第40章 不對，她肯定是故意的！
第二天上午，陳默沒有開沈清月的豪車，而是準時打車來到了銳力健身中心。
推開玻璃門，前台那位年輕女孩立刻認出他，笑著招呼：「陳先生，李教練已經在裡面等您了。」
「嗯。」
陳默點點頭，往裡走去。
訓練區里，李倩正站在一台器械旁，看見他進來，臉上立刻綻開熱情的笑容。
「陳先生，您來了！」
她今天穿得確實比昨天更顯身材。
一件緊身的黑色運動背心，搭配同色系的瑜伽褲。
外面套了一件薄薄的白色防曬開衫，但開衫敞開著，背心勾勒出的曲線一覽無餘。
頭髮依舊紮成高馬尾，但額前幾縷碎發特意打理過，顯得隨性又精緻。
臉上化了淡妝，唇色是溫柔的蜜桃粉，整個人看起來明亮又充滿性張力。
「李教練。」陳默打招呼。
「陳先生，你來啦。」
李倩上前笑道：「我們先做一下體能評估吧。」
說著，她引著陳默走向一片相對安靜的區域，那裡放著體脂秤、血壓計、軟尺等工具。
評估過程很細緻。
身高、體重、體脂率、肌肉量、基礎代謝……一項項數據記錄下來。
李倩一邊操作一邊解釋道：「您的體脂率是18.5%，屬於正常範圍，但想要顯現清晰的腹肌，需要降到15%以下。
肌肉量還不錯，基礎代謝也達標，這說明您本身的身體底子挺好。」
陳默聽著，心裡默默對照系統的【健康】屬性——70點（良好），看來這屬性確實體現在了身體基礎數據上。
「接下來是柔韌性和力量測試。」李倩示意他做一些簡單的拉伸和基礎動作，如深蹲、伏地挺身。
陳默照做，動作雖不完美，但完成度不錯。
李倩在旁邊觀察，不時點頭道：「核心力量可以，柔韌性稍差，以後要多注意拉伸。」
做完評估，李倩拿出準備好的訓練計劃表。
「針對您的目標，我建議每周訓練三次，每次包括力量訓練、核心強化和有氧運動。
今天是第一次，我們先從基礎的力量訓練開始，熟悉主要器械，激活肌肉群。」
她帶著陳默走到臥推架前。
「我們先練胸部和上肢，注意動作要領。」
李倩說著，躺上器械，雙手握住槓鈴，說道：「我示範一遍。」
她示範時，身體自然舒展，背心下的線條隨著動作起伏。
尤其是當她發力推起槓鈴時，手臂和胸肌的輪廓顯得格外清晰。
那姿勢，那身段，充滿力量的美感，卻又不失女性的柔韌，看得陳默確實有些氣血上涌，連忙移開視線，專注於動作要領。
「來，您試試。」李倩起身，讓陳默躺下。
陳默調整好位置，握住槓鈴。
李倩站在一旁，仔細指導道：「手肘不要完全打開，保持微屈，發力時感受胸部收縮……對，就是這樣。」
她的聲音很近，帶著淡淡的香氣。
指導過程中，她為了糾正陳默的肘部角度，很自然地俯身，一隻手輕輕托住他的手臂進行調整。
那瞬間，她身體靠近，運動背心的邊緣幾乎觸碰到陳默的肩膀，溫熱的氣息和柔軟的觸感讓陳默身體微微一僵。
李倩似乎渾然不覺，繼續專注地講解道：「下落時要控制速度，不要靠慣性……」
但陳默分明看見，她眼底閃過一絲不易察覺的笑意。
接下來的深蹲訓練亦是如此。
李倩示範時，瑜伽褲包裹下的臀部與腿部曲線隨著蹲起動作繃緊、放鬆，充滿視覺衝擊力。
輪到陳默時，她站在側面，手掌時而輕扶他的腰背提醒保持挺直，時而觸碰他的膝蓋檢查角度是否正確。
每一次觸碰都短暫而自然，卻偏偏在那些敏感或接近敏感的部位徘徊。
整個訓練區的氣氛，不知不覺瀰漫開一絲曖昧。
而李倩卻始終神色坦然，仿佛所有的肢體接觸都純粹出於教學需要。
「不對，她肯定是故意的！」
陳默不是傻子，看得出來這位女教練今日的特意打扮和「格外認真」的指導里，藏著些別的意味。
或許是感謝他大方買課，或許是對他經濟實力的另眼相看，或許……只是職業性的好感維繫。
但無論如何，這種若有似無的撩撥，確實讓他有些心神不寧。
好在他很快調整了心態。
深吸一口氣，摒棄雜念，將注意力完全集中在動作要領、肌肉發力、呼吸節奏上。
系統給予的【健康】屬性提升了身體控制力，此刻也幫助他更好地專注於訓練本身，而非教練的身材或接觸。
李倩自然也發現了陳默從片刻的窘迫到迅速專注的轉變。
她心裡暗笑起來。
她要的就是這個效果，試探出客戶的反應，判斷後續如何維繫關係。
但陳默沒有順勢迎合，也沒有刻意迴避顯得尷尬，只是恪守本心，認真訓練。
這反而讓她有點意外，也多了幾分真正的欣賞。
「很好，保持這個節奏。」她的指導聲恢復了更專業的語調。
一個半小時的基礎訓練結束，陳默渾身是汗，但感覺暢快。
李倩遞給他毛巾和水，笑道：「第一次訓練強度我控制得比較適中，感覺怎麼樣？」
「還行，有點累，但能承受。」陳默擦著汗。
「那接下來做幾組核心激活，為以後練腹肌打基礎。」
李倩領他到墊上區域，示範了平板支撐、卷腹、俄羅斯轉體等動作。
同樣，她的示範充滿力量與美感，指導依舊「親手親為」。
但陳默已徹底進入狀態，認真模仿學習，心無旁騖。
上午的訓練全部完成後，陳默去淋浴間沖了個澡，換上帶來的乾淨T恤和運動褲出來。
李倩正坐在休息區的椅子上看手機，見他出來，立刻站起身，端來一杯早已準備好的冰水。
「補充點水分。」
她笑容溫婉，說道：「訓練後要及時補水，促進代謝。」
「謝謝。」陳默接過，喝了一大口。
李倩看著他，眼神動了動，開口道：「陳先生，今天辛苦您了。為了感謝您支持我的工作，讓我這個月的業績提前超額完成……
中午我想請您吃個飯，不知道您有沒有時間？」
陳默聞言，略一沉吟，搖頭笑道：「謝謝李教練，不過中午我確實有點事，得回去處理。」
李倩眼底閃過一絲失望，但笑容不變，說道：「沒關係，那下次再約。
您回去後，飲食要按照我發給您的那份建議來，蛋白質要足，碳水要控制，少油少鹽。
這樣配合訓練，效果會更好，也能更快看到變化。」
「好，我記住了。」陳默點頭。
「那您下次訓練時間？」
「就你的計劃，下周同一時間吧。」
「行，我提前給您準備好。」
李倩送他到門口，語氣依舊熱情道：「路上開車小心。」
走出健身中心，陳默回頭看了一眼那明亮的玻璃窗。
李倩的身影還在前台附近，正和那位女孩說著什麼。
他搖搖頭，心裡清楚，這位女教練的「熱情」或許摻雜著職業技巧與個人心思。
但他來此的目的明確，只是為了完成系統任務，提升自己。
守住本心，專注目標，其他的，順其自然就好。
打車回到家，陳默按照李倩的飲食建議，簡單做了午餐，煎雞胸肉、水煮蛋、一大份西蘭花和糙米飯。
吃完後稍作休息，下午一點半，陳默又準時坐在電腦前。
打開作家後台，《凡塵仙族》的收藏已經突破了一千了，追讀已經來到500，比你接近2:1，算是粘性很高。
不僅如此，還多了很多月票和推薦票。
甚至還有幾筆打賞。
雖然都不多，只有幾塊錢，但也是一種鼓勵不是嗎？
陳默回看了昨天的章節劇情，延續著昨日的情節，繼續順著往下寫。
他心裡只有一個大概的故事節點，至於細綱什麼的，完全沒有，全靠寫的時候臨時自由發揮。
這叫激情寫作！
鍵盤敲擊聲持續不斷，陳默文檔里的字數迅速增加。
寫網文就是這樣，狀態好的時候，文思如泉湧，仿佛角色自己在腦中演繹故事。
不好的時候，一座幾個小時都寫不出來一段。
不知不覺，窗外日光漸斜。
下午四個多小時，他寫出了近八千字，將兩章內容完整收尾。
保存文檔後，陳默長舒一口氣，揉了揉有些酸澀的肩膀。
起身活動了一下，倒了杯水，站在窗前看了看傍晚的天色。雲霞泛金，夏日的白晝依然漫長。
就在這時，手機震動起來。
他拿起一看，是鍾意發來的微信。
信息很簡單，是一張照片，車廂窗外的景色飛速後退，顯然是在高鐵上拍攝的。
接著是一行字：
「陳默，我走啦，再見。」
陳默看著那句話，怔了幾秒。
昨天吃飯時，她說「明天或後天」，原來走得這麼幹脆，連正式的送別都沒有。
他想了想，回復道：「一路順風。」
過了幾分鐘。
鍾意回復了一個笑臉表情：「嗯。」
對話就此結束，沒有多餘的語言。
陳默放下手機，走到陽台。
傍晚的風吹過來，帶著尚未散盡的暑氣。
城市天際線在霞光中輪廓分明，遠處高鐵站的方向，也許有一列列車正載著熟悉的人，駛向陌生的城市。
睡前，陳默還收到了沈清月的信息，提醒他明天早上記得去接她上班。
推開玻璃門，前台那位年輕女孩立刻認出他，笑著招呼：「陳先生，李教練已經在裡面等您了。」
「嗯。」
陳默點點頭，往裡走去。
訓練區里，李倩正站在一台器械旁，看見他進來，臉上立刻綻開熱情的笑容。
「陳先生，您來了！」
她今天穿得確實比昨天更顯身材。
一件緊身的黑色運動背心，搭配同色系的瑜伽褲。
外面套了一件薄薄的白色防曬開衫，但開衫敞開著，背心勾勒出的曲線一覽無餘。
頭髮依舊紮成高馬尾，但額前幾縷碎發特意打理過，顯得隨性又精緻。
臉上化了淡妝，唇色是溫柔的蜜桃粉，整個人看起來明亮又充滿性張力。
「李教練。」陳默打招呼。
「陳先生，你來啦。」
李倩上前笑道：「我們先做一下體能評估吧。」
說著，她引著陳默走向一片相對安靜的區域，那裡放著體脂秤、血壓計、軟尺等工具。
評估過程很細緻。
身高、體重、體脂率、肌肉量、基礎代謝……一項項數據記錄下來。
李倩一邊操作一邊解釋道：「您的體脂率是18.5%，屬於正常範圍，但想要顯現清晰的腹肌，需要降到15%以下。
肌肉量還不錯，基礎代謝也達標，這說明您本身的身體底子挺好。」
陳默聽著，心裡默默對照系統的【健康】屬性——70點（良好），看來這屬性確實體現在了身體基礎數據上。
「接下來是柔韌性和力量測試。」李倩示意他做一些簡單的拉伸和基礎動作，如深蹲、伏地挺身。
陳默照做，動作雖不完美，但完成度不錯。
李倩在旁邊觀察，不時點頭道：「核心力量可以，柔韌性稍差，以後要多注意拉伸。」
做完評估，李倩拿出準備好的訓練計劃表。
「針對您的目標，我建議每周訓練三次，每次包括力量訓練、核心強化和有氧運動。
今天是第一次，我們先從基礎的力量訓練開始，熟悉主要器械，激活肌肉群。」
她帶著陳默走到臥推架前。
「我們先練胸部和上肢，注意動作要領。」
李倩說著，躺上器械，雙手握住槓鈴，說道：「我示範一遍。」
她示範時，身體自然舒展，背心下的線條隨著動作起伏。
尤其是當她發力推起槓鈴時，手臂和胸肌的輪廓顯得格外清晰。
那姿勢，那身段，充滿力量的美感，卻又不失女性的柔韌，看得陳默確實有些氣血上涌，連忙移開視線，專注於動作要領。
「來，您試試。」李倩起身，讓陳默躺下。
陳默調整好位置，握住槓鈴。
李倩站在一旁，仔細指導道：「手肘不要完全打開，保持微屈，發力時感受胸部收縮……對，就是這樣。」
她的聲音很近，帶著淡淡的香氣。
指導過程中，她為了糾正陳默的肘部角度，很自然地俯身，一隻手輕輕托住他的手臂進行調整。
那瞬間，她身體靠近，運動背心的邊緣幾乎觸碰到陳默的肩膀，溫熱的氣息和柔軟的觸感讓陳默身體微微一僵。
李倩似乎渾然不覺，繼續專注地講解道：「下落時要控制速度，不要靠慣性……」
但陳默分明看見，她眼底閃過一絲不易察覺的笑意。
接下來的深蹲訓練亦是如此。
李倩示範時，瑜伽褲包裹下的臀部與腿部曲線隨著蹲起動作繃緊、放鬆，充滿視覺衝擊力。
輪到陳默時，她站在側面，手掌時而輕扶他的腰背提醒保持挺直，時而觸碰他的膝蓋檢查角度是否正確。
每一次觸碰都短暫而自然，卻偏偏在那些敏感或接近敏感的部位徘徊。
整個訓練區的氣氛，不知不覺瀰漫開一絲曖昧。
而李倩卻始終神色坦然，仿佛所有的肢體接觸都純粹出於教學需要。
「不對，她肯定是故意的！」
陳默不是傻子，看得出來這位女教練今日的特意打扮和「格外認真」的指導里，藏著些別的意味。
或許是感謝他大方買課，或許是對他經濟實力的另眼相看，或許……只是職業性的好感維繫。
但無論如何，這種若有似無的撩撥，確實讓他有些心神不寧。
好在他很快調整了心態。
深吸一口氣，摒棄雜念，將注意力完全集中在動作要領、肌肉發力、呼吸節奏上。
系統給予的【健康】屬性提升了身體控制力，此刻也幫助他更好地專注於訓練本身，而非教練的身材或接觸。
李倩自然也發現了陳默從片刻的窘迫到迅速專注的轉變。
她心裡暗笑起來。
她要的就是這個效果，試探出客戶的反應，判斷後續如何維繫關係。
但陳默沒有順勢迎合，也沒有刻意迴避顯得尷尬，只是恪守本心，認真訓練。
這反而讓她有點意外，也多了幾分真正的欣賞。
「很好，保持這個節奏。」她的指導聲恢復了更專業的語調。
一個半小時的基礎訓練結束，陳默渾身是汗，但感覺暢快。
李倩遞給他毛巾和水，笑道：「第一次訓練強度我控制得比較適中，感覺怎麼樣？」
「還行，有點累，但能承受。」陳默擦著汗。
「那接下來做幾組核心激活，為以後練腹肌打基礎。」
李倩領他到墊上區域，示範了平板支撐、卷腹、俄羅斯轉體等動作。
同樣，她的示範充滿力量與美感，指導依舊「親手親為」。
但陳默已徹底進入狀態，認真模仿學習，心無旁騖。
上午的訓練全部完成後，陳默去淋浴間沖了個澡，換上帶來的乾淨T恤和運動褲出來。
李倩正坐在休息區的椅子上看手機，見他出來，立刻站起身，端來一杯早已準備好的冰水。
「補充點水分。」
她笑容溫婉，說道：「訓練後要及時補水，促進代謝。」
「謝謝。」陳默接過，喝了一大口。
李倩看著他，眼神動了動，開口道：「陳先生，今天辛苦您了。為了感謝您支持我的工作，讓我這個月的業績提前超額完成……
中午我想請您吃個飯，不知道您有沒有時間？」
陳默聞言，略一沉吟，搖頭笑道：「謝謝李教練，不過中午我確實有點事，得回去處理。」
李倩眼底閃過一絲失望，但笑容不變，說道：「沒關係，那下次再約。
您回去後，飲食要按照我發給您的那份建議來，蛋白質要足，碳水要控制，少油少鹽。
這樣配合訓練，效果會更好，也能更快看到變化。」
「好，我記住了。」陳默點頭。
「那您下次訓練時間？」
「就你的計劃，下周同一時間吧。」
「行，我提前給您準備好。」
李倩送他到門口，語氣依舊熱情道：「路上開車小心。」
走出健身中心，陳默回頭看了一眼那明亮的玻璃窗。
李倩的身影還在前台附近，正和那位女孩說著什麼。
他搖搖頭，心裡清楚，這位女教練的「熱情」或許摻雜著職業技巧與個人心思。
但他來此的目的明確，只是為了完成系統任務，提升自己。
守住本心，專注目標，其他的，順其自然就好。
打車回到家，陳默按照李倩的飲食建議，簡單做了午餐，煎雞胸肉、水煮蛋、一大份西蘭花和糙米飯。
吃完後稍作休息，下午一點半，陳默又準時坐在電腦前。
打開作家後台，《凡塵仙族》的收藏已經突破了一千了，追讀已經來到500，比你接近2:1，算是粘性很高。
不僅如此，還多了很多月票和推薦票。
甚至還有幾筆打賞。
雖然都不多，只有幾塊錢，但也是一種鼓勵不是嗎？
陳默回看了昨天的章節劇情，延續著昨日的情節，繼續順著往下寫。
他心裡只有一個大概的故事節點，至於細綱什麼的，完全沒有，全靠寫的時候臨時自由發揮。
這叫激情寫作！
鍵盤敲擊聲持續不斷，陳默文檔里的字數迅速增加。
寫網文就是這樣，狀態好的時候，文思如泉湧，仿佛角色自己在腦中演繹故事。
不好的時候，一座幾個小時都寫不出來一段。
不知不覺，窗外日光漸斜。
下午四個多小時，他寫出了近八千字，將兩章內容完整收尾。
保存文檔後，陳默長舒一口氣，揉了揉有些酸澀的肩膀。
起身活動了一下，倒了杯水，站在窗前看了看傍晚的天色。雲霞泛金，夏日的白晝依然漫長。
就在這時，手機震動起來。
他拿起一看，是鍾意發來的微信。
信息很簡單，是一張照片，車廂窗外的景色飛速後退，顯然是在高鐵上拍攝的。
接著是一行字：
「陳默，我走啦，再見。」
陳默看著那句話，怔了幾秒。
昨天吃飯時，她說「明天或後天」，原來走得這麼幹脆，連正式的送別都沒有。
他想了想，回復道：「一路順風。」
過了幾分鐘。
鍾意回復了一個笑臉表情：「嗯。」
對話就此結束，沒有多餘的語言。
陳默放下手機，走到陽台。
傍晚的風吹過來，帶著尚未散盡的暑氣。
城市天際線在霞光中輪廓分明，遠處高鐵站的方向，也許有一列列車正載著熟悉的人，駛向陌生的城市。
睡前，陳默還收到了沈清月的信息，提醒他明天早上記得去接她上班。