第232章 思思要變得厲害，保護爸爸和媽媽
陳浩低頭看著懷裡熟睡的女兒，眼神溫柔得能滴出水來。
他輕輕親了親她的額頭，動作輕柔，生怕吵醒她，然後把被子往上拉了拉，蓋住她的小身子，自己也閉上眼睛，摟著女兒，很快就睡著了。
一夜無夢，睡得格外安穩。
第二天早上，陽光透過窗簾的縫隙照進來，在地板上投下一道細細的光影。
陳浩睜開眼，先看了一眼懷裡的思思，她還在熟睡，小眉頭微微皺著，像在做什麼甜甜的夢。
他又抬手看了看時間，六點半，還早，足夠他和思思晨練、做早餐。
他輕輕拿開思思抓著他衣角的小手，動作小心翼翼，生怕吵醒她，然後慢慢下床，走到床邊，輕聲喊：「思思，起床了，我們去練武。」
思思翻了個身，把臉埋在枕頭裡，發出輕輕的哼唧聲，不想起床，小身子往被子裡縮了縮。
陳浩笑了，彎腰把她抱起來，摟在懷裡，輕輕晃了晃：
「走，跟爸爸去練武，練好了，以後就能保護自己，還能保護媽媽了。」
思思迷迷糊糊地趴在他肩上，小腦袋靠在他的脖子上，過了一會兒，才慢慢清醒過來，眼睛睜開一條小縫，小聲說：
「爸爸，練武！」
「對，練武。」
陳浩笑著，抱著她走進衣帽間。
他給思思換上一身舒服的運動服，寬鬆透氣，方便活動，又給自己換了一身黑色的運動服，然後牽著思思的手，來到陽台上。
陽台很大，鋪著光滑的木地板，足夠兩個人活動，沒有多餘的雜物，乾淨又整潔。
「先熱身，不然容易受傷。」
陳浩說，然後開始做一些簡單的拉伸動作，彎腰、伸胳膊、踢腿，動作標準又流暢。
思思跟著他學，小手學著他的樣子伸展開，小腳也跟著踢來踢去。
小傢伙的動作雖然不太標準，彎腰彎不到底，踢腿也踢不高，但做得很認真，小臉繃得緊緊的，眉頭微微皺著，眼神專注，生怕自己做錯了。
【叮！晨練熱身——帶領女兒拉伸，武技技能經驗值+220】
熱完身，陳浩開始教思思基本的拳法。
他放慢動作，一招一式地演示，每一個動作都講解得很詳細，生怕思思聽不懂。
「這一招叫『弓步沖拳』，左腳向前跨一步，膝蓋彎曲，右腳在後，腳尖點地，腳要站穩，
不能晃，拳頭要握緊，打出去的時候要有力，眼睛看著前方。」
他一邊說，一邊再次演示，動作緩慢，重點突出。
思思學著他的樣子，左腳向前跨一步，膝蓋彎曲，右腳在後，然後握緊小拳頭，用力打出去，嘴裡還學著陳浩的樣子，喊了一聲「哈」。
她的動作小小的，有些笨拙，膝蓋彎得不夠，拳頭打出去也沒有力氣，但小臉上滿是專注，眼神堅定。
【叮！教學女兒基本拳法，武技技能經驗值+280】
陳浩走到她身邊，輕輕糾正了一下她的姿勢，用手把她的膝蓋往下按了按，又調整了一下她的拳頭，讓她握緊，然後說：
「再試一次，腳站穩，拳頭握緊，打出去的時候用力一點。」
這一次，思思按照陳浩的要求，重新做了一遍，動作標準了很多，拳頭打出去的時候，也比剛才有力了一些，還特意大聲喊了一聲「哈」。
「好！」陳浩用力鼓掌，語氣里滿是誇獎，
「思思真棒！比剛才好多了！」
思思得意地笑了，小臉上露出燦爛的笑容，然後又反覆練了幾遍，越練越熟練。
接著是踢腿。
陳浩站在原地，做了幾個簡單的踢腿動作，正踢、側踢，動作流暢，力度適中。
「踢腿的時候，腿要伸直，慢慢抬起來，再慢慢放下去，不要太快，也不要太用力，避免拉傷。」
他一邊演示，一邊講解。
思思跟著學，她的腿短，踢不高，最多只能踢到陳浩的膝蓋處，但每一次都很用力，
小臉漲得通紅，額頭上已經滲出了細細的汗珠，卻依舊沒有放棄，一遍又一遍地踢著。
【叮！教學女兒踢腿動作，武技技能經驗值+260】
練了大約半個小時，思思的額頭出了很多汗，頭髮都濕了，貼在額頭上，但精神很好，眼神依舊明亮。
她停下動作，抬頭看著陳浩，小聲問：
「爸爸，思思累了嗎？」陳浩蹲下來，用紙巾幫她擦了擦額頭上的汗，笑著說：
「累了就休息一下，不著急，我們慢慢練。」
「思思不累！」思思用力搖頭，小腦袋搖得飛快，
「思思還要練，思思要變得厲害，保護爸爸和媽媽！」
陳浩笑了，心裡暖暖的，摸了摸她的頭髮：
「好，我們再練一會兒，教你幾個簡單的防身動作，以後要是遇到壞人，就能保護自己了。」
他站起身，教了思思幾個簡單的防身動作，比如如何躲開別人的拉扯，如何用小手推開壞人，動作簡單易學，適合思思這個年紀。
雖然思思還小，很多動作都做不到位，但讓她從小養成運動的習慣，鍛鍊一下身體，對她的身體發育也有好處。
【叮！晨練結束，武技技能經驗值+300】
「好了，今天先練到這兒。」陳浩說，
「去洗漱吧，洗漱完我們做早餐。」
「好！」
思思歡呼一聲，轉身跑進衛生間，踮起腳尖，夠到水龍頭，打開開關，水流嘩嘩地流出來。
陳浩跟過去，幫她把牙膏擠好，放在牙刷上，然後看著她自己刷牙。
思思拿著牙刷，在嘴裡胡亂刷著，雖然刷得不太仔細，牙齒上還有殘留的泡沫，但已經比以前好多了。
陳浩沒有批評她，等她刷完，又幫她重新刷了一遍，然後把毛巾遞給她，讓她自己擦臉。
洗漱完，兩人一起走進廚房。
思思跑到冰箱旁邊，踮著腳尖，扒著冰箱門，好奇地問：
「爸爸，今天做什麼早餐呀？有沒有思思愛吃的？」陳浩走過去，打開冰箱，看了看裡面的食材，笑著說：
「做思思最愛吃的雞蛋餅，再做個南瓜粥，好不好？」
「好！」思思拍手歡呼，小臉上滿是興奮，
「思思要幫忙！思思要和爸爸一起做早餐！」
他輕輕親了親她的額頭，動作輕柔，生怕吵醒她，然後把被子往上拉了拉，蓋住她的小身子，自己也閉上眼睛，摟著女兒，很快就睡著了。
一夜無夢，睡得格外安穩。
第二天早上，陽光透過窗簾的縫隙照進來，在地板上投下一道細細的光影。
陳浩睜開眼，先看了一眼懷裡的思思，她還在熟睡，小眉頭微微皺著，像在做什麼甜甜的夢。
他又抬手看了看時間，六點半，還早，足夠他和思思晨練、做早餐。
他輕輕拿開思思抓著他衣角的小手，動作小心翼翼，生怕吵醒她，然後慢慢下床，走到床邊，輕聲喊：「思思，起床了，我們去練武。」
思思翻了個身，把臉埋在枕頭裡，發出輕輕的哼唧聲，不想起床，小身子往被子裡縮了縮。
陳浩笑了，彎腰把她抱起來，摟在懷裡，輕輕晃了晃：
「走，跟爸爸去練武，練好了，以後就能保護自己，還能保護媽媽了。」
思思迷迷糊糊地趴在他肩上，小腦袋靠在他的脖子上，過了一會兒，才慢慢清醒過來，眼睛睜開一條小縫，小聲說：
「爸爸，練武！」
「對，練武。」
陳浩笑著，抱著她走進衣帽間。
他給思思換上一身舒服的運動服，寬鬆透氣，方便活動，又給自己換了一身黑色的運動服，然後牽著思思的手，來到陽台上。
陽台很大，鋪著光滑的木地板，足夠兩個人活動，沒有多餘的雜物，乾淨又整潔。
「先熱身，不然容易受傷。」
陳浩說，然後開始做一些簡單的拉伸動作，彎腰、伸胳膊、踢腿，動作標準又流暢。
思思跟著他學，小手學著他的樣子伸展開，小腳也跟著踢來踢去。
小傢伙的動作雖然不太標準，彎腰彎不到底，踢腿也踢不高，但做得很認真，小臉繃得緊緊的，眉頭微微皺著，眼神專注，生怕自己做錯了。
【叮！晨練熱身——帶領女兒拉伸，武技技能經驗值+220】
熱完身，陳浩開始教思思基本的拳法。
他放慢動作，一招一式地演示，每一個動作都講解得很詳細，生怕思思聽不懂。
「這一招叫『弓步沖拳』，左腳向前跨一步，膝蓋彎曲，右腳在後，腳尖點地，腳要站穩，
不能晃，拳頭要握緊，打出去的時候要有力，眼睛看著前方。」
他一邊說，一邊再次演示，動作緩慢，重點突出。
思思學著他的樣子，左腳向前跨一步，膝蓋彎曲，右腳在後，然後握緊小拳頭，用力打出去，嘴裡還學著陳浩的樣子，喊了一聲「哈」。
她的動作小小的，有些笨拙，膝蓋彎得不夠，拳頭打出去也沒有力氣，但小臉上滿是專注，眼神堅定。
【叮！教學女兒基本拳法，武技技能經驗值+280】
陳浩走到她身邊，輕輕糾正了一下她的姿勢，用手把她的膝蓋往下按了按，又調整了一下她的拳頭，讓她握緊，然後說：
「再試一次，腳站穩，拳頭握緊，打出去的時候用力一點。」
這一次，思思按照陳浩的要求，重新做了一遍，動作標準了很多，拳頭打出去的時候，也比剛才有力了一些，還特意大聲喊了一聲「哈」。
「好！」陳浩用力鼓掌，語氣里滿是誇獎，
「思思真棒！比剛才好多了！」
思思得意地笑了，小臉上露出燦爛的笑容，然後又反覆練了幾遍，越練越熟練。
接著是踢腿。
陳浩站在原地，做了幾個簡單的踢腿動作，正踢、側踢，動作流暢，力度適中。
「踢腿的時候，腿要伸直，慢慢抬起來，再慢慢放下去，不要太快，也不要太用力，避免拉傷。」
他一邊演示，一邊講解。
思思跟著學，她的腿短，踢不高，最多只能踢到陳浩的膝蓋處，但每一次都很用力，
小臉漲得通紅，額頭上已經滲出了細細的汗珠，卻依舊沒有放棄，一遍又一遍地踢著。
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練了大約半個小時，思思的額頭出了很多汗，頭髮都濕了，貼在額頭上，但精神很好，眼神依舊明亮。
她停下動作，抬頭看著陳浩，小聲問：
「爸爸，思思累了嗎？」陳浩蹲下來，用紙巾幫她擦了擦額頭上的汗，笑著說：
「累了就休息一下，不著急，我們慢慢練。」
「思思不累！」思思用力搖頭，小腦袋搖得飛快，
「思思還要練，思思要變得厲害，保護爸爸和媽媽！」
陳浩笑了，心裡暖暖的，摸了摸她的頭髮：
「好，我們再練一會兒，教你幾個簡單的防身動作，以後要是遇到壞人，就能保護自己了。」
他站起身，教了思思幾個簡單的防身動作，比如如何躲開別人的拉扯，如何用小手推開壞人，動作簡單易學，適合思思這個年紀。
雖然思思還小，很多動作都做不到位，但讓她從小養成運動的習慣，鍛鍊一下身體，對她的身體發育也有好處。
【叮！晨練結束，武技技能經驗值+300】
「好了，今天先練到這兒。」陳浩說，
「去洗漱吧，洗漱完我們做早餐。」
「好！」
思思歡呼一聲，轉身跑進衛生間，踮起腳尖，夠到水龍頭，打開開關，水流嘩嘩地流出來。
陳浩跟過去，幫她把牙膏擠好，放在牙刷上，然後看著她自己刷牙。
思思拿著牙刷，在嘴裡胡亂刷著，雖然刷得不太仔細，牙齒上還有殘留的泡沫，但已經比以前好多了。
陳浩沒有批評她，等她刷完，又幫她重新刷了一遍，然後把毛巾遞給她，讓她自己擦臉。
洗漱完，兩人一起走進廚房。
思思跑到冰箱旁邊，踮著腳尖，扒著冰箱門，好奇地問：
「爸爸，今天做什麼早餐呀？有沒有思思愛吃的？」陳浩走過去，打開冰箱，看了看裡面的食材，笑著說：
「做思思最愛吃的雞蛋餅，再做個南瓜粥，好不好？」
「好！」思思拍手歡呼，小臉上滿是興奮，
「思思要幫忙！思思要和爸爸一起做早餐！」