第七章 修煉方法
羅華其實也可以這樣進行修煉，甚至有著託管系統的存在，如果他願意利用這種極端暴力的方式進行修煉的話，他甚至可以保證自己比羅峰更快達到准武者的身體素質。
不過在了解了大量的古老傳承之後，羅華對於這樣暴虐的修煉方式是不大看得上的。
有著託管系統的存在，他完全可以用更加溫和、更加符合本質的方式，好好的淬鍊自己的根基，讓自己以更加平穩的方式達到准武者的身體素質，完全沒有必要以這種暴虐的方式去追求更快的突破。
經過幾天的資料收集，羅華在第三天的晚上再次啟動託管系統，對這些資料進行整合。
在有目的的進行引導的情況下，託管系統基於古早的傳承，開始為羅華進行新的修煉方式的總結和推演。
很快，花了不到10分鐘時間，羅華的腦海當中就浮現出一個新的修煉體系。
這個修煉體系並沒有特別的完善，只是總結了普通人到准武者之間的修煉過程。
按照國術的境界劃分，羅華將這修煉體系分成兩個階段。
第1個階段是築基階段，以站樁養生為主，主要作用是打牢根基、強健筋骨、穩住下盤、滋養氣血。
修煉的內容分為馬步樁、三體式、混元樁。
除了這三大樁功的修煉之外，羅華還增加了一定的身體淬鍊方式，用來淬鍊全身筋骨，通過拉筋負重等一些高強度的鍛鍊來磨練自己的身體。
在樁功和打熬筋骨之外，他還增加了一個打坐調息的過程，這個過程主要用來鍛鍊自己的心性，通過自然呼吸、靜心斂神來培養自身定力。
通過這三種方式，來完成自己的築基修煉過程。
在羅華的預估中，完成這個築基階段的修煉後，他應該就能達到中級武者學徒的水平了。
而為了讓築基階段順利完成，該有的能量補充是少不了的。
之前羅華在養傷的過程當中，能量的補充主要是通過高能量的食物或者補品進行。
而這一次在築基階段的修煉過程當中，羅華並沒有選取那些高能量的食物或者補品進行能量的補充。
而是通過大涅槃之前的中醫知識，結合現如今這個時代的草木類知識，兩者互相結合，推演得出了一幅內服湯藥和一副外用藥。
內服湯藥主要以淬皮草、聚氣藤、壯筋草、清靈葉組成，作用是補氣血、強筋骨、修復站樁損耗。
外用的湯藥主要由烏金草、烈陽花、通脈葉這幾種按照一定比例配合而成，主要作用是溫養身體、緩解酸脹、疏通體內淤堵。
除了這兩種湯藥之外，託管系統還給出了一個食補的方法，就是用青靈葉煮米粥，再加上聚氣藤燉獸肉，補充身體的消耗。
看著託管系統給出的完善的修煉方式以及補充的藥物方子，羅華嘴角勾起一絲笑容，對於自己選擇通過這樣的方式修煉，越加有信心了。
相比之下，羅峰他們那一種粗暴的修煉方式，讓羅華越發嫌棄。
隨即他看向託管系統總結出來的修煉體系的下一個階段。
這個階段參照國術的修煉方式，命名為明勁的修煉。
這個階段對應高級武者學徒和准武者階段，核心要義是力從地起、拳有剛猛、勁力外放。
修煉方式不再局限於之前那些站樁內容，而是加入了一些國術拳法的修煉，如八極拳、形意拳、太極拳、八卦掌等等。
到了這個階段，就有了一定的戰鬥力，可以開始實戰性的修煉，通過實戰來讓自己的實力進步的更快。
而同樣的，託管系統在明勁階段也根據如今這個時代的靈藥靈材，重新搭配了一副內服湯藥、一副外用湯藥以及一份食補的配方。
內服的湯藥以斷骨藤、寧骨花、活血靈草、淬體草、固基果作為組合，主要的作用是活血散瘀、強筋健骨，修復因為練習那些拳法還有進行實戰造成的筋骨損傷，同時能夠提升肉身強度。
明勁階段的外用湯藥組合主要由透骨靈草、活血靈草、烏金藤、烈陽花組成，主要作用是消腫止痛、護養拳腳腰背、減少練體損傷。
食補的話主要是黑林古獸骨湯。
看著託管系統給出的詳細的修煉方式以及搭配的湯藥，羅華感覺思路一陣通透，終於明確了自己未來要走的方向。
藉助託管系統的幫助，他可以提取那些古老的傳承的精華，用來彌補當今的修煉體系的缺陷，讓自己在習武過程當中走得更穩，鑄就更強的根基。
確定了方案之後，羅華直接在電腦上對所需要的藥材以及那些凶獸血肉下單。
這些東西都不是什麼太過珍貴的東西，明天早上同城配送的快遞自然會將它們送上門。
做完這一切，羅華回到床上躺下休息。
第2天一大早，同城的快遞就給羅華送來了幾個大包裹。
家裡人對於同城快遞給羅華送東西的舉動雖然有些奇怪，但是卻也沒有多問，很快就離家，該上班的上班，該上學的上學去了。
羅華按照託管系統給的配方，先給自己煮了一份內服湯藥，喝下之後，同樣離開家。
這一次，他沒有繼續前往小區當中的空地。
雖然那一塊空地確實是一個比較好的修煉場所，但是後續羅華修煉的動靜就不會僅如同之前那般了。
在這種情況下，繼續待在小區的空地，人來人往的，難免有人議論。
為了避免麻煩，還不如直接離開小區，尋找一處更加隱秘的地方。
離開小區之後，羅華一邊好奇地打量著自己許久未見的城市街道，一邊尋找那些更加隱秘的地方。
沒多遠，羅華就在一處廢棄的建築群外邊停下了腳步。
這個建築群顯然也是一個小區，但是從建築群當中那些不斷倒塌的房屋以及房屋各處遺留的那些戰鬥痕跡來看，這裡顯然是一處人類與凶獸戰鬥之後遺留下來的戰場。
雖然人類處於基地市當中，但是對於凶獸的防禦卻也沒有辦法做到100%，偶爾有一些飛行兇獸或者那些能夠潛行於地下的凶獸，終究會有辦法鑽進城市當中。
一旦這樣的事情發生，對於居住在城市當中的居民來說，就是一個巨大的災難。
而等到武者和凶獸的戰鬥結束之後，遺留下來的這些戰場，如果清理起來簡單，就會有專門的人來清理。
而如果清理起來比較困難，或者沒有清理的價值，那這些戰場自然而然也就變成了廢墟。
不過在了解了大量的古老傳承之後，羅華對於這樣暴虐的修煉方式是不大看得上的。
有著託管系統的存在，他完全可以用更加溫和、更加符合本質的方式，好好的淬鍊自己的根基，讓自己以更加平穩的方式達到准武者的身體素質，完全沒有必要以這種暴虐的方式去追求更快的突破。
經過幾天的資料收集，羅華在第三天的晚上再次啟動託管系統，對這些資料進行整合。
在有目的的進行引導的情況下，託管系統基於古早的傳承，開始為羅華進行新的修煉方式的總結和推演。
很快，花了不到10分鐘時間，羅華的腦海當中就浮現出一個新的修煉體系。
這個修煉體系並沒有特別的完善，只是總結了普通人到准武者之間的修煉過程。
按照國術的境界劃分，羅華將這修煉體系分成兩個階段。
第1個階段是築基階段，以站樁養生為主，主要作用是打牢根基、強健筋骨、穩住下盤、滋養氣血。
修煉的內容分為馬步樁、三體式、混元樁。
除了這三大樁功的修煉之外，羅華還增加了一定的身體淬鍊方式，用來淬鍊全身筋骨，通過拉筋負重等一些高強度的鍛鍊來磨練自己的身體。
在樁功和打熬筋骨之外，他還增加了一個打坐調息的過程，這個過程主要用來鍛鍊自己的心性，通過自然呼吸、靜心斂神來培養自身定力。
通過這三種方式，來完成自己的築基修煉過程。
在羅華的預估中，完成這個築基階段的修煉後，他應該就能達到中級武者學徒的水平了。
而為了讓築基階段順利完成，該有的能量補充是少不了的。
之前羅華在養傷的過程當中，能量的補充主要是通過高能量的食物或者補品進行。
而這一次在築基階段的修煉過程當中，羅華並沒有選取那些高能量的食物或者補品進行能量的補充。
而是通過大涅槃之前的中醫知識，結合現如今這個時代的草木類知識，兩者互相結合，推演得出了一幅內服湯藥和一副外用藥。
內服湯藥主要以淬皮草、聚氣藤、壯筋草、清靈葉組成，作用是補氣血、強筋骨、修復站樁損耗。
外用的湯藥主要由烏金草、烈陽花、通脈葉這幾種按照一定比例配合而成，主要作用是溫養身體、緩解酸脹、疏通體內淤堵。
除了這兩種湯藥之外，託管系統還給出了一個食補的方法，就是用青靈葉煮米粥，再加上聚氣藤燉獸肉，補充身體的消耗。
看著託管系統給出的完善的修煉方式以及補充的藥物方子，羅華嘴角勾起一絲笑容，對於自己選擇通過這樣的方式修煉，越加有信心了。
相比之下，羅峰他們那一種粗暴的修煉方式，讓羅華越發嫌棄。
隨即他看向託管系統總結出來的修煉體系的下一個階段。
這個階段參照國術的修煉方式，命名為明勁的修煉。
這個階段對應高級武者學徒和准武者階段，核心要義是力從地起、拳有剛猛、勁力外放。
修煉方式不再局限於之前那些站樁內容，而是加入了一些國術拳法的修煉，如八極拳、形意拳、太極拳、八卦掌等等。
到了這個階段，就有了一定的戰鬥力，可以開始實戰性的修煉，通過實戰來讓自己的實力進步的更快。
而同樣的，託管系統在明勁階段也根據如今這個時代的靈藥靈材，重新搭配了一副內服湯藥、一副外用湯藥以及一份食補的配方。
內服的湯藥以斷骨藤、寧骨花、活血靈草、淬體草、固基果作為組合，主要的作用是活血散瘀、強筋健骨，修復因為練習那些拳法還有進行實戰造成的筋骨損傷，同時能夠提升肉身強度。
明勁階段的外用湯藥組合主要由透骨靈草、活血靈草、烏金藤、烈陽花組成，主要作用是消腫止痛、護養拳腳腰背、減少練體損傷。
食補的話主要是黑林古獸骨湯。
看著託管系統給出的詳細的修煉方式以及搭配的湯藥，羅華感覺思路一陣通透，終於明確了自己未來要走的方向。
藉助託管系統的幫助，他可以提取那些古老的傳承的精華，用來彌補當今的修煉體系的缺陷，讓自己在習武過程當中走得更穩，鑄就更強的根基。
確定了方案之後，羅華直接在電腦上對所需要的藥材以及那些凶獸血肉下單。
這些東西都不是什麼太過珍貴的東西，明天早上同城配送的快遞自然會將它們送上門。
做完這一切，羅華回到床上躺下休息。
第2天一大早，同城的快遞就給羅華送來了幾個大包裹。
家裡人對於同城快遞給羅華送東西的舉動雖然有些奇怪，但是卻也沒有多問，很快就離家，該上班的上班，該上學的上學去了。
羅華按照託管系統給的配方，先給自己煮了一份內服湯藥，喝下之後，同樣離開家。
這一次，他沒有繼續前往小區當中的空地。
雖然那一塊空地確實是一個比較好的修煉場所，但是後續羅華修煉的動靜就不會僅如同之前那般了。
在這種情況下，繼續待在小區的空地，人來人往的，難免有人議論。
為了避免麻煩，還不如直接離開小區，尋找一處更加隱秘的地方。
離開小區之後，羅華一邊好奇地打量著自己許久未見的城市街道，一邊尋找那些更加隱秘的地方。
沒多遠，羅華就在一處廢棄的建築群外邊停下了腳步。
這個建築群顯然也是一個小區，但是從建築群當中那些不斷倒塌的房屋以及房屋各處遺留的那些戰鬥痕跡來看，這裡顯然是一處人類與凶獸戰鬥之後遺留下來的戰場。
雖然人類處於基地市當中，但是對於凶獸的防禦卻也沒有辦法做到100%，偶爾有一些飛行兇獸或者那些能夠潛行於地下的凶獸，終究會有辦法鑽進城市當中。
一旦這樣的事情發生，對於居住在城市當中的居民來說，就是一個巨大的災難。
而等到武者和凶獸的戰鬥結束之後，遺留下來的這些戰場，如果清理起來簡單，就會有專門的人來清理。
而如果清理起來比較困難，或者沒有清理的價值，那這些戰場自然而然也就變成了廢墟。