第16章 鍛鍊
又過去一炷香時間。
林不凡的雙腿仿佛灌了鉛一般再也堅持不住，一屁股坐到了地上，揉著雙腿大口喘息起來。
此刻，他就像是個開蓋的蒸籠，蒸汽滾滾冒出。
他開始調整呼吸，以四七八的呼吸法門進行吐納。
大口呼吸四秒鐘，氣沉丹田。
憋氣七秒。
用八秒再將氣給吐出來。
循環往復。
這是林不凡在一檔綜藝節目上，聽一個央視知名主持人介紹的呼吸法，說是能寧靜內心，對失眠患者尤其有效。
他試過一段時間，每當睡不著時，就會用這套呼吸法，雖然簡單但確實有用，循環五六次小腹便會感覺到很暖和，心靜下來，自然就能安然入睡。
僅一炷香時間，林不凡便感覺體力恢復大半，這源自於甲木之體的強大恢復力。
他站起身，開始打起了八段錦。
八段錦，共有八式。
兩手托天理三焦。
左右開弓似射鵰。
調理脾胃需單舉。
五勞七傷往後瞧。
搖頭擺尾去心火。
兩手攀足固腎腰。
攢拳怒目增氣力。
背後七顛百病消。
八段錦不僅能強身健體，且動作簡單，但效果卻是極好的。
林不凡之前是坐辦公室的，由於久坐導致了一系列的亞健康問題，後來聽朋友推薦，練起了馬步和八段錦，一個月不到身體就有了明顯好轉。
半年後，他已經差不多入門，開始自己在網上找教程，練習更高階的五禽戲，空閒時和基友去爬爬山，身體也是變得越來越硬朗起來。
打完一套八段錦，林不凡重新站定，雙手下壓，收斂氣息。
他長長地吐出一口濁氣，雙眸微微發亮。
身體異常輕鬆，就仿佛是卸去了十幾斤負重一般。
「八段錦的效果有點強啊！」
僅僅只是打了一遍，讓林不凡產生了種練習了一月，甚至是數月的錯覺。
「難道是因為我的體質變強的緣故？」
想不通原因，林不凡乾脆不再去想，反正這對自己來說是大好事一件。
打完兩套八段錦，他又打了套五禽戲。
林不凡的五禽戲尚未入門，有些動作還不算太標準。
五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作。
虎撲能強健筋骨、鹿伸鍛鍊腰胯、熊晃養脾胃，猿躍使手腳更靈活，鳥飛通暢呼吸。
打了三套五禽戲後，林不凡重新站定，調整好呼吸。
「相比較五禽戲，八段錦對我的提升要明顯許多，這應該是我還沒入門五禽戲的原因。」
林不凡來到院中的水缸前，拿起葫蘆瓢猛灌了幾大口水，這才感覺舒服了些。
這時，眼前彈出了系統提示。
【今日結算：你忍受了非常人能忍的痛苦，意志力驚人，為報恩替李小花出頭，阻止了村里人抓走李二牛，並與村長達成口頭協議，準備抓捕河中精怪，從被動轉為主動，思路清晰，練習八段錦兩套，練習粗陋版五禽戲三套......總體評價：乙下，獎靈泉三滴，可用於澆灌作物，效果立竿見影，可用銀錢提升獎勵，最高觸發十倍暴擊】
「咦！」
林不凡望著評價獎勵，托著下巴，陷入沉思。
靈泉？
可以拿來澆灌作物！
這東西怎麼有點像仙道世界的產物啊？
不對啊！
二小姐明明說過，這個世界的最強者，也就是帝尊也不過能活兩百歲。
這方世界應當是沒有仙人的。
林不凡微微搖頭，低聲喃喃：「可惜了乙級評價，我身上一分錢都沒有，無法提升獎勵。」
「錢，必須要想辦法搞錢才行，要是下次刷到甲級評價，結果因為沒錢翻倍獎勵，那可就虧大發了。」
他點開系統右上角的背包圖標。
界面一轉，浮現出10*10的背包欄。
一個小瓶出現在了第一個格子之中。
他試著點了下小瓶，下一刻，手中出現了一個通體雪白的小玉瓶。
「這瓶子....貌似能賣錢！」
林不凡高舉瓶子對著月光仔細查看起來。
瓶身晶瑩剔透，隱約中能看到三滴獨立的液體靜靜懸浮在瓶中。
「這瓶子的材質不是翡翠就是玉，也不知道在這能賣上多少錢。」
「看來明天得去一趟飛雲城了，賣了錢也能買點肉食，想要鍛鍊好身體如果沒有充足的食補，反倒會導致氣血虧空，起到反效果，只吃主食肯定是不行的。」
林不凡試著將小玉瓶塞回系統背包，手中瓶子消失不見，背包欄第一格再次出現小玉瓶圖標。
「先睡覺，養好精神，明天找點作物實驗一下靈泉的作用，瓶子空出來後再拿到飛雲城賣掉。」
林不凡回到房中，原本空無一物的硬板床此刻已經鋪上了一層打了好幾個補丁的被褥。
他躺到床上，雙手輕輕按壓在小腹上，採用四七八呼吸法調整氣息。
沒多久，腦海逐漸放空，安穩入眠。
翌日清晨，天剛蒙蒙亮林不凡就已經醒了，這是他在錢府養成的習慣。
他走出房門，發現飯桌上擺上了十個熱氣騰騰的白面饅頭，一小碟鹹菜。
李小花從廚房中走出，手中還端著盆熱氣騰騰的稀粥。
「林大哥，你醒了，快來吃早飯，這是我親手做的。」
林不凡也沒客氣，坐下後抓起饅頭配著鹹菜吃了起來。
李小花盛了碗稀粥小心翼翼地端到林不凡身前。
「林大哥，喝粥。」
「嗯，謝謝。」
一頓飯下來，林不凡吃了七個白面饅頭，喝了三碗稀粥，但卻只吃到了六分飽。
他倒是還想吃，但著實有些難為情。
因為李小花姐弟倆夾在一起也才喝了一碗稀粥，吃了兩個白面饅頭。
桌上還剩一個白面饅頭，半碗稀粥。
「我吃飽了，你們吃吧。」
李小花急忙道：「林大哥，我們平時就只吃這麼多，沒事的，你儘管放心吃，家裡還有些糧食。」
李二牛用力地點了點頭。
「林大哥，我爹還在時我們就只吃這麼多。」
林不凡感覺心頭微微發酸，多麼懂事的姐弟倆啊...
他來到李二牛身前，用力揉了揉他的腦袋，笑著開口：「你們放心，有大哥在，以後你們一定不會再餓肚子了。」
李小花用力地點了點頭。
雖然這個大哥身上有很多秘密，但在這亂世，身邊能有個依靠，比任何事都要來得重要。
林不凡的雙腿仿佛灌了鉛一般再也堅持不住，一屁股坐到了地上，揉著雙腿大口喘息起來。
此刻，他就像是個開蓋的蒸籠，蒸汽滾滾冒出。
他開始調整呼吸，以四七八的呼吸法門進行吐納。
大口呼吸四秒鐘，氣沉丹田。
憋氣七秒。
用八秒再將氣給吐出來。
循環往復。
這是林不凡在一檔綜藝節目上，聽一個央視知名主持人介紹的呼吸法，說是能寧靜內心，對失眠患者尤其有效。
他試過一段時間，每當睡不著時，就會用這套呼吸法，雖然簡單但確實有用，循環五六次小腹便會感覺到很暖和，心靜下來，自然就能安然入睡。
僅一炷香時間，林不凡便感覺體力恢復大半，這源自於甲木之體的強大恢復力。
他站起身，開始打起了八段錦。
八段錦，共有八式。
兩手托天理三焦。
左右開弓似射鵰。
調理脾胃需單舉。
五勞七傷往後瞧。
搖頭擺尾去心火。
兩手攀足固腎腰。
攢拳怒目增氣力。
背後七顛百病消。
八段錦不僅能強身健體，且動作簡單，但效果卻是極好的。
林不凡之前是坐辦公室的，由於久坐導致了一系列的亞健康問題，後來聽朋友推薦，練起了馬步和八段錦，一個月不到身體就有了明顯好轉。
半年後，他已經差不多入門，開始自己在網上找教程，練習更高階的五禽戲，空閒時和基友去爬爬山，身體也是變得越來越硬朗起來。
打完一套八段錦，林不凡重新站定，雙手下壓，收斂氣息。
他長長地吐出一口濁氣，雙眸微微發亮。
身體異常輕鬆，就仿佛是卸去了十幾斤負重一般。
「八段錦的效果有點強啊！」
僅僅只是打了一遍，讓林不凡產生了種練習了一月，甚至是數月的錯覺。
「難道是因為我的體質變強的緣故？」
想不通原因，林不凡乾脆不再去想，反正這對自己來說是大好事一件。
打完兩套八段錦，他又打了套五禽戲。
林不凡的五禽戲尚未入門，有些動作還不算太標準。
五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作。
虎撲能強健筋骨、鹿伸鍛鍊腰胯、熊晃養脾胃，猿躍使手腳更靈活，鳥飛通暢呼吸。
打了三套五禽戲後，林不凡重新站定，調整好呼吸。
「相比較五禽戲，八段錦對我的提升要明顯許多，這應該是我還沒入門五禽戲的原因。」
林不凡來到院中的水缸前，拿起葫蘆瓢猛灌了幾大口水，這才感覺舒服了些。
這時，眼前彈出了系統提示。
【今日結算：你忍受了非常人能忍的痛苦，意志力驚人，為報恩替李小花出頭，阻止了村里人抓走李二牛，並與村長達成口頭協議，準備抓捕河中精怪，從被動轉為主動，思路清晰，練習八段錦兩套，練習粗陋版五禽戲三套......總體評價：乙下，獎靈泉三滴，可用於澆灌作物，效果立竿見影，可用銀錢提升獎勵，最高觸發十倍暴擊】
「咦！」
林不凡望著評價獎勵，托著下巴，陷入沉思。
靈泉？
可以拿來澆灌作物！
這東西怎麼有點像仙道世界的產物啊？
不對啊！
二小姐明明說過，這個世界的最強者，也就是帝尊也不過能活兩百歲。
這方世界應當是沒有仙人的。
林不凡微微搖頭，低聲喃喃：「可惜了乙級評價，我身上一分錢都沒有，無法提升獎勵。」
「錢，必須要想辦法搞錢才行，要是下次刷到甲級評價，結果因為沒錢翻倍獎勵，那可就虧大發了。」
他點開系統右上角的背包圖標。
界面一轉，浮現出10*10的背包欄。
一個小瓶出現在了第一個格子之中。
他試著點了下小瓶，下一刻，手中出現了一個通體雪白的小玉瓶。
「這瓶子....貌似能賣錢！」
林不凡高舉瓶子對著月光仔細查看起來。
瓶身晶瑩剔透，隱約中能看到三滴獨立的液體靜靜懸浮在瓶中。
「這瓶子的材質不是翡翠就是玉，也不知道在這能賣上多少錢。」
「看來明天得去一趟飛雲城了，賣了錢也能買點肉食，想要鍛鍊好身體如果沒有充足的食補，反倒會導致氣血虧空，起到反效果，只吃主食肯定是不行的。」
林不凡試著將小玉瓶塞回系統背包，手中瓶子消失不見，背包欄第一格再次出現小玉瓶圖標。
「先睡覺，養好精神，明天找點作物實驗一下靈泉的作用，瓶子空出來後再拿到飛雲城賣掉。」
林不凡回到房中，原本空無一物的硬板床此刻已經鋪上了一層打了好幾個補丁的被褥。
他躺到床上，雙手輕輕按壓在小腹上，採用四七八呼吸法調整氣息。
沒多久，腦海逐漸放空，安穩入眠。
翌日清晨，天剛蒙蒙亮林不凡就已經醒了，這是他在錢府養成的習慣。
他走出房門，發現飯桌上擺上了十個熱氣騰騰的白面饅頭，一小碟鹹菜。
李小花從廚房中走出，手中還端著盆熱氣騰騰的稀粥。
「林大哥，你醒了，快來吃早飯，這是我親手做的。」
林不凡也沒客氣，坐下後抓起饅頭配著鹹菜吃了起來。
李小花盛了碗稀粥小心翼翼地端到林不凡身前。
「林大哥，喝粥。」
「嗯，謝謝。」
一頓飯下來，林不凡吃了七個白面饅頭，喝了三碗稀粥，但卻只吃到了六分飽。
他倒是還想吃，但著實有些難為情。
因為李小花姐弟倆夾在一起也才喝了一碗稀粥，吃了兩個白面饅頭。
桌上還剩一個白面饅頭，半碗稀粥。
「我吃飽了，你們吃吧。」
李小花急忙道：「林大哥，我們平時就只吃這麼多，沒事的，你儘管放心吃，家裡還有些糧食。」
李二牛用力地點了點頭。
「林大哥，我爹還在時我們就只吃這麼多。」
林不凡感覺心頭微微發酸，多麼懂事的姐弟倆啊...
他來到李二牛身前，用力揉了揉他的腦袋，笑著開口：「你們放心，有大哥在，以後你們一定不會再餓肚子了。」
李小花用力地點了點頭。
雖然這個大哥身上有很多秘密，但在這亂世，身邊能有個依靠，比任何事都要來得重要。