2章、第一項訓練：500發球！
重生之前，魏成衝擊職業最瘋狂的時候，一天練500個發球、200次正手揮拍、200次反手揮拍，中間還要穿插折返跑、腳步移動、反應訓練等等。
現在有了系統，即便已經練了一上午，他還是直接決定，下午先進行500個發球訓練！
發球是網球七大技術中最重要的一環！
除了能ACE直接得分外，還能做為整個進攻戰術的發起點，獲得優勢，乃至拿到勝利！
很多大炮球手都是靠著一手暴力發球，在職業網球中占據一席之地。
至於發球後的訓練，他沒有著急規劃。
得先摸清系統是怎麼結算的，他才能更合理的規劃各項訓練，最大化的薅系統羊毛！
不說網球是需要全面發展的運動，單他要做網球大魔王，就不可能只練發球一項！
而且，系統即便能第二天清零所有負面效果，他當天訓練的時間、體力也都有限！
想著自己有限的時間跟體力，他看向靳瑩瑩，不由自主的勾起了嘴角。
正好可以讓她幫忙撿球！
一是節省體力！
男女搭配，幹活不累！
二是節約時間！
眾所周知，撿球是發球訓練最耽誤時間的！
順便讓她看看自己發球時的瀟灑樣子！
跟女孩子相處不是做舔狗，是讓她崇拜！
打定主意，他繼續傾聽著靳瑩瑩的吐槽，偶爾還會出言安慰，等休息的差不多了，這才打開飯盒準備吃飯。
還是老媽好啊！
看著飯盒裡都是自己愛吃的菜，魏成心中一暖，更加堅定了儘快從青少年網球比賽打進職業的想法。
重生之前，訓練、參加比賽、傷病的費用都是父母出的，他後來轉行，也沒少增加父母的負擔。
以至於母親積勞成疾，早早撒手人寰，成為他一生的遺憾！
現在重生了，還有系統，他絕不可能再讓這悲劇發生……
不，是早點報答父母的養育之恩，讓他們早享清福！
暗下決心，他把老媽投餵靳瑩瑩的飯遞給她，跟她甜蜜的時不時互相餵飯，一起吃起來。
他倆在這狂撒狗狼，周圍早已羨慕的人再也受不了了。
這些人紛紛離開吃飯的同時，跟魏成相熟的還對兩人怪叫的吐槽道：
「你倆真是夠了！」
「沒錯，這麼漂亮的女朋友送飯不算，還要秀恩愛，讓不讓我們活了？」
「就是，良心大大滴壞了！」
聽到這話，魏成跟靳瑩瑩相視忍俊不禁。
跟靳瑩瑩心中甜蜜，臉上有些不好意思的微微紅潤不同，魏成一臉老凡爾賽的回懟道：
「沒辦法，我女朋友就是這麼好，你們羨慕也沒用！」
那些人紛紛豎起中指，一邊走，一邊笑罵道：
「臥槽，殺人還要誅心，鄙視你！」
「就是，你小心點，以後再對練的時候，我絕對不會給你留面子！看到你有這麼好的女朋友，比殺了我還難受！」
「沒錯，情場得意球場失意，得讓他知道什麼叫秀恩愛，死的快！」
魏成卻怡然不懼。
他有系統他怕啥？
回了2個中指，他威武雄壯的說道：
「想在我面前耍大刀，儘管放馬過來！不打的你們跪下唱征服，算你們不認識劉若英！」
吃完飯，靳瑩瑩賢惠的去洗碗筷，魏成等她回來剛想開口讓她幫忙，她就主動說道：
「魏成，我下午還有點時間，要不我陪你訓練吧？」
懂事！
瞌睡了就送來枕頭，魏成眼前一亮，誰不想有一個這麼漂亮還善解人意的女朋友？
「那就太好了！」
欣然同意，魏成笑道：
「我下午要練發球，你可以幫我撿球，能節省我不少體力、時間！」
能幫到魏成，靳瑩瑩發自內心的勾起嘴角，等魏成休息好了，在他的指導下，學會怎麼使用撿球器後，到攔網旁做好準備。
魏成則推了一車網球到發球區，熱身一下，正式開始發球訓練。
有一直訓練的肌肉記憶在，他沒有任何生疏的拿起一個網球，習慣性的在地上拍了兩下以增加手感。
看了一眼一區的位置，他輕輕一拋網球，等待網球到達最高點的同時，做好擊球動作並暗暗蓄力。
待得網球到達最高點的一瞬，他猛然蹬地，以大腿腰腹帶動右手的球拍，狠狠打在網球之上。
啪
網球被打的改變了方向，快速砸在一區內，然後反彈到攔網上，慢慢掉落在地。
【叮，發球+1！】
還有提示？
聽著系統提示音的悅耳，魏成眼前一亮，系統真貼心啊！
再次拿起一個網球，他本想如法炮製，可在擊球的時候稍微沒控制好發力的方向，一球打的沒有過網。
而系統的提示音也沒有響起！
難道還要求發球的準確率？
魏成猜測著再發一球，這次他加了小心，沒再失誤，準確的過網，打在一區內。
【叮，發球+1！】
果然！
恍然的一挑眉鋒，魏成只得花費更多體力，保持標準發球的準確率！
不然系統不收錄，他浪費的體力更多。
就這樣，他一球一球的進行著發球訓練。
與此同時，那些吃完飯、休息好的人，也都陸續回到了俱樂部。
原本這些人還很淡定，更有甚者調侃魏成把飯前的戲言當真了。
但當他們看到魏成足足練了400球，還沒有停手意思時，一個個忍不住的對魏成驚嘆的勸誡起來：
「臥槽，魏成，你也太瘋狂了吧，下午剛開始就練400球，這可是你以前兩天的量！」
「沒錯，悠著點，身體是革命的本錢，不科學訓練，循序漸進，很容易練傷的！」
「就是，沒必要為了幾句玩笑話這麼瘋！如果是因為那幾句話，我向你道歉還不行嗎？」
但魏成怎麼可能是因為他們那幾句話？
趁著休息的間隙，他一邊擦汗，一邊開玩笑的調侃道：
「想什麼呢，我可不是為了你們！我是想打進職業，才這麼訓練的！」
這說辭被他們迪化的認為是想在女朋友面前表現，他們放下心來，一個個或鼓勵或調侃的又說了幾句，開始專注自己的事情。
靳瑩瑩也是這麼想的，她俏臉微紅，心裡甜蜜，卻不由得擔心起魏成的身體來。
不過，顧及魏成的面子，她沒有當眾開口，而是想等魏成練完以後再勸解。
魏成則休息好後，繼續訓練。
1球，2球……
剛擦掉的汗水又快速掛滿全身，即便美女在側，有上午訓練的消耗，又要保持標準發球的準確率，這500球還是讓他有點超負荷了！
不過，他沒有放棄。
系統在手，就算練傷了，第二天他也能恢復如初！
再加上人生目標、彌補遺憾都需要他努力訓練的強大信念，他硬扛著不斷發出抗議的疲憊身體，終於在一個半小時後，完成了所有發球訓練！
現在有了系統，即便已經練了一上午，他還是直接決定，下午先進行500個發球訓練！
發球是網球七大技術中最重要的一環！
除了能ACE直接得分外，還能做為整個進攻戰術的發起點，獲得優勢，乃至拿到勝利！
很多大炮球手都是靠著一手暴力發球，在職業網球中占據一席之地。
至於發球後的訓練，他沒有著急規劃。
得先摸清系統是怎麼結算的，他才能更合理的規劃各項訓練，最大化的薅系統羊毛！
不說網球是需要全面發展的運動，單他要做網球大魔王，就不可能只練發球一項！
而且，系統即便能第二天清零所有負面效果，他當天訓練的時間、體力也都有限！
想著自己有限的時間跟體力，他看向靳瑩瑩，不由自主的勾起了嘴角。
正好可以讓她幫忙撿球！
一是節省體力！
男女搭配，幹活不累！
二是節約時間！
眾所周知，撿球是發球訓練最耽誤時間的！
順便讓她看看自己發球時的瀟灑樣子！
跟女孩子相處不是做舔狗，是讓她崇拜！
打定主意，他繼續傾聽著靳瑩瑩的吐槽，偶爾還會出言安慰，等休息的差不多了，這才打開飯盒準備吃飯。
還是老媽好啊！
看著飯盒裡都是自己愛吃的菜，魏成心中一暖，更加堅定了儘快從青少年網球比賽打進職業的想法。
重生之前，訓練、參加比賽、傷病的費用都是父母出的，他後來轉行，也沒少增加父母的負擔。
以至於母親積勞成疾，早早撒手人寰，成為他一生的遺憾！
現在重生了，還有系統，他絕不可能再讓這悲劇發生……
不，是早點報答父母的養育之恩，讓他們早享清福！
暗下決心，他把老媽投餵靳瑩瑩的飯遞給她，跟她甜蜜的時不時互相餵飯，一起吃起來。
他倆在這狂撒狗狼，周圍早已羨慕的人再也受不了了。
這些人紛紛離開吃飯的同時，跟魏成相熟的還對兩人怪叫的吐槽道：
「你倆真是夠了！」
「沒錯，這麼漂亮的女朋友送飯不算，還要秀恩愛，讓不讓我們活了？」
「就是，良心大大滴壞了！」
聽到這話，魏成跟靳瑩瑩相視忍俊不禁。
跟靳瑩瑩心中甜蜜，臉上有些不好意思的微微紅潤不同，魏成一臉老凡爾賽的回懟道：
「沒辦法，我女朋友就是這麼好，你們羨慕也沒用！」
那些人紛紛豎起中指，一邊走，一邊笑罵道：
「臥槽，殺人還要誅心，鄙視你！」
「就是，你小心點，以後再對練的時候，我絕對不會給你留面子！看到你有這麼好的女朋友，比殺了我還難受！」
「沒錯，情場得意球場失意，得讓他知道什麼叫秀恩愛，死的快！」
魏成卻怡然不懼。
他有系統他怕啥？
回了2個中指，他威武雄壯的說道：
「想在我面前耍大刀，儘管放馬過來！不打的你們跪下唱征服，算你們不認識劉若英！」
吃完飯，靳瑩瑩賢惠的去洗碗筷，魏成等她回來剛想開口讓她幫忙，她就主動說道：
「魏成，我下午還有點時間，要不我陪你訓練吧？」
懂事！
瞌睡了就送來枕頭，魏成眼前一亮，誰不想有一個這麼漂亮還善解人意的女朋友？
「那就太好了！」
欣然同意，魏成笑道：
「我下午要練發球，你可以幫我撿球，能節省我不少體力、時間！」
能幫到魏成，靳瑩瑩發自內心的勾起嘴角，等魏成休息好了，在他的指導下，學會怎麼使用撿球器後，到攔網旁做好準備。
魏成則推了一車網球到發球區，熱身一下，正式開始發球訓練。
有一直訓練的肌肉記憶在，他沒有任何生疏的拿起一個網球，習慣性的在地上拍了兩下以增加手感。
看了一眼一區的位置，他輕輕一拋網球，等待網球到達最高點的同時，做好擊球動作並暗暗蓄力。
待得網球到達最高點的一瞬，他猛然蹬地，以大腿腰腹帶動右手的球拍，狠狠打在網球之上。
啪
網球被打的改變了方向，快速砸在一區內，然後反彈到攔網上，慢慢掉落在地。
【叮，發球+1！】
還有提示？
聽著系統提示音的悅耳，魏成眼前一亮，系統真貼心啊！
再次拿起一個網球，他本想如法炮製，可在擊球的時候稍微沒控制好發力的方向，一球打的沒有過網。
而系統的提示音也沒有響起！
難道還要求發球的準確率？
魏成猜測著再發一球，這次他加了小心，沒再失誤，準確的過網，打在一區內。
【叮，發球+1！】
果然！
恍然的一挑眉鋒，魏成只得花費更多體力，保持標準發球的準確率！
不然系統不收錄，他浪費的體力更多。
就這樣，他一球一球的進行著發球訓練。
與此同時，那些吃完飯、休息好的人，也都陸續回到了俱樂部。
原本這些人還很淡定，更有甚者調侃魏成把飯前的戲言當真了。
但當他們看到魏成足足練了400球，還沒有停手意思時，一個個忍不住的對魏成驚嘆的勸誡起來：
「臥槽，魏成，你也太瘋狂了吧，下午剛開始就練400球，這可是你以前兩天的量！」
「沒錯，悠著點，身體是革命的本錢，不科學訓練，循序漸進，很容易練傷的！」
「就是，沒必要為了幾句玩笑話這麼瘋！如果是因為那幾句話，我向你道歉還不行嗎？」
但魏成怎麼可能是因為他們那幾句話？
趁著休息的間隙，他一邊擦汗，一邊開玩笑的調侃道：
「想什麼呢，我可不是為了你們！我是想打進職業，才這麼訓練的！」
這說辭被他們迪化的認為是想在女朋友面前表現，他們放下心來，一個個或鼓勵或調侃的又說了幾句，開始專注自己的事情。
靳瑩瑩也是這麼想的，她俏臉微紅，心裡甜蜜，卻不由得擔心起魏成的身體來。
不過，顧及魏成的面子，她沒有當眾開口，而是想等魏成練完以後再勸解。
魏成則休息好後，繼續訓練。
1球，2球……
剛擦掉的汗水又快速掛滿全身，即便美女在側，有上午訓練的消耗，又要保持標準發球的準確率，這500球還是讓他有點超負荷了！
不過，他沒有放棄。
系統在手，就算練傷了，第二天他也能恢復如初！
再加上人生目標、彌補遺憾都需要他努力訓練的強大信念，他硬扛著不斷發出抗議的疲憊身體，終於在一個半小時後，完成了所有發球訓練！