第39章 初學八極
翌日，清晨。
八極武館。
按照之前說好的，三天後再來武館學拳。
比起三天前初次拜訪時的陌生忐忑，此刻他心中多了幾分篤定與期待。
吱呀——
推開略顯陳舊的木門，院內的景象與上次截然不同。
三三兩兩的身影正在活動筋骨，或壓腿，或獨自比劃著名簡單的招式。
比起當時空蕩蕩的院子，這次多了不少人。
聽到門響，不少人轉頭看來。
目光有好奇，有審視，也有人友善地點頭致意。
這幾天余洲說過會有一個新人加入。
嚴驍也連忙點頭回應。
這時，余洲館主那洪亮的聲音便響了起來：
「喲！嚴學員來了！正好，給大傢伙兒認識認識！」余洲大步流星地從正屋走出。
他走到院子中央，拍了拍手，吸引了所有人的注意。
「來來，都停一下。這位是嚴驍，新來的學員，主要學強身健體。」
余洲簡單介紹，隨即又指著在場的其他人對嚴驍說：「這幾個。」
他點了點兩三個看起來動作格外沉穩、眼神銳利的青壯年，「他們是我的徒弟，跟著我學真功夫的，以後有什麼不懂的，我要是不在，可以請教他們。」
「嚴同志。」
「嚴同志，你好！」
三人拱手拜道，雖然只是三等學員，但嚴驍是交了學費的，自然是要禮貌對待。
「你們好。」嚴驍拱手回敬，以後還要向他們請教。
余洲手一揮指了指其他五六人，「其他人都跟你一樣，都是來強身健體的。」
眾人紛紛朝嚴驍打招呼，嚴驍也趕緊抱拳回禮：「各位同志好，初來乍到，請多指教。」
氣氛頓時熱絡了幾分。
嚴驍觀察著，發現學員們的年齡、體格各異，但眼神里大多帶著對功夫的熱情，或是對強健體魄的追求。
「行了，互相認識了就好！」余洲中氣十足地結束了寒暄，「老規矩，先熱熱身，活動開筋骨！嚴同志，你這可是第一次跟大傢伙兒一起練，先看看，跟著大夥。」
伴隨著余洲的指令，眾人迅速分散開來，各自找好位置，開始進行熱身活動。
壓腿、扭腰、活動肩頸手腕關節，動作雖不花哨，但都透著一股認真勁兒。
嚴驍也有樣學樣，努力拉伸著身體，感受著肌肉被喚醒的細微酸脹。
他能感覺到，在【強身健體】詞條的作用下，身體的柔韌性和協調性似乎比預想的要好一些。
熱身完畢，余洲背著手，目光如鷹隼般掃過眾人：「好！站樁！」
話音落下，包括嚴驍在內的所有學員立刻沉腰坐胯，擺開了架勢。
雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微屈不過腳尖，腰背挺直如松，雙手環抱於腹前，沉肩墜肘，目視前方。
這正是三天前余洲教他的兩儀站樁。
整個院子瞬間安靜下來。
余洲踱著步子，在眾人之間緩緩穿行，銳利的目光審視著每一個人的姿勢細節，主要是嚴驍。
其他人都煉了有段時間，站樁這塊已經不用過多指點。
嚴驍深吸一口氣，努力回想著余洲之前的指點：「腳要抓地，如老樹盤根......腰要塌住......」
雖然鍛鍊了幾天，但時間還是太短。
一會之後，雙腿很快傳來了熟悉的沉重感，肌肉開始微微顫抖，腰背也傳來酸脹的壓力。
但與第一次相比，情況確實減輕了許多。
「呼呼~」
余洲踱到嚴驍面前，微微頓足，目光在他身上停留了片刻，讚嘆的點點頭。
「不錯！這幾天沒偷懶，有在練習。」
練沒練過一眼就看得出來，嚴驍現在站樁雖然離標準相差甚遠，但起碼形在，一些常見的初次站樁錯誤卻在減少。
「腰再塌一點，對，穩住！肩膀放鬆，別端著！」
他看著嚴驍迅速地改正錯誤，不由地讚嘆，心中暗道：『小子，悟性是真不錯......可惜，只交了一個月的三等學費。』
這個念頭一閃而過，他很快又踱向下一個學員。
相比起嚴驍初來乍到，其他人都練了有段時間。
半小時後。
「行了！可以歇了！」
終於，余洲的聲音打破了沉靜。
眾人如蒙大赦，紛紛收起架勢，活動著酸麻僵硬的四肢，院子裡響起一片放鬆的吐氣聲。
叮——
【強身健體生效中......】
【身手敏捷生效中......】
忽地，一股溫潤的暖流從體內深處悄然滋生，支撐著他酸脹的腰腿，也大大緩解了不斷累積的疲憊感。
「嗯？」
突然兩道提示浮現在眼底，嚴驍愣了一下。
緊接著卻是狂喜：『好好好，沒想到一次鍛鍊，竟然能提升兩個詞條，真是妙啊！』
原本嚴驍還想今天去找一下觸發【身手敏捷】的辦法，沒想到都不用找。
而【強身健體】觸發的辦法他這兩天已經找到，就是鍛鍊，一天僅能提升一次進度。
還真是得持之以恆。
余洲朝著嚴驍招招手：「嚴學員，你來，我教你真東西——八極拳最基礎的架子，八極架！」
「哦！來了！」
今天來武館，不就是為了學功夫。
把嚴驍帶到其他角落，余洲便開始教導。
余洲站定，身姿瞬間變得沉穩如山，一股不同於嬉笑時的氣勢油然而生。
「看好了！」他低喝一聲，動作並不快，卻帶著一股沉凝的力量感，緩緩拉開了一個架勢。
「八極架，是咱們八極拳的根本！共二十七招，變化多端，剛柔並濟。今天，我先教你前五招。」
余洲沒要求嚴驍每一招都要練熟、練透，因為他是來強身健體的。
不需要領會拳法神韻，只需要學會拳形即可。
「第一招，撐捶！」余洲聲音洪亮，動作也隨之展開。
只見他左腳向前半步踏穩，右腳跟進虛點，同時右拳自腰間如炮彈般旋轉衝出，左掌則護於右肘內側。
動作看似樸實無華，但在拳出的瞬間，嚴驍聽到了一絲破空聲。
「記住！腰馬合一，力從地起，發於腿，傳於腰，貫於拳！拳要擰，要鑽！不是光靠胳膊使勁！」
嚴驍立刻模仿，擺出撐捶的姿勢。
余洲走過來，調整他的腰胯、腿腳、手臂的角度：「腰塌下去！腿別軟！拳頭要握實，腕子繃住！對，就這樣，穩住！」
......
接下來，每當嚴驍學會一招的拳形並能順利打出，余洲就教下一招式。
余洲就這麼囫圇吞棗地把今天的五招教了下去。
「行了，這五招你也會了，回去後抽空多練習練習，下次來我再傳授下五招。」余洲壓根沒想過嚴驍明天能來。
他之前說過，只要這一個月嚴驍能來個七八次，他把功夫交全就算了事。
「好的余館主。」嚴驍點點頭。
這麼囫圇吞棗一練下來，多少還是有所收穫，雖然沒能提升【強身健體】進度，但卻能持續觸發其恢復效果。
「今天就到這，時間還算早，你可以在這裡練一陣，或許回去準備上班都行。」
「我先練一練。」嚴驍想都沒想直接應道，反正他也不用著急去上班。
「行。」余洲點點頭，沒多說什麼便離開。
其他人看著時間差不多，三三兩兩地離開，準備上班。
嚴驍站在原地，腦海中反覆回放著余洲演示的動作和他強調的要領，身體還殘留著練習時的酸脹與發力時的生澀感，但身體裡卻涌動著一股熱流。
嚴驍當即回憶起余洲演練的過程和講解，再次打起了拳法。
八極武館。
按照之前說好的，三天後再來武館學拳。
比起三天前初次拜訪時的陌生忐忑，此刻他心中多了幾分篤定與期待。
吱呀——
推開略顯陳舊的木門，院內的景象與上次截然不同。
三三兩兩的身影正在活動筋骨，或壓腿，或獨自比劃著名簡單的招式。
比起當時空蕩蕩的院子，這次多了不少人。
聽到門響，不少人轉頭看來。
目光有好奇，有審視，也有人友善地點頭致意。
這幾天余洲說過會有一個新人加入。
嚴驍也連忙點頭回應。
這時，余洲館主那洪亮的聲音便響了起來：
「喲！嚴學員來了！正好，給大傢伙兒認識認識！」余洲大步流星地從正屋走出。
他走到院子中央，拍了拍手，吸引了所有人的注意。
「來來，都停一下。這位是嚴驍，新來的學員，主要學強身健體。」
余洲簡單介紹，隨即又指著在場的其他人對嚴驍說：「這幾個。」
他點了點兩三個看起來動作格外沉穩、眼神銳利的青壯年，「他們是我的徒弟，跟著我學真功夫的，以後有什麼不懂的，我要是不在，可以請教他們。」
「嚴同志。」
「嚴同志，你好！」
三人拱手拜道，雖然只是三等學員，但嚴驍是交了學費的，自然是要禮貌對待。
「你們好。」嚴驍拱手回敬，以後還要向他們請教。
余洲手一揮指了指其他五六人，「其他人都跟你一樣，都是來強身健體的。」
眾人紛紛朝嚴驍打招呼，嚴驍也趕緊抱拳回禮：「各位同志好，初來乍到，請多指教。」
氣氛頓時熱絡了幾分。
嚴驍觀察著，發現學員們的年齡、體格各異，但眼神里大多帶著對功夫的熱情，或是對強健體魄的追求。
「行了，互相認識了就好！」余洲中氣十足地結束了寒暄，「老規矩，先熱熱身，活動開筋骨！嚴同志，你這可是第一次跟大傢伙兒一起練，先看看，跟著大夥。」
伴隨著余洲的指令，眾人迅速分散開來，各自找好位置，開始進行熱身活動。
壓腿、扭腰、活動肩頸手腕關節，動作雖不花哨，但都透著一股認真勁兒。
嚴驍也有樣學樣，努力拉伸著身體，感受著肌肉被喚醒的細微酸脹。
他能感覺到，在【強身健體】詞條的作用下，身體的柔韌性和協調性似乎比預想的要好一些。
熱身完畢，余洲背著手，目光如鷹隼般掃過眾人：「好！站樁！」
話音落下，包括嚴驍在內的所有學員立刻沉腰坐胯，擺開了架勢。
雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微屈不過腳尖，腰背挺直如松，雙手環抱於腹前，沉肩墜肘，目視前方。
這正是三天前余洲教他的兩儀站樁。
整個院子瞬間安靜下來。
余洲踱著步子，在眾人之間緩緩穿行，銳利的目光審視著每一個人的姿勢細節，主要是嚴驍。
其他人都煉了有段時間，站樁這塊已經不用過多指點。
嚴驍深吸一口氣，努力回想著余洲之前的指點：「腳要抓地，如老樹盤根......腰要塌住......」
雖然鍛鍊了幾天，但時間還是太短。
一會之後，雙腿很快傳來了熟悉的沉重感，肌肉開始微微顫抖，腰背也傳來酸脹的壓力。
但與第一次相比，情況確實減輕了許多。
「呼呼~」
余洲踱到嚴驍面前，微微頓足，目光在他身上停留了片刻，讚嘆的點點頭。
「不錯！這幾天沒偷懶，有在練習。」
練沒練過一眼就看得出來，嚴驍現在站樁雖然離標準相差甚遠，但起碼形在，一些常見的初次站樁錯誤卻在減少。
「腰再塌一點，對，穩住！肩膀放鬆，別端著！」
他看著嚴驍迅速地改正錯誤，不由地讚嘆，心中暗道：『小子，悟性是真不錯......可惜，只交了一個月的三等學費。』
這個念頭一閃而過，他很快又踱向下一個學員。
相比起嚴驍初來乍到，其他人都練了有段時間。
半小時後。
「行了！可以歇了！」
終於，余洲的聲音打破了沉靜。
眾人如蒙大赦，紛紛收起架勢，活動著酸麻僵硬的四肢，院子裡響起一片放鬆的吐氣聲。
叮——
【強身健體生效中......】
【身手敏捷生效中......】
忽地，一股溫潤的暖流從體內深處悄然滋生，支撐著他酸脹的腰腿，也大大緩解了不斷累積的疲憊感。
「嗯？」
突然兩道提示浮現在眼底，嚴驍愣了一下。
緊接著卻是狂喜：『好好好，沒想到一次鍛鍊，竟然能提升兩個詞條，真是妙啊！』
原本嚴驍還想今天去找一下觸發【身手敏捷】的辦法，沒想到都不用找。
而【強身健體】觸發的辦法他這兩天已經找到，就是鍛鍊，一天僅能提升一次進度。
還真是得持之以恆。
余洲朝著嚴驍招招手：「嚴學員，你來，我教你真東西——八極拳最基礎的架子，八極架！」
「哦！來了！」
今天來武館，不就是為了學功夫。
把嚴驍帶到其他角落，余洲便開始教導。
余洲站定，身姿瞬間變得沉穩如山，一股不同於嬉笑時的氣勢油然而生。
「看好了！」他低喝一聲，動作並不快，卻帶著一股沉凝的力量感，緩緩拉開了一個架勢。
「八極架，是咱們八極拳的根本！共二十七招，變化多端，剛柔並濟。今天，我先教你前五招。」
余洲沒要求嚴驍每一招都要練熟、練透，因為他是來強身健體的。
不需要領會拳法神韻，只需要學會拳形即可。
「第一招，撐捶！」余洲聲音洪亮，動作也隨之展開。
只見他左腳向前半步踏穩，右腳跟進虛點，同時右拳自腰間如炮彈般旋轉衝出，左掌則護於右肘內側。
動作看似樸實無華，但在拳出的瞬間，嚴驍聽到了一絲破空聲。
「記住！腰馬合一，力從地起，發於腿，傳於腰，貫於拳！拳要擰，要鑽！不是光靠胳膊使勁！」
嚴驍立刻模仿，擺出撐捶的姿勢。
余洲走過來，調整他的腰胯、腿腳、手臂的角度：「腰塌下去！腿別軟！拳頭要握實，腕子繃住！對，就這樣，穩住！」
......
接下來，每當嚴驍學會一招的拳形並能順利打出，余洲就教下一招式。
余洲就這麼囫圇吞棗地把今天的五招教了下去。
「行了，這五招你也會了，回去後抽空多練習練習，下次來我再傳授下五招。」余洲壓根沒想過嚴驍明天能來。
他之前說過，只要這一個月嚴驍能來個七八次，他把功夫交全就算了事。
「好的余館主。」嚴驍點點頭。
這麼囫圇吞棗一練下來，多少還是有所收穫，雖然沒能提升【強身健體】進度，但卻能持續觸發其恢復效果。
「今天就到這，時間還算早，你可以在這裡練一陣，或許回去準備上班都行。」
「我先練一練。」嚴驍想都沒想直接應道，反正他也不用著急去上班。
「行。」余洲點點頭，沒多說什麼便離開。
其他人看著時間差不多，三三兩兩地離開，準備上班。
嚴驍站在原地，腦海中反覆回放著余洲演示的動作和他強調的要領，身體還殘留著練習時的酸脹與發力時的生澀感，但身體裡卻涌動著一股熱流。
嚴驍當即回憶起余洲演練的過程和講解，再次打起了拳法。