第十四章 特訓與身體突破
縣冠軍的獎盃被擺在千鳥山國中體育館的展示櫃裡，陽光透過玻璃照在上面，折射出細碎的光。
但林野沒太多時間沉浸在喜悅里——全國大賽還有兩周開賽，谷口教練找來了從千鳥山升學，目前在三流職業的伊田健作當臨時特訓教練，每天的訓練強度比縣賽時翻了一倍。
「小野寺，你的側旋發球雖然厲害，但旋轉強度還能再提！」
伊田健作拿著測速儀，眉頭皺得很緊，「剛才那球旋轉速度只有120轉/分鐘，全國大賽的自由人能輕鬆接起來，至少要提到150轉！」
林野點點頭，拿起排球走到發球線後。
他深吸一口氣，回憶著田中教練說的「手腕發力技巧」——以前他總靠手臂力量帶動旋轉，現在要改成「手指扣球瞬間快速擰轉」。
第一次嘗試時，球沒發過網，還差點砸到自己的腳。
伊田教練走過來，握住他的手腕調整角度：「扣球時手指要貼緊球面，就像抓著一塊濕毛巾擰水，不是用蠻力，是巧勁。」
林野跟著練了十幾次，手腕酸得幾乎抬不起來，終於有一球達到了145轉/分鐘。
伊田教練拍了拍他的肩：「不錯！再練五十次，爭取穩定在150轉以上！」
旁邊的西谷正在練「魚躍救球」，每次撲在地上都發出「嘭」的聲響，護膝早就磨破了，膝蓋上貼滿了肌效貼。
佐藤則在練「攔網預判」，田中教練用發球機模擬不同角度的扣殺，他每次起跳都要精準判斷方向，跳錯一次就罰跑操場一圈。
田中也沒閒著，在練「背後傳球」，好幾次球都傳飛了，卻還是咬著牙繼續練。
森川葵在場邊忙著記錄數據，筆記本上寫滿了每個人的訓練進度：
「小野寺：側旋發球145轉（目標150），後仰扣殺成功率75%（目標90%）；西谷：魚躍救球成功率80%（目標95%）……」
她偶爾會遞上運動飲料，提醒林野：「你的手腕有點腫，等下練扣殺時別太用力，我帶了冰敷袋。」
訓練到傍晚時，林野的側旋發球終於穩定在了150轉/分鐘以上，測速儀「嘀嘀」的提示聲成了體育館裡最悅耳的聲音。
伊田教練看著數據，終於露出了笑容：
「很好！全國大賽時，這就是你的殺招！」
林野擦了擦額角的汗，看著自己發紅的手腕——這兩周的特訓雖然累，卻讓他對身體的掌控力又上了一個台階。
以前他總覺得172cm的身高是短板，現在卻發現，靈活的身體能讓他更快調整發球角度、扣殺方向，甚至能在攔網時鑽高個子對手的空子。
夕陽透過場館的窗戶照進來，落在千鳥山隊員的身上。林野知道，全國大賽的路還很長，後面的對手會更強，但他不再害怕——因為他有最好的隊友，最好的教練和經理，他們會一起，一步步靠近那個「全國冠軍」的目標。
但林野沒太多時間沉浸在喜悅里——全國大賽還有兩周開賽，谷口教練找來了從千鳥山升學，目前在三流職業的伊田健作當臨時特訓教練，每天的訓練強度比縣賽時翻了一倍。
「小野寺，你的側旋發球雖然厲害，但旋轉強度還能再提！」
伊田健作拿著測速儀，眉頭皺得很緊，「剛才那球旋轉速度只有120轉/分鐘，全國大賽的自由人能輕鬆接起來，至少要提到150轉！」
林野點點頭，拿起排球走到發球線後。
他深吸一口氣，回憶著田中教練說的「手腕發力技巧」——以前他總靠手臂力量帶動旋轉，現在要改成「手指扣球瞬間快速擰轉」。
第一次嘗試時，球沒發過網，還差點砸到自己的腳。
伊田教練走過來，握住他的手腕調整角度：「扣球時手指要貼緊球面，就像抓著一塊濕毛巾擰水，不是用蠻力，是巧勁。」
林野跟著練了十幾次，手腕酸得幾乎抬不起來，終於有一球達到了145轉/分鐘。
伊田教練拍了拍他的肩：「不錯！再練五十次，爭取穩定在150轉以上！」
旁邊的西谷正在練「魚躍救球」，每次撲在地上都發出「嘭」的聲響，護膝早就磨破了，膝蓋上貼滿了肌效貼。
佐藤則在練「攔網預判」，田中教練用發球機模擬不同角度的扣殺，他每次起跳都要精準判斷方向，跳錯一次就罰跑操場一圈。
田中也沒閒著，在練「背後傳球」，好幾次球都傳飛了，卻還是咬著牙繼續練。
森川葵在場邊忙著記錄數據，筆記本上寫滿了每個人的訓練進度：
「小野寺：側旋發球145轉（目標150），後仰扣殺成功率75%（目標90%）；西谷：魚躍救球成功率80%（目標95%）……」
她偶爾會遞上運動飲料，提醒林野：「你的手腕有點腫，等下練扣殺時別太用力，我帶了冰敷袋。」
訓練到傍晚時，林野的側旋發球終於穩定在了150轉/分鐘以上，測速儀「嘀嘀」的提示聲成了體育館裡最悅耳的聲音。
伊田教練看著數據，終於露出了笑容：
「很好！全國大賽時，這就是你的殺招！」
林野擦了擦額角的汗，看著自己發紅的手腕——這兩周的特訓雖然累，卻讓他對身體的掌控力又上了一個台階。
以前他總覺得172cm的身高是短板，現在卻發現，靈活的身體能讓他更快調整發球角度、扣殺方向，甚至能在攔網時鑽高個子對手的空子。
夕陽透過場館的窗戶照進來，落在千鳥山隊員的身上。林野知道，全國大賽的路還很長，後面的對手會更強，但他不再害怕——因為他有最好的隊友，最好的教練和經理，他們會一起，一步步靠近那個「全國冠軍」的目標。