第110章：十三太保內部大戰！
……
晚7點30。
看完煙花秀的趙瀧兒吃著手裡的棉花糖，一路蹦蹦跳跳地和路過的花車動漫人物握手。
那些動漫人物裡面是有人在裡面扮演的，但趙瀧兒完全就把它們當做真實的人物，一陣嘰里呱啦的交流。
這是姜博第一次見趙瀧兒說那麼多話，各種國家的語言都有可還行。
而這些動漫人物看到趙瀧兒後沒有一個繞過她的，這金髮少女又好看又可愛，都吸引遊樂園官攝來拍了許多照片。
「開心就好~」
姜博原本是意興闌珊的，他想玩過山車，想玩跳樓機，想玩海盜船啊！
上輩子這輩子都沒玩過這些，他是真想感受一下的。
萬一以後他再長高一點點也會超過要求了。
但現在看到趙瀧兒這麼開心的一幕他也由衷地露出老父親笑容，「女兒」能開心就好！
但出園後聽到胡洲說他們玩了鬼屋、空中飛人、甩水車之後姜博還是表情酸溜溜的。
男人至死是少年，胡洲也一樣，沒有男人見到這些刺激項目會不動心。
趙瀧兒在旁邊似乎感受到姜博的情緒，小手拉住姜博的衣角。
姜博愣了下，回頭看向臉玩得紅彤彤，T恤都濕漉漉的趙瀧兒：
「怎麼了？回酒店趕緊洗澡呀，別感冒了。」
趙瀧兒眼睛眨巴眨巴地看著姜博道：
「謝謝你這次陪我玩，下次我陪你呀！」
「好哦，下次你請客。」
看到趙瀧兒這天真絢爛的笑容後姜博也是一下子心情又好了起來，今天被不少路人認成一對，暗爽都來不及。
「沒問題！」
趙瀧兒指了指自己背著的古馳小錢包，裡面裝著的只有姜博給他的音樂製作費。
但她也很滿足地在姜博的建議下用了大幾百買了不少紀念品和吃的。
「自己支配錢的感覺真好。」
這是晚上洗浴後她給姜博的微信留言，可能今天和諸多「真人」動漫人物對話的緣故，和姜博聊天都主動了許多。
「你可以把用的錢記下來，有個譜，精打細算錢的感覺也不錯的。」
姜博想起自己當時大學每個月600元的生活費，那真是算著花，要不是去做做兼職賺了點錢，每天都得餓暈過去。
「好！你還要做歌麼，我要賺錢！」
「以後還會有，別急，現在的夠你用一段時間了。」
「好！」
這小妮子怎麼了，感覺出來一趟也太興奮了。
姜博其實本來想說你以後可以兼職，但想想大學裡好像沒啥適合趙瀧兒的兼職吧。
感覺她這種形象，就算做圖書館勤工儉學每個月500塊錢，那都會被其他學生騷擾。
所以姜博就先沒說，他怕說了後趙瀧兒真去做。
「果然是老父親，還是不放心啊……」
現在趙瀧兒住在金陵大酒店，他是一萬個放心，保鏢也在隔壁保護著呢。
但以後大學時保鏢也跟去麼？
反正上午在車裡問的時候那兩位大哥說不跟著去，要讓趙瀧兒更多適應社會，鍛鍊下她。
那到時候他們是放心，姜博可不放心啊。
.......
翌日上午。
姜博幾個提前到達金陵最大的萬達廣場。
比賽依舊是下午開始，打一天就結束，但是不僅是他們，好幾支隊伍都提前來適應場地了。
因為這次不是在商場內部比賽了，這是要決出省冠軍，這精彩程度也不用在商場內部引流了。
所以青啤主辦方選萬達也是因為萬達廣場外有個迪卡儂打造的標準籃球場。
而3V3隻用半場，那就既可以讓其他隊伍在另一個半場熱身，又能容納更多觀眾了。
前面的空地都能站人，後面還有主辦方設置的階梯。
但這也會導致下午比賽非常熱，蘇江的青啤主辦方也考慮錯了一件事，只想著晚上看球爽了，下午呢？
要是按照市里開始的時間不得中暑？
也因此變成了下午4點開始首輪淘汰賽對決，後面休息時間就少一點了。
姜博給趙瀧兒留言讓她開賽再過來，胡洲也讓姚瀾在酒店多休息。
而他們則是先把身子熱起來，也順便適應下這個場地。
胡洲在前面帶頭做自己的基礎熱身訓練方式，姜博和墩墩、周偉豪在後面跟著：
原地連續低運球，兩腳開立略寬於肩，單手兩次低運球後體前變向換手，30次為一組，每次不少於 3組。
障礙突破：設置兩個障礙物模擬防守人，運球到中間時壓低重心推球穿過，強化人縫突破能力
節奏變化：結合慢-快-慢節奏，用鬆懈運球誤導防守人，再突然加速突破。
細節要求：運球必須低到「像球長在手上「，利用頻率和節奏彌補步幅不足。
這個熱身訓練就墩墩不過關，他作為中鋒是又慢又沒法降重心，手又寬肥，反而不利於運球。
但這也不是一天能練好的，胡洲在看到一支隊伍走人後趕緊帶著學生過去開啟接下來的拋投找手感特訓。
這個拋投訓練是為了能完成高弧度拋投，越過三四米的障礙物。
胡洲問環衛工借來一把掃帚當做防守高度舉著，讓他們三個專門練習擋拆後拋投、運球銜接拋投和對抗拋投打板技巧：
精準控制拋投角度，利用籃板反彈避開防守，提高終結成功率。
這一幕看得其他隊伍的球員都比較震驚，他們其實也都知道通市冠軍竟然是個學生隊伍，但沒想到訓練的這麼專業。
適應場地而已，有必要這麼認真嗎？
還是說在作秀？
這種訓練去租個訓練館練不行麼？
在這裡找存在感呢？
但胡洲可不管其他人是嘲諷還是讚美，就算能臨時抱佛腳他也認了，因為這就是最好找到一個新的籃筐投籃感覺的方式！
所以接下來本來的體能訓練也被他取消，換成了投籃訓練。
本來就算胡洲不說，按照布倫森的訓練方式，現在也應該先體能了。
就像姜博之前研究的那樣，體能累到了之後才能讓籃球訓練有效果，更容易形成肌肉記憶。
但上午如果練體能的話下午和晚上就別想打球了。
人一天的精力是有限的，所以只能繞過體能訓練，繼續投籃訓練了。
撤步中投：練習 50次以上晃動後撤步中投，形成肌肉記憶。
干拔跳投也一樣，每個人50次形成對這個框的肌肉記憶。
好在主辦方提前在要打比賽的那個半場貼了海報，不然練錯框也白瞎。
而這個跳投命中率竟然是周偉豪最高，不愧是高瘦遠投王，大急拔還是有點東西的。
在四人都練完後胡洲把場地讓給了在旁邊等了好久的另一支全員2米高的隊伍。
因為接下來是跑位戰術訓練，直接在廣場上找片空地練就行。
胡洲給他們詳細練了開後門、空手掩護、自尋外線空檔，提高無球戰術得分能力。
雖然這在關鍵分上不太能用出來，但是在比賽開啟前期還是能有不少作用的。
還別說，練著練著13支隊伍都在偌大的萬達廣場外面練著球，說是說十三太保內部大戰，但大家都挺和諧，默契地互相撿球互不打擾互相拉練的都有。
都是市冠軍，代表省出戰就反而是哪個隊都行，只要你強就好。
這也是胡洲緊急訓練戰術的目的，就是因為大家都客客氣氣不怎麼認識，所以戰術配合很可能有奇效！
「墩墩，今天你就別一直死守內線了，裁判是CBA過來的，在罰球線做點事！」
晚7點30。
看完煙花秀的趙瀧兒吃著手裡的棉花糖，一路蹦蹦跳跳地和路過的花車動漫人物握手。
那些動漫人物裡面是有人在裡面扮演的，但趙瀧兒完全就把它們當做真實的人物，一陣嘰里呱啦的交流。
這是姜博第一次見趙瀧兒說那麼多話，各種國家的語言都有可還行。
而這些動漫人物看到趙瀧兒後沒有一個繞過她的，這金髮少女又好看又可愛，都吸引遊樂園官攝來拍了許多照片。
「開心就好~」
姜博原本是意興闌珊的，他想玩過山車，想玩跳樓機，想玩海盜船啊！
上輩子這輩子都沒玩過這些，他是真想感受一下的。
萬一以後他再長高一點點也會超過要求了。
但現在看到趙瀧兒這麼開心的一幕他也由衷地露出老父親笑容，「女兒」能開心就好！
但出園後聽到胡洲說他們玩了鬼屋、空中飛人、甩水車之後姜博還是表情酸溜溜的。
男人至死是少年，胡洲也一樣，沒有男人見到這些刺激項目會不動心。
趙瀧兒在旁邊似乎感受到姜博的情緒，小手拉住姜博的衣角。
姜博愣了下，回頭看向臉玩得紅彤彤，T恤都濕漉漉的趙瀧兒：
「怎麼了？回酒店趕緊洗澡呀，別感冒了。」
趙瀧兒眼睛眨巴眨巴地看著姜博道：
「謝謝你這次陪我玩，下次我陪你呀！」
「好哦，下次你請客。」
看到趙瀧兒這天真絢爛的笑容後姜博也是一下子心情又好了起來，今天被不少路人認成一對，暗爽都來不及。
「沒問題！」
趙瀧兒指了指自己背著的古馳小錢包，裡面裝著的只有姜博給他的音樂製作費。
但她也很滿足地在姜博的建議下用了大幾百買了不少紀念品和吃的。
「自己支配錢的感覺真好。」
這是晚上洗浴後她給姜博的微信留言，可能今天和諸多「真人」動漫人物對話的緣故，和姜博聊天都主動了許多。
「你可以把用的錢記下來，有個譜，精打細算錢的感覺也不錯的。」
姜博想起自己當時大學每個月600元的生活費，那真是算著花，要不是去做做兼職賺了點錢，每天都得餓暈過去。
「好！你還要做歌麼，我要賺錢！」
「以後還會有，別急，現在的夠你用一段時間了。」
「好！」
這小妮子怎麼了，感覺出來一趟也太興奮了。
姜博其實本來想說你以後可以兼職，但想想大學裡好像沒啥適合趙瀧兒的兼職吧。
感覺她這種形象，就算做圖書館勤工儉學每個月500塊錢，那都會被其他學生騷擾。
所以姜博就先沒說，他怕說了後趙瀧兒真去做。
「果然是老父親，還是不放心啊……」
現在趙瀧兒住在金陵大酒店，他是一萬個放心，保鏢也在隔壁保護著呢。
但以後大學時保鏢也跟去麼？
反正上午在車裡問的時候那兩位大哥說不跟著去，要讓趙瀧兒更多適應社會，鍛鍊下她。
那到時候他們是放心，姜博可不放心啊。
.......
翌日上午。
姜博幾個提前到達金陵最大的萬達廣場。
比賽依舊是下午開始，打一天就結束，但是不僅是他們，好幾支隊伍都提前來適應場地了。
因為這次不是在商場內部比賽了，這是要決出省冠軍，這精彩程度也不用在商場內部引流了。
所以青啤主辦方選萬達也是因為萬達廣場外有個迪卡儂打造的標準籃球場。
而3V3隻用半場，那就既可以讓其他隊伍在另一個半場熱身，又能容納更多觀眾了。
前面的空地都能站人，後面還有主辦方設置的階梯。
但這也會導致下午比賽非常熱，蘇江的青啤主辦方也考慮錯了一件事，只想著晚上看球爽了，下午呢？
要是按照市里開始的時間不得中暑？
也因此變成了下午4點開始首輪淘汰賽對決，後面休息時間就少一點了。
姜博給趙瀧兒留言讓她開賽再過來，胡洲也讓姚瀾在酒店多休息。
而他們則是先把身子熱起來，也順便適應下這個場地。
胡洲在前面帶頭做自己的基礎熱身訓練方式，姜博和墩墩、周偉豪在後面跟著：
原地連續低運球，兩腳開立略寬於肩，單手兩次低運球後體前變向換手，30次為一組，每次不少於 3組。
障礙突破：設置兩個障礙物模擬防守人，運球到中間時壓低重心推球穿過，強化人縫突破能力
節奏變化：結合慢-快-慢節奏，用鬆懈運球誤導防守人，再突然加速突破。
細節要求：運球必須低到「像球長在手上「，利用頻率和節奏彌補步幅不足。
這個熱身訓練就墩墩不過關，他作為中鋒是又慢又沒法降重心，手又寬肥，反而不利於運球。
但這也不是一天能練好的，胡洲在看到一支隊伍走人後趕緊帶著學生過去開啟接下來的拋投找手感特訓。
這個拋投訓練是為了能完成高弧度拋投，越過三四米的障礙物。
胡洲問環衛工借來一把掃帚當做防守高度舉著，讓他們三個專門練習擋拆後拋投、運球銜接拋投和對抗拋投打板技巧：
精準控制拋投角度，利用籃板反彈避開防守，提高終結成功率。
這一幕看得其他隊伍的球員都比較震驚，他們其實也都知道通市冠軍竟然是個學生隊伍，但沒想到訓練的這麼專業。
適應場地而已，有必要這麼認真嗎？
還是說在作秀？
這種訓練去租個訓練館練不行麼？
在這裡找存在感呢？
但胡洲可不管其他人是嘲諷還是讚美，就算能臨時抱佛腳他也認了，因為這就是最好找到一個新的籃筐投籃感覺的方式！
所以接下來本來的體能訓練也被他取消，換成了投籃訓練。
本來就算胡洲不說，按照布倫森的訓練方式，現在也應該先體能了。
就像姜博之前研究的那樣，體能累到了之後才能讓籃球訓練有效果，更容易形成肌肉記憶。
但上午如果練體能的話下午和晚上就別想打球了。
人一天的精力是有限的，所以只能繞過體能訓練，繼續投籃訓練了。
撤步中投：練習 50次以上晃動後撤步中投，形成肌肉記憶。
干拔跳投也一樣，每個人50次形成對這個框的肌肉記憶。
好在主辦方提前在要打比賽的那個半場貼了海報，不然練錯框也白瞎。
而這個跳投命中率竟然是周偉豪最高，不愧是高瘦遠投王，大急拔還是有點東西的。
在四人都練完後胡洲把場地讓給了在旁邊等了好久的另一支全員2米高的隊伍。
因為接下來是跑位戰術訓練，直接在廣場上找片空地練就行。
胡洲給他們詳細練了開後門、空手掩護、自尋外線空檔，提高無球戰術得分能力。
雖然這在關鍵分上不太能用出來，但是在比賽開啟前期還是能有不少作用的。
還別說，練著練著13支隊伍都在偌大的萬達廣場外面練著球，說是說十三太保內部大戰，但大家都挺和諧，默契地互相撿球互不打擾互相拉練的都有。
都是市冠軍，代表省出戰就反而是哪個隊都行，只要你強就好。
這也是胡洲緊急訓練戰術的目的，就是因為大家都客客氣氣不怎麼認識，所以戰術配合很可能有奇效！
「墩墩，今天你就別一直死守內線了，裁判是CBA過來的，在罰球線做點事！」