不能加一點紅參，紅參比黨參和黃芪的補力更強，但性溫，容易上火，用量一定要小。
她在筆記本上寫寫畫畫，越寫越興奮，完全忘了時間。
人每晚平均做4到6個夢，但絕大多數都被遺忘了。
如果能睡滿7到8個小時，並且在一個完整的睡眠周期結束後自然醒來，而不是在淺睡期被強行打斷，大腦就不會記得睡前的那些夢境。
增加深度睡眠，保證睡眠時長和規律作息，就能讓醒來後覺得睡得很沉，沒做夢。
就連控制自己的夢，人類經過特殊訓練後也可以做到，大腦是人體最複雜也最神奇的器官，至今人類對它的認識也不足百分之一。
不過，用現在醫學來講，就算能做到控制夢也最好不要去嘗試控制，否則可能離精神分裂就不遠了。
嚴秋坐起來，邊思考一些亂七八糟的問題邊活動肩膀。
人在大多數情況下都在兩個狀態中循環，欲望沒能得到滿足時的渴望焦慮，欲望滿足後的空虛無聊。
她也不例外，但這一點可以通過自我調整來解決。
自娛自樂，給自己找點事做，找點感興趣的樂子。
思考這些對生活未必有什麼實際意義，卻能讓她感到放鬆有趣。
無聊，也是一種幸福。
穿著寬鬆的家居服，嚴秋來到院子裡，活動了一下四肢。
晨風帶著露水的清新，吹在臉上涼涼的，神清氣爽。
抬手起勢，打了一套軍體拳，熱身的同時鍛鍊筋骨關節。
朝陽從東邊升起，光線柔和，把健康的皮膚映得白裡透紅，等做完這一套，微微出汗，嚴秋才滿意收功，走進廚房。
小米紅棗粥隔了一夜更加濃稠，幾乎成了糕狀。
藥膳湯裝在另一個碗裡，表面結了一層薄薄的油膜，金黃色的，像一張半透明的紙。
用小刀沿著碗邊劃一圈，把油膜揭起來，底下的湯還是清的，琥珀色在晨光中透亮。
嚴秋把粥和藥膳一起放進鍋里，加了一點點水蓋上鍋蓋，小火慢慢熱。
等熱好的工夫，她從碗櫃裡拿出昨天買的蘋果，洗了一個咬一口。
脆生生的果肉清甜，汁水也很多，比平時在供銷社買到的好吃多了。
她一邊啃蘋果一邊盯著火，偶爾用長柄勺攪一攪鍋底，防止糊了。
大約過了十分鐘，鍋里的粥開始冒泡。
她用勺子舀了一點粥上來，又舀了一點藥膳湯澆在上面，嘗了一口。
粥很稠，小米的香味和紅棗的甜味融合在一起，溫溫熱熱順著喉嚨滑下去，整個胃裡一下子就暖了。
藥膳湯的味道比昨天在周奶奶家嘗到的時候更濃了一些，大概是放了一夜，藥材的味道更入味了。
黨參的甘，黃芪的淡，當歸的微苦，佛手的清香，還有那一絲若有若無的鐵皮石斛的清甜，一層一層鋪開，滋味層次豐富極了。
嚴秋用大碗把湯全部盛出來，端到院子裡，坐在石凳上慢慢享用。
等藥膳入肚，嚴秋細細感受一番，不由驚喜。
她感覺到有一股從身體內部湧來的溫暖，像泡在溫泉里一般舒服。
之前因為使用望氣術而虧空的精氣，一下子被補上了一大半，像是昨天那種好眠的七八倍。
原本那種隱隱的疲憊和虛弱也幾乎消失不見。
嚴秋低頭看著面前被喝空了的碗，眼睛裡閃過一道光。
她只知道這道方子是從明代御膳的食治養老方破譯過來的，知道周奶奶花了很多年才把那些失傳的藥材找到替代品。
但她沒想到，效果這麼好。
好到幾乎可以說是立竿見影。
她不是沒喝過中藥。調理身體的，治病的，補氣血的，都喝過。
中藥的起效慢，需要長期服用才能看到效果，這是眾所周知的。
但這道藥膳不一樣。一碗下去，不到二十分鐘，她就感覺到了明顯的變化。
不是心理作用，是實打實的，身體自己能感知到的變化。
她想了想，覺得可能是因為藥膳的載體不一樣。
湯比藥更容易吸收，尤其是熬了很久的，把藥材的有效成分都煮出來的老火湯。
這個湯按照周奶奶給的方子來看，她熬了至少一天以上，應該是把藥材的精華都逼出來了。
加上粥作為底，米油護胃，藥材的性味不猛不烈，順著米油慢慢滲進身體裡，不會像喝藥那樣一下子衝上來，而是像春雨潤物一樣滋養五臟六腑。
「好東西。」嚴秋把碗收進廚房，一邊洗碗一邊在腦子裡轉著念頭。
她想到了一個可能性，這道藥膳，能不能跟望氣術搭配使用？
望氣術消耗精氣，她就用藥膳補回來。
雖然不能完全抵消，但至少可以縮短恢復的時間。
之前用一次望氣術，她要虛好幾天。
如果每次用完之後喝一碗藥膳，也許一兩天就能恢復？甚至更短？
而且，藥膳可以改良。
周奶奶給的方子是針對滋補養老的，方向是延年益壽，強身健體。
她更需要的是快速補充虧空元氣，不需要那麼全面。
嚴秋把碗洗乾淨後擦乾手，拿出周奶奶給的信封抽出藥方，在書桌前坐下來。
一邊看一邊在腦子裡分析每一味藥的性味歸經，功效主治，用量配比。
大部分藥材她都能看懂，但有幾味她不認識，大概是周奶奶找到的替代品，不是傳統中醫常用的藥材。
她把那幾味藥的名字抄下來，準備下次見面的時候問清楚，或者自己去藥房看看實物。
將藥方記憶下來後，嚴秋拿出一個新的筆記本，翻開空白的一頁，在頂端寫下幾個字。
元氣丸初版配方。
藥方里的藥材按照補氣，補血，滋陰，助陽四個類別分類，列出每一味藥的用量，然後開始思考如何調整配比。
黨參和黃芪是補氣的，用量不能減。
當歸是補血的，可以加一點。
枸杞和紅棗是滋陰的，可以保留。
佛手是理氣的，防止補過頭了氣滯。
鐵皮石斛是養陰生津的，對津液虧損有奇效，但不能多，多了會膩。
她還在想能不能加一點紅參，紅參比黨參和黃芪的補力更強，但性溫，容易上火，用量一定要小。
她在筆記本上寫寫畫畫，越寫越興奮，完全忘了時間。