第8章 訓練投籃再提升，星辰季後賽首秀！（求追讀~）
系統發布的新任務是，完成兩千次特定的中距離投籃訓練，和一千次特定的三分球投籃訓練。
這些投籃訓練主要分成了三組，分別是投籃穩定性的訓練、投籃效率的訓練和抗干擾投籃的訓練，三組的占比分別是60%、20%、20%。
其中投籃穩定性的訓練又細分為許多項目，包括定點連中訓練，強調動作的一致性和手感的延續；包括跑動後的急停接球投籃訓練、運球後的急停或者後撤步投籃訓練等等，每一項都是在實戰中可能會發生無數次的場景。
甚至，就連每次接球投籃、運球投籃的跑動路線具體是怎樣的軌跡，實戰中適用於怎樣的戰術，以及執行戰術期間可能會遇到哪些變化，還有分別如何應對各種變化的解決方案，在每一項不斷細分的任務細則里也都能看到。
因此，在訓練投籃的過程中，李星辰其實也同時把在比賽場上可能會用到的各種進攻戰術也都學習或者複習了一遍，球場意識在他不知道的情況下也同步提升了不少。
——畢竟，別的球員都是先聽教練員或者訓練師講解戰術相關的理論知識，可李星辰卻能夠直接在腦海中看到所有路線的預演，那學習和進步的效率和其他人相比自然不可同日而語。
他自己的感受還不太明顯，但是其他隊友和教練卻很敏銳的發現了。
像往常一樣，和其他隊友一起進行模擬對抗團隊賽，還有戰術訓練的時候，他的進步就讓不少人大吃一驚。
維金斯就調侃道：「李，我原以為你昨天那場華麗的表演運氣成分在其中占比不小，現在看來可能不是啊！」
格林也是接茬：「沒錯，我已經很久沒有感覺有新人在我們老傢伙們磨合了好多年的戰術體系中，能夠跑動得這麼準確而絲滑了。」
庫里也讚賞地點了點頭：「是啊，李。你要知道作為一名投手，能夠投籃命中是一方面，但賽場上可不會一直讓你罰球，怎樣通過戰術跑動獲得投籃機會、怎樣在接球後或者運球期間快速找到機會出手，這對於一個投手才是更關鍵的能力，這兩點你今天都做得很棒！」
科爾則在場邊笑著沒有說話，他現在也是越來越喜歡眼前的這個東方小子了，兼具防守和得分能力的後衛，更關鍵的是打球足夠聰明、跑得懂勇士隊複雜的傳切戰術，這一向是科爾最鍾愛的一類球員。
科爾的心裡，已經在默默思考一個問題。
是不是應該給這個叫李星辰的小伙子再增加一些上場時間？如果是的話，應該加到多少比較合適？
可以說，昨天晚上的比賽，李星辰的表現只是在極短時間內的曇花一現，並不能完全服眾。
但至少，還是能幫他多爭取到不少跟其他隊友合練的機會，以及其他人對他的關注度。
而他也沒有浪費這一切，在季後賽正式開始前，這是唯一的一次球隊合練，他的表現可以稱之為穩中向好。
現在不管外界其他人怎麼看待他，至少勇士隊的教練和隊友都已經比較信任他了，那他在接下來的季後賽里，上場的機會和時間自然也就會增加。
對於他這種聯盟的邊緣球員來說，爭取到更多的上場時間，就是最重要的生存法寶。
說回到任務的完成情況，除了投籃穩定性訓練以外，他的任務還有投籃效率訓練和抗干擾訓練。
投籃的效率訓練基本上是他自己能獨立完成的，主要有計時多點命中投籃、一分鐘極限投籃這兩項。
而抗干擾投籃訓練有一部分需要隊友的輔助，也有一部分是自己在完成一組高強度折返跑之後立刻進行的投籃訓練，主要目的是為了模擬在比賽後半段疲勞的狀態下，依舊能保持罰球和投籃手感的穩定。
從其他隊員和教練員還沒到場的時候，李星辰便自己開始訓練能夠獨立完成的部分——定點投籃連中、計時和計數投籃這一類的。
後來跟隨著球隊的訓練計劃，他也完成了一部分接球投籃、跑動投籃的任務。
等到散場，他又給自己加了幾組折返跑投籃訓練。
一上午的時間這麼訓練下來，他完成系統任務的進度大概是15%，也就是差不多300次中距離投籃訓練和150次三分球投籃訓練。
——聽起來好像不多，但實際上已經是平常球隊正常訓練量的兩倍了。
要知道，他的投籃訓練任務可不止是投籃的那一瞬間而已，還包括了大量的有無球戰術跑動，甚至一些有要求連中的投籃訓練項目，如果沒有完成連中目標的話，進度還會清零，只能重新開始。
可以說如果沒有系統的任務進度提示，把他這半天來所有的訓練成果可視化，他是絕對沒有動力堅持下來的。
即便是這樣，到最後加練抗干擾投籃訓練的時候，他都感覺自己馬上就到極限了，根本不需要折返跑就能模擬出「疲勞」的狀態。
他還想繼續訓練，不過系統面板卻閃爍了起來，提醒他連續訓練的時間已經達到上限，再練也不會加進度條。
「果然夠科學啊，訓練這種事情本就無法一蹴而就，像投籃訓練這種更應該追求質量而非數量。」
李星辰在心裡思忖著，不由得暗呼一句系統牛逼。
自己只要堅持下去，有朝一日說不定還真能成為籃球界名震天下的超級巨星。
……
結束了訓練，李星辰也沒有什麼別的娛樂項目，只是在休息室按照營養師制定的食譜吃飯休息，等待著和球隊一起在下午飛往鹽湖城。
他有自己追求的目標，偶爾打幾把遊戲、或者上起點中文網看看小說，就是他娛樂的極限了。
至於女人，只會影響他拔劍……他打球的速度。
總之，沒到那時候呢，這些都應該等他完成了自己的目標之後再說。
……
當天下午，李星辰便跟隨著球隊一起飛往鹽湖城。
傍晚的時候，球隊進行了錄像分析會議，一起研究了接下來季後賽首輪的對手，猶他爵士隊的種種戰術安排。
晚上的時候，李星辰又自己在客隊訓練館裡加練了一會兒投籃，讓任務的進度條緩慢地攀升到了20%左右。
——得虧他目前最需要的只是投籃訓練，對場地要求也不高，不然在客場還真沒什麼訓練條件。
任務進度沒到100%，系統也不會發放獎勵，但是在訓練的過程中，也不知道是不是心理作用，李星辰總感覺他的投籃在這短短的一天內還是進步了不少，心裡也愈發期待第二天的比賽了。
第二天，是當地時間5月23日。
這天晚上，金州勇士隊將在客場挑戰猶他爵士隊。
而這，是金州勇士隊今年的第一場季後賽，同時也是李星辰個人NBA生涯的季後賽首秀！
這些投籃訓練主要分成了三組，分別是投籃穩定性的訓練、投籃效率的訓練和抗干擾投籃的訓練，三組的占比分別是60%、20%、20%。
其中投籃穩定性的訓練又細分為許多項目，包括定點連中訓練，強調動作的一致性和手感的延續；包括跑動後的急停接球投籃訓練、運球後的急停或者後撤步投籃訓練等等，每一項都是在實戰中可能會發生無數次的場景。
甚至，就連每次接球投籃、運球投籃的跑動路線具體是怎樣的軌跡，實戰中適用於怎樣的戰術，以及執行戰術期間可能會遇到哪些變化，還有分別如何應對各種變化的解決方案，在每一項不斷細分的任務細則里也都能看到。
因此，在訓練投籃的過程中，李星辰其實也同時把在比賽場上可能會用到的各種進攻戰術也都學習或者複習了一遍，球場意識在他不知道的情況下也同步提升了不少。
——畢竟，別的球員都是先聽教練員或者訓練師講解戰術相關的理論知識，可李星辰卻能夠直接在腦海中看到所有路線的預演，那學習和進步的效率和其他人相比自然不可同日而語。
他自己的感受還不太明顯，但是其他隊友和教練卻很敏銳的發現了。
像往常一樣，和其他隊友一起進行模擬對抗團隊賽，還有戰術訓練的時候，他的進步就讓不少人大吃一驚。
維金斯就調侃道：「李，我原以為你昨天那場華麗的表演運氣成分在其中占比不小，現在看來可能不是啊！」
格林也是接茬：「沒錯，我已經很久沒有感覺有新人在我們老傢伙們磨合了好多年的戰術體系中，能夠跑動得這麼準確而絲滑了。」
庫里也讚賞地點了點頭：「是啊，李。你要知道作為一名投手，能夠投籃命中是一方面，但賽場上可不會一直讓你罰球，怎樣通過戰術跑動獲得投籃機會、怎樣在接球後或者運球期間快速找到機會出手，這對於一個投手才是更關鍵的能力，這兩點你今天都做得很棒！」
科爾則在場邊笑著沒有說話，他現在也是越來越喜歡眼前的這個東方小子了，兼具防守和得分能力的後衛，更關鍵的是打球足夠聰明、跑得懂勇士隊複雜的傳切戰術，這一向是科爾最鍾愛的一類球員。
科爾的心裡，已經在默默思考一個問題。
是不是應該給這個叫李星辰的小伙子再增加一些上場時間？如果是的話，應該加到多少比較合適？
可以說，昨天晚上的比賽，李星辰的表現只是在極短時間內的曇花一現，並不能完全服眾。
但至少，還是能幫他多爭取到不少跟其他隊友合練的機會，以及其他人對他的關注度。
而他也沒有浪費這一切，在季後賽正式開始前，這是唯一的一次球隊合練，他的表現可以稱之為穩中向好。
現在不管外界其他人怎麼看待他，至少勇士隊的教練和隊友都已經比較信任他了，那他在接下來的季後賽里，上場的機會和時間自然也就會增加。
對於他這種聯盟的邊緣球員來說，爭取到更多的上場時間，就是最重要的生存法寶。
說回到任務的完成情況，除了投籃穩定性訓練以外，他的任務還有投籃效率訓練和抗干擾訓練。
投籃的效率訓練基本上是他自己能獨立完成的，主要有計時多點命中投籃、一分鐘極限投籃這兩項。
而抗干擾投籃訓練有一部分需要隊友的輔助，也有一部分是自己在完成一組高強度折返跑之後立刻進行的投籃訓練，主要目的是為了模擬在比賽後半段疲勞的狀態下，依舊能保持罰球和投籃手感的穩定。
從其他隊員和教練員還沒到場的時候，李星辰便自己開始訓練能夠獨立完成的部分——定點投籃連中、計時和計數投籃這一類的。
後來跟隨著球隊的訓練計劃，他也完成了一部分接球投籃、跑動投籃的任務。
等到散場，他又給自己加了幾組折返跑投籃訓練。
一上午的時間這麼訓練下來，他完成系統任務的進度大概是15%，也就是差不多300次中距離投籃訓練和150次三分球投籃訓練。
——聽起來好像不多，但實際上已經是平常球隊正常訓練量的兩倍了。
要知道，他的投籃訓練任務可不止是投籃的那一瞬間而已，還包括了大量的有無球戰術跑動，甚至一些有要求連中的投籃訓練項目，如果沒有完成連中目標的話，進度還會清零，只能重新開始。
可以說如果沒有系統的任務進度提示，把他這半天來所有的訓練成果可視化，他是絕對沒有動力堅持下來的。
即便是這樣，到最後加練抗干擾投籃訓練的時候，他都感覺自己馬上就到極限了，根本不需要折返跑就能模擬出「疲勞」的狀態。
他還想繼續訓練，不過系統面板卻閃爍了起來，提醒他連續訓練的時間已經達到上限，再練也不會加進度條。
「果然夠科學啊，訓練這種事情本就無法一蹴而就，像投籃訓練這種更應該追求質量而非數量。」
李星辰在心裡思忖著，不由得暗呼一句系統牛逼。
自己只要堅持下去，有朝一日說不定還真能成為籃球界名震天下的超級巨星。
……
結束了訓練，李星辰也沒有什麼別的娛樂項目，只是在休息室按照營養師制定的食譜吃飯休息，等待著和球隊一起在下午飛往鹽湖城。
他有自己追求的目標，偶爾打幾把遊戲、或者上起點中文網看看小說，就是他娛樂的極限了。
至於女人，只會影響他拔劍……他打球的速度。
總之，沒到那時候呢，這些都應該等他完成了自己的目標之後再說。
……
當天下午，李星辰便跟隨著球隊一起飛往鹽湖城。
傍晚的時候，球隊進行了錄像分析會議，一起研究了接下來季後賽首輪的對手，猶他爵士隊的種種戰術安排。
晚上的時候，李星辰又自己在客隊訓練館裡加練了一會兒投籃，讓任務的進度條緩慢地攀升到了20%左右。
——得虧他目前最需要的只是投籃訓練，對場地要求也不高，不然在客場還真沒什麼訓練條件。
任務進度沒到100%，系統也不會發放獎勵，但是在訓練的過程中，也不知道是不是心理作用，李星辰總感覺他的投籃在這短短的一天內還是進步了不少，心裡也愈發期待第二天的比賽了。
第二天，是當地時間5月23日。
這天晚上，金州勇士隊將在客場挑戰猶他爵士隊。
而這，是金州勇士隊今年的第一場季後賽，同時也是李星辰個人NBA生涯的季後賽首秀！