第37章 混元六字吐納訣
一頓暢銷後，兩人的目光又回到了那捲羊皮上。
他們繼續研究起《霸體功》。
可讀著讀著，兩人不禁大吃一驚。
因為功法前面有這麼句話：
以肉補力，以湯養筋，以谷固元，霸基方可處立。
說白了就是，一日三餐，主食必須是大米飯，或者饅頭等麵食，主菜里必須要有肉食，最後每天要喝一碗湯品。
每天都需要這樣的伙食，才能夠初步打牢練體基礎。
隨著日後練功的不斷推進，所需的主食和肉食會不斷增加。
功力越高，則需要的吃食就越豐富，甚至後期還要使用一些奇珍異草來繼續提升。
若是做不到這樣的飲食供給，這霸體功練也白練，甚至會出現身體超負荷，危及生命。
「啊？還有這麼一說？」沈鐵林被驚得咂舌不已。
怪不得都說這武學功法都出自世家大族，這普通老百姓家也吃不上這麼個些東西啊！
別說這肉食和湯了，就是這精米精面，平常人家也不見得天天都有得吃啊！
沈浪無奈搖頭笑了笑，但同時又覺得不無道理。
練功是拆骨練鋼，飲食是溶鐵補材，沒有精準的飲食補給，練功只會越練越傷，甚至功虧一簣，這是基本邏輯。
沈鐵林嘆氣道：「看來我們家同時養兩個練功的還真養不起啊！不過家裡目前還有點肉和米麵，實在不行就緊著你起吧！」
「爹！你別太擔心，不就是好的吃食嘛！這山里獵物多得很，還有奇珍異草，我都進幾回山就是了。」沈浪寬慰道。
雖說這武功功法奇好，是個寶貝，但就算給了普通老百姓家得到，得了也白得。
一是飯都吃不飽，哪有什麼心思去練功，還不得在地里忙活拋食。
二是被其他有心之人得知，別說練功，就連身家性命都有可能丟掉，因為你沒那本事保護好功法。
怪不得沈鐵林說，學習武功的人都出自世家大族，也只有他們能有這條件。
賣刀那鐵匠就算有這功法，他也練不成，他家已經窮得叮噹響了，妻子有病沒錢醫，不然他還賣什麼家傳寶刀啊！
但沈浪不一樣，他是一名穿越者。
同時，他還擁有別人不知道的本事，那就是——老黃曆運勢情報。
有了老黃曆運勢情報的指引，他就可以在大孤山的三大山七大峰里，獵殺到足夠的獵物。
所以練功所需的飲食對他來說沒啥難度。
沈鐵林微微頜首，沉思片刻後說道：「我看還是緊著你起吧！畢竟達兒還小，若讓他有所成，也並非一朝一夕之事。」
「開春後，我和你大嫂一起種地，你就否則打獵練功，等有了收成再讓達兒跟著練。」
沈浪想了想，重重點頭，「行吧！」
就在這時，沈達跑了進來，「爺爺，二叔，飯做好了，娘讓我叫你們吃飯呢。」
「好好好，我們吃飯。」沈鐵林起身。
思考再三後，又突然回過頭，「二郎，我看這事暫時就別說了，不然怕你嫂子多想。」
沈浪點了點頭，立馬將那羊皮卷收了起來，放在了衣服內。
出了裡屋來到飯廳，桌子上已經盛好了白米飯，主菜紅燒野豬肉，還有烤鴨和燉的魚頭湯，外加一盤野菜。
這伙食比普通人家過年都吃得好，都快和胡老財家一個樣了。
惠娘一邊給沈達夾菜，一邊笑著問道：「二郎，你和爹倆研究那刀，研究得咋樣了？」
沈浪隨口道：「就那樣吧，是把精鐵打造的好刀，說是官府管制的刀。」
「啊？那豈不是很麻煩？」惠娘突然擔心起來。
「沒事！一把刀而已，我只是到上山打獵用，又不拿去幹嘛。」
話雖如此，但惠娘依舊不放心。
沈鐵林隨即幫腔道：「惠娘啊！放心吧，一把打野刀而已，又不是長刀，小心點沒啥大事。」
見沈鐵林也這麼說，惠娘這才放下心來。
一家人開始認真乾飯。
沈浪和沈達乾飯最為積極，大口吃肉，大口嚼著米飯。
一頓狼吞虎咽之後，肚子脹得溜圓，直到實在吃不動後，兩人才意猶未盡的停下。
「啊！終於飽了！」
「啊！好撐！」
叔侄兩人一前一後發出飯後感謝。
與此同時，顧家的飯桌上氣氛卻有些詭異。
顧清歡一到家就做好了飯菜。
雖說有肉有米飯，但對他們卻很平常，所以吃飯情況自然不會和沈家一樣。
飯桌上吃飯異常安靜，顧長封從小教育他們，食不言寢不語。
但今天顧長封自己先打破這個慣例，「清歡，一直以來辛苦你了，家裡的活都靠你……」
「等爹的案子翻案，爹就能恢復功名，到時候我們就可以回京城了。」
顧清歡，乖巧的點了點頭。
可她對此並不抱有希望，畢竟從顧長封被取消進士資格，已經過去了快十年。
雖然顧長封不停寫信託他之前同窗為自己上書皇帝辯解，可寫可整整快十年的信，也沒見有任何回應。
誰會為一個小縣城的秀才說話呢？更何況還是因為酒後胡言被取消進士功名。
那些同窗不過是看在舊識上，哄著他罷了。
見顧清歡沒再說話，顧長封再次開口，「所以你最好和沈家那潑皮保持距離，你和他永遠沒可能。」
顧清歡眉峰一皺，語氣強硬，「爹！你怎麼？以前你總是教育我們平等待人，今日怎麼張口潑皮，閉口潑皮！」
「再說了，我和沈浪之間也沒發生什麼，何談可能沒可能的？」
見顧清歡有些發火，顧長封不好再多說什麼，只是低沉道：「沒什麼最好，以後就少和他們家有瓜葛。」
」知道了！」顧清歡隨口應道。
嘴裡雖說和沈浪沒發生什麼，但腦子裡又全是他的樣子。
這弄得顧清歡突然就失去了胃口，她隨便吃了幾口後，便放下碗筷，「我吃飽了，我去給奶奶煎藥。」
顧長封看到如此反應的顧清華，無賴嘆出一口氣。
「兒大不由娘，女大不由爹啊！」
……
沈浪這邊吃完飯，便迫不及待的回房開始研究《霸體功》。
第一式，起手築基，一來就教吐納呼吸之法。
此法名為：「混元六字吐納訣」。
按照羊皮卷上的口訣，沈浪在房間開始修煉起來。
他雙腳盤坐，雙手抱球於腹前，舌抵上齶，眼垂簾，意守丹田。
心中默念：抱元守一，氣歸混元。
隨後按照，呼吸口訣開始練了起來。
隨即，鼻息輕啟，緩慢吸氣——小腹如充氣的玉球，緩緩鼓起。
吸氣畢，停氣片刻，丹田暖意更盛。
不知過了多久，沈浪周身毛孔微張，雙手抱球處，竟隱隱有白氣氤氳。
他忽感丹田一熱，一股渾厚的氣感沿脊柱上行，直衝天靈，隨即又緩緩下沉，歸于丹田。
「有感覺！果然是真功法。」
沈浪激動不已，果然飲食配合寫功法才能將此功練好。
若能將霸體功修煉小成，那麼上山打獵效率會大大提高。
但此功法需要配合飲食一步一步修煉，欲速則不達，今晚修煉到此結束。
但沈浪依舊欣喜若狂地去研究剩下的口訣和功法。
羊皮卷上的功法步驟寫得非常細緻，看得出來創立者，為了自家後人能學會，廢了不少功夫。
所以沈浪學起來，也就更簡單，照著練就行。
當夜，沈浪房間的油燈一直燃著，直到第二天天亮。
他們繼續研究起《霸體功》。
可讀著讀著，兩人不禁大吃一驚。
因為功法前面有這麼句話：
以肉補力，以湯養筋，以谷固元，霸基方可處立。
說白了就是，一日三餐，主食必須是大米飯，或者饅頭等麵食，主菜里必須要有肉食，最後每天要喝一碗湯品。
每天都需要這樣的伙食，才能夠初步打牢練體基礎。
隨著日後練功的不斷推進，所需的主食和肉食會不斷增加。
功力越高，則需要的吃食就越豐富，甚至後期還要使用一些奇珍異草來繼續提升。
若是做不到這樣的飲食供給，這霸體功練也白練，甚至會出現身體超負荷，危及生命。
「啊？還有這麼一說？」沈鐵林被驚得咂舌不已。
怪不得都說這武學功法都出自世家大族，這普通老百姓家也吃不上這麼個些東西啊！
別說這肉食和湯了，就是這精米精面，平常人家也不見得天天都有得吃啊！
沈浪無奈搖頭笑了笑，但同時又覺得不無道理。
練功是拆骨練鋼，飲食是溶鐵補材，沒有精準的飲食補給，練功只會越練越傷，甚至功虧一簣，這是基本邏輯。
沈鐵林嘆氣道：「看來我們家同時養兩個練功的還真養不起啊！不過家裡目前還有點肉和米麵，實在不行就緊著你起吧！」
「爹！你別太擔心，不就是好的吃食嘛！這山里獵物多得很，還有奇珍異草，我都進幾回山就是了。」沈浪寬慰道。
雖說這武功功法奇好，是個寶貝，但就算給了普通老百姓家得到，得了也白得。
一是飯都吃不飽，哪有什麼心思去練功，還不得在地里忙活拋食。
二是被其他有心之人得知，別說練功，就連身家性命都有可能丟掉，因為你沒那本事保護好功法。
怪不得沈鐵林說，學習武功的人都出自世家大族，也只有他們能有這條件。
賣刀那鐵匠就算有這功法，他也練不成，他家已經窮得叮噹響了，妻子有病沒錢醫，不然他還賣什麼家傳寶刀啊！
但沈浪不一樣，他是一名穿越者。
同時，他還擁有別人不知道的本事，那就是——老黃曆運勢情報。
有了老黃曆運勢情報的指引，他就可以在大孤山的三大山七大峰里，獵殺到足夠的獵物。
所以練功所需的飲食對他來說沒啥難度。
沈鐵林微微頜首，沉思片刻後說道：「我看還是緊著你起吧！畢竟達兒還小，若讓他有所成，也並非一朝一夕之事。」
「開春後，我和你大嫂一起種地，你就否則打獵練功，等有了收成再讓達兒跟著練。」
沈浪想了想，重重點頭，「行吧！」
就在這時，沈達跑了進來，「爺爺，二叔，飯做好了，娘讓我叫你們吃飯呢。」
「好好好，我們吃飯。」沈鐵林起身。
思考再三後，又突然回過頭，「二郎，我看這事暫時就別說了，不然怕你嫂子多想。」
沈浪點了點頭，立馬將那羊皮卷收了起來，放在了衣服內。
出了裡屋來到飯廳，桌子上已經盛好了白米飯，主菜紅燒野豬肉，還有烤鴨和燉的魚頭湯，外加一盤野菜。
這伙食比普通人家過年都吃得好，都快和胡老財家一個樣了。
惠娘一邊給沈達夾菜，一邊笑著問道：「二郎，你和爹倆研究那刀，研究得咋樣了？」
沈浪隨口道：「就那樣吧，是把精鐵打造的好刀，說是官府管制的刀。」
「啊？那豈不是很麻煩？」惠娘突然擔心起來。
「沒事！一把刀而已，我只是到上山打獵用，又不拿去幹嘛。」
話雖如此，但惠娘依舊不放心。
沈鐵林隨即幫腔道：「惠娘啊！放心吧，一把打野刀而已，又不是長刀，小心點沒啥大事。」
見沈鐵林也這麼說，惠娘這才放下心來。
一家人開始認真乾飯。
沈浪和沈達乾飯最為積極，大口吃肉，大口嚼著米飯。
一頓狼吞虎咽之後，肚子脹得溜圓，直到實在吃不動後，兩人才意猶未盡的停下。
「啊！終於飽了！」
「啊！好撐！」
叔侄兩人一前一後發出飯後感謝。
與此同時，顧家的飯桌上氣氛卻有些詭異。
顧清歡一到家就做好了飯菜。
雖說有肉有米飯，但對他們卻很平常，所以吃飯情況自然不會和沈家一樣。
飯桌上吃飯異常安靜，顧長封從小教育他們，食不言寢不語。
但今天顧長封自己先打破這個慣例，「清歡，一直以來辛苦你了，家裡的活都靠你……」
「等爹的案子翻案，爹就能恢復功名，到時候我們就可以回京城了。」
顧清歡，乖巧的點了點頭。
可她對此並不抱有希望，畢竟從顧長封被取消進士資格，已經過去了快十年。
雖然顧長封不停寫信託他之前同窗為自己上書皇帝辯解，可寫可整整快十年的信，也沒見有任何回應。
誰會為一個小縣城的秀才說話呢？更何況還是因為酒後胡言被取消進士功名。
那些同窗不過是看在舊識上，哄著他罷了。
見顧清歡沒再說話，顧長封再次開口，「所以你最好和沈家那潑皮保持距離，你和他永遠沒可能。」
顧清歡眉峰一皺，語氣強硬，「爹！你怎麼？以前你總是教育我們平等待人，今日怎麼張口潑皮，閉口潑皮！」
「再說了，我和沈浪之間也沒發生什麼，何談可能沒可能的？」
見顧清歡有些發火，顧長封不好再多說什麼，只是低沉道：「沒什麼最好，以後就少和他們家有瓜葛。」
」知道了！」顧清歡隨口應道。
嘴裡雖說和沈浪沒發生什麼，但腦子裡又全是他的樣子。
這弄得顧清歡突然就失去了胃口，她隨便吃了幾口後，便放下碗筷，「我吃飽了，我去給奶奶煎藥。」
顧長封看到如此反應的顧清華，無賴嘆出一口氣。
「兒大不由娘，女大不由爹啊！」
……
沈浪這邊吃完飯，便迫不及待的回房開始研究《霸體功》。
第一式，起手築基，一來就教吐納呼吸之法。
此法名為：「混元六字吐納訣」。
按照羊皮卷上的口訣，沈浪在房間開始修煉起來。
他雙腳盤坐，雙手抱球於腹前，舌抵上齶，眼垂簾，意守丹田。
心中默念：抱元守一，氣歸混元。
隨後按照，呼吸口訣開始練了起來。
隨即，鼻息輕啟，緩慢吸氣——小腹如充氣的玉球，緩緩鼓起。
吸氣畢，停氣片刻，丹田暖意更盛。
不知過了多久，沈浪周身毛孔微張，雙手抱球處，竟隱隱有白氣氤氳。
他忽感丹田一熱，一股渾厚的氣感沿脊柱上行，直衝天靈，隨即又緩緩下沉，歸于丹田。
「有感覺！果然是真功法。」
沈浪激動不已，果然飲食配合寫功法才能將此功練好。
若能將霸體功修煉小成，那麼上山打獵效率會大大提高。
但此功法需要配合飲食一步一步修煉，欲速則不達，今晚修煉到此結束。
但沈浪依舊欣喜若狂地去研究剩下的口訣和功法。
羊皮卷上的功法步驟寫得非常細緻，看得出來創立者，為了自家後人能學會，廢了不少功夫。
所以沈浪學起來，也就更簡單，照著練就行。
當夜，沈浪房間的油燈一直燃著，直到第二天天亮。