第142章 望月牌康復訓練師上線

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  切原抱著自己的包,湊到幸村面前,仰著小臉,眼睛亮晶晶的。

  「部長放心!我肯定會好好訓練的!等你回來檢驗的時候,我一定能打出更完美的可控惡魔化!絕對不讓你失望的!」

  他說著,就往幸村面前湊,風乾了的黑色捲毛在風裡晃來晃去,整個人往前擠,離幸村越來越近。

  眼睛亮晶晶的,像只等著被摸頭的小狗。

  望月凌站在幸村身後,看著切原越湊越近,眼底閃過一絲危險的信號。

  眼疾手快地往前邁了一步,伸手按住切原的肩膀,把人輕輕往後一撥,就把小海帶拔遠了一大步。

  「哎哎哎,你往哪擠呢。」

  他的語氣很溫和,手上的力道可不輕。

  切原被推得往後退了一步,抬起頭,一臉茫然地看著他,「前輩?怎麼了?」

  「你身上全是汗。」

  望月凌收回手,說話時,鼻尖輕輕皺了皺,神情俏皮,帶著點小占有欲,「別蹭精市身上了。他今天剛出院,你讓他聞你的汗味,好意思嗎?」

  切原愣了愣,低頭聞了聞自己的衣服,臉皺成了一團,「好像……是有點味。」

  他說著又往後退了兩步,有些不好意思地撓了撓頭,「剛才打球的時候出了太多汗,還沒來得及換......對不起啊部長,我沒注意。」

  幸村看著望月凌那副理直氣壯的樣子,眼神溫柔又帶著點縱容,但還是伸手拍了拍他的胳膊,「別欺負赤也。」

  望月凌哼了一聲,沒說話,卻悄悄往幸村身邊挪了挪,幾乎貼在了他身上。

  幸村見他消停收回視線,看向切原,語氣溫柔,「沒關係。你有這份心就好。好好訓練,我等著看你的進步。」

  「嗯!」切原用力點頭,像得到了聖旨一樣,開心地跑開去裝之前丸井給他的薯片和布丁去了。

  仁王在旁邊看完全程,靠在柳生肩上,笑得狐狸眼彎成月牙,「Puri~赤也被嫌棄了。」

  「不是被嫌棄。」

  柳生推了推眼鏡,聲音也壓得很低,「是被防了。護食的那種防。」

  「有區別嗎?」

  「有。被嫌棄是味道問題。被防是距離問題。」

  仁王悶笑了一聲,小辮子在肩後晃了晃,剛想再說什麼,柳生忽然抬手,又一把抓住了他晃來晃去的小辮子。

  「雅治,你剛才從我肩膀上蹭來蹭去的時候,也出了不少汗。」

  仁王的表情僵了一瞬,「比呂~你放手。」

  「你先說你不貼了。」

  「我不貼了不貼了,你快放手。」

  仁王再次把辮子從柳生手裡抽了回來,重新繞在指尖。

  他看了柳生一眼,識趣地沒有再把腦袋擱回柳生肩上。但身體還是貼在柳生旁邊,保持著隨時能靠過去的距離。

  柳生嘆了口氣,沒有把人推開。

  丸井從口袋裡掏出一塊新口香糖,剝開糖紙塞進嘴裡,嚼了兩下。

  他看了看切原,又看了看望月凌,然後轉頭對旁邊的桑原說:「傑克,你看凌那樣子,真的跟護食的小狗似的。」

  桑原憨厚地點點頭,「確實。不過部長好像很習慣。」

  「那你說我們回去之後,凌會不會又給冰帝加訓?」

  桑原想了想,「按照他的性格,肯定會。」

  「那我們豈不是也要卷。」

  「應該是。」

  丸井沉默了兩秒,把口香糖嚼得更用力了,「算了,反正都習慣了。而且新的訓練菜單肯定比合宿還狠,現在抱怨太早了。」

  桑原拍了拍他的肩膀,「我們一起加油!」

  「只能這樣了。」

  真田看了看手錶,走到幸村面前,「精市,我們該走了。再晚回去,下午的訓練時間就不夠了。」

  幸村點了點頭,「嗯,你們路上小心點。」

  真田轉身,帽檐下的黑眸掃過每個人的臉,「所有人,準備出發去學校。」

  立海大的部員們立刻動了起來。

  切原抱著自己的包往回跑了兩步,又回頭朝望月凌揮了揮手,「前輩!關東大賽見!」


  望月凌朝他笑了笑,「希望關東大賽的時候,你的反手已經練好了。」

  切原哼了一聲,轉身跑向隊伍。

  丸井抱著沒吃完的甜品盒,路過幸村身邊時,揮了揮手,「部長,我們先走啦!你好好休息!等你回學校,給你帶新出的草莓蛋糕!」

  「好。」幸村笑著點頭。

  桑原跟在丸井身後,扛著剩下的烤肉食材,也對著幸村鞠了一躬,「部長再見。」

  仁王從柳生身邊探出頭,揮了揮爪子,狐狸眼彎著,「Puri~部長,等您回來的時候,我們都會變得更強。」

  「凌教練,決賽見啊,你們可別第一輪就提前被青學淘汰了。」

  望月凌挑眉,對著他挑釁的笑了笑,「放心,肯定能等到你們。倒是你們,別輸給銀華了。」

  「怎麼可能!」切原立刻炸毛,「銀華那種隊伍,我們隨便打打就能贏!」

  真田瞪了他一眼,「太鬆懈了!任何對手都不能輕視。」

  切原被罵的縮了縮脖子,不敢再說話了。

  柳生推了推眼鏡,微微欠身,「幸村,保重身體。」

  真田和柳走在最後。

  真田回頭看了一眼站在球場邊的幸村和望月凌,帽檐下的嘴角動了動,欲言又止。

  「弦一郎,還有什麼事嗎?」幸村問道。

  真田沉默了幾秒,才開口:「你……好好休息。我和蓮二會把訓練抓好的。絕對不會鬆懈。」

  「我知道。」幸村點了點頭,「辛苦你們了。」

  柳對著幸村微微頷首,「那我們先走了。訓練菜單晚上發給你。」

  「好。」

  眾人陸續走出院子,大門關上的瞬間,院子裡一下子安靜了下來。只剩下風吹過樹葉的沙沙聲,還有遠處偶爾傳來的幾聲蟬鳴。

  望月凌伸了個懶腰,活動了一下手腕,轉頭看向幸村,碧藍色的眼睛裡閃著興奮的光。

  「好了,閒雜人等都走了。現在該我們了。」

  他拍了拍手,語氣裡帶著點小得意,「現在,望月牌專屬康復訓練師,正式上崗!」

  幸村看著他,紫藍色的眼睛裡映著他的影子,忍不住笑了,「那望月指導師,我們現在就開始嗎?」

  「當然。」

  望月凌彎腰拿起地上的運動包,從裡面掏出一個筆記本和一支筆,「我可是做了足足五十頁的康復計劃。保證讓你一個月內重回巔峰。」

  他一把拉過幸村的手,往客廳走去,「先回屋裡。外面太熱了,容易中暑。而且客廳地板平整,適合做基礎測試。等測試完,根據你現在恢復到什麼程度再定康復計劃。」

  幸村手裡拿著那支藍紫色的康復球拍,任由他拉著。對方的掌心貼著他的手腕,距離近到能感覺到脈搏的跳動,一下一下的,很有力。

  望月凌的手很暖,握著他的力道不重,但很穩。

  客廳里很涼快,空調吹著淡淡的風。茶几上還擺著沒喝完的青梅露,玻璃罐上凝著細密的水珠。

  望月凌把包放在沙發上,先去廚房拿了兩個杯子。他倒了兩杯青梅露,一杯遞給幸村,一杯自己喝了一大口。

  酸甜的液體滑過喉嚨,驅散了夏天的燥熱。

  「先歇兩分鐘。」

  望月凌坐在沙發上,翻開筆記本,「我先跟你說一下今天的訓練內容。很簡單,就三項:手臂力量測試,核心穩定性訓練,還有下肢平衡能力測試。」

  他蹲在地上,從球拍包里拿出彈力帶、握力器還有一個小小的平衡板,動作熟練得像專業的康復師。

  「先測手臂力量。」

  休息過後,望月凌站起來,把彈力帶的一端系在沙發扶手上,另一端遞給幸村,「這個彈力帶的拉力很大,要慢慢來,感受手臂肌肉的發力。不要用腰勁。」

  幸村點點頭,握住彈力帶。

  他深吸一口氣,手臂緩緩用力,將彈力帶拉到胸前。陽光透過落地窗照在他的手臂上,能看到肌肉線條輕輕起伏。

  他的額角漸漸滲出一層細密的汗珠,順著臉頰滑落到下巴。

  望月凌蹲在他旁邊,手裡拿著筆在筆記本上快速記錄。筆尖划過紙張的沙沙聲很輕,他眉頭微蹙,眼神專注得嚇人。


  「很好。保持三秒。慢慢放回去。」他聲音放得很輕,怕打擾到幸村,「再來五次。注意呼吸,發力的時候呼氣。」

  幸村按照他的指示,一遍一遍地拉著彈力帶。手臂漸漸傳來酸脹的感覺,汗水浸濕了襯衫的領口。

  他咬著下唇,沒有停下。

  做完最後一次,他鬆開彈力帶,甩了甩胳膊。望月凌遞給他一條乾淨的毛巾,然後低頭在筆記本上寫著什麼。

  「手臂力量恢復得不錯。比上周在醫院測的時候提升了15%。」他抬起頭,眼裡滿是笑意,「接下來是核心穩定性。平板支撐,堅持三十分鐘就行。」

  幸村把毛巾搭在脖子上,趴在瑜伽墊上,手肘撐地,身體繃成一條直線。

  望月凌跪在他旁邊,手裡拿著計時器,眼睛盯著秒針,「開始。」

  時間一分一秒地過去。

  客廳里很安靜,只有計時器滴答滴答的聲音。幸村的後背滲出點點汗漬,腰腹的肌肉微微顫抖。

  他咬著牙,沒有晃動一下。

  望月凌看著他緊繃的側臉,伸手,輕輕幫幸村把額前汗濕的碎發捋到耳後。指尖碰到他溫熱的皮膚,幸村的身體幾不可察地僵了一下。

  「還有三十秒。」

  望月凌收回手,假裝若無其事地看著計時器,「堅持住。」

  三十分鐘到了,幸村趴在瑜伽墊上,大口大口地喘著氣。汗水滴在墊子上,暈開小小的濕痕。

  望月凌蹲下來,遞給他一杯青梅露。

  「很棒。核心穩定性也達標了。」

  他揉了揉幸村的頭髮,手感軟軟的,「最後一項,下肢平衡。單腿站在平衡板上,堅持十五分鐘。」

  幸村喝了口青梅露,緩了緩氣,站了起來,單腳踩在平衡板上。一開始還有點晃,很快就穩住了身形。

  他張開雙臂保持平衡,藍紫色的眼睛看著望月凌。

  望月凌拿著計時器,嘴角帶著笑意。他故意晃了晃平衡板的邊緣,幸村的身體晃了一下,很快又穩住了。

  「別搗亂。」幸村瞪了他一眼,語氣裡帶著點無奈。

  「我哪有。」望月凌無辜地眨眨眼,「我是在測試你的應急反應能力。」

  十五分鐘很快就到了。

  幸村從平衡板上下來,腳剛落地就踉蹌了一下。望月凌連忙伸手扶住他的腰,掌心貼著他溫熱的皮膚。

  「小心點。」

  他扶著幸村坐到椅子上,然後拿起筆記本,翻到新的一頁,「剛才所有測試都達標了。我和勞倫特醫生、張教授都聊過你的情況。他們說你現在的恢復狀態,完全可以上場比賽了。」

  他一邊說,一邊在本子上寫寫畫畫。筆尖在紙上劃出流暢的線條,很快就列出來一個詳細的訓練計劃。

  「明天開始增加強度。上午做力量訓練,下午練球感和步法。每周打一次對抗賽。」他抬起頭,碧藍色的眼睛裡滿是認真,「按照這個進度,關東大賽決賽的時候,你就能恢復到巔峰狀態的八成以上。」

  「所以從明天開始,我們可以增加訓練強度了。上午做一個小時的力量訓練,下午做一個小時的有球訓練。主要練發球和底線相持,慢慢找回比賽的感覺。」

  幸村聽著他的話,沒有說話。

  他的目光落在望月凌的臉上,看著他認真的神情,看著他微微抿起的薄唇,看著他說話時,睫毛輕輕顫動的樣子。

  陽光透過窗戶落在望月凌的金髮上,像撒了一把金粉。他的側臉線條流暢柔和,碧藍色的眼睛像盛滿了夏日的晴空。

  幸村的喉結輕輕滾動了一下。

  「明天。」他忽然開口,聲音很輕,「你不用守著冰帝嗎?」

  望月凌抬起頭,對上他的眼睛。

  「後天就是關東大賽的第一場,冰帝對青學。」幸村的指尖輕輕摩挲著玻璃杯壁,語氣聽起來漫不經心,「你這個代教練,跑到神奈川來給我做康復訓練,會不會有點小題大做了。」

  望月凌看著他微微抿起的嘴角,忽然笑了。

  他湊過去,離幸村很近,近到能聞到他身上淡淡的花香。

  「哦?」他挑了挑眉,語氣裡帶著點促狹,「原來精市是在擔心我耽誤冰帝的訓練啊。」


  幸村別過臉,不去看他,「我只是覺得,你作為教練,應該待在自己的球隊身邊。」

  「哎呀,你這麼一說……好像還真是。」

  望月凌故作恍然大悟的樣子,拍了拍自己的額頭,皺著眉頭,一臉認真,「冰帝明天還有校內選拔賽呢,選出最終的正選陣容。我這個教練不在,好像確實不太好。」

  他偷偷瞄了幸村一眼,看到他的嘴角往下壓了壓,眼底閃過一絲失落。

  「本來我還打算。」望月凌繼續說,聲音裡帶著點故意的惋惜,「明天和你打上幾局,順便偷偷教你打『雪匿無蹤』的。既然你覺得我應該回冰帝,那我明天就不過來了。反正冰帝那邊確實挺忙的。」

  他說著,故意嘆了口氣,拿起筆記本假裝要收拾東西。

  幸村的臉瞬間沉了下來。

  他轉過頭,看著望月凌那副裝模作樣的樣子,眼底閃過一絲羞惱。沒再說話,只是把右手裡的杯子換到左手,然後伸出手,在望月凌的腰間重重地揪了一下。

  「嘶……」望月凌疼得倒吸一口涼氣,手裡的筆記本差點掉在地上,「Mon dieu!疼疼疼!精市你下手也太狠了吧!」

  他連忙抓住幸村的手,把他的手包在自己的掌心裡,「我錯了我錯了!我再也不敢了!」

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