第六章 練體
「爺爺，哥哥，你們總說練氣練氣，到底什麼是練氣呀？「
羅浮身旁，阿秀捧著碗熱茶一邊小口啜飲，一邊眨著大眼睛，好奇問道。
「練氣，實際上是修行的第一個階段，古時稱煉精化氣。煉精，顧名思義是通過攝取萬物精氣來強大己身，鍛鍊筋肉、皮膜、骨骼，臟腑，養內息于丹田，為開闢靈竅，築就仙基做準備。化氣則是利用靈竅吞吐靈氣，化內息為法力，繼而擁有施展種種玄妙的基礎。這兩者本為一體，並不能拿出來單獨看待。」
羅威慈愛地看著自己這個水靈靈的親孫女，解釋道：「世上鍛鍊體魄的辦法多如牛毛，不知凡幾，稍微大點的勢力，都有加快練體進度的手段，彼此各有不同。而不同的人因天資稟賦有所差別，即使用同樣的方法鍛鍊，外顯的身體變化也不會完全一樣，但殊途同歸，當練體效果達到一定高度，便是我們常說的小成了。」
「俗話說，外練筋骨皮，內練一口氣，講的便是練體期間大多數凡人所追求的四項小成，練筋、練骨、練皮、練髒。這四項練法，並沒有順序之分，所有人在鍛鍊過程中，其實都是四項一起加強。只不過因為天生根骨差異，加上鍛鍊方法的側重，往往會使得某一項格外突出。
就比如說咱們村里用的練體法門【蛇纏身】，雖然粗淺，卻能讓習練者利用蛇類纏身時的恐懼，放大對筋肉發力的敏感程度，逐步明悟該怎麼聚腿臂筋肉之力掙脫束縛，如何聚腰背筋肉之力抵抗絞纏，快速抵達練筋小成的境界。」
說著，羅威招了招手，羅浮會意，當即脫下上衣，露出肌肉輪廓分明的胸腹和雙臂。
「阿秀來看，像你哥這樣，渾身的肌肉能收能放，用力發勁，大臂能粗壯一倍有餘，便算得上練筋小成了。」
阿秀伸出手，輕輕捏著羅浮主動矮身，送到面前的粗壯大臂，似乎對此非常感興趣。
「筋長一寸，力大十分，練筋小成，代表著力量更大，出海能撈起更多更重的魚，正是因此，村里才會選擇建造蛇房，無償傳授【蛇纏身】，將練筋放到首位。這樣一來，即便大多數人將來練氣無望，也可通過耕海捕魚來養家餬口，不至於過得太差。」
對於村裡的規劃，阿秀聽得半懂不懂，只知道自家阿爺懂得很多，很厲害。
「爺爺，我之前聽尹教習說，開竅成功時，服下的那口天地靈氣會貫通全身，有洗經伐髓之效，能讓人的體魄再上一個台階，是不是真的？」
羅浮穿好衣服，正好借這煉精化氣的話題，也問些自己不甚清楚的東西。
「這個嘛，對也不對，準確來說算是誤傳。」
羅威拿起茶碗飲了一口，潤了潤嗓子，解釋道：「這練氣，必須先納一口天地靈氣，這靈氣或是提煉溪澗靈氣而成的白水靈氣，或是煉化黎明黃昏拍岸浪濤而成的晨昏潮汐氣，或是采明珠毫光煉成的珠光寶氣...」
「總之，這口氣最好能與開竅功法相合，才能流轉全身而不傷，成功開闢靈竅，將臟腑內息轉化為精純法力。大淵中的散修，九成九都是像咱家一樣，用的是提煉溪澗靈氣而成的白水靈氣，兼容各類水屬功法，優點是法力綿長，修習水法難度不高，缺點是修煉其它屬性功法將事倍功半。」
「吞服白水靈氣煉就的法力能促進筋肉生長，擁有更強的韌性和自愈能力，有助於練筋大成，或許是這樣，才讓不知內情的疍民們認為只要成為【白水郎】便可練筋大成。而換成其餘的功法和靈氣，未必能有同樣的效果。」
羅威拿起匣子裡的小冊子，在羅浮好奇的目光下繼續道：「就比如這本出自百川過海的【養息訣】，它針對的是四練中最難鍛鍊的臟腑，開闢靈竅的原理與大淵法門截然不同，若能用它步入練氣，臟腑定會比他人強大許多，說不定還能反哺練氣，加快修煉速度。只可惜練髒最講究根骨天資，小成就已不易，更遑論大成了。」
「爺爺，之前我聽說東勝有一脈道統，推崇以武入道，講究練體大成後用自己的精純內息代替天地靈氣，沖關開竅，你說這【養息訣】，會不會就是他們的東西？」
作為自小修煉【養息訣】的親身體驗者，下過五年苦功的羅浮距練髒小成已相去不遠，對這門法訣，還是有一定理解的。
「或許吧，以後你出息了，可以去東勝瞧瞧。」
對自己不了解的東西，羅威沒有妄下定論，放回【養息訣】，把那三張繪滿繁複紋路的黃紙拿了起來，分出兩張，遞給羅浮。
「這三張符籙你拿著，【春雨符】療傷，【金光符】護體，【靈劍符】殺敵，只要不遇上練氣海獸，保命應無問題。」
「阿爺，我沒有法力，符籙之威連一半都發揮不出來，還是留在家中，以防萬一吧。」
羅浮伸手，當即就要把符籙推回去。
「拿著！你阿爺現在是個廢人，難道就有法力了？方才你也說了，萬一阿烈就差這幾張符籙呢？現在不是計較這些的時候。」
羅威皺起眉頭，被羅浮按住的小臂紋絲不動。
「是。」
見羅威態度強硬，羅浮只好收好符籙，低聲應道。
「另外，這次出去，要尤其小心海獸和潮家。前者倒還罷了，三吒海位於群礁中央，築基大妖寥寥無幾，練氣妖物近年也被散修殺了許多，飆風歇後，按照魚群的習性多會游到海面附近覓食，你要格外小心尾隨而至的大型海獸。另外，主家潮氏和那些散修，你也要提防。」
羅威似是想到什麼，眸子變得晦澀起來。
「您是說，這次的徵召令，有蹊蹺？」
「不知道，但潮氏上一次發徵召令，是為了覆滅海沙林家。那可是場影響大淵的戰爭，潮氏高高在上的築基族老都死了三位，所以這次徵召，絕對沒有潮青所說的那麼簡單。」
羅浮身旁，阿秀捧著碗熱茶一邊小口啜飲，一邊眨著大眼睛，好奇問道。
「練氣，實際上是修行的第一個階段，古時稱煉精化氣。煉精，顧名思義是通過攝取萬物精氣來強大己身，鍛鍊筋肉、皮膜、骨骼，臟腑，養內息于丹田，為開闢靈竅，築就仙基做準備。化氣則是利用靈竅吞吐靈氣，化內息為法力，繼而擁有施展種種玄妙的基礎。這兩者本為一體，並不能拿出來單獨看待。」
羅威慈愛地看著自己這個水靈靈的親孫女，解釋道：「世上鍛鍊體魄的辦法多如牛毛，不知凡幾，稍微大點的勢力，都有加快練體進度的手段，彼此各有不同。而不同的人因天資稟賦有所差別，即使用同樣的方法鍛鍊，外顯的身體變化也不會完全一樣，但殊途同歸，當練體效果達到一定高度，便是我們常說的小成了。」
「俗話說，外練筋骨皮，內練一口氣，講的便是練體期間大多數凡人所追求的四項小成，練筋、練骨、練皮、練髒。這四項練法，並沒有順序之分，所有人在鍛鍊過程中，其實都是四項一起加強。只不過因為天生根骨差異，加上鍛鍊方法的側重，往往會使得某一項格外突出。
就比如說咱們村里用的練體法門【蛇纏身】，雖然粗淺，卻能讓習練者利用蛇類纏身時的恐懼，放大對筋肉發力的敏感程度，逐步明悟該怎麼聚腿臂筋肉之力掙脫束縛，如何聚腰背筋肉之力抵抗絞纏，快速抵達練筋小成的境界。」
說著，羅威招了招手，羅浮會意，當即脫下上衣，露出肌肉輪廓分明的胸腹和雙臂。
「阿秀來看，像你哥這樣，渾身的肌肉能收能放，用力發勁，大臂能粗壯一倍有餘，便算得上練筋小成了。」
阿秀伸出手，輕輕捏著羅浮主動矮身，送到面前的粗壯大臂，似乎對此非常感興趣。
「筋長一寸，力大十分，練筋小成，代表著力量更大，出海能撈起更多更重的魚，正是因此，村里才會選擇建造蛇房，無償傳授【蛇纏身】，將練筋放到首位。這樣一來，即便大多數人將來練氣無望，也可通過耕海捕魚來養家餬口，不至於過得太差。」
對於村裡的規劃，阿秀聽得半懂不懂，只知道自家阿爺懂得很多，很厲害。
「爺爺，我之前聽尹教習說，開竅成功時，服下的那口天地靈氣會貫通全身，有洗經伐髓之效，能讓人的體魄再上一個台階，是不是真的？」
羅浮穿好衣服，正好借這煉精化氣的話題，也問些自己不甚清楚的東西。
「這個嘛，對也不對，準確來說算是誤傳。」
羅威拿起茶碗飲了一口，潤了潤嗓子，解釋道：「這練氣，必須先納一口天地靈氣，這靈氣或是提煉溪澗靈氣而成的白水靈氣，或是煉化黎明黃昏拍岸浪濤而成的晨昏潮汐氣，或是采明珠毫光煉成的珠光寶氣...」
「總之，這口氣最好能與開竅功法相合，才能流轉全身而不傷，成功開闢靈竅，將臟腑內息轉化為精純法力。大淵中的散修，九成九都是像咱家一樣，用的是提煉溪澗靈氣而成的白水靈氣，兼容各類水屬功法，優點是法力綿長，修習水法難度不高，缺點是修煉其它屬性功法將事倍功半。」
「吞服白水靈氣煉就的法力能促進筋肉生長，擁有更強的韌性和自愈能力，有助於練筋大成，或許是這樣，才讓不知內情的疍民們認為只要成為【白水郎】便可練筋大成。而換成其餘的功法和靈氣，未必能有同樣的效果。」
羅威拿起匣子裡的小冊子，在羅浮好奇的目光下繼續道：「就比如這本出自百川過海的【養息訣】，它針對的是四練中最難鍛鍊的臟腑，開闢靈竅的原理與大淵法門截然不同，若能用它步入練氣，臟腑定會比他人強大許多，說不定還能反哺練氣，加快修煉速度。只可惜練髒最講究根骨天資，小成就已不易，更遑論大成了。」
「爺爺，之前我聽說東勝有一脈道統，推崇以武入道，講究練體大成後用自己的精純內息代替天地靈氣，沖關開竅，你說這【養息訣】，會不會就是他們的東西？」
作為自小修煉【養息訣】的親身體驗者，下過五年苦功的羅浮距練髒小成已相去不遠，對這門法訣，還是有一定理解的。
「或許吧，以後你出息了，可以去東勝瞧瞧。」
對自己不了解的東西，羅威沒有妄下定論，放回【養息訣】，把那三張繪滿繁複紋路的黃紙拿了起來，分出兩張，遞給羅浮。
「這三張符籙你拿著，【春雨符】療傷，【金光符】護體，【靈劍符】殺敵，只要不遇上練氣海獸，保命應無問題。」
「阿爺，我沒有法力，符籙之威連一半都發揮不出來，還是留在家中，以防萬一吧。」
羅浮伸手，當即就要把符籙推回去。
「拿著！你阿爺現在是個廢人，難道就有法力了？方才你也說了，萬一阿烈就差這幾張符籙呢？現在不是計較這些的時候。」
羅威皺起眉頭，被羅浮按住的小臂紋絲不動。
「是。」
見羅威態度強硬，羅浮只好收好符籙，低聲應道。
「另外，這次出去，要尤其小心海獸和潮家。前者倒還罷了，三吒海位於群礁中央，築基大妖寥寥無幾，練氣妖物近年也被散修殺了許多，飆風歇後，按照魚群的習性多會游到海面附近覓食，你要格外小心尾隨而至的大型海獸。另外，主家潮氏和那些散修，你也要提防。」
羅威似是想到什麼，眸子變得晦澀起來。
「您是說，這次的徵召令，有蹊蹺？」
「不知道，但潮氏上一次發徵召令，是為了覆滅海沙林家。那可是場影響大淵的戰爭，潮氏高高在上的築基族老都死了三位，所以這次徵召，絕對沒有潮青所說的那麼簡單。」