第14章 選秀預測
採訪結束後，蘇雨晴收拾好錄音筆和筆記本，目光不經意間掃過林燃的廚房。
她看到冰箱旁堆著幾箱蛋白粉、雞胸肉和燕麥片，忍不住問道：「林燃，你這是在增肌嗎？」
林燃點點頭，語氣平靜：「是的，教練說我需要增加一些肌肉，提升對抗能力。」
自從和阿里扎進行對抗後，林燃就一直在增肌。
增肌掛肉的方法也很簡單，無非就是三點。
第一是力量訓練，林燃每周進行3-4次力量訓練，重點提升核心力量和下肢力量。
第二是飲食調整，球隊裡的營養師為他制定了個性化的飲食計劃，每天攝入2克蛋白質/公斤體重，促進肌肉生長和修復。
第三則是恢復與休息，每天林燃要保證7-9小時的優質睡眠，促進肌肉恢復和生長，每日的訓練後他還會進行充分的拉伸和按摩，緩解肌肉疲勞，預防受傷。
蘇雨晴眼中閃過一絲興趣：「我在大學學過營養學，對增肌餐有些研究。要不要我幫你設計一份中式的增肌餐？既能滿足營養需求，又有華夏的味道。」
林燃有些意外，但很快露出了笑容：「那太好了，我正愁每天吃雞胸肉和燕麥片都快吃吐了。」
蘇雨晴走到廚房，打開冰箱看了看食材，隨後拿出手機查了查食譜，開始忙碌起來。
「增肌餐的關鍵是高蛋白、適量碳水化合物和健康脂肪。」
「我們可以用雞胸肉、牛肉和魚類作為蛋白質來源，搭配糙米和全麥麵條作為碳水化合物，再加上一些蔬菜和堅果。」
林燃站在一旁，看著蘇雨晴熟練地處理食材，忍不住問道：「你平時經常做飯嗎？」
蘇雨晴笑了笑：「算是吧。在國外讀書時，吃不慣西餐，就自己學著做中餐。後來學了營養學，就開始研究怎麼把中餐做得更健康。」
一小時後，一桌豐盛的中式增肌餐擺在了林燃面前。
一盤香煎雞胸肉配蒜蓉西蘭花，主食是糙米炒飯。
林燃嘗了一口香煎雞胸肉，眼中閃過一絲驚喜：「味道真不錯！比我自己做的強多了。」
蘇雨晴笑道：「雞胸肉用醬油、蒜末和薑片醃製一下，煎的時候加點橄欖油，口感會更好。」
林燃又嘗了一口糙米炒飯，點頭稱讚：「這個炒飯也很香，比白米飯有嚼勁。」
蘇雨晴解釋道：「糙米的膳食纖維更豐富，升糖指數低，適合增肌期間食用。」
吃完飯後，林燃靠在椅子上，滿足地嘆了口氣：「好久沒吃到這麼好吃的中餐了，謝謝你，蘇記者。」
蘇雨晴擺了擺手：「不用客氣，能幫到你就好。」
林燃猶豫了一下，問道：「蘇記者，你除了採訪我，還採訪過哪些球員？」
蘇雨晴想了想：「我還在實習，主要以NCAA的球員為主。之前採訪過杜克的凱里·歐文，北卡的哈里森·巴恩斯，還有康乃狄克大學的肯巴沃克。」
蘇雨晴接著便是從包里拿出了她整理好的NCAA球員資料，遞給了林燃。
林燃的目光在幾個名字上停留。
凱里·歐文。
哈里森·巴恩斯。
肯巴·沃克。
克萊·湯普森。
吉米·巴特勒
這些都是NCAA的頂級球員，不少未來在NBA也是能夠獨擋一面的球星。
這些響噹噹的名字，都是他未來可能面對的對手。
「這些球員目前的實力如何？」林燃抬頭看向蘇雨晴，眼中帶著一絲好奇和警惕。
蘇雨晴放下手中的筆記本，微微一笑：「你想知道誰的？」
「先從歐文開始吧，他是杜克的核心，我聽說他的控球技術很厲害。」林燃指了指資料上的名字。
「凱里·歐文，杜克大學的控球後衛，身高1米88，體重88公斤。他的控球技術可以說是NCAA最頂尖的，尤其是他的變向和突破能力，幾乎無人能防。」
「他的弱點呢？」林燃問道。
「防守。」蘇雨晴毫不猶豫地回答。
「歐文的防守相對較弱，尤其是在面對身體強壯的對手時，容易被突破。如果你對上他，可以利用身體優勢，強打內線。」蘇雨晴毫不猶豫地回答。
林燃點點頭，若有所思：「那他的選秀前景呢？」
「毫無疑問的樂透秀，甚至可能是狀元熱門，他的技術和球商都很高，NBA球隊對他非常感興趣。」
「肯巴·沃克呢，他今年好像是大三，康乃狄克大學今年的陣容聽說很強。」林燃問道。
2010-2011賽季，歷史上的聖地亞哥州立大學這賽季，就是在甜蜜16強以3分之差，惜敗給了康大。
而最終，康乃狄克大學加冕了該賽季的NCAA總冠軍！
「肯巴·沃克，康乃狄克大學的控球後衛，身高1米85，體重83公斤。他的速度和爆發力非常出色，尤其是他的突破和急停跳投。」
「他的技術特點是什麼？」林燃問道。
「沃克的突破能力非常強，尤其是他的第一步啟動速度，幾乎無人能防。他的急停跳投也很穩定，能夠在高速突破後迅速調整出手。」
「和凱里歐文一樣，他的身高和體重在防守端可能會成為劣勢，如果你對上他，可以利用身體優勢，強打內線。」
林燃點點頭：「那他的選秀前景呢？」
「樂透秀，預計在前十順位被選中，他的得分能力和領導力讓很多NBA球隊看好他。」蘇雨晴回答道。
林燃合上資料，深吸一口氣：「這些未來NBA的主力球員，現在依舊還是很強啊。」
蘇雨晴笑了笑：「但你也不差，你的技術和球商都很出色，只要保持努力，未來一定會有很好的發展。」
林燃點點頭：「我現在的表現，大概處在什麼樣的一個選秀前景。」
蘇雨晴想了想，回答道：「你的情況比較特殊，若是在擊敗楊百翰大學前，你估計只能是一個二輪秀甚至是落選秀也不奇怪，你的唯一優勢就是你身為後衛的尺寸。」
「但經過前幾天的那場勝利，許多媒體都預測若你能保持這種打法和狀態，預計能達到一個首輪中後段的順位。」
林燃點了點頭，現在的他，的確還需要更多的比賽去證明自己。
「對了，你接下來要採訪誰？」林燃有些好奇。
蘇雨晴愣了一下，顯然是沒想到林燃會問這個問題，隨即笑道：「新華社那邊的主編前幾天已經把我的工作進行了調動，現在我暫時是你的獨家專訪記者，常駐聖地亞哥。」
林燃一愣：「我這麼有面子？」
蘇雨晴點點頭：「是的，你現在在國內很火的，國內由於姚明飽受傷病困擾，易建聯在奇才沒有得到重用，國內很多球迷都把希望寄托在了你身上。」
「因為你，NCAA這一在國內並沒有多少人關注的社區板塊，這一周的發帖量翻了快十倍。」
「楊毅指導之前每年只會撰寫2-3篇NCAA長文，今年關於你，他就在他的博客發布了2篇文章，平均閱讀量超過20萬次。」
她看到冰箱旁堆著幾箱蛋白粉、雞胸肉和燕麥片，忍不住問道：「林燃，你這是在增肌嗎？」
林燃點點頭，語氣平靜：「是的，教練說我需要增加一些肌肉，提升對抗能力。」
自從和阿里扎進行對抗後，林燃就一直在增肌。
增肌掛肉的方法也很簡單，無非就是三點。
第一是力量訓練，林燃每周進行3-4次力量訓練，重點提升核心力量和下肢力量。
第二是飲食調整，球隊裡的營養師為他制定了個性化的飲食計劃，每天攝入2克蛋白質/公斤體重，促進肌肉生長和修復。
第三則是恢復與休息，每天林燃要保證7-9小時的優質睡眠，促進肌肉恢復和生長，每日的訓練後他還會進行充分的拉伸和按摩，緩解肌肉疲勞，預防受傷。
蘇雨晴眼中閃過一絲興趣：「我在大學學過營養學，對增肌餐有些研究。要不要我幫你設計一份中式的增肌餐？既能滿足營養需求，又有華夏的味道。」
林燃有些意外，但很快露出了笑容：「那太好了，我正愁每天吃雞胸肉和燕麥片都快吃吐了。」
蘇雨晴走到廚房，打開冰箱看了看食材，隨後拿出手機查了查食譜，開始忙碌起來。
「增肌餐的關鍵是高蛋白、適量碳水化合物和健康脂肪。」
「我們可以用雞胸肉、牛肉和魚類作為蛋白質來源，搭配糙米和全麥麵條作為碳水化合物，再加上一些蔬菜和堅果。」
林燃站在一旁，看著蘇雨晴熟練地處理食材，忍不住問道：「你平時經常做飯嗎？」
蘇雨晴笑了笑：「算是吧。在國外讀書時，吃不慣西餐，就自己學著做中餐。後來學了營養學，就開始研究怎麼把中餐做得更健康。」
一小時後，一桌豐盛的中式增肌餐擺在了林燃面前。
一盤香煎雞胸肉配蒜蓉西蘭花，主食是糙米炒飯。
林燃嘗了一口香煎雞胸肉，眼中閃過一絲驚喜：「味道真不錯！比我自己做的強多了。」
蘇雨晴笑道：「雞胸肉用醬油、蒜末和薑片醃製一下，煎的時候加點橄欖油，口感會更好。」
林燃又嘗了一口糙米炒飯，點頭稱讚：「這個炒飯也很香，比白米飯有嚼勁。」
蘇雨晴解釋道：「糙米的膳食纖維更豐富，升糖指數低，適合增肌期間食用。」
吃完飯後，林燃靠在椅子上，滿足地嘆了口氣：「好久沒吃到這麼好吃的中餐了，謝謝你，蘇記者。」
蘇雨晴擺了擺手：「不用客氣，能幫到你就好。」
林燃猶豫了一下，問道：「蘇記者，你除了採訪我，還採訪過哪些球員？」
蘇雨晴想了想：「我還在實習，主要以NCAA的球員為主。之前採訪過杜克的凱里·歐文，北卡的哈里森·巴恩斯，還有康乃狄克大學的肯巴沃克。」
蘇雨晴接著便是從包里拿出了她整理好的NCAA球員資料，遞給了林燃。
林燃的目光在幾個名字上停留。
凱里·歐文。
哈里森·巴恩斯。
肯巴·沃克。
克萊·湯普森。
吉米·巴特勒
這些都是NCAA的頂級球員，不少未來在NBA也是能夠獨擋一面的球星。
這些響噹噹的名字，都是他未來可能面對的對手。
「這些球員目前的實力如何？」林燃抬頭看向蘇雨晴，眼中帶著一絲好奇和警惕。
蘇雨晴放下手中的筆記本，微微一笑：「你想知道誰的？」
「先從歐文開始吧，他是杜克的核心，我聽說他的控球技術很厲害。」林燃指了指資料上的名字。
「凱里·歐文，杜克大學的控球後衛，身高1米88，體重88公斤。他的控球技術可以說是NCAA最頂尖的，尤其是他的變向和突破能力，幾乎無人能防。」
「他的弱點呢？」林燃問道。
「防守。」蘇雨晴毫不猶豫地回答。
「歐文的防守相對較弱，尤其是在面對身體強壯的對手時，容易被突破。如果你對上他，可以利用身體優勢，強打內線。」蘇雨晴毫不猶豫地回答。
林燃點點頭，若有所思：「那他的選秀前景呢？」
「毫無疑問的樂透秀，甚至可能是狀元熱門，他的技術和球商都很高，NBA球隊對他非常感興趣。」
「肯巴·沃克呢，他今年好像是大三，康乃狄克大學今年的陣容聽說很強。」林燃問道。
2010-2011賽季，歷史上的聖地亞哥州立大學這賽季，就是在甜蜜16強以3分之差，惜敗給了康大。
而最終，康乃狄克大學加冕了該賽季的NCAA總冠軍！
「肯巴·沃克，康乃狄克大學的控球後衛，身高1米85，體重83公斤。他的速度和爆發力非常出色，尤其是他的突破和急停跳投。」
「他的技術特點是什麼？」林燃問道。
「沃克的突破能力非常強，尤其是他的第一步啟動速度，幾乎無人能防。他的急停跳投也很穩定，能夠在高速突破後迅速調整出手。」
「和凱里歐文一樣，他的身高和體重在防守端可能會成為劣勢，如果你對上他，可以利用身體優勢，強打內線。」
林燃點點頭：「那他的選秀前景呢？」
「樂透秀，預計在前十順位被選中，他的得分能力和領導力讓很多NBA球隊看好他。」蘇雨晴回答道。
林燃合上資料，深吸一口氣：「這些未來NBA的主力球員，現在依舊還是很強啊。」
蘇雨晴笑了笑：「但你也不差，你的技術和球商都很出色，只要保持努力，未來一定會有很好的發展。」
林燃點點頭：「我現在的表現，大概處在什麼樣的一個選秀前景。」
蘇雨晴想了想，回答道：「你的情況比較特殊，若是在擊敗楊百翰大學前，你估計只能是一個二輪秀甚至是落選秀也不奇怪，你的唯一優勢就是你身為後衛的尺寸。」
「但經過前幾天的那場勝利，許多媒體都預測若你能保持這種打法和狀態，預計能達到一個首輪中後段的順位。」
林燃點了點頭，現在的他，的確還需要更多的比賽去證明自己。
「對了，你接下來要採訪誰？」林燃有些好奇。
蘇雨晴愣了一下，顯然是沒想到林燃會問這個問題，隨即笑道：「新華社那邊的主編前幾天已經把我的工作進行了調動，現在我暫時是你的獨家專訪記者，常駐聖地亞哥。」
林燃一愣：「我這麼有面子？」
蘇雨晴點點頭：「是的，你現在在國內很火的，國內由於姚明飽受傷病困擾，易建聯在奇才沒有得到重用，國內很多球迷都把希望寄托在了你身上。」
「因為你，NCAA這一在國內並沒有多少人關注的社區板塊，這一周的發帖量翻了快十倍。」
「楊毅指導之前每年只會撰寫2-3篇NCAA長文，今年關於你，他就在他的博客發布了2篇文章，平均閱讀量超過20萬次。」