第100章 都透著「姐很高貴，凡人不配」的氣場
bra的布料依舊少得可憐，緊緊裹著胸前飽滿挺拔的弧度，汗水還沒出來，那充滿彈性質感的輪廓已經在晨光中清晰可見。
下身是條黑色的高腰瑜伽褲，勒得腰胯曲線驚心動魄，臀部渾圓挺翹的弧線一覽無餘。
看到沈粒，她嘴角微微一勾：「來了？今天先熱身跑五公里，然後蛙跳，五十米折返，五組。」
沈粒腿一軟。
「方瑛姐，五組？我昨兒查了，新手建議從兩組開始……」
「你不是新手。」方瑛打斷他，眼神冷艷，「你是練了快兩周的老手了。兩周，夠從新兵蛋子升到列兵了。列兵，就得按列兵的標準練。」
沈粒：「……」這他媽是什麼歪理？
但方瑛那眼神，跟手術刀似的，扎得他渾身發毛。咬著後槽牙，跟著隊伍開始熱身跑。
五公里跑完，沈粒已經喘成狗。但真正的噩夢，才剛剛開始。
蛙跳。
五十米折返，五組。
第一組跳完，沈粒感覺大腿像灌了鉛，又酸又脹。第二組跳完，大腿開始發抖，跟篩糠似的。
第三組跳到一半，直接趴地上了，像一條被拍上岸的魚，大口大口喘氣。
方瑛走過來，蹲在他旁邊。運動bra的領口自然下垂，那波瀾壯闊的景象就這麼毫無保留地懟在沈粒面前。
汗水沿著鎖骨滑落，滴進那道深不見底的溝壑里，在晨光中泛著晶瑩的光澤。
「起來。還有兩組半。」她的聲音平靜得像在說「今天天氣不錯」。
沈粒趴在地上，「方瑛姐……我……我真不行了……」
「行不行，不是你說了算。」方瑛站起身，居高臨下看著沈粒，「是肌肉說了算。你的肌肉還沒放棄，是你在替它放棄。」
她伸出手。那手，修長有力，掌心帶著薄汗。沈粒咬了咬牙，一把抓住。
方瑛一拽，把他從地上拉起來。力道之大，差點把沈粒拽飛。
「繼續。」
沈粒深吸一口氣，蹲下，起跳。蹲下，起跳。蹲下，起跳……
第五組跳完的時候，他直接癱在地上，感覺自己兩條腿已經不是自己的了。
大腿的肌肉在不受控制地抽搐，像有一群小兔子在皮膚底下蹦迪。
方瑛蹲下來，伸手按了按沈粒的大腿。
溫熱有力的手，隔著薄薄的運動短褲，能清晰感受到掌心的溫度和力道。沈粒被按得齜牙咧嘴。
「還行。肌肉反應正常。」方瑛站起來，「明天繼續。」
沈粒躺在地上，看著天空從灰濛濛變成淺藍，感覺自己像是經歷了一場生死劫難。
但奇怪的是，心裡居然湧起一股莫名的成就感。五組蛙跳，居然真的跳完了。雖然最後幾跳跟烏龜爬似的，但跳完了啊。
方瑛走的時候，回頭看了一眼，她嘴角微微一勾：「有進步。明天見。」
說完，甩著高馬尾走了。那背影，肩寬腰細臀翹，肌肉線條在晨光中流暢優美，充滿了力量感和爆發力。
沈粒躺在草地上目送，心裡那股子「被虐」的怨念，莫名其妙被一種說不清道不明的滿足感取代了。
去食堂吃完填鴨式的增肌早飯，沈粒拖著殘軀回宿舍躺了半小時。
然後爬起來，洗了把臉，換身乾淨衣服，準備去上今天的「重頭戲」……表演基礎課。
今兒嚴老師提前在群里說了，要做一個「人物觀察練習」。
每個人要在生活中觀察一個陌生人，然後在課堂上模仿出來。神態、動作、語言習慣，越像越好。
沈粒這一路上就在琢磨，該模仿誰呢？
他腦子裡閃過無數選項：食堂打菜的大媽？圖書館的管理員？閃送APP里那些奇葩客戶？還是……
正想著，他走到了教學樓門口。一輛黑色保時捷卡宴「嘎吱」一聲停在門口，車門一開，一條裹著黑色絲襪的修長美腿先伸了出來。
那腿，筆直修長，小腿線條流暢優美，腳踝纖細玲瓏，腳上踩著一雙黑色紅底細高跟。緊接著，整個人從車裡款款而出。
是蘭秀。
今兒這位外聯部副部長穿了件白色的真絲襯衫，領口繫著個精緻的蝴蝶結，但襯衫的布料輕薄貼身，把胸前飽滿挺拔的弧度勾勒得一清二楚。
襯衫下擺塞進一條黑色的包臀一步裙里，那裙子繃得緊緊的，把渾圓挺翹的臀部曲線勒得纖毫畢現。
裙擺到膝蓋上方，兩條裹著黑絲的大長腿在晨光中泛著誘人的光澤。
頭髮盤起來了，露出光潔的額頭和優美的天鵝頸。妝容精緻，大紅唇，眼神冷艷又帶著點居高臨下的審視感。
手裡拎著一個限量款的托特包，整個人往那兒一站，珠光寶氣、艷光四射，活脫脫一個從職場劇里走出來的精英女反派。
沈粒眼珠子一轉。
人物觀察練習？這不就有現成的素材了嗎？
他立刻進入「觀察模式」，眼珠子跟攝像頭似的，把蘭秀的一舉一動、一顰一笑全錄進腦子裡。
蘭秀下車後，沒有急著走。站在車門口，先整了整襯衫的領子，那動作優雅又透著點刻意。
然後從包里掏出一支口紅，對著車玻璃補了補妝。抿了抿嘴唇，確認完美了，才把口紅收好。整個過程，旁若無人，氣場強大。
然後，她踩著細高跟，「噠噠噠」地往教學樓里走。步伐不急不緩，腰肢輕輕扭動，臀部隨之自然擺動。
那包臀裙勒出的蜜桃臀，隨著步伐搖曳生姿，黑絲包裹的大長腿交替邁出，節奏感極強。周圍路過的男生女生，紛紛側目，但她目不斜視，仿佛所有人都是空氣。
沈粒跟在後面，把這一切盡收眼底。心裡嘖嘖稱奇：
這位蘭秀學姐，真是把「冷艷御姐」四個字刻進骨子裡了。每一個動作、每一個眼神，都透著「姐很高貴，凡人不配」的氣場。
他突然有了一個大膽的想法。今兒的人物觀察練習，就模仿蘭秀。
到了教室，沈粒找了個角落坐下，開始在腦子裡回放蘭秀的一舉一動。
下午，表演基礎課。
嚴老師準時走進教室。今兒她穿了一件修身的黑色針織衫，V領開得恰到好處，露出精緻的鎖骨和一道若隱若現的事業線。
下身是條灰色西裝褲，褲腿筆直，襯得兩條腿又長又直。氣質幹練，眼神犀利。
「今天的課，人物觀察練習。」
下身是條黑色的高腰瑜伽褲，勒得腰胯曲線驚心動魄，臀部渾圓挺翹的弧線一覽無餘。
看到沈粒，她嘴角微微一勾：「來了？今天先熱身跑五公里，然後蛙跳，五十米折返，五組。」
沈粒腿一軟。
「方瑛姐，五組？我昨兒查了，新手建議從兩組開始……」
「你不是新手。」方瑛打斷他，眼神冷艷，「你是練了快兩周的老手了。兩周，夠從新兵蛋子升到列兵了。列兵，就得按列兵的標準練。」
沈粒：「……」這他媽是什麼歪理？
但方瑛那眼神，跟手術刀似的，扎得他渾身發毛。咬著後槽牙，跟著隊伍開始熱身跑。
五公里跑完，沈粒已經喘成狗。但真正的噩夢，才剛剛開始。
蛙跳。
五十米折返，五組。
第一組跳完，沈粒感覺大腿像灌了鉛，又酸又脹。第二組跳完，大腿開始發抖，跟篩糠似的。
第三組跳到一半，直接趴地上了，像一條被拍上岸的魚，大口大口喘氣。
方瑛走過來，蹲在他旁邊。運動bra的領口自然下垂，那波瀾壯闊的景象就這麼毫無保留地懟在沈粒面前。
汗水沿著鎖骨滑落，滴進那道深不見底的溝壑里，在晨光中泛著晶瑩的光澤。
「起來。還有兩組半。」她的聲音平靜得像在說「今天天氣不錯」。
沈粒趴在地上，「方瑛姐……我……我真不行了……」
「行不行，不是你說了算。」方瑛站起身，居高臨下看著沈粒，「是肌肉說了算。你的肌肉還沒放棄，是你在替它放棄。」
她伸出手。那手，修長有力，掌心帶著薄汗。沈粒咬了咬牙，一把抓住。
方瑛一拽，把他從地上拉起來。力道之大，差點把沈粒拽飛。
「繼續。」
沈粒深吸一口氣，蹲下，起跳。蹲下，起跳。蹲下，起跳……
第五組跳完的時候，他直接癱在地上，感覺自己兩條腿已經不是自己的了。
大腿的肌肉在不受控制地抽搐，像有一群小兔子在皮膚底下蹦迪。
方瑛蹲下來，伸手按了按沈粒的大腿。
溫熱有力的手，隔著薄薄的運動短褲，能清晰感受到掌心的溫度和力道。沈粒被按得齜牙咧嘴。
「還行。肌肉反應正常。」方瑛站起來，「明天繼續。」
沈粒躺在地上，看著天空從灰濛濛變成淺藍，感覺自己像是經歷了一場生死劫難。
但奇怪的是，心裡居然湧起一股莫名的成就感。五組蛙跳，居然真的跳完了。雖然最後幾跳跟烏龜爬似的，但跳完了啊。
方瑛走的時候，回頭看了一眼，她嘴角微微一勾：「有進步。明天見。」
說完，甩著高馬尾走了。那背影，肩寬腰細臀翹，肌肉線條在晨光中流暢優美，充滿了力量感和爆發力。
沈粒躺在草地上目送，心裡那股子「被虐」的怨念，莫名其妙被一種說不清道不明的滿足感取代了。
去食堂吃完填鴨式的增肌早飯，沈粒拖著殘軀回宿舍躺了半小時。
然後爬起來，洗了把臉，換身乾淨衣服，準備去上今天的「重頭戲」……表演基礎課。
今兒嚴老師提前在群里說了，要做一個「人物觀察練習」。
每個人要在生活中觀察一個陌生人，然後在課堂上模仿出來。神態、動作、語言習慣，越像越好。
沈粒這一路上就在琢磨，該模仿誰呢？
他腦子裡閃過無數選項：食堂打菜的大媽？圖書館的管理員？閃送APP里那些奇葩客戶？還是……
正想著，他走到了教學樓門口。一輛黑色保時捷卡宴「嘎吱」一聲停在門口，車門一開，一條裹著黑色絲襪的修長美腿先伸了出來。
那腿，筆直修長，小腿線條流暢優美，腳踝纖細玲瓏，腳上踩著一雙黑色紅底細高跟。緊接著，整個人從車裡款款而出。
是蘭秀。
今兒這位外聯部副部長穿了件白色的真絲襯衫，領口繫著個精緻的蝴蝶結，但襯衫的布料輕薄貼身，把胸前飽滿挺拔的弧度勾勒得一清二楚。
襯衫下擺塞進一條黑色的包臀一步裙里，那裙子繃得緊緊的，把渾圓挺翹的臀部曲線勒得纖毫畢現。
裙擺到膝蓋上方，兩條裹著黑絲的大長腿在晨光中泛著誘人的光澤。
頭髮盤起來了，露出光潔的額頭和優美的天鵝頸。妝容精緻，大紅唇，眼神冷艷又帶著點居高臨下的審視感。
手裡拎著一個限量款的托特包，整個人往那兒一站，珠光寶氣、艷光四射，活脫脫一個從職場劇里走出來的精英女反派。
沈粒眼珠子一轉。
人物觀察練習？這不就有現成的素材了嗎？
他立刻進入「觀察模式」，眼珠子跟攝像頭似的，把蘭秀的一舉一動、一顰一笑全錄進腦子裡。
蘭秀下車後，沒有急著走。站在車門口，先整了整襯衫的領子，那動作優雅又透著點刻意。
然後從包里掏出一支口紅，對著車玻璃補了補妝。抿了抿嘴唇，確認完美了，才把口紅收好。整個過程，旁若無人，氣場強大。
然後，她踩著細高跟，「噠噠噠」地往教學樓里走。步伐不急不緩，腰肢輕輕扭動，臀部隨之自然擺動。
那包臀裙勒出的蜜桃臀，隨著步伐搖曳生姿，黑絲包裹的大長腿交替邁出，節奏感極強。周圍路過的男生女生，紛紛側目，但她目不斜視，仿佛所有人都是空氣。
沈粒跟在後面，把這一切盡收眼底。心裡嘖嘖稱奇：
這位蘭秀學姐，真是把「冷艷御姐」四個字刻進骨子裡了。每一個動作、每一個眼神，都透著「姐很高貴，凡人不配」的氣場。
他突然有了一個大膽的想法。今兒的人物觀察練習，就模仿蘭秀。
到了教室，沈粒找了個角落坐下，開始在腦子裡回放蘭秀的一舉一動。
下午，表演基礎課。
嚴老師準時走進教室。今兒她穿了一件修身的黑色針織衫，V領開得恰到好處，露出精緻的鎖骨和一道若隱若現的事業線。
下身是條灰色西裝褲，褲腿筆直，襯得兩條腿又長又直。氣質幹練，眼神犀利。
「今天的課，人物觀察練習。」