第七十八章 這小子說話……總是讓人震驚
下場時，鄒振先走到韓拓面前，眼中帶著幾分興奮：「韓指導，感覺今天三步的發力都順了，一點都不費勁。」
「有點神奇，以前都沒有過。」
韓拓看著他，淡淡道：「這只是預賽，你的實力遠不止於此，決賽，把17米的門檻踩過去。」
「好，我一定拿獎牌！」
鄒振先到底還是運動員，雖然他也不知道為什麼到韓拓那裡搞了一個月就能狀態更好，但狀態更好總是真實的。
即便是自己不明白，對於這個能讓自己成績提高的教練。
那也要予以最大的尊重。
畢竟作為運動員來說，誰能幫自己提高成績，那才是真正的大哥大。
其餘的說破天都沒用。
「獎牌？」
韓拓看著他，也不知道是認真的還是不認真的，輕笑道：「獎牌就夠了嗎，要不試試拿個金色的吧。」
「我國田徑項目在大運會上還從來沒有拿過呢。」
「如果能做到，這也是咱們世界大賽第一枚田徑金牌呀。」
「我？」鄒振先沒想到這個18歲的年輕指導，真是開口就語出驚人，動不動就是金牌。
這可不是亞洲級別的比賽啊。
這是世界級別呀。
「你想說這是世界級別，這不是洲際級別的比賽是吧。」
鄒振先沒想到人家一眼就看了出來。
只能愣愣點頭。
「很簡單的，我這麼有信心，是因為……」
「我認為你。」
「就是世界級啊。」
鄒振先：……
俞樟炎：……
兩個人都沒想到他會這麼說。
但這樣的話語在賽前的確能夠振奮運動員。
鄒正賢整個人一下就感覺到燃燒了起來，雖然他足夠的沉穩，還是開口說自己盡力而為，可眼中的目光發生了變化。
腦袋上的好感度往上也加了5點。
因為他也能感覺到，人家不是說說而已。
真心的誇獎和欣賞。
沒有哪個運動員不想要。
何況是自己的教練呢。
畢竟絕大部分人虛假的誇獎都聽著一肚子來勁了。
「不是，小韓，這個你也說？」
「不怕出問題嗎。」
「給太高的期待，容易影響運動員啊。」
俞樟炎還是有些忐忑，可韓拓卻看著鄒振軒的背影，開口道：
「我說的可是實話。」
「俞指導。」
「我是真的認為他能做到。」
俞樟炎：……
這下更不知道說什麼了，畢竟他只是領隊。
黃建說了，成績還有技戰術的方面，由韓拓負責。
非比賽方面的事情才由自己說了算。
……
嘭——————
利亞·馬諾柳體育場的燈光剛亮起，男子100米預賽第六組鳴槍。
余壯輝站在第五道。
一身白紅相間的中國隊田徑服，19歲的粵省小將身形精瘦，肩寬腰緊，小腿肌肉線條利落，只是眼神裡面還有略微的緊張感。
沒辦法，首先他年紀很小。
而且他也沒有朱建化那樣的成績給自己托底。
他也不是亞洲紀錄保持者，甚至不是全國紀錄保持者。
來了世界大賽的賽場。
多少覺得自己有些沒底氣。
而且在剛剛結束的亞錦賽，他也沒有表現好。
這都讓他覺得有些焦慮。
何況100米，是競爭力最差的一個項目。
都沒有多少人期待自己。
這個項目能進入決賽，那都不錯了。
畢竟這是和世界的高手比賽，眼下很多高手，大學生就已經很強了。
所謂的亞洲紀錄，在這些人眼裡，起碼有好幾個，都是如履平地。
自己。
真的有機會嗎？
韓拓什麼也沒說，因為他知道很多東西需要運動員自己去感覺。
運動員能提高自信，可不僅僅是打雞血就行了，還需要自己拿出實打實的成績。
需要自己一次一次征服對手。
才能建立起來。
賽場廣播裡傳來英文口令。
周遭是各國選手的低語，空氣里裹著塑膠的溫熱與競技賽場獨有的緊張感。
19歲的余壯輝俯身壓在起跑器上，指尖輕貼跑道，指腹能感受到塑膠顆粒的粗糙。
他抬眼掃了眼身旁的歐美選手，肩背的肌肉線條繃得緊實，雖然還是侷促與僵硬——
可他對場地的感覺卻比上次在亞錦賽上好得多。
那肯定呀，你從煤渣跑道突然跑到塑膠跑道，當然有些不適應。
可是這一個月一直都在塑膠跑道上訓練，過來也都是如此。
甚至人家韓拓還提前花錢打點，進到這個體育場來跑過幾次。
這種熟悉的感覺，讓他的緊張感，莫名的消散了幾分。
韓拓提前一周帶他們適應場地、調整作息，更重要的是這一個多月來實打實的科學營養補給，牛排、雞蛋、牛奶日日足量，碳水與蛋白精準配比，常年虧空的身體被一點點填滿。
此刻哪怕身處異國賽場，哪怕心臟因緊張微微提速，腿上卻攢著……從未有過的勁。
連肌肉的緊繃都帶著一種可控的力量感。
這是上次同樣緊張，在亞錦賽賽場。
在東京沒有的。
俞樟炎沒有對於100米有什麼期望。
所以目光還是很平靜，甚至和旁邊的人有所交談。如果發揮還是和上一次在東京一樣，那可能半決賽都進不去。
短跑到底過來就沒有什麼期望。
「On your marks——」
英文口令透過賽場廣播傳來，余壯輝腰背下沉，臀部緩緩抬起。
後腳穩穩蹬住起跑器的踏板。
膝蓋的角度卡在最舒服的發力位。
東京這個時候。
他總會因緊張導致肌肉發僵，蹬踏的力度總差上幾分。
可今日，腿部肌肉飽滿而有彈性。
哪怕神經緊繃，身體卻能精準執行訓練中的動作。
這是營養補上來後，身體控制能力的實打實提升。
是常年虧空時從未有過的體驗。
好像。
感覺比東京要好一點呀。
這種好一點的感覺，也讓余壯輝的心態更鬆了一分。
「Set——」
一聲令下。
余壯輝身體徹底繃成一張拉滿的弓。
重心前移。
目光死死鎖定前方的跑道。
呼——
呼吸壓得極沉。
嘭——————
發令槍驟然炸響，槍聲刺破賽場的安靜。
余壯輝幾乎是與槍聲同時蹬離起跑器。
0-10米啟動階段。
步頻快而短促。
每一步都踩得紮實，重心平穩抬起。
沒有往常那種過多的晃動。
往日因身體能量不足，啟動總慢半拍。
今日腿部爆發力十足。
起跑反應竟壓過了身旁兩位歐洲選手……
居然比他們還快？
其實沒什麼好稀奇的，歐洲選手，尤其是白人選手，本來100米天賦就一般。
這只是因為我們的營養和開發度都太差了，訓練又不成體系，亂七八糟的，才顯得好像比不過。
其實我們的對手就一直應該是黑人選手。
而且還是帶了西非裔血統的黑人選手。
如果你沒有帶西非裔血統。
沒有上帝注入的短跑天賦。
那你也就一般。
不是不能爭。
只不過現在這些規則國內的人都不知道，運動員更不清楚，因此覺得自己啟動就能壓住歐洲白人選手。
還是很驚訝。
「可以啊。」
「這啟動。」
俞樟炎看到啟動就處於一個比較領先的位置，忍不住開了口。
10-30米加速跑階段。
他腰腹收緊，擺臂緊湊而有力，手肘的角度紋絲不動，大腿高抬送髖。
砰砰砰砰砰。
每一次蹬地都能感受到腿部肌肉的充分發力。力量順著筋膜鏈傳至腳掌。
蹬離跑道時帶著一股前所未有的衝勁。
砰砰砰砰砰。
塑膠跑道的彈性透過腳掌傳來，余壯輝的步幅在穩步打開。
卻沒有在東京那樣，提前乏力的預兆。
尤其是沒有那樣蹬地蹬不上的感覺。
雖然它還是比較老式的後蹬技術。
但對比東京的時候，已經有力了不少。
在沒有做什麼技術改動的情況下。
那完全是……碳水與蛋白精準補給後。
身體能量儲備的直觀體現。
不再是往日跑至30米就開始隱隱發軟的狀態。
30米後進入途中跑，余壯輝已經穩穩占據小組第二的位置。
身旁的加拿大白人選手拼命加速。
卻始終無法拉開距離。
他的節奏穩得驚人。
反正比東京的時候對比，步頻與步幅契合更好。
甚至因為身處的位置不錯。
緊張度減少。
上半身保持放鬆。
「這是要，第一啊？」
俞樟炎看著原本淡定的表情，跟著余壯輝不斷的領先，不斷的超越這些選手，甚至漸漸位於小組的頭兩名。
愈發的變化。
最後20米，賽場的風掠過耳畔。
看台上的歡呼聲隱約傳來，余壯輝沒有拼盡全力衝刺。
只是稍稍穩住節奏，放鬆肩膀。
目視前方衝過終點線。
衝過終點。
10秒85。
就這一下，雖然有他這一組強度不高的原因，但已經超越了在亞錦賽的最好成績。
而且他可以很清晰的感覺到。
自己的腿上還有大把力氣沒使出來。
哪怕帶著賽場的緊張感。
哪怕只是正常發揮。
身體的狀態也遠非往日可比。
這種成功，這種身體的反饋。
讓他總算是在緊迫中露出了笑容。
亞錦賽失利的陰霾。
終於被撕破了一道口子。
開始有自信的光芒漸漸出現。
小組第一。
我……竟然以小組第一晉級了。
余壯輝跑完才發現。
自己小組第一晉級。
這和心中的落差實在是有點大。
就和在東京亞錦賽上一樣。
只不過那個落差是往下。
這個落差是往上。
俞樟炎快步迎上來，臉上難掩笑意，拍了拍余壯輝的肩膀：「跑的漂亮！這狀態，半決賽有的拼！」
余壯輝喝了口水，喉間的燥熱散去，只覺得腿上依舊有勁，他點點頭，看向韓拓：「韓指導，我……我感覺今天渾身哪哪都是勁。」
「哪怕衝到底，也不會像以前那樣很快就軟腿了。」
「本來就該是這樣。」
韓拓翻開筆記本，在上面寫下一行字，頭也不抬：「你的身體底子本就不差，以前只是虧得太狠，現在只是恢復到該有的狀態而已。」
「回去歇著，調整呼吸，明天半決賽不用急，穩著來。」
「是的，聽韓指導的，好好休息，半決賽好好跑，爭取進入決賽。」
俞樟炎本以為自己說了韓拓想說的話。
但哪知道這可不是人家想說的。
韓拓下一句話卻是。
「半決賽不用全力以赴。」
「稍微收著點，為兩個小時後的決賽蓄力。」
「不這樣做的話，在世界大賽上很難爭取一枚獎牌。」
剛說完話的俞樟炎：……
正在喝水的余壯輝：……
「有點神奇，以前都沒有過。」
韓拓看著他，淡淡道：「這只是預賽，你的實力遠不止於此，決賽，把17米的門檻踩過去。」
「好，我一定拿獎牌！」
鄒振先到底還是運動員，雖然他也不知道為什麼到韓拓那裡搞了一個月就能狀態更好，但狀態更好總是真實的。
即便是自己不明白，對於這個能讓自己成績提高的教練。
那也要予以最大的尊重。
畢竟作為運動員來說，誰能幫自己提高成績，那才是真正的大哥大。
其餘的說破天都沒用。
「獎牌？」
韓拓看著他，也不知道是認真的還是不認真的，輕笑道：「獎牌就夠了嗎，要不試試拿個金色的吧。」
「我國田徑項目在大運會上還從來沒有拿過呢。」
「如果能做到，這也是咱們世界大賽第一枚田徑金牌呀。」
「我？」鄒振先沒想到這個18歲的年輕指導，真是開口就語出驚人，動不動就是金牌。
這可不是亞洲級別的比賽啊。
這是世界級別呀。
「你想說這是世界級別，這不是洲際級別的比賽是吧。」
鄒振先沒想到人家一眼就看了出來。
只能愣愣點頭。
「很簡單的，我這麼有信心，是因為……」
「我認為你。」
「就是世界級啊。」
鄒振先：……
俞樟炎：……
兩個人都沒想到他會這麼說。
但這樣的話語在賽前的確能夠振奮運動員。
鄒正賢整個人一下就感覺到燃燒了起來，雖然他足夠的沉穩，還是開口說自己盡力而為，可眼中的目光發生了變化。
腦袋上的好感度往上也加了5點。
因為他也能感覺到，人家不是說說而已。
真心的誇獎和欣賞。
沒有哪個運動員不想要。
何況是自己的教練呢。
畢竟絕大部分人虛假的誇獎都聽著一肚子來勁了。
「不是，小韓，這個你也說？」
「不怕出問題嗎。」
「給太高的期待，容易影響運動員啊。」
俞樟炎還是有些忐忑，可韓拓卻看著鄒振軒的背影，開口道：
「我說的可是實話。」
「俞指導。」
「我是真的認為他能做到。」
俞樟炎：……
這下更不知道說什麼了，畢竟他只是領隊。
黃建說了，成績還有技戰術的方面，由韓拓負責。
非比賽方面的事情才由自己說了算。
……
嘭——————
利亞·馬諾柳體育場的燈光剛亮起，男子100米預賽第六組鳴槍。
余壯輝站在第五道。
一身白紅相間的中國隊田徑服，19歲的粵省小將身形精瘦，肩寬腰緊，小腿肌肉線條利落，只是眼神裡面還有略微的緊張感。
沒辦法，首先他年紀很小。
而且他也沒有朱建化那樣的成績給自己托底。
他也不是亞洲紀錄保持者，甚至不是全國紀錄保持者。
來了世界大賽的賽場。
多少覺得自己有些沒底氣。
而且在剛剛結束的亞錦賽，他也沒有表現好。
這都讓他覺得有些焦慮。
何況100米，是競爭力最差的一個項目。
都沒有多少人期待自己。
這個項目能進入決賽，那都不錯了。
畢竟這是和世界的高手比賽，眼下很多高手，大學生就已經很強了。
所謂的亞洲紀錄，在這些人眼裡，起碼有好幾個，都是如履平地。
自己。
真的有機會嗎？
韓拓什麼也沒說，因為他知道很多東西需要運動員自己去感覺。
運動員能提高自信，可不僅僅是打雞血就行了，還需要自己拿出實打實的成績。
需要自己一次一次征服對手。
才能建立起來。
賽場廣播裡傳來英文口令。
周遭是各國選手的低語，空氣里裹著塑膠的溫熱與競技賽場獨有的緊張感。
19歲的余壯輝俯身壓在起跑器上，指尖輕貼跑道，指腹能感受到塑膠顆粒的粗糙。
他抬眼掃了眼身旁的歐美選手，肩背的肌肉線條繃得緊實，雖然還是侷促與僵硬——
可他對場地的感覺卻比上次在亞錦賽上好得多。
那肯定呀，你從煤渣跑道突然跑到塑膠跑道，當然有些不適應。
可是這一個月一直都在塑膠跑道上訓練，過來也都是如此。
甚至人家韓拓還提前花錢打點，進到這個體育場來跑過幾次。
這種熟悉的感覺，讓他的緊張感，莫名的消散了幾分。
韓拓提前一周帶他們適應場地、調整作息，更重要的是這一個多月來實打實的科學營養補給，牛排、雞蛋、牛奶日日足量，碳水與蛋白精準配比，常年虧空的身體被一點點填滿。
此刻哪怕身處異國賽場，哪怕心臟因緊張微微提速，腿上卻攢著……從未有過的勁。
連肌肉的緊繃都帶著一種可控的力量感。
這是上次同樣緊張，在亞錦賽賽場。
在東京沒有的。
俞樟炎沒有對於100米有什麼期望。
所以目光還是很平靜，甚至和旁邊的人有所交談。如果發揮還是和上一次在東京一樣，那可能半決賽都進不去。
短跑到底過來就沒有什麼期望。
「On your marks——」
英文口令透過賽場廣播傳來，余壯輝腰背下沉，臀部緩緩抬起。
後腳穩穩蹬住起跑器的踏板。
膝蓋的角度卡在最舒服的發力位。
東京這個時候。
他總會因緊張導致肌肉發僵，蹬踏的力度總差上幾分。
可今日，腿部肌肉飽滿而有彈性。
哪怕神經緊繃，身體卻能精準執行訓練中的動作。
這是營養補上來後，身體控制能力的實打實提升。
是常年虧空時從未有過的體驗。
好像。
感覺比東京要好一點呀。
這種好一點的感覺，也讓余壯輝的心態更鬆了一分。
「Set——」
一聲令下。
余壯輝身體徹底繃成一張拉滿的弓。
重心前移。
目光死死鎖定前方的跑道。
呼——
呼吸壓得極沉。
嘭——————
發令槍驟然炸響，槍聲刺破賽場的安靜。
余壯輝幾乎是與槍聲同時蹬離起跑器。
0-10米啟動階段。
步頻快而短促。
每一步都踩得紮實，重心平穩抬起。
沒有往常那種過多的晃動。
往日因身體能量不足，啟動總慢半拍。
今日腿部爆發力十足。
起跑反應竟壓過了身旁兩位歐洲選手……
居然比他們還快？
其實沒什麼好稀奇的，歐洲選手，尤其是白人選手，本來100米天賦就一般。
這只是因為我們的營養和開發度都太差了，訓練又不成體系，亂七八糟的，才顯得好像比不過。
其實我們的對手就一直應該是黑人選手。
而且還是帶了西非裔血統的黑人選手。
如果你沒有帶西非裔血統。
沒有上帝注入的短跑天賦。
那你也就一般。
不是不能爭。
只不過現在這些規則國內的人都不知道，運動員更不清楚，因此覺得自己啟動就能壓住歐洲白人選手。
還是很驚訝。
「可以啊。」
「這啟動。」
俞樟炎看到啟動就處於一個比較領先的位置，忍不住開了口。
10-30米加速跑階段。
他腰腹收緊，擺臂緊湊而有力，手肘的角度紋絲不動，大腿高抬送髖。
砰砰砰砰砰。
每一次蹬地都能感受到腿部肌肉的充分發力。力量順著筋膜鏈傳至腳掌。
蹬離跑道時帶著一股前所未有的衝勁。
砰砰砰砰砰。
塑膠跑道的彈性透過腳掌傳來，余壯輝的步幅在穩步打開。
卻沒有在東京那樣，提前乏力的預兆。
尤其是沒有那樣蹬地蹬不上的感覺。
雖然它還是比較老式的後蹬技術。
但對比東京的時候，已經有力了不少。
在沒有做什麼技術改動的情況下。
那完全是……碳水與蛋白精準補給後。
身體能量儲備的直觀體現。
不再是往日跑至30米就開始隱隱發軟的狀態。
30米後進入途中跑，余壯輝已經穩穩占據小組第二的位置。
身旁的加拿大白人選手拼命加速。
卻始終無法拉開距離。
他的節奏穩得驚人。
反正比東京的時候對比，步頻與步幅契合更好。
甚至因為身處的位置不錯。
緊張度減少。
上半身保持放鬆。
「這是要，第一啊？」
俞樟炎看著原本淡定的表情，跟著余壯輝不斷的領先，不斷的超越這些選手，甚至漸漸位於小組的頭兩名。
愈發的變化。
最後20米，賽場的風掠過耳畔。
看台上的歡呼聲隱約傳來，余壯輝沒有拼盡全力衝刺。
只是稍稍穩住節奏，放鬆肩膀。
目視前方衝過終點線。
衝過終點。
10秒85。
就這一下，雖然有他這一組強度不高的原因，但已經超越了在亞錦賽的最好成績。
而且他可以很清晰的感覺到。
自己的腿上還有大把力氣沒使出來。
哪怕帶著賽場的緊張感。
哪怕只是正常發揮。
身體的狀態也遠非往日可比。
這種成功，這種身體的反饋。
讓他總算是在緊迫中露出了笑容。
亞錦賽失利的陰霾。
終於被撕破了一道口子。
開始有自信的光芒漸漸出現。
小組第一。
我……竟然以小組第一晉級了。
余壯輝跑完才發現。
自己小組第一晉級。
這和心中的落差實在是有點大。
就和在東京亞錦賽上一樣。
只不過那個落差是往下。
這個落差是往上。
俞樟炎快步迎上來，臉上難掩笑意，拍了拍余壯輝的肩膀：「跑的漂亮！這狀態，半決賽有的拼！」
余壯輝喝了口水，喉間的燥熱散去，只覺得腿上依舊有勁，他點點頭，看向韓拓：「韓指導，我……我感覺今天渾身哪哪都是勁。」
「哪怕衝到底，也不會像以前那樣很快就軟腿了。」
「本來就該是這樣。」
韓拓翻開筆記本，在上面寫下一行字，頭也不抬：「你的身體底子本就不差，以前只是虧得太狠，現在只是恢復到該有的狀態而已。」
「回去歇著，調整呼吸，明天半決賽不用急，穩著來。」
「是的，聽韓指導的，好好休息，半決賽好好跑，爭取進入決賽。」
俞樟炎本以為自己說了韓拓想說的話。
但哪知道這可不是人家想說的。
韓拓下一句話卻是。
「半決賽不用全力以赴。」
「稍微收著點，為兩個小時後的決賽蓄力。」
「不這樣做的話，在世界大賽上很難爭取一枚獎牌。」
剛說完話的俞樟炎：……
正在喝水的余壯輝：……