第二章 重生天賦，我的選擇是……
「這孩子怎麼一天到晚都在活動。」
「根本就停不下來似的。」
「不會是多動症吧。」
姚媽看著只有五六歲的姚銘，動不動就往外跑，動不動就出去戶外運動。
有時候，玩到特別晚才回家，她都忍不住悄悄跟上去看。
發現……
還真沒做什麼壞事，還真就是在運動。
開始覺得鬆了口氣。
但後來又想，這麼愛運動的孩子沒見過呀。
可不會是什麼現在流行的小兒多動症吧。
「瞎想什麼呢，可能我們都是運動員，孩子的運動基因和天賦比較好。」
「天生活潑好動。」
姚爸這個時候說道：「而且我們看過這個孩子，沒有任何問題，也去醫醫院檢查過，還不放心嗎。」
「也是，我只是覺得這也太好動了點。」
「我們倆的孩子好動點，醫生都說正常。」
「難不成還有什麼特異功能不成。」
這年代正流行特異功能熱呢。
這也算是這個時代的時髦詞。
而事實上。
他倆不知道的是。
姚銘還真是……
這一世具備「特異功能」。
早在他，重生的那一年。
他就已經發現自己的眼前有一個面板一樣的提示。
而且只有自己能看得見。
好歹也是見過了大風大浪的，知道重生的人可能都有奇遇，果然這就是屬於自己的奇遇大禮包。
點進去一看才發現。
名字叫做。
巨星模仿系統。
東西相當簡單，簡單到什麼都沒有。
只有在籃球場附近生效。
然後就沒有然後了。
不過也有他能夠點開的東西，那就是面板里有一個禮包盒一樣的虛擬物。
點開一看。
好傢夥。
籃球屬性天賦任選其一。
所有的都是按籃球運動員的歷史級來計算。
任選一樣。
力量，投籃，速度，彈跳，柔韌……
清晰地展現在面前。
多種多樣，五花八門。
其實，姚銘當時對於彈跳……相當動心。
原因當然很簡單。還不就是上一世他的運動能力不夠好嘛。
這誰對於自己沒有的東西都會有特別的嚮往。
可他很快就控制住了。
沒有著急去點，而是思索了很長時間。
等自己的腦子徹底冷靜下來。
才放棄了自己很想點的彈跳一欄。
跳到了後面一項。
叫做——
體能。
為什麼選這個？
理由，當然是……
這才是最萬金油的選法。
體能是所有競技體育的基礎支撐。
投籃的核心發力，運球的變向速率，傳球的精準度……你能想到的一切籃球場上的動作。
均需要肌肉力量，核心穩定性做保障。
體能下降會直接導致動作變形，技術發揮打折扣。
有些人體能好的時候，技術十分標準，動作十分漂亮，但一旦對抗激烈起來……
立刻技術動作變形。
就有體能的成分在裡面。
像是山井壽那種漫畫裡面沒有體能，還能保持手型，甚至越投越標準的人，現實生活中幾乎不存在。
其次就是技術的連續運用靠體能續航。
籃球是回合制對抗，一次突破後需快速回防，一次投籃後需立刻卡位搶板，無充足體能則無法銜接後續技術動作，陷入「單動作乏力」的被動。
向自己未來註定會成為大高個。
大高個容易被一些球員吊打。
尤其是有投射的吊打，就是因為體能問題。
有體能的時候，你其實可以壓低重心，快速來回。
這一點自己職業生涯就能看得明白，有體能的時候重心同樣可以壓得很低。
同樣可以貼得很緊。
但沒有體能的時候，重心就已經完全壓不下去。
折返跑之後的終結也開始出現問題。
這就是陷入了單動作乏力的被動。
然後，對抗性是籃球核心屬性。
體能決定對抗話語權。
作為職業球員。
尤其是內線職業球員。
身體對抗的主動權，相當重要，甚至至關重要。
卡位搶板，籃下強打，突破造殺傷的核心都是力量與身體強控制。
體能強的球員能在對抗中更好保持身體平衡。
充足的情況下。
可以逼迫對手退讓。
反之則易被撞開。
失去進攻或者防守位置。
這一點在自己的職業生涯裡面同樣明顯。
尤其是在進入第四節的時候。
經常會出現突然斷電的情況。
一些很容易進的球，或者應該防下來的球，通通會出現莫名其妙的跳閘。
對於外線球員同樣如此，類似於麥迪這個老搭檔。在nba之所以和自己過不了爵士隊，就是因為第四節體能和科比，那個和他同時期齊名的怪物……
天壤之別。
人家到了第四時間，不但越戰越勇，同時攻防一體在線。
麥迪那個時候，進攻的體能都有問題了，更別說防守。
對抗後的動作保持，沒有體能，就是做不到人家那個強度。
因為高強度對抗會快速消耗體能，體能儲備足的球員能在身體接觸後仍完成投籃，傳球等動作。
而體能不足者會因對抗導致動作脫節，直接失誤或錯失機會。
在季後賽尤其會變得尖銳。
當然，還有快攻偷分能力。
快攻偷分男孩，勒布朗詹姆斯。在生涯後期是怎麼做的？就是防守端節省體能，全部留在進攻端。
防守不見影，快攻必有我。
體能充足的情況下。
大個子也能衝鋒過去下快攻。
沒有體能，你就不可能爆發速度。
很難參與快攻。
那麼得分必然就會減少。
這一點未來有個叫文班亞馬的小伙。
就做得很好。
就是典型。
因此只要體能充沛，大個子也能下快攻，即便是重型中鋒，比如身體巔峰，體能充沛時期的奧尼爾。
也是箇中翹楚。
而自己當年因為體能問題受困，就很難吃到這一塊蛋糕。
讓自己的數據平白無故無法在輕鬆得分上的占比提升。
最後就是……
體能決定防守質量。
防守是籃球的贏球根本。
起碼在小球時代徹底來臨之前是這樣。
單點防守的持續性壓迫。
就需要高強度的體能支撐。
高質量防守需要持續的身體對抗，快速的橫移，及時的起跳封蓋，體能不足會導致防守動作遲緩，無法對進攻球員形成有效壓迫。
給對手輕鬆出手和突破的機會。
如果你想做得更好，作為團隊的防守核心大閘。
那就更是需要四處移動補防。
自己在這個方面就遠遠不如霍華德以及加內特。
雖然自己是護框高手。
但做不了防守核心。
無法以自己作為防守核心來建立防守體系。
其實歸根結底還是體能不行。
如果體能足夠的話，你以為自己不願意到處移動，到處補防嗎？
不願意壓低身形去盯死對位者嗎？
不願意換防的時候給予對方重擊嗎？
更不要說體能方面還會影響，適配多樣化戰術。
如果自己體能足夠好，就既可以事業陣地戰的力量對抗，也可以適應快節奏的跑轟。
一句話。
體能強的球員能適配所有戰術。
而體能差的球員只能局限於慢節奏戰術。
戰術價值大打折扣。
自己原本這個方面就是一個硬傷。
除非大規模的減重。
但自己加入NBA的時候，很顯然無法做出這一點。
因為當時的NBA是這個風氣，也需要對抗奧尼爾。
還有一個最重要的點，就是——
減少傷病風險。
這也是很多人忽略的一點。
為什麼那些體能怪就很少在自己真正老去之前受傷？
在自己的身體巔峰期，好像鐵人一樣，攻防都干，48分鐘，感覺都可以高強度完成。
而且沒什麼傷病呢。
這主要就是因為。
體能充足時，肌肉，關節能得到有效保護，對抗中不易出現拉傷，扭傷等傷病。
而體能不足會導致肌肉力量下降，身體協調性變差，成為傷病的重要誘因。
嚴重的，會直接影響職業生涯長度。
你可以看那些體能不夠好的運動員，職業生涯就很難打很長很長。
也許有個例，但並不是普遍性。
而自己如果想，儘可能的避免傷病的出現，體能的充分保障。
毫無疑問是重中之重。
如果自己不是一個職業籃球運動員。如果沒有冷靜分析，很可能就會選運動能力最相關的彈跳或者是速度。
但冷靜分析下來，體能才是自己最大的短板。
也是最需要補充的一個點。
如果能獲得歷史級的體能。
那不用說了，很多事情都會迎刃而解。
而且還有最關鍵的一點。
那就是如果你有充分的體能，你就可以做更高強度的訓練容量，訓練計劃，以及訓練時長。
這也是那些體能怪能夠突然進步，產生質變的原因。
姚銘認為自己是足夠努力的人。
即便是在nba裡面，自己的努力程度，勤奮程度，自律程度也是有口皆碑。
但是自己上一世的身體強度不足以支撐自己更加努力。
這就讓自己的努力反而起了反效果。
讓人唏噓。
因此，體能就是他綜合分析下最優解。
而選擇了之後，他整個人都愕然了起來。
提示音冰冷的在腦海中響起——
歷史級體能加載完成。
模板巔峰威爾特.張伯倫。
最佳禮包適配度選項加成——
巔峰威爾特.張伯倫模板強化。
擁有超越巔峰威爾特.張伯倫的體能。
正在加載。
載入完畢。
提示雖然很簡單，但對於姚銘來說。
這個模板。
簡直是。
過於炸裂了。
威爾特.張伯倫是什麼人。
沒聽過他的籃球傳說，也該聽過他的都市傳說。
場外張兩萬。
場內還能保持一個賽季的出場時間，甚至遠高於場均48分鐘的怪物。
也就是說除了48分鐘。
加時賽他都不下場。
而且當年的籃球節奏更快，回合更多，折返跑更多。
意味著在小球時代，他的體能都是無限級別。
現在自己。
把老張……都超了？
這。
自己都怕球場上的籃球不夠自己打呀。
這要是不發狠的練。
自己都怕自己睡不著覺。
「根本就停不下來似的。」
「不會是多動症吧。」
姚媽看著只有五六歲的姚銘，動不動就往外跑，動不動就出去戶外運動。
有時候，玩到特別晚才回家，她都忍不住悄悄跟上去看。
發現……
還真沒做什麼壞事，還真就是在運動。
開始覺得鬆了口氣。
但後來又想，這麼愛運動的孩子沒見過呀。
可不會是什麼現在流行的小兒多動症吧。
「瞎想什麼呢，可能我們都是運動員，孩子的運動基因和天賦比較好。」
「天生活潑好動。」
姚爸這個時候說道：「而且我們看過這個孩子，沒有任何問題，也去醫醫院檢查過，還不放心嗎。」
「也是，我只是覺得這也太好動了點。」
「我們倆的孩子好動點，醫生都說正常。」
「難不成還有什麼特異功能不成。」
這年代正流行特異功能熱呢。
這也算是這個時代的時髦詞。
而事實上。
他倆不知道的是。
姚銘還真是……
這一世具備「特異功能」。
早在他，重生的那一年。
他就已經發現自己的眼前有一個面板一樣的提示。
而且只有自己能看得見。
好歹也是見過了大風大浪的，知道重生的人可能都有奇遇，果然這就是屬於自己的奇遇大禮包。
點進去一看才發現。
名字叫做。
巨星模仿系統。
東西相當簡單，簡單到什麼都沒有。
只有在籃球場附近生效。
然後就沒有然後了。
不過也有他能夠點開的東西，那就是面板里有一個禮包盒一樣的虛擬物。
點開一看。
好傢夥。
籃球屬性天賦任選其一。
所有的都是按籃球運動員的歷史級來計算。
任選一樣。
力量，投籃，速度，彈跳，柔韌……
清晰地展現在面前。
多種多樣，五花八門。
其實，姚銘當時對於彈跳……相當動心。
原因當然很簡單。還不就是上一世他的運動能力不夠好嘛。
這誰對於自己沒有的東西都會有特別的嚮往。
可他很快就控制住了。
沒有著急去點，而是思索了很長時間。
等自己的腦子徹底冷靜下來。
才放棄了自己很想點的彈跳一欄。
跳到了後面一項。
叫做——
體能。
為什麼選這個？
理由，當然是……
這才是最萬金油的選法。
體能是所有競技體育的基礎支撐。
投籃的核心發力，運球的變向速率，傳球的精準度……你能想到的一切籃球場上的動作。
均需要肌肉力量，核心穩定性做保障。
體能下降會直接導致動作變形，技術發揮打折扣。
有些人體能好的時候，技術十分標準，動作十分漂亮，但一旦對抗激烈起來……
立刻技術動作變形。
就有體能的成分在裡面。
像是山井壽那種漫畫裡面沒有體能，還能保持手型，甚至越投越標準的人，現實生活中幾乎不存在。
其次就是技術的連續運用靠體能續航。
籃球是回合制對抗，一次突破後需快速回防，一次投籃後需立刻卡位搶板，無充足體能則無法銜接後續技術動作，陷入「單動作乏力」的被動。
向自己未來註定會成為大高個。
大高個容易被一些球員吊打。
尤其是有投射的吊打，就是因為體能問題。
有體能的時候，你其實可以壓低重心，快速來回。
這一點自己職業生涯就能看得明白，有體能的時候重心同樣可以壓得很低。
同樣可以貼得很緊。
但沒有體能的時候，重心就已經完全壓不下去。
折返跑之後的終結也開始出現問題。
這就是陷入了單動作乏力的被動。
然後，對抗性是籃球核心屬性。
體能決定對抗話語權。
作為職業球員。
尤其是內線職業球員。
身體對抗的主動權，相當重要，甚至至關重要。
卡位搶板，籃下強打，突破造殺傷的核心都是力量與身體強控制。
體能強的球員能在對抗中更好保持身體平衡。
充足的情況下。
可以逼迫對手退讓。
反之則易被撞開。
失去進攻或者防守位置。
這一點在自己的職業生涯裡面同樣明顯。
尤其是在進入第四節的時候。
經常會出現突然斷電的情況。
一些很容易進的球，或者應該防下來的球，通通會出現莫名其妙的跳閘。
對於外線球員同樣如此，類似於麥迪這個老搭檔。在nba之所以和自己過不了爵士隊，就是因為第四節體能和科比，那個和他同時期齊名的怪物……
天壤之別。
人家到了第四時間，不但越戰越勇，同時攻防一體在線。
麥迪那個時候，進攻的體能都有問題了，更別說防守。
對抗後的動作保持，沒有體能，就是做不到人家那個強度。
因為高強度對抗會快速消耗體能，體能儲備足的球員能在身體接觸後仍完成投籃，傳球等動作。
而體能不足者會因對抗導致動作脫節，直接失誤或錯失機會。
在季後賽尤其會變得尖銳。
當然，還有快攻偷分能力。
快攻偷分男孩，勒布朗詹姆斯。在生涯後期是怎麼做的？就是防守端節省體能，全部留在進攻端。
防守不見影，快攻必有我。
體能充足的情況下。
大個子也能衝鋒過去下快攻。
沒有體能，你就不可能爆發速度。
很難參與快攻。
那麼得分必然就會減少。
這一點未來有個叫文班亞馬的小伙。
就做得很好。
就是典型。
因此只要體能充沛，大個子也能下快攻，即便是重型中鋒，比如身體巔峰，體能充沛時期的奧尼爾。
也是箇中翹楚。
而自己當年因為體能問題受困，就很難吃到這一塊蛋糕。
讓自己的數據平白無故無法在輕鬆得分上的占比提升。
最後就是……
體能決定防守質量。
防守是籃球的贏球根本。
起碼在小球時代徹底來臨之前是這樣。
單點防守的持續性壓迫。
就需要高強度的體能支撐。
高質量防守需要持續的身體對抗，快速的橫移，及時的起跳封蓋，體能不足會導致防守動作遲緩，無法對進攻球員形成有效壓迫。
給對手輕鬆出手和突破的機會。
如果你想做得更好，作為團隊的防守核心大閘。
那就更是需要四處移動補防。
自己在這個方面就遠遠不如霍華德以及加內特。
雖然自己是護框高手。
但做不了防守核心。
無法以自己作為防守核心來建立防守體系。
其實歸根結底還是體能不行。
如果體能足夠的話，你以為自己不願意到處移動，到處補防嗎？
不願意壓低身形去盯死對位者嗎？
不願意換防的時候給予對方重擊嗎？
更不要說體能方面還會影響，適配多樣化戰術。
如果自己體能足夠好，就既可以事業陣地戰的力量對抗，也可以適應快節奏的跑轟。
一句話。
體能強的球員能適配所有戰術。
而體能差的球員只能局限於慢節奏戰術。
戰術價值大打折扣。
自己原本這個方面就是一個硬傷。
除非大規模的減重。
但自己加入NBA的時候，很顯然無法做出這一點。
因為當時的NBA是這個風氣，也需要對抗奧尼爾。
還有一個最重要的點，就是——
減少傷病風險。
這也是很多人忽略的一點。
為什麼那些體能怪就很少在自己真正老去之前受傷？
在自己的身體巔峰期，好像鐵人一樣，攻防都干，48分鐘，感覺都可以高強度完成。
而且沒什麼傷病呢。
這主要就是因為。
體能充足時，肌肉，關節能得到有效保護，對抗中不易出現拉傷，扭傷等傷病。
而體能不足會導致肌肉力量下降，身體協調性變差，成為傷病的重要誘因。
嚴重的，會直接影響職業生涯長度。
你可以看那些體能不夠好的運動員，職業生涯就很難打很長很長。
也許有個例，但並不是普遍性。
而自己如果想，儘可能的避免傷病的出現，體能的充分保障。
毫無疑問是重中之重。
如果自己不是一個職業籃球運動員。如果沒有冷靜分析，很可能就會選運動能力最相關的彈跳或者是速度。
但冷靜分析下來，體能才是自己最大的短板。
也是最需要補充的一個點。
如果能獲得歷史級的體能。
那不用說了，很多事情都會迎刃而解。
而且還有最關鍵的一點。
那就是如果你有充分的體能，你就可以做更高強度的訓練容量，訓練計劃，以及訓練時長。
這也是那些體能怪能夠突然進步，產生質變的原因。
姚銘認為自己是足夠努力的人。
即便是在nba裡面，自己的努力程度，勤奮程度，自律程度也是有口皆碑。
但是自己上一世的身體強度不足以支撐自己更加努力。
這就讓自己的努力反而起了反效果。
讓人唏噓。
因此，體能就是他綜合分析下最優解。
而選擇了之後，他整個人都愕然了起來。
提示音冰冷的在腦海中響起——
歷史級體能加載完成。
模板巔峰威爾特.張伯倫。
最佳禮包適配度選項加成——
巔峰威爾特.張伯倫模板強化。
擁有超越巔峰威爾特.張伯倫的體能。
正在加載。
載入完畢。
提示雖然很簡單，但對於姚銘來說。
這個模板。
簡直是。
過於炸裂了。
威爾特.張伯倫是什麼人。
沒聽過他的籃球傳說，也該聽過他的都市傳說。
場外張兩萬。
場內還能保持一個賽季的出場時間，甚至遠高於場均48分鐘的怪物。
也就是說除了48分鐘。
加時賽他都不下場。
而且當年的籃球節奏更快，回合更多，折返跑更多。
意味著在小球時代，他的體能都是無限級別。
現在自己。
把老張……都超了？
這。
自己都怕球場上的籃球不夠自己打呀。
這要是不發狠的練。
自己都怕自己睡不著覺。