第246章 蠕動鍛鍊？
星見雅：【阿宇，你那裡有什麼好的訓練方式推薦一下嗎？】
沐宇：【吉普車訓練如何，我朋友想出來的，空洞中有很多大型以骸擅長飛撲，用吉普車進行追逐訓練，能讓人適應節奏。】
聽到訓練方式，沐宇直接想到了是為淺羽悠真問的，那麼自然要提出好用的辦法。
星見雅：【吉普車，我知道了，能想出來這種辦法的人，肯定是一個強大的戰士。】
沐宇：【不是戰士，嚴格來說，算是文官。】
星見雅：【？】
文官也可以想出這種辦法嗎，真是讓她沒有料想到，但也不用考慮那麼多，有用就行。
沐宇笑著，好好的享受吧，淺羽悠真，都是為了你好啊。
「痛痛痛，我不要做了！」
阿泉跟著朱鳶做瑜伽，結果剛開始，就疼的掉眼淚，直接瞬間轉移到沙發上，這是什麼動作，對身體太不友好了。
「有沒有簡單一點的運動，瑜伽不適合我。」
「簡單一點啊，仰臥起坐？」朱鳶思考了一下，這算是最簡單的一種，不需要借用什麼器具。
阿泉點了點頭，躺在地上，朱鳶摁著阿泉的腳丫，結果……
「起……」
平時不怎麼做鍛鍊的阿泉，不知道怎麼發力，像一隻區一樣在地上蠕動。
「噗……」
沐宇等人忍俊不禁的笑了起來，這是什麼動作啊，做個仰臥起坐，能做出來蠕動這種鍛鍊動作。
「我……」
阿泉的臉蛋瞬間變得通紅，也不進行蠕動，直接躺在地上，這個世界還是毀滅吧。
看別人做，很輕鬆就能起來，怎麼到她這裡，就變成陰暗的蠕動。
「需要調用核心力量，很多人第一次掌握不好技巧，都會失敗的。」朱鳶耐心的講解道。
阿泉在鍛鍊的時候，沐宇飛到雲巋山，潘引壺說釀的酒好了，有時間過來取。
「師父，為什麼不讓我喝啊？」
「福福，你還小，等你長大之後就可以了。」
橘福福想喝酒，但儀玄沒有允許，這麼可愛的一個小傢伙，酒有什麼好喝的。
「度數也不高啊，我不可能一杯就倒！」橘福福還在爭論，她不是不能喝酒的區。
儀玄摸著橘福福的腦袋，本想摸兩下就行，結果手感太好，根本就停不下來。
「這些夠不夠，不夠的話還有。」
「夠了夠了，你們這裡還真的鬆弛啊。」沐宇拎著幾壇酒，嘗嘗就行，又不是把酒當飯吃。
「很正常。」
他們已經見怪不怪了，橘福福一點老虎的王霸之氣都沒有，雖然是虎希人，但軟萌的樣子更像是橘貓希人。
儀玄只要有時間的話，就會把橘福福這個徒弟當貓來擼。
「小光呢，怎麼沒有見到她。」
「小光師妹幾天前去閉關了，最近有所感悟，天才就是不一樣。」潘引壺感慨說道。
這就是天才，隨便就能達到別人無法觸及的程度，對這種人，沒有什麼嫉妒，因為完全沒有那個必要。
沐宇點了點頭，也沒有看到葉釋淵，要麼是在處理公務，要麼是在給自己的親妹妹護法，但他可是一個妹控，所以大概率是後者。
打了招呼之後，沐宇打算帶一些飲茶仙的料理回去當晚飯，就可以偷懶不用進廚房了。
「紅豆，招牌菜來幾道。」
「沐宇店主啊，有段時間沒有來了啊，在這吃還是打包帶走？」紅豆笑著問道。
「打包帶走，我自己會做飯，所以一般都是自己做，要麼就是就近買。」
飛到澄輝坪這裡就是一會兒的功夫，但沒必要跑這麼遠。
紅豆點了點頭，會做飯這一點，她倒是沒有想到。
……
阿泉：燃盡此身……
鍛鍊結束後的阿泉躺在沙發上，臉上寫著「疲憊」兩個字，真的就像是燃盡了一樣。
「做好心理準備吧，明天你的肌肉會酸痛的。」沐宇說道。
久違的進行鍛鍊，第二天肯定會渾身酸脹，肢體活動一下，都會哪哪都不對勁。
「那是明天的事情，關我今天什麼事情。」
阿泉懶洋洋的說道，那是明天的阿泉該操心的事情，現在的阿泉就是累了一點，還沒有什麼特別明顯的感覺。
「果然，自己都是不能共情自己。」沐宇忍俊不禁的說道。
他很期待明天早上。
翌日。
「好難受，好想死。」
起床後，阿泉的狀態不太好，身上的肌肉是難受的不行，動一下都會抽搐一下。
「為什麼要鍛鍊啊，我的腦袋是不是抽了？」
她現在是真的後悔昨天跟著朱鳶鍛鍊了，當時還沒有明顯的感覺，但現在來了，就算是笑一下，腹肌都會傳來痛感。
「昨天的你可是說了，今天的你和昨天的你無關。」沐宇戲謔的看著阿泉。
阿泉：「……」
她怎麼知道迴旋鏢能來的這麼快，這種不舒服的感覺上來了，肯定會埋怨昨天的自己。
「阿宇，有什麼辦法，能讓我恢復過來嗎？」
「別那麼矯情，忍一下就好，反正我們是很好。」沐宇一副事不關己高高掛起的表情，氣的阿泉牙痒痒。
那個表情太欠了，看著她難受的樣子，難道你不會可憐嗎？
「我認識一個女按摩師，阿泉你要不要去看一下？」朱鳶問道。
「按摩師啊，算了，不習慣按摩。」
阿泉搖了搖頭，就算是女的，她也沒有那種想法。
誰知道女按摩師是不是酮，借按摩這種機會，對她上下其手，為所欲為。
一想到那種情況，還是忍忍，等身體恢復過來就行，她對自己的恢復能力還是很自信的。
「阿泉，還是跟我鍛鍊吧，我教你扎馬步。」小識說道。
反正琪亞娜都約等於她的弟子，教一個和琪亞娜那麼像的阿泉，她這裡是沒有問題。
「炸馬步？」
阿泉的腦海中想到那種畫面，連忙搖頭，自己肯定不行的，那種修行更累，幹嘛要不斷的為難自己。
如果可以的話，有沒有不用活動肢體的鍛鍊？
（可能是崩壞三的刀子看多了，有抗性了，昨天崩鐵更新的劇情過完，眼中沒有出現那種酸澀的感覺；於是去重溫一下《最後一課》、《薪炎永燃》的劇情，眼中的酸澀感來了。）
沐宇：【吉普車訓練如何，我朋友想出來的，空洞中有很多大型以骸擅長飛撲，用吉普車進行追逐訓練，能讓人適應節奏。】
聽到訓練方式，沐宇直接想到了是為淺羽悠真問的，那麼自然要提出好用的辦法。
星見雅：【吉普車，我知道了，能想出來這種辦法的人，肯定是一個強大的戰士。】
沐宇：【不是戰士，嚴格來說，算是文官。】
星見雅：【？】
文官也可以想出這種辦法嗎，真是讓她沒有料想到，但也不用考慮那麼多，有用就行。
沐宇笑著，好好的享受吧，淺羽悠真，都是為了你好啊。
「痛痛痛，我不要做了！」
阿泉跟著朱鳶做瑜伽，結果剛開始，就疼的掉眼淚，直接瞬間轉移到沙發上，這是什麼動作，對身體太不友好了。
「有沒有簡單一點的運動，瑜伽不適合我。」
「簡單一點啊，仰臥起坐？」朱鳶思考了一下，這算是最簡單的一種，不需要借用什麼器具。
阿泉點了點頭，躺在地上，朱鳶摁著阿泉的腳丫，結果……
「起……」
平時不怎麼做鍛鍊的阿泉，不知道怎麼發力，像一隻區一樣在地上蠕動。
「噗……」
沐宇等人忍俊不禁的笑了起來，這是什麼動作啊，做個仰臥起坐，能做出來蠕動這種鍛鍊動作。
「我……」
阿泉的臉蛋瞬間變得通紅，也不進行蠕動，直接躺在地上，這個世界還是毀滅吧。
看別人做，很輕鬆就能起來，怎麼到她這裡，就變成陰暗的蠕動。
「需要調用核心力量，很多人第一次掌握不好技巧，都會失敗的。」朱鳶耐心的講解道。
阿泉在鍛鍊的時候，沐宇飛到雲巋山，潘引壺說釀的酒好了，有時間過來取。
「師父，為什麼不讓我喝啊？」
「福福，你還小，等你長大之後就可以了。」
橘福福想喝酒，但儀玄沒有允許，這麼可愛的一個小傢伙，酒有什麼好喝的。
「度數也不高啊，我不可能一杯就倒！」橘福福還在爭論，她不是不能喝酒的區。
儀玄摸著橘福福的腦袋，本想摸兩下就行，結果手感太好，根本就停不下來。
「這些夠不夠，不夠的話還有。」
「夠了夠了，你們這裡還真的鬆弛啊。」沐宇拎著幾壇酒，嘗嘗就行，又不是把酒當飯吃。
「很正常。」
他們已經見怪不怪了，橘福福一點老虎的王霸之氣都沒有，雖然是虎希人，但軟萌的樣子更像是橘貓希人。
儀玄只要有時間的話，就會把橘福福這個徒弟當貓來擼。
「小光呢，怎麼沒有見到她。」
「小光師妹幾天前去閉關了，最近有所感悟，天才就是不一樣。」潘引壺感慨說道。
這就是天才，隨便就能達到別人無法觸及的程度，對這種人，沒有什麼嫉妒，因為完全沒有那個必要。
沐宇點了點頭，也沒有看到葉釋淵，要麼是在處理公務，要麼是在給自己的親妹妹護法，但他可是一個妹控，所以大概率是後者。
打了招呼之後，沐宇打算帶一些飲茶仙的料理回去當晚飯，就可以偷懶不用進廚房了。
「紅豆，招牌菜來幾道。」
「沐宇店主啊，有段時間沒有來了啊，在這吃還是打包帶走？」紅豆笑著問道。
「打包帶走，我自己會做飯，所以一般都是自己做，要麼就是就近買。」
飛到澄輝坪這裡就是一會兒的功夫，但沒必要跑這麼遠。
紅豆點了點頭，會做飯這一點，她倒是沒有想到。
……
阿泉：燃盡此身……
鍛鍊結束後的阿泉躺在沙發上，臉上寫著「疲憊」兩個字，真的就像是燃盡了一樣。
「做好心理準備吧，明天你的肌肉會酸痛的。」沐宇說道。
久違的進行鍛鍊，第二天肯定會渾身酸脹，肢體活動一下，都會哪哪都不對勁。
「那是明天的事情，關我今天什麼事情。」
阿泉懶洋洋的說道，那是明天的阿泉該操心的事情，現在的阿泉就是累了一點，還沒有什麼特別明顯的感覺。
「果然，自己都是不能共情自己。」沐宇忍俊不禁的說道。
他很期待明天早上。
翌日。
「好難受，好想死。」
起床後，阿泉的狀態不太好，身上的肌肉是難受的不行，動一下都會抽搐一下。
「為什麼要鍛鍊啊，我的腦袋是不是抽了？」
她現在是真的後悔昨天跟著朱鳶鍛鍊了，當時還沒有明顯的感覺，但現在來了，就算是笑一下，腹肌都會傳來痛感。
「昨天的你可是說了，今天的你和昨天的你無關。」沐宇戲謔的看著阿泉。
阿泉：「……」
她怎麼知道迴旋鏢能來的這麼快，這種不舒服的感覺上來了，肯定會埋怨昨天的自己。
「阿宇，有什麼辦法，能讓我恢復過來嗎？」
「別那麼矯情，忍一下就好，反正我們是很好。」沐宇一副事不關己高高掛起的表情，氣的阿泉牙痒痒。
那個表情太欠了，看著她難受的樣子，難道你不會可憐嗎？
「我認識一個女按摩師，阿泉你要不要去看一下？」朱鳶問道。
「按摩師啊，算了，不習慣按摩。」
阿泉搖了搖頭，就算是女的，她也沒有那種想法。
誰知道女按摩師是不是酮，借按摩這種機會，對她上下其手，為所欲為。
一想到那種情況，還是忍忍，等身體恢復過來就行，她對自己的恢復能力還是很自信的。
「阿泉，還是跟我鍛鍊吧，我教你扎馬步。」小識說道。
反正琪亞娜都約等於她的弟子，教一個和琪亞娜那麼像的阿泉，她這裡是沒有問題。
「炸馬步？」
阿泉的腦海中想到那種畫面，連忙搖頭，自己肯定不行的，那種修行更累，幹嘛要不斷的為難自己。
如果可以的話，有沒有不用活動肢體的鍛鍊？
（可能是崩壞三的刀子看多了，有抗性了，昨天崩鐵更新的劇情過完，眼中沒有出現那種酸澀的感覺；於是去重溫一下《最後一課》、《薪炎永燃》的劇情，眼中的酸澀感來了。）