第七十五章 現在他們已經準備好，在羅馬尼亞大幹一場了
1981年夏，羅馬尼亞布加勒斯特，第十一屆世界大學生運動會開賽在即。
韓拓早已帶著朱建化，鄒振先，劉宇煌，余壯輝幾人提前一周落地這座城市。
落腳的酒店毗鄰賽事場館，出行訓練皆極便利。
所有花銷全由他個人承擔。
早前備好的經費早已足額到帳，從飲食採買，訓練場地協調到日常起居，一切安排得妥帖周密，全無半分倉促。
布加勒斯特洲際酒店。
黃建按既定賽程帶著國家隊大部隊飛抵布加勒斯特時，剛出機場接到消息，聽說韓拓竟已帶著幾個核心隊員提前一周到了。
眉頭先挑了起來，不是不高興，主要是太意外了，這也提前太久了。
這麼早過去要幹什麼呢？
反正在他的認知裡面是搞不明白。
太早過去還會讓運動員接觸到太新奇的東西，很容易玩物喪志。
畢竟這個時候還是這句話，國家太窮了。
和這些國家相比，顯得物質匱乏。
因此更加害怕運動員玩物喪志。
等他驅車趕到韓拓定下的酒店，推開訓練室的門時，那點意外直接翻成了實打實的震驚。
這……
目光掃過場內訓練的幾個年輕人。
竟一時有些認不出來。
真成了熟悉的陌生人。
「黃指導，你好啊。」
「黃指導好。」
幾個人都在紛紛打招呼。
反而是黃建有些不知所措。
他旁邊的俞樟炎，也沒好到哪去。
看著一時間腦子有些晃神。
因為
眼前的朱建化，鄒振先幾人……
哪裡還是此前國內賽場上那副清瘦精幹的模樣。
朱建化本就身形高挑，此前臉頰總帶著幾分訓練熬出來的憔悴。
如今面色紅潤，肩背與腿部的肌肉線條愈發緊緻飽滿，不再是往日略顯單薄的樣子。
起跳時身形舒展，渾身透著一股前所未有的勁。
鄒振先練三級跳，往日因常年高強度訓練又營養跟不上，眼底總帶著一絲疲態，此刻眼光明亮，蹬地發力時肌肉爆發力盡顯，整個人的狀態看著比在國內時挺拔了不止一個度。
劉宇煌和余壯輝更是如此，往日訓練後常有的倦意徹底消失，皮膚透著健康的光澤，能清晰看出身體裡憋著一股飽滿的勁兒。
那是從未有過的，渾身都透著活力的狀態。
黃建愣在原地看了許久。
直到韓拓從一旁走過來，他才回過神，壓著心底的詫異問：「這才多久，他們……他們怎麼變化這麼大？」
「你給他們用了什麼魔術？」
別的不說，這個氣色。
簡直是一眼就能看出來。
等等，好像之前袁國強也是這樣。
他到底是做了什麼？
黃建忍不住的好奇起來。
「也沒什麼，就是吃好喝好，黃指導。」
劉宇煌道：「還知道就是讓我們吃好點，睡好點，然後按照訓練計劃在器械上訓練。」
「然後呢。」
黃建追問。
「然後就沒了。」
劉宇煌道。
「沒了？」
「就這麼簡單？」
「就這麼簡單，不信您問他們。」
黃建掃眼看過去，發現朱建化他們也是這樣在旁邊點頭。
「單純……」
「就是吃的好就能這樣？」
黃建有些衝擊。
這也不能怪他，畢竟從他出生到現在，吃得飽就已經是很好的條件了，想要吃得好，那幾乎……
可以說他都不知道怎麼吃的好。
或者全國的人現在都不知道怎麼吃的好。
一個雞蛋就夠了，吃多了雞蛋，容易不消化，就這種話，一直到零幾年都盛行呢。
要說國內的國人真正知道吃。
真正怎麼吃才健康和營養？
知道怎麼吃才吃得好。
那估計得05後們了。
可笑，現在一個諾大的國家田徑隊總教練帶出過破世界紀錄運動員的人。
竟然也不知道怎麼吃的好。
這簡直是這個時代最大的冷笑話。
「不過吃的挺講究，嗯，真的很講究。」
年紀最大的鄒振先，也開了口。
因為這樣的吃法，吃多少，甚至每天都要按照體重來進行吃和配比。
尤其是最近這一周，吃多少東西，更是要精準到用計量器來稱。
這簡直是不敢想的東西。
甚至他覺得這是不是太花里胡哨了。
可是他自己也不是沒感覺，自己一天天身體的狀態的變化。
自己看著鏡子裡自己氣色的變化。
再加上袁國強在一邊幾乎是一邊倒的支持韓拓。
他也只能壓下心中的疑惑。
這話點醒了黃建。
他瞬間反應過來，這些年國內體育經費緊張，運動員的飲食從來說不上什麼科學配比，不過是管飽而已。
頓頓以主食為主，葷腥少見，蛋白質，鈣，維生素這些運動所需的營養素更是常年不足。
他也不是沒在一些參考文件上看過人家怎麼吃，但總覺得吃東西這個還是次要的，最主要的還是訓練。
運動員嘛。
訓練和技戰術才是最重要的。
吃的太好，或者天天研究怎麼吃，在這個時代，更像是會被人拿出來噴。
說自己太物質享受。
浪費大傢伙的錢。
所以。
朱建化他們這些運動員，其實吧，就是常年在營養虧空，身體虧空的狀態下扛著高強度訓練。
拼著一股勁在比賽。
看似能出成績，實則身體早已被掏空。
那點成績不過是硬撐著換來的。
年輕的時候身體機能頂著還行。
稍微年紀大了就不行了。這也是為什麼眼下國內田徑被歐美慣稱有23歲原則。
就是說亞洲運動員23歲就開始進入了田徑下滑期。
那個時候還真以為是自己人種不行，底子不行呢，事實上哪有這麼複雜。
這些所謂的差異遠遠比不上真正科學訓練，科學恢復，科學吃，喝，睡。
帶來的效果要好。
而這一個月，跟著韓拓的幾人，吃的是精準配比的科學營養餐。
牛排，雞蛋，牛奶管夠，蔬菜水果，堅果雜糧樣樣不少。
蛋白質，碳水，維生素，魚油，礦物質按訓練需求精準搭配。
再加上韓拓根據每個人的項目特點調整的鈣補充方案，日日足量供給。
這些常年處於營養匱乏狀態的身體。
一旦得到足量且科學的營養補充，便如久旱逢甘霖。
瘋狂地汲取著養分。
一點點填補此前的虧空。
褪去因營養不足帶來的憔悴與疲態。
慢慢恢復到運動員本該有的，真正的身體巔峰狀態。
眼前這副模樣，就從來不是突然變得強壯。
只是他們終於擺脫了常年的營養虧空。
活成了一個頂尖運動員該有的樣子。
黃建看著場內氣色極佳的幾個年輕人，又看了看身旁神色淡然的韓拓，心底那點對這個年輕副總教練的信任，又增加了幾分。
他終於明白一點。
韓拓口中的科學訓練，從來都不是一句空話，從營養補給開始，便已經甩開了國內過往的老路子。
或許不是理解太深。
但起碼這一個種子。
已經種下了。
「那為什麼要來這麼早呢。」
「也太早了一點吧。」
「小韓。」
面對疑惑，韓拓回答的精準簡練。
「提前一周來，一是讓他們適應這邊的氣候，時差。二是借著這邊的場地，把調整好的狀態磨得更穩。」
「現在的他們，才是真正能拼的狀態。」
「我可以保證，眼下他們都已經做好了準備。」
韓拓，眼神藏鋒不露，卻充滿著散發而出的自信。
「準備好。」
「在布加勒斯特。」
「戰鬥一場了。」
韓拓早已帶著朱建化，鄒振先，劉宇煌，余壯輝幾人提前一周落地這座城市。
落腳的酒店毗鄰賽事場館，出行訓練皆極便利。
所有花銷全由他個人承擔。
早前備好的經費早已足額到帳，從飲食採買，訓練場地協調到日常起居，一切安排得妥帖周密，全無半分倉促。
布加勒斯特洲際酒店。
黃建按既定賽程帶著國家隊大部隊飛抵布加勒斯特時，剛出機場接到消息，聽說韓拓竟已帶著幾個核心隊員提前一周到了。
眉頭先挑了起來，不是不高興，主要是太意外了，這也提前太久了。
這麼早過去要幹什麼呢？
反正在他的認知裡面是搞不明白。
太早過去還會讓運動員接觸到太新奇的東西，很容易玩物喪志。
畢竟這個時候還是這句話，國家太窮了。
和這些國家相比，顯得物質匱乏。
因此更加害怕運動員玩物喪志。
等他驅車趕到韓拓定下的酒店，推開訓練室的門時，那點意外直接翻成了實打實的震驚。
這……
目光掃過場內訓練的幾個年輕人。
竟一時有些認不出來。
真成了熟悉的陌生人。
「黃指導，你好啊。」
「黃指導好。」
幾個人都在紛紛打招呼。
反而是黃建有些不知所措。
他旁邊的俞樟炎，也沒好到哪去。
看著一時間腦子有些晃神。
因為
眼前的朱建化，鄒振先幾人……
哪裡還是此前國內賽場上那副清瘦精幹的模樣。
朱建化本就身形高挑，此前臉頰總帶著幾分訓練熬出來的憔悴。
如今面色紅潤，肩背與腿部的肌肉線條愈發緊緻飽滿，不再是往日略顯單薄的樣子。
起跳時身形舒展，渾身透著一股前所未有的勁。
鄒振先練三級跳，往日因常年高強度訓練又營養跟不上，眼底總帶著一絲疲態，此刻眼光明亮，蹬地發力時肌肉爆發力盡顯，整個人的狀態看著比在國內時挺拔了不止一個度。
劉宇煌和余壯輝更是如此，往日訓練後常有的倦意徹底消失，皮膚透著健康的光澤，能清晰看出身體裡憋著一股飽滿的勁兒。
那是從未有過的，渾身都透著活力的狀態。
黃建愣在原地看了許久。
直到韓拓從一旁走過來，他才回過神，壓著心底的詫異問：「這才多久，他們……他們怎麼變化這麼大？」
「你給他們用了什麼魔術？」
別的不說，這個氣色。
簡直是一眼就能看出來。
等等，好像之前袁國強也是這樣。
他到底是做了什麼？
黃建忍不住的好奇起來。
「也沒什麼，就是吃好喝好，黃指導。」
劉宇煌道：「還知道就是讓我們吃好點，睡好點，然後按照訓練計劃在器械上訓練。」
「然後呢。」
黃建追問。
「然後就沒了。」
劉宇煌道。
「沒了？」
「就這麼簡單？」
「就這麼簡單，不信您問他們。」
黃建掃眼看過去，發現朱建化他們也是這樣在旁邊點頭。
「單純……」
「就是吃的好就能這樣？」
黃建有些衝擊。
這也不能怪他，畢竟從他出生到現在，吃得飽就已經是很好的條件了，想要吃得好，那幾乎……
可以說他都不知道怎麼吃的好。
或者全國的人現在都不知道怎麼吃的好。
一個雞蛋就夠了，吃多了雞蛋，容易不消化，就這種話，一直到零幾年都盛行呢。
要說國內的國人真正知道吃。
真正怎麼吃才健康和營養？
知道怎麼吃才吃得好。
那估計得05後們了。
可笑，現在一個諾大的國家田徑隊總教練帶出過破世界紀錄運動員的人。
竟然也不知道怎麼吃的好。
這簡直是這個時代最大的冷笑話。
「不過吃的挺講究，嗯，真的很講究。」
年紀最大的鄒振先，也開了口。
因為這樣的吃法，吃多少，甚至每天都要按照體重來進行吃和配比。
尤其是最近這一周，吃多少東西，更是要精準到用計量器來稱。
這簡直是不敢想的東西。
甚至他覺得這是不是太花里胡哨了。
可是他自己也不是沒感覺，自己一天天身體的狀態的變化。
自己看著鏡子裡自己氣色的變化。
再加上袁國強在一邊幾乎是一邊倒的支持韓拓。
他也只能壓下心中的疑惑。
這話點醒了黃建。
他瞬間反應過來，這些年國內體育經費緊張，運動員的飲食從來說不上什麼科學配比，不過是管飽而已。
頓頓以主食為主，葷腥少見，蛋白質，鈣，維生素這些運動所需的營養素更是常年不足。
他也不是沒在一些參考文件上看過人家怎麼吃，但總覺得吃東西這個還是次要的，最主要的還是訓練。
運動員嘛。
訓練和技戰術才是最重要的。
吃的太好，或者天天研究怎麼吃，在這個時代，更像是會被人拿出來噴。
說自己太物質享受。
浪費大傢伙的錢。
所以。
朱建化他們這些運動員，其實吧，就是常年在營養虧空，身體虧空的狀態下扛著高強度訓練。
拼著一股勁在比賽。
看似能出成績，實則身體早已被掏空。
那點成績不過是硬撐著換來的。
年輕的時候身體機能頂著還行。
稍微年紀大了就不行了。這也是為什麼眼下國內田徑被歐美慣稱有23歲原則。
就是說亞洲運動員23歲就開始進入了田徑下滑期。
那個時候還真以為是自己人種不行，底子不行呢，事實上哪有這麼複雜。
這些所謂的差異遠遠比不上真正科學訓練，科學恢復，科學吃，喝，睡。
帶來的效果要好。
而這一個月，跟著韓拓的幾人，吃的是精準配比的科學營養餐。
牛排，雞蛋，牛奶管夠，蔬菜水果，堅果雜糧樣樣不少。
蛋白質，碳水，維生素，魚油，礦物質按訓練需求精準搭配。
再加上韓拓根據每個人的項目特點調整的鈣補充方案，日日足量供給。
這些常年處於營養匱乏狀態的身體。
一旦得到足量且科學的營養補充，便如久旱逢甘霖。
瘋狂地汲取著養分。
一點點填補此前的虧空。
褪去因營養不足帶來的憔悴與疲態。
慢慢恢復到運動員本該有的，真正的身體巔峰狀態。
眼前這副模樣，就從來不是突然變得強壯。
只是他們終於擺脫了常年的營養虧空。
活成了一個頂尖運動員該有的樣子。
黃建看著場內氣色極佳的幾個年輕人，又看了看身旁神色淡然的韓拓，心底那點對這個年輕副總教練的信任，又增加了幾分。
他終於明白一點。
韓拓口中的科學訓練，從來都不是一句空話，從營養補給開始，便已經甩開了國內過往的老路子。
或許不是理解太深。
但起碼這一個種子。
已經種下了。
「那為什麼要來這麼早呢。」
「也太早了一點吧。」
「小韓。」
面對疑惑，韓拓回答的精準簡練。
「提前一周來，一是讓他們適應這邊的氣候，時差。二是借著這邊的場地，把調整好的狀態磨得更穩。」
「現在的他們，才是真正能拼的狀態。」
「我可以保證，眼下他們都已經做好了準備。」
韓拓，眼神藏鋒不露，卻充滿著散發而出的自信。
「準備好。」
「在布加勒斯特。」
「戰鬥一場了。」