第八十九章 一日形體老師，最後
南半島女團，曾經獨樹一幟的存在。♤💚 ➅➈丂𝐡𝓤ˣ.ᑕ𝕆ⓜ 🍟🎅
健康性感美！唯有姐妹團——SISTAR！
進入了訓練中心，面對著練習生，站在鏡子前，穿著打底褲，白色運動外套。
那映在鏡子上玲瓏有致的身材，火辣又性感，健康又美麗。
「Woo～哇。」
讓練習生看得張大嘴巴，一陣無聲驚嘆。
昭宥老師雙手伸展，腿下壓，微微仰頭視線眺望，只露出側影，身材已經美到極致。
那身為前「夏日女王」的驕傲，和深入骨子裡，嚴格的身材管理，造就這完美的S形身材，迷人的線條和誘人的臀部曲線。
渾身散發健康的性感魅力。
運動前，她強調必須做好熱身。
所以，做完示範，不容得一點玩笑。
昭宥盤膝而坐，自信地展現著傲人，豐盈的身材，目光卻一直放在努力做著熱身運動的少女們身上。
於是，就看到了一個錯誤典型。
然後，視線就總被這個漂亮得不像話，氣質森系小清新的發箍少女身上。
「呵。」
昭宥笑了一聲，直接起身。
經過無數低著頭，正「顫顫發抖」的少女們，最終來到涼人兒的面前。
「呀！」
「啊？！」
你放腰上，她不好意思。
所以就會主動拉你的手，然後順勢就變成了貼身指導，然後她不好意思鬆開你的手，你就繼續摟著她的腰，嗯～
前輩子，曾在舞廳打過工的涼子哥，就對那些遊戲花叢間的大爺，那滿滿套路的經驗老道，十分值得學習。
但放在自己身上的時候，感覺就很不好了。
尤其是現在的這個場景，那個「大爺」成了昭宥老師後…
「姜小涼！
害羞什麼呢？！摟著我，把手放上去感受一下，看看歐尼腰部發力的地方。」
「昭宥老師，安對（不可以）～趁人之危的事，涼哥我做不到哇！」
「說什麼呀，那你倒是彎下去啊，幹嘛呢，硬邦邦的！」
「直男嘛理解下，哎呀？！老師停停停，別壓了，溫柔溫柔～喔呀！
姐姐痛痛痛！我第一次啊，認輸認輸～不行！」
「哈哈。」
不允許熱身開玩笑的昭宥老師，臉上滿是笑意，手上卻無情地壓著「哀嚎」的姜小涼。
她親自指導，一邊拿涼子做典型的例子，一邊傳輸著正確健康的理念：
「我知道大家都在減肥，為了身材管理，但我個人不太喜歡餓著肚子減肥，餓著，忍著，最終都會重新反彈，落下隱患。」
「認證！附議！
放開我～」
「噗嗤，呀，我同樣也不建議暴飲暴食，讓自己的臉蛋胖得跟豆沙包一樣。」
「……」
耳邊聽著昭宥老師溫柔又不容置疑的聲音。
第一步，抬頭。
第二步，閉眼。
然後雙腿被昭宥微微用力抵住。
這樣，涼子哥的眼淚差點就都流下來了。
西吧了個去，真的痛！
「啪啪啪——」
看到姜小涼仿佛格鬥競技般，被忍俊不禁的昭宥老師壓著背，窒息得說不出話，只能瘋狂拍著地板認輸的滑稽畫面。
「哈哈哈。」
周圍偷懶直起腰，頓時看到這一幕的練習生少女們，頓時笑得前仰後合。
然後到了團體訓練中，最有趣的眼色遊戲。
其中就有必不可少的「連帶責任」環節，所謂一人做錯，全隊分鍋。
昭宥老師還特意說明：
「動作要噠噠噠的，團結一致，你們不是女團候補嗎？那整齊的刀群舞是基本吧？」
「內…」
有氧肌力運動！
PT體操，手腳張開，手腳一併，以反覆簡單，又枯燥無趣的開合跳聞名。
要求整齊劃一的Ending動作是重點。
昭宥老師一遍遍的嚴格要求：
「這麼簡單，也做不好嗎？」
昭宥皺眉，十分不滿意。
緊接著就出現了一句經典的，所有Produce 48系導師都有的口頭禪。
另所有的練習生，尤其是Rapper姜，光北最恐懼，最害怕的——「塔西（重來）！」
「哎一古…」
在姜小涼看來，這動作又臭又長～
但這種簡單的活，她表示有手有腳就行。🐚👻 😂👑
一組共二十次。
「1、2、3～」所以姜小涼一邊數著數，一邊慵懶隨意的反覆橫跳，甚至還有功夫指導身旁的「渣渣」姜惠元。
「北子，你也該減肥了。」
「你才要呢，涼子你對自己的胖簡直一無所知好不好，很搞笑呢你。」
「別嘴硬，來，涼子哥我給你示範一下，腳，嗒噠，手，休休，手腕，刷刷，誒～控制呼吸，保持頻率，動作要酷，姿勢要帥，嗒噠～」
悄悄數到了十九…
姜惠元睜著一雙無辜的大眼睛，側頭看著語氣可惡的姜小涼，邊喘著氣，邊輕聲問道：
「涼，要怎麼做？在做一遍好不好？」
「哎一古，看，就這樣——」
天真爛漫的涼子哥，就這樣被清純無辜的光北騙了。
「噠。」
這是練習生的Ending。
「噠噠…」
這是姜小涼的Ending…
場面安靜，涼哥的笑容瞬間消失。
勐地扭頭，死死瞪著姜惠元。
「你！
」
身體莫名一涼。
然後回頭，就看到了面無表情的昭宥。
「我…」
涼子哥張大嘴巴，立馬慫著眉頭，懇切的目光，可憐又無助地看向昭宥姐姐。
切拜～求你不要「塔西（重來）」呀～
姜小涼的表情實在太可愛，太搞笑了。
「噗嗤。」抿著嘴，努力憋笑的昭宥，還是忍不住了，捂住嘴側頭笑了一聲。
練習生少女們徹底繃不住了，拍掌大笑。
「哈哈哈！」
原本她們還擔心昭宥老師盯上自己，卻沒想到老師直接將火力對準了姜小涼。
「……」
折磨過後，渾身癱軟，目光呆滯。
發呆，是唯一不用付出代價的神遊太空外。
知道明天就是最終票數公布的結果，一半的少女會淘汰，其中還有櫻花妹子，夏國練習生，也大概率將會再不見。
就像對待即將畢業的孩子一樣。
所以昭宥很溫柔，很有耐心，依舊盡心盡責做到最後一班崗。
希望能給這些孩子留有美好的記憶。
當然，運動還是不能開玩笑的…
「沒有正確的減肥方式，就會沒體力，你們是以女團出道為目標，會跳很多需要爆發力的舞蹈動作，體力就很重要，就像這位姜小涼練習生，跳完BOOMBAYAH，就差點沒倒栽在舞台上了，最後被姜惠元和韓初媛拖著走，真的丟人。」
「……老師nim，這裡我要聲明一下嗷～是她們倆抱著我哭，那我這身子又在發育嘛，就顯得很小，才像是被拖著走而已！事實是我一個抱著她倆，這關乎自尊心的主次關係，你不能搞錯喔！」
「少嘴硬，我們整個導師組都看到啦。」
「哎，完蛋了，所以說！我就說不要抱不要抱嘛！韓初媛，姜光北！還有惠里醬，都怪你們！涼哥一世英名——」
「呀～小涼妹你不行別怪人！」
坐在瑜加墊上的安宥真，可愛的甩甩小腳。
滿是少年感的笑容，在肆意嘲笑著姜小涼。
「哇，曾被我拒絕過的安宥真xi，要不是我…哎，呀！我總有一天讓你知道我行不行！」
涼子哥簡直「氣抖冷」。
臉上那一抹誘人的嫣紅才剛剛浮現。
訓練中心，稍微了解姜小涼的人，已經在翹首以盼。
戴著黑紅色發箍的少女，用力咬著嘴唇。
那生氣，孩子氣的小表情…
模湖，朦朧，閃耀的反差感，真真像個爛漫靈氣的「少年」，令人心動不已。
老師還在繼續，而姜小涼很想堅持下去。
但是自己那劣質體力，實在是堅持不下去。
最後還是身旁的水鄉妹子，看不下去了。
溫柔的怡人起身，優雅地側坐在姜小涼的腿邊，那雙仿佛藝術品般，白嫩細膩的小手，輕輕放上去…
「哇塞，老鄉你這手法，額…有點遭不住啊，夠勁兒～」
「噗嗤，別鬧。」
涼子哥是徹底感受到了什麼叫柔情似水，什麼叫水鄉怡人，那個手法就讓人真的受不了，忍不住會發出奇怪的聲音。
「OK，拉伸，倆倆，上上～」
不經意間看到這一幕，可愛的昭宥老師，就決定倆倆一組，互助撐腿做一字馬，漸漸開始提升Level，強度。
「喔莫呀？嚇死我？！」
幾乎是瞬間，姜小涼如果不是危險意識頂級，就差點被一群少女包圍住了。
邁著小短腿的失吹奈子，紅著臉的本田仁美，漏風小棉襖崔叡娜，熱血女兵長權恩妃，虎視眈眈安宥真。
北子哥也想玩，就被姜小涼一把按了回去。
「北子，你就算了！吃我的，睡我的！」
「啊呀。」
經過宮脅咲良的時候，小櫻花剛起身，就被涼醬伸腳輕易絆倒了。
「納尼～」
跟個表演肢體搞笑的Gagmann一樣。
小櫻花惱羞成怒，起身就要去追！
「涼醬～你死定了！
」
如果不看少女們臉上咬牙切齒的模樣，明顯是想要「報仇」的表情，那是真的很溫馨呢。
新仇舊恨，就在此刻爆發。
第一步崔叡娜抓住。
第二步妹子們鎮壓住。
珉周看得心疼，只能用小手抱住「表情管理徹底失敗」的小涼。
最後坐在地上，安宥真死死抱著姜小涼的腰，倆人仿佛要融為一體，狠狠緊貼著。
雙腿被笑容輕快的安弟弟，緩緩地，微微用力叉開。
「我去～啊～～」
有人覺得練習生只有唱高音才叫厲害，其實最厲害的練習生，是能唱出情感。
就像姜小涼，情不自禁蹦出了滿是感情的高音，整個人都進入了情緒。
表情激動，眼神含情，像是一部驚悚喜劇的電影，她的共情能力一流，可以說是唱商極高，比如逗人喜歡，逗人發笑。
「哈哈哈！」
練習生和製作組的人都在大笑。
場面一時變得很歡樂。
「噗嗤。」
可愛的昭宥老師，盤膝而坐，雙手慵懶地撐在身後，身體輕輕晃著，眯成笑眼。
很開心，很愉悅地看著這一幕。
早晨的樹蔭，脆響的少女笑聲。
還有涼子哥那激昂動人的高音。
美好有趣的回憶，將會在練習生少女們，昭宥老師的夢中繚繞。
健康性感美！唯有姐妹團——SISTAR！
進入了訓練中心，面對著練習生，站在鏡子前，穿著打底褲，白色運動外套。
那映在鏡子上玲瓏有致的身材，火辣又性感，健康又美麗。
「Woo～哇。」
讓練習生看得張大嘴巴，一陣無聲驚嘆。
昭宥老師雙手伸展，腿下壓，微微仰頭視線眺望，只露出側影，身材已經美到極致。
那身為前「夏日女王」的驕傲，和深入骨子裡，嚴格的身材管理，造就這完美的S形身材，迷人的線條和誘人的臀部曲線。
渾身散發健康的性感魅力。
運動前，她強調必須做好熱身。
所以，做完示範，不容得一點玩笑。
昭宥盤膝而坐，自信地展現著傲人，豐盈的身材，目光卻一直放在努力做著熱身運動的少女們身上。
於是，就看到了一個錯誤典型。
然後，視線就總被這個漂亮得不像話，氣質森系小清新的發箍少女身上。
「呵。」
昭宥笑了一聲，直接起身。
經過無數低著頭，正「顫顫發抖」的少女們，最終來到涼人兒的面前。
「呀！」
「啊？！」
你放腰上，她不好意思。
所以就會主動拉你的手，然後順勢就變成了貼身指導，然後她不好意思鬆開你的手，你就繼續摟著她的腰，嗯～
前輩子，曾在舞廳打過工的涼子哥，就對那些遊戲花叢間的大爺，那滿滿套路的經驗老道，十分值得學習。
但放在自己身上的時候，感覺就很不好了。
尤其是現在的這個場景，那個「大爺」成了昭宥老師後…
「姜小涼！
害羞什麼呢？！摟著我，把手放上去感受一下，看看歐尼腰部發力的地方。」
「昭宥老師，安對（不可以）～趁人之危的事，涼哥我做不到哇！」
「說什麼呀，那你倒是彎下去啊，幹嘛呢，硬邦邦的！」
「直男嘛理解下，哎呀？！老師停停停，別壓了，溫柔溫柔～喔呀！
姐姐痛痛痛！我第一次啊，認輸認輸～不行！」
「哈哈。」
不允許熱身開玩笑的昭宥老師，臉上滿是笑意，手上卻無情地壓著「哀嚎」的姜小涼。
她親自指導，一邊拿涼子做典型的例子，一邊傳輸著正確健康的理念：
「我知道大家都在減肥，為了身材管理，但我個人不太喜歡餓著肚子減肥，餓著，忍著，最終都會重新反彈，落下隱患。」
「認證！附議！
放開我～」
「噗嗤，呀，我同樣也不建議暴飲暴食，讓自己的臉蛋胖得跟豆沙包一樣。」
「……」
耳邊聽著昭宥老師溫柔又不容置疑的聲音。
第一步，抬頭。
第二步，閉眼。
然後雙腿被昭宥微微用力抵住。
這樣，涼子哥的眼淚差點就都流下來了。
西吧了個去，真的痛！
「啪啪啪——」
看到姜小涼仿佛格鬥競技般，被忍俊不禁的昭宥老師壓著背，窒息得說不出話，只能瘋狂拍著地板認輸的滑稽畫面。
「哈哈哈。」
周圍偷懶直起腰，頓時看到這一幕的練習生少女們，頓時笑得前仰後合。
然後到了團體訓練中，最有趣的眼色遊戲。
其中就有必不可少的「連帶責任」環節，所謂一人做錯，全隊分鍋。
昭宥老師還特意說明：
「動作要噠噠噠的，團結一致，你們不是女團候補嗎？那整齊的刀群舞是基本吧？」
「內…」
有氧肌力運動！
PT體操，手腳張開，手腳一併，以反覆簡單，又枯燥無趣的開合跳聞名。
要求整齊劃一的Ending動作是重點。
昭宥老師一遍遍的嚴格要求：
「這麼簡單，也做不好嗎？」
昭宥皺眉，十分不滿意。
緊接著就出現了一句經典的，所有Produce 48系導師都有的口頭禪。
另所有的練習生，尤其是Rapper姜，光北最恐懼，最害怕的——「塔西（重來）！」
「哎一古…」
在姜小涼看來，這動作又臭又長～
但這種簡單的活，她表示有手有腳就行。🐚👻 😂👑
一組共二十次。
「1、2、3～」所以姜小涼一邊數著數，一邊慵懶隨意的反覆橫跳，甚至還有功夫指導身旁的「渣渣」姜惠元。
「北子，你也該減肥了。」
「你才要呢，涼子你對自己的胖簡直一無所知好不好，很搞笑呢你。」
「別嘴硬，來，涼子哥我給你示範一下，腳，嗒噠，手，休休，手腕，刷刷，誒～控制呼吸，保持頻率，動作要酷，姿勢要帥，嗒噠～」
悄悄數到了十九…
姜惠元睜著一雙無辜的大眼睛，側頭看著語氣可惡的姜小涼，邊喘著氣，邊輕聲問道：
「涼，要怎麼做？在做一遍好不好？」
「哎一古，看，就這樣——」
天真爛漫的涼子哥，就這樣被清純無辜的光北騙了。
「噠。」
這是練習生的Ending。
「噠噠…」
這是姜小涼的Ending…
場面安靜，涼哥的笑容瞬間消失。
勐地扭頭，死死瞪著姜惠元。
「你！
」
身體莫名一涼。
然後回頭，就看到了面無表情的昭宥。
「我…」
涼子哥張大嘴巴，立馬慫著眉頭，懇切的目光，可憐又無助地看向昭宥姐姐。
切拜～求你不要「塔西（重來）」呀～
姜小涼的表情實在太可愛，太搞笑了。
「噗嗤。」抿著嘴，努力憋笑的昭宥，還是忍不住了，捂住嘴側頭笑了一聲。
練習生少女們徹底繃不住了，拍掌大笑。
「哈哈哈！」
原本她們還擔心昭宥老師盯上自己，卻沒想到老師直接將火力對準了姜小涼。
「……」
折磨過後，渾身癱軟，目光呆滯。
發呆，是唯一不用付出代價的神遊太空外。
知道明天就是最終票數公布的結果，一半的少女會淘汰，其中還有櫻花妹子，夏國練習生，也大概率將會再不見。
就像對待即將畢業的孩子一樣。
所以昭宥很溫柔，很有耐心，依舊盡心盡責做到最後一班崗。
希望能給這些孩子留有美好的記憶。
當然，運動還是不能開玩笑的…
「沒有正確的減肥方式，就會沒體力，你們是以女團出道為目標，會跳很多需要爆發力的舞蹈動作，體力就很重要，就像這位姜小涼練習生，跳完BOOMBAYAH，就差點沒倒栽在舞台上了，最後被姜惠元和韓初媛拖著走，真的丟人。」
「……老師nim，這裡我要聲明一下嗷～是她們倆抱著我哭，那我這身子又在發育嘛，就顯得很小，才像是被拖著走而已！事實是我一個抱著她倆，這關乎自尊心的主次關係，你不能搞錯喔！」
「少嘴硬，我們整個導師組都看到啦。」
「哎，完蛋了，所以說！我就說不要抱不要抱嘛！韓初媛，姜光北！還有惠里醬，都怪你們！涼哥一世英名——」
「呀～小涼妹你不行別怪人！」
坐在瑜加墊上的安宥真，可愛的甩甩小腳。
滿是少年感的笑容，在肆意嘲笑著姜小涼。
「哇，曾被我拒絕過的安宥真xi，要不是我…哎，呀！我總有一天讓你知道我行不行！」
涼子哥簡直「氣抖冷」。
臉上那一抹誘人的嫣紅才剛剛浮現。
訓練中心，稍微了解姜小涼的人，已經在翹首以盼。
戴著黑紅色發箍的少女，用力咬著嘴唇。
那生氣，孩子氣的小表情…
模湖，朦朧，閃耀的反差感，真真像個爛漫靈氣的「少年」，令人心動不已。
老師還在繼續，而姜小涼很想堅持下去。
但是自己那劣質體力，實在是堅持不下去。
最後還是身旁的水鄉妹子，看不下去了。
溫柔的怡人起身，優雅地側坐在姜小涼的腿邊，那雙仿佛藝術品般，白嫩細膩的小手，輕輕放上去…
「哇塞，老鄉你這手法，額…有點遭不住啊，夠勁兒～」
「噗嗤，別鬧。」
涼子哥是徹底感受到了什麼叫柔情似水，什麼叫水鄉怡人，那個手法就讓人真的受不了，忍不住會發出奇怪的聲音。
「OK，拉伸，倆倆，上上～」
不經意間看到這一幕，可愛的昭宥老師，就決定倆倆一組，互助撐腿做一字馬，漸漸開始提升Level，強度。
「喔莫呀？嚇死我？！」
幾乎是瞬間，姜小涼如果不是危險意識頂級，就差點被一群少女包圍住了。
邁著小短腿的失吹奈子，紅著臉的本田仁美，漏風小棉襖崔叡娜，熱血女兵長權恩妃，虎視眈眈安宥真。
北子哥也想玩，就被姜小涼一把按了回去。
「北子，你就算了！吃我的，睡我的！」
「啊呀。」
經過宮脅咲良的時候，小櫻花剛起身，就被涼醬伸腳輕易絆倒了。
「納尼～」
跟個表演肢體搞笑的Gagmann一樣。
小櫻花惱羞成怒，起身就要去追！
「涼醬～你死定了！
」
如果不看少女們臉上咬牙切齒的模樣，明顯是想要「報仇」的表情，那是真的很溫馨呢。
新仇舊恨，就在此刻爆發。
第一步崔叡娜抓住。
第二步妹子們鎮壓住。
珉周看得心疼，只能用小手抱住「表情管理徹底失敗」的小涼。
最後坐在地上，安宥真死死抱著姜小涼的腰，倆人仿佛要融為一體，狠狠緊貼著。
雙腿被笑容輕快的安弟弟，緩緩地，微微用力叉開。
「我去～啊～～」
有人覺得練習生只有唱高音才叫厲害，其實最厲害的練習生，是能唱出情感。
就像姜小涼，情不自禁蹦出了滿是感情的高音，整個人都進入了情緒。
表情激動，眼神含情，像是一部驚悚喜劇的電影，她的共情能力一流，可以說是唱商極高，比如逗人喜歡，逗人發笑。
「哈哈哈！」
練習生和製作組的人都在大笑。
場面一時變得很歡樂。
「噗嗤。」
可愛的昭宥老師，盤膝而坐，雙手慵懶地撐在身後，身體輕輕晃著，眯成笑眼。
很開心，很愉悅地看著這一幕。
早晨的樹蔭，脆響的少女笑聲。
還有涼子哥那激昂動人的高音。
美好有趣的回憶，將會在練習生少女們，昭宥老師的夢中繚繞。