第59章 新目標：鹽分攝入！
次日。
方休迷迷糊糊撐起身子，在聽到了外面那呼呼的風聲後，起身掏了幾根腳邊的柴火往篝火送了一下後，便再次躺下。
昨晚方休將庇護所做好後，已經是深夜了。
勉強鋪了下床，又堆了堆篝火，這才躺下休息。
在庇護所做好後，方休就將篝火移了進去。
他的庇護所開口是背對著山坳小路，面對著崖壁。
他將篝火移動至開口方向，這個位置就相當於四面擋風，可以有效阻擋風對篝火的影響，篝火的熱量也會被崖壁反射到庇護所內，因此，昨晚上雖然床鋪沒鋪好，但真的還是挺暖和的。
再加上方休這一天也是累得不清，這一躺下，就差點睡著。
只是沒想到的是，正當方休要睡著的時候，外面忽然颳起了大風聲。
方休豎起耳朵聽了一會兒，發現風聲愈演愈烈，便懷疑應該是又颳起暴風雪了。
之前那次暴風雪的死裡逃生讓方休現在對暴風雪都有點PTSD了。
哪怕他知道自己這個山坳暴風雪刮不進來，應該是安全的，但始終還是提心弔膽的，完全睡不好。
後面是實在困的不行，這才迷迷糊糊的睡了過去，但時不時的還是會被驚醒。
這場暴風雪持續了很久。
方休不知道是什麼時候停的。
等他再次醒來的時候，外面的天色已經完全明亮了。
看了眼人物面板。
【人物：方休】
【體能：70％/90％↓】
【精神：75％】
【特性：不屈】
【狀態：生命透支、營養不良】
生命透支的懲罰已經只剩最後10%了，方休覺得，再養個一天，應該差不多了。
當然，他也知道，這個恢復只是表面的體能恢復了，他的生命潛能透支可沒那麼快補回來。
今天沒有太陽，因此，方休也無處判斷現在的時辰。
起身活動了下身子，方休旺氣柴火，用木碗煮了一份熱氣騰騰的玫瑰果牛蒡根雜燴湯。
湯的味道不多描述，對現在的方休來說，只要是吃的，那都是美味。
吃完後，方休咂巴了下嘴。
明明剛喝完湯，但他卻總覺得又有點口渴的感覺。
他沒有意外。
他知道，這是缺鹽的症狀。
從山洞復生那天到現在，這麼久的時間，方休一直都沒有攝入足量的食鹽，因此，現在身體已經開始發出危險信號了。
在野外生存，當你滿足了最基礎的庇護所，火源，食物，水源，這類最為關鍵的因素之後，其他的一些次級但也足以影響生命的因素便會接踵而來。
鹽分的攝入便是其中之一。
鹽在人體內的核心作用是補充氯化鈉，維持人體電解質平衡、神經傳導和肌肉收縮。
雖然在這樣的極寒下，人體出汗少，但呼吸會流失更多電解質，且抗寒、運動時的肌肉持續發力會加速鹽的消耗。
長時間不攝入鹽分，會導致人體電解質失衡，初期的時候，可能只是容易口乾，並且無法通過飲水緩解，伴隨著還有四肢末梢，也就是手指頭和腳趾頭會偶發性麻木，這是身體發出初步的求救信號。
中期的時候，電解質儲備告急，這個時候，身上的肌肉群就會開始出現突然抽搐，影響行動，並且會渾身乏力，力量消退，且注意力不易集中，容易走神。
等到後期，電解質徹底失衡的話，那時候症狀就會從行動影響轉變為生理衰竭，肌無力，心律失常，腎功能衰竭，一個個致命因素輪番上陣，直到將機體徹底乾死！
而這整個過程在沒有重體力勞作的情況下，從初期到後期，整個過程根據人體體質的不同，時間大概是10天到20天左右，如果有重體力勞作的情況的話，這個天數就要縮短2~3倍。
方休預估了一下，自己現在已經出現初期症狀了，但中期的症狀就會開始影響他的日常行動，也更不可能拖到後期。
所以，他只能在症狀還沒從初期轉到後期的時間內及時補充鹽分。
否則，哪怕他每天玫瑰果和牛蒡根吃到飽，最後也會因為器官衰竭而死亡。
3天！
方休給自己劃了三天的時間。
這三天的時間內，自己必須及時攝入鹽分，不然，等待他的，依然還是死亡！
方休眼神凝重。
三天的時間，在這裡找到鹽分攝入，那可並不簡單。
在沒有儲備鹽的情況下，在野外想要攝入鹽分，無非也就兩種。
一種是進食動物的內臟或者血液，在動物的內臟和血液里含有微量鈉鹽，這些鹽分足夠緩解他現在的情況，只是這樣進食或許會有寄生蟲的風險，只能用於緊急救援。
另一個安全且持續的方法就是找到天然鹽礦或者鹽水池，通過過濾提純獲得粗鹽。
這兩個方法，不用想，方休就知道自己要選哪個了。
動物內臟嗎...
方休想起上次在雪崖上看到的那隻雪兔。
那也是他到現在為止，唯一看到的一隻雪兔。
兔子這東西，性情膽小，只要在一條獸道上遇到危險，那麼後面它就會直接放棄那條獸道，再加上它聽覺和嗅覺敏銳，除非是第一時間發現它，不然，只要被它先察覺，必然會直接逃之夭夭。
這個雪丘，暫時還不知道有沒有兔子，哪怕是有，自己也只能用陷阱碰碰運氣。
除了雪兔，還有那些雪鳥。
一樣的套索陷阱也有可能捕獲這些雪鳥。
但陷阱畢竟是機會主義，假如運氣不好，可能連著幾天都不會中貨。
要是真的運氣不好...
方休的腦海里回想起那天晚上。
那場無聲的對峙，以及那可怕的嚎叫。
方休嘴唇緊抿，手上的骨刃不由得握緊。
要是真的走投無路，說不得，也得博上一把了。。。
思緒翻湧之間，方休也修整好了身上的東西。
今天的目標很簡單，就是探索下附近的雪丘，確認下周邊的植被，以及生態鏈情況。
順便找幾個地方，下幾個陷阱。
雪兔不知道，但這裡雪鳥是有的，方休昨天就聽見雪丘里隱約有咕咕的聲音，是之前聽過的那些雪鳥的叫聲。
下幾個陷阱，放點玫瑰果，看有沒有可能中個貨。
只要中一個，那麼他的目標就基本完成了。
相比於雪兔，雪鳥的肝臟雖然少了點，但雪鳥的食譜更為簡潔，再加上鳥類的寄生蟲大部分都在腸道或者羽毛根部，鳥肉和肝臟上有寄生蟲的概率很小，若是有，也能通過外觀直接觀察出來。
而且，鳥類身上的寄生蟲多為禽類專屬，跨物種感染人類的概率很小。
在野外，食用鳥肉的風險遠比兔子這類的動物要低上許多，基本只要高溫烹煮或者烘烤就能放心食用。
不過唯一要擔心的是，自己身上的繩索好像不夠了......
昨晚搭建庇護所，雖然之前在車廂獲得的鐵釘起了很大的作用，但為了固定短木，方休依然消耗了大量繩索，現在他手上的繩索最多只能做三個陷阱。
這個數量太少，為了保險起見，至少要放個五六個，哪怕十個都不嫌多。
這麼寒冷的天氣，捕獲到食物後，根本不怕儲存，處理後直接掛在庇護所外就是天然冰箱了。
那這次出去，還得弄些合適做繩索的草本植物了。
除了這些，方休還要觀察下有沒有和牛蒡一樣的奇特植物，興許還能再出個綠品，或者藍品也說不定。
當然，玫瑰果和牛蒡那更是多多益善。
這麼一算，活還真不少！
方休自嘲似的一樂，背好木矛，掛好骨刀，將玫瑰果茶一飲而盡，學著影視劇里的所謂大俠飲酒，豪氣地將木碗摔在雪地上，邁動雙腿，向著雪道邁步而去......
方休迷迷糊糊撐起身子，在聽到了外面那呼呼的風聲後，起身掏了幾根腳邊的柴火往篝火送了一下後，便再次躺下。
昨晚方休將庇護所做好後，已經是深夜了。
勉強鋪了下床，又堆了堆篝火，這才躺下休息。
在庇護所做好後，方休就將篝火移了進去。
他的庇護所開口是背對著山坳小路，面對著崖壁。
他將篝火移動至開口方向，這個位置就相當於四面擋風，可以有效阻擋風對篝火的影響，篝火的熱量也會被崖壁反射到庇護所內，因此，昨晚上雖然床鋪沒鋪好，但真的還是挺暖和的。
再加上方休這一天也是累得不清，這一躺下，就差點睡著。
只是沒想到的是，正當方休要睡著的時候，外面忽然颳起了大風聲。
方休豎起耳朵聽了一會兒，發現風聲愈演愈烈，便懷疑應該是又颳起暴風雪了。
之前那次暴風雪的死裡逃生讓方休現在對暴風雪都有點PTSD了。
哪怕他知道自己這個山坳暴風雪刮不進來，應該是安全的，但始終還是提心弔膽的，完全睡不好。
後面是實在困的不行，這才迷迷糊糊的睡了過去，但時不時的還是會被驚醒。
這場暴風雪持續了很久。
方休不知道是什麼時候停的。
等他再次醒來的時候，外面的天色已經完全明亮了。
看了眼人物面板。
【人物：方休】
【體能：70％/90％↓】
【精神：75％】
【特性：不屈】
【狀態：生命透支、營養不良】
生命透支的懲罰已經只剩最後10%了，方休覺得，再養個一天，應該差不多了。
當然，他也知道，這個恢復只是表面的體能恢復了，他的生命潛能透支可沒那麼快補回來。
今天沒有太陽，因此，方休也無處判斷現在的時辰。
起身活動了下身子，方休旺氣柴火，用木碗煮了一份熱氣騰騰的玫瑰果牛蒡根雜燴湯。
湯的味道不多描述，對現在的方休來說，只要是吃的，那都是美味。
吃完後，方休咂巴了下嘴。
明明剛喝完湯，但他卻總覺得又有點口渴的感覺。
他沒有意外。
他知道，這是缺鹽的症狀。
從山洞復生那天到現在，這麼久的時間，方休一直都沒有攝入足量的食鹽，因此，現在身體已經開始發出危險信號了。
在野外生存，當你滿足了最基礎的庇護所，火源，食物，水源，這類最為關鍵的因素之後，其他的一些次級但也足以影響生命的因素便會接踵而來。
鹽分的攝入便是其中之一。
鹽在人體內的核心作用是補充氯化鈉，維持人體電解質平衡、神經傳導和肌肉收縮。
雖然在這樣的極寒下，人體出汗少，但呼吸會流失更多電解質，且抗寒、運動時的肌肉持續發力會加速鹽的消耗。
長時間不攝入鹽分，會導致人體電解質失衡，初期的時候，可能只是容易口乾，並且無法通過飲水緩解，伴隨著還有四肢末梢，也就是手指頭和腳趾頭會偶發性麻木，這是身體發出初步的求救信號。
中期的時候，電解質儲備告急，這個時候，身上的肌肉群就會開始出現突然抽搐，影響行動，並且會渾身乏力，力量消退，且注意力不易集中，容易走神。
等到後期，電解質徹底失衡的話，那時候症狀就會從行動影響轉變為生理衰竭，肌無力，心律失常，腎功能衰竭，一個個致命因素輪番上陣，直到將機體徹底乾死！
而這整個過程在沒有重體力勞作的情況下，從初期到後期，整個過程根據人體體質的不同，時間大概是10天到20天左右，如果有重體力勞作的情況的話，這個天數就要縮短2~3倍。
方休預估了一下，自己現在已經出現初期症狀了，但中期的症狀就會開始影響他的日常行動，也更不可能拖到後期。
所以，他只能在症狀還沒從初期轉到後期的時間內及時補充鹽分。
否則，哪怕他每天玫瑰果和牛蒡根吃到飽，最後也會因為器官衰竭而死亡。
3天！
方休給自己劃了三天的時間。
這三天的時間內，自己必須及時攝入鹽分，不然，等待他的，依然還是死亡！
方休眼神凝重。
三天的時間，在這裡找到鹽分攝入，那可並不簡單。
在沒有儲備鹽的情況下，在野外想要攝入鹽分，無非也就兩種。
一種是進食動物的內臟或者血液，在動物的內臟和血液里含有微量鈉鹽，這些鹽分足夠緩解他現在的情況，只是這樣進食或許會有寄生蟲的風險，只能用於緊急救援。
另一個安全且持續的方法就是找到天然鹽礦或者鹽水池，通過過濾提純獲得粗鹽。
這兩個方法，不用想，方休就知道自己要選哪個了。
動物內臟嗎...
方休想起上次在雪崖上看到的那隻雪兔。
那也是他到現在為止，唯一看到的一隻雪兔。
兔子這東西，性情膽小，只要在一條獸道上遇到危險，那麼後面它就會直接放棄那條獸道，再加上它聽覺和嗅覺敏銳，除非是第一時間發現它，不然，只要被它先察覺，必然會直接逃之夭夭。
這個雪丘，暫時還不知道有沒有兔子，哪怕是有，自己也只能用陷阱碰碰運氣。
除了雪兔，還有那些雪鳥。
一樣的套索陷阱也有可能捕獲這些雪鳥。
但陷阱畢竟是機會主義，假如運氣不好，可能連著幾天都不會中貨。
要是真的運氣不好...
方休的腦海里回想起那天晚上。
那場無聲的對峙，以及那可怕的嚎叫。
方休嘴唇緊抿，手上的骨刃不由得握緊。
要是真的走投無路，說不得，也得博上一把了。。。
思緒翻湧之間，方休也修整好了身上的東西。
今天的目標很簡單，就是探索下附近的雪丘，確認下周邊的植被，以及生態鏈情況。
順便找幾個地方，下幾個陷阱。
雪兔不知道，但這裡雪鳥是有的，方休昨天就聽見雪丘里隱約有咕咕的聲音，是之前聽過的那些雪鳥的叫聲。
下幾個陷阱，放點玫瑰果，看有沒有可能中個貨。
只要中一個，那麼他的目標就基本完成了。
相比於雪兔，雪鳥的肝臟雖然少了點，但雪鳥的食譜更為簡潔，再加上鳥類的寄生蟲大部分都在腸道或者羽毛根部，鳥肉和肝臟上有寄生蟲的概率很小，若是有，也能通過外觀直接觀察出來。
而且，鳥類身上的寄生蟲多為禽類專屬，跨物種感染人類的概率很小。
在野外，食用鳥肉的風險遠比兔子這類的動物要低上許多，基本只要高溫烹煮或者烘烤就能放心食用。
不過唯一要擔心的是，自己身上的繩索好像不夠了......
昨晚搭建庇護所，雖然之前在車廂獲得的鐵釘起了很大的作用，但為了固定短木，方休依然消耗了大量繩索，現在他手上的繩索最多只能做三個陷阱。
這個數量太少，為了保險起見，至少要放個五六個，哪怕十個都不嫌多。
這麼寒冷的天氣，捕獲到食物後，根本不怕儲存，處理後直接掛在庇護所外就是天然冰箱了。
那這次出去，還得弄些合適做繩索的草本植物了。
除了這些，方休還要觀察下有沒有和牛蒡一樣的奇特植物，興許還能再出個綠品，或者藍品也說不定。
當然，玫瑰果和牛蒡那更是多多益善。
這麼一算，活還真不少！
方休自嘲似的一樂，背好木矛，掛好骨刀，將玫瑰果茶一飲而盡，學著影視劇里的所謂大俠飲酒，豪氣地將木碗摔在雪地上，邁動雙腿，向著雪道邁步而去......