第81章 魔鬼都要搖頭的訓練量
尤因是NBA有名的天賦怪。
也是在訓練最亂來的那個時代打過來的球星。
跟現在的訓練，還需要喊什麼『科學』『營養』『健康』的口號，他們那時候就簡單粗暴的多了。
要不練死，要不就往死里練！
但是即便是尤因他們那麼亂來的時代，大姚這個玩法也非常不科學，喬丹看了都得搖頭那一種！
可是大姚堅持攝影機也只能繼續工作。
尤因這一次的訓練準備很充足。
畢竟也是曾經的一方大佬。
除了攝影師、導演，他還弄來了兩個E杯大佬的按摩師，至於按摩什麼，可以以後再說。
然後還安排了急救人員跟醫務組人員。
現在看尤因只能是覺得自己太特麼的機智了，要不然真練習出來點什麼，他就廢廢了。
大衛斯特恩能弄死他。
重生之後大姚一直沒有忽略過身體的訓練。
對比原本時空，大姚即便不靠外掛提供的屬性點，他的平均數值應該也漲幅了5點左右。
不要看不起這點漲幅。
說不定那是別人苦練一兩年都不能達到的境界。
畢竟要考慮體重、肌肉、以及對爆發、速度甚至彈跳對抗的影響，每一次訓練的影響那都是方方面面。
火箭隊已經3個月沒有公布大姚的數據增長情況。
如果他們公布。
那外界的表現還會更加誇張！
第一項訓練的項目是穩定球伏地挺身，這玩意尤因那個時代就有人做，類似於能提升核心力量的瑜伽動作。
健身球跟毯子放好，大姚貼上輕電量肌肉貼開始幹活。
標準訓練方法是12次為1組。
大姚要進行30組。
看著第一輪下來大姚就汗如雨下，短時間恢復，又緊接著進行第二輪！
旁邊的尤因看的心驚肉跳。
這次之後他都打算去找巴克利那個混蛋聊聊。
這是什麼訓練狂人？
跟這個倒霉孩子一起訓練，那心臟可是遭罪了。
完成5組，大姚的肌肉開始出現不受控制的跳動，具體表現就是核心力量偏差，不能再穩定自己固定在球面上。
「你該休息了，這樣下去會受傷的！」
尤因沒有進行過類似訓練，可他是職業運動員，非常清楚人類肌肉的界限。
現在大姚這個肌肉狀態，那就是絕對的訓練紅燈。
「我沒問題的，以前我伏地挺身很厲害，可以輕鬆300個！」
「老子聽你在吹牛BI，平地我也就能200個。」
閒聊幾分鐘按摩人員馬上在這個時間幫助大姚舒緩肌肉，接著大姚就固執的繼續訓練。
1個小時訓練結束。
30/30的提示划過大姚的核心力量提升了0.5！
瞬間身體一股暖流在疲憊的肌肉通過。
「開始第二項！」
尤因看看才過去十分鐘的手錶，越發覺得大姚真是個狠人，對自己那是真的狠。
隨行工作人員打開降落傘包。
佩戴了三個在大姚身上。
沒有進行過這玩意的人永遠不可能想像跑步可以這麼累，阻力可以這麼誇張，尤因以前玩過這個，只跑了不到200米他這個天賦怪就差點趴下。
而大姚的目標是他的五倍。
NBA達成這項成就的，也只有巔峰時期的卡爾馬龍。
尤因都不知道這個瘋子是哪裡來的自信挑戰。
可隨著跑160米，大姚休息，喝水，渾身都是汗，尤因剛準備愉快的宣布下一項擺拍，就看見大姚起來繼續奔跑。
恢復的真特麼快啊，就不到3分鐘休息就能接著跑了？
跑跑停停。
大姚的第二組訓練讓他的大腿肌肉幾乎爆炸。
可是訓練效果也十分驚人、
跑到後期大姚不是加速，而是降低速度慢下來，只維持核心力量的穩定。
這次1000米跑了大概30分鐘。
尤因已經汗流浹背，他發現大個子不是擺拍，不是來噱頭，這個混蛋是玩真的！
硬塑地面鋪好打好固定樁的時候尤因已經麻木了。
而他們還沒有注意。
另一邊的山坡上，過來野營的兩個年輕人，少年剛把手伸進女友的牛仔一分褲，把女友背對轉過去，就發現女友驚呼『對面有人！』
「他們看不見！這樣更刺激一點，來，寶貝……我草，那是大姚？！」
剛才還打算干點什麼的兩個年輕人激動的拿起來隨身帶的錄像機。
至於為什麼帶這個玩意……不重要！
反正當彈力帶綁好，大姚雙臂抱頭，開始踏交叉步訓練，就讓人感覺後背發麻。
「瘋子，你特麼的就是個瘋子！」
尤因被嚇的差點出口音，身邊的兩個訓練師也差不多。
這就不是正常人類該有的訓練強度。
而大姚不止是完成，他還要完成的盡善盡美！
20組到後半段大姚就是趴著的，這已經是他的極限，要不是外掛在每次訓練之後恢復肌肉疲勞，大姚大概早就廢了。
可精神疲勞也是會累積的。
這次半天大姚才可以勉強爬起來繼續訓練，整條腿的肌肉在不自然的顫抖。
「你，你個混蛋，以後訓練你一定不要聯繫我！老子再也不要看你訓練了，該死的，我會做噩夢的！」
過去三個小時大姚這個怪物還在訓練。
交叉步之後是端腹訓練。
他特麼還綁了啞鈴。
龐大的身體在特製的單槓上拔地而起，尤因都為那些以後跟大姚籃下對抗的人點蠟。
在尤因來說大姚能撞出的力量已經很恐怖了。
籃下對抗的核心，最重要的是腳步跟敏捷性，這是基礎，沒有這個力量再大也轟不出來。
這方面作為職業人士尤因很確定大姚是優秀這個級別。
尤其是腳步的敏捷跟動態視力。
強悍到離譜。
腳步跟敏捷如果是指標，那之後才是力量，這是大姚的短板，他太高，屁股用力的天然重心也比別人高。
打菜雞無所謂一屁股一個準。
但是打巔峰戰就很需要技術以及更加龐大的核心力量。
時間積累下尤因覺得大姚也不會太差。
可隨著大姚端腹卷腹，尤因就知道不用很久，那些聯盟的頂級內線也會學會畏懼這個怪物。
他很慶幸自己現在退役了，不用跟大姚、奧尼爾這樣的怪物同台。
但是也有一點點遺憾。
如果大姚擁有馬龍、鄧肯那樣級別的核心力量，他的抗性就會很高，也能做出更多動作。
要是平時大姚撞出的力量是900-1200磅。
大姚有這麼恐怖的核心力量加持。
最起碼能漲幅到1200-1500磅上下！
尤因巔峰也就這個數值。
大姚才一年級，才剛剛開始掛肉，他才剛剛開始適應這個陌生又殘酷的世界。
也是在訓練最亂來的那個時代打過來的球星。
跟現在的訓練，還需要喊什麼『科學』『營養』『健康』的口號，他們那時候就簡單粗暴的多了。
要不練死，要不就往死里練！
但是即便是尤因他們那麼亂來的時代，大姚這個玩法也非常不科學，喬丹看了都得搖頭那一種！
可是大姚堅持攝影機也只能繼續工作。
尤因這一次的訓練準備很充足。
畢竟也是曾經的一方大佬。
除了攝影師、導演，他還弄來了兩個E杯大佬的按摩師，至於按摩什麼，可以以後再說。
然後還安排了急救人員跟醫務組人員。
現在看尤因只能是覺得自己太特麼的機智了，要不然真練習出來點什麼，他就廢廢了。
大衛斯特恩能弄死他。
重生之後大姚一直沒有忽略過身體的訓練。
對比原本時空，大姚即便不靠外掛提供的屬性點，他的平均數值應該也漲幅了5點左右。
不要看不起這點漲幅。
說不定那是別人苦練一兩年都不能達到的境界。
畢竟要考慮體重、肌肉、以及對爆發、速度甚至彈跳對抗的影響，每一次訓練的影響那都是方方面面。
火箭隊已經3個月沒有公布大姚的數據增長情況。
如果他們公布。
那外界的表現還會更加誇張！
第一項訓練的項目是穩定球伏地挺身，這玩意尤因那個時代就有人做，類似於能提升核心力量的瑜伽動作。
健身球跟毯子放好，大姚貼上輕電量肌肉貼開始幹活。
標準訓練方法是12次為1組。
大姚要進行30組。
看著第一輪下來大姚就汗如雨下，短時間恢復，又緊接著進行第二輪！
旁邊的尤因看的心驚肉跳。
這次之後他都打算去找巴克利那個混蛋聊聊。
這是什麼訓練狂人？
跟這個倒霉孩子一起訓練，那心臟可是遭罪了。
完成5組，大姚的肌肉開始出現不受控制的跳動，具體表現就是核心力量偏差，不能再穩定自己固定在球面上。
「你該休息了，這樣下去會受傷的！」
尤因沒有進行過類似訓練，可他是職業運動員，非常清楚人類肌肉的界限。
現在大姚這個肌肉狀態，那就是絕對的訓練紅燈。
「我沒問題的，以前我伏地挺身很厲害，可以輕鬆300個！」
「老子聽你在吹牛BI，平地我也就能200個。」
閒聊幾分鐘按摩人員馬上在這個時間幫助大姚舒緩肌肉，接著大姚就固執的繼續訓練。
1個小時訓練結束。
30/30的提示划過大姚的核心力量提升了0.5！
瞬間身體一股暖流在疲憊的肌肉通過。
「開始第二項！」
尤因看看才過去十分鐘的手錶，越發覺得大姚真是個狠人，對自己那是真的狠。
隨行工作人員打開降落傘包。
佩戴了三個在大姚身上。
沒有進行過這玩意的人永遠不可能想像跑步可以這麼累，阻力可以這麼誇張，尤因以前玩過這個，只跑了不到200米他這個天賦怪就差點趴下。
而大姚的目標是他的五倍。
NBA達成這項成就的，也只有巔峰時期的卡爾馬龍。
尤因都不知道這個瘋子是哪裡來的自信挑戰。
可隨著跑160米，大姚休息，喝水，渾身都是汗，尤因剛準備愉快的宣布下一項擺拍，就看見大姚起來繼續奔跑。
恢復的真特麼快啊，就不到3分鐘休息就能接著跑了？
跑跑停停。
大姚的第二組訓練讓他的大腿肌肉幾乎爆炸。
可是訓練效果也十分驚人、
跑到後期大姚不是加速，而是降低速度慢下來，只維持核心力量的穩定。
這次1000米跑了大概30分鐘。
尤因已經汗流浹背，他發現大個子不是擺拍，不是來噱頭，這個混蛋是玩真的！
硬塑地面鋪好打好固定樁的時候尤因已經麻木了。
而他們還沒有注意。
另一邊的山坡上，過來野營的兩個年輕人，少年剛把手伸進女友的牛仔一分褲，把女友背對轉過去，就發現女友驚呼『對面有人！』
「他們看不見！這樣更刺激一點，來，寶貝……我草，那是大姚？！」
剛才還打算干點什麼的兩個年輕人激動的拿起來隨身帶的錄像機。
至於為什麼帶這個玩意……不重要！
反正當彈力帶綁好，大姚雙臂抱頭，開始踏交叉步訓練，就讓人感覺後背發麻。
「瘋子，你特麼的就是個瘋子！」
尤因被嚇的差點出口音，身邊的兩個訓練師也差不多。
這就不是正常人類該有的訓練強度。
而大姚不止是完成，他還要完成的盡善盡美！
20組到後半段大姚就是趴著的，這已經是他的極限，要不是外掛在每次訓練之後恢復肌肉疲勞，大姚大概早就廢了。
可精神疲勞也是會累積的。
這次半天大姚才可以勉強爬起來繼續訓練，整條腿的肌肉在不自然的顫抖。
「你，你個混蛋，以後訓練你一定不要聯繫我！老子再也不要看你訓練了，該死的，我會做噩夢的！」
過去三個小時大姚這個怪物還在訓練。
交叉步之後是端腹訓練。
他特麼還綁了啞鈴。
龐大的身體在特製的單槓上拔地而起，尤因都為那些以後跟大姚籃下對抗的人點蠟。
在尤因來說大姚能撞出的力量已經很恐怖了。
籃下對抗的核心，最重要的是腳步跟敏捷性，這是基礎，沒有這個力量再大也轟不出來。
這方面作為職業人士尤因很確定大姚是優秀這個級別。
尤其是腳步的敏捷跟動態視力。
強悍到離譜。
腳步跟敏捷如果是指標，那之後才是力量，這是大姚的短板，他太高，屁股用力的天然重心也比別人高。
打菜雞無所謂一屁股一個準。
但是打巔峰戰就很需要技術以及更加龐大的核心力量。
時間積累下尤因覺得大姚也不會太差。
可隨著大姚端腹卷腹，尤因就知道不用很久，那些聯盟的頂級內線也會學會畏懼這個怪物。
他很慶幸自己現在退役了，不用跟大姚、奧尼爾這樣的怪物同台。
但是也有一點點遺憾。
如果大姚擁有馬龍、鄧肯那樣級別的核心力量，他的抗性就會很高，也能做出更多動作。
要是平時大姚撞出的力量是900-1200磅。
大姚有這麼恐怖的核心力量加持。
最起碼能漲幅到1200-1500磅上下！
尤因巔峰也就這個數值。
大姚才一年級，才剛剛開始掛肉，他才剛剛開始適應這個陌生又殘酷的世界。