第十七章 聽我的，吃好了，就能變強。
袁國強有些驚疑不定。
主要是因為韓拓的表情讓他有些害怕。
他不知道，韓拓嫌棄的不是這台1981年的神器，而是這個時代對運動員的粗糙與殘忍。
甚至害怕人家就是在嫌棄自己。
袁國強站在一旁，看著韓拓對著那張測力曲線沉默不語，心裡那點剛升起的希望，又一點點往下沉。
他猶豫了很久，終於還是壓低聲音，問出了這句，這一年半來他問過無數次，卻每次都不敢抱期待的話。
「韓小哥……我這條腿，你說實話，還能行嗎？」
「你要和我說實話，我什麼都能承受。」
他問得很輕，卻很重。
一年半，反覆拉傷，反覆緊繃，反覆不敢發力。隊裡的老教練，隊醫，專家，他問了個遍，答案永遠都是：
「多休息吧」，「別上那麼大強度」，「老傷了，就這樣了」。
沒有人敢給他一句準話。
沒有人敢說：能好。
這種永遠的模稜兩可最為消耗人心。
時間長了，鐵打的漢子都承受不住。
這種心思，韓拓用腳都能想到。
因為在我國的田徑發展歷程中。
這樣的人太多了。
多到數不完。
從普通的運動員到全國紀錄保持者，這一方面不會有任何區別，只要受傷了……
那真是一視同仁。
韓拓抬起頭，看了他一眼。
那眼神很平靜。
沒有同情，沒有敷衍，只有一種近乎冷酷的專業篤定。
因為他知道現在袁國強想要的是什麼。
他上一輩子就是做運動專業的。
知道現在運動員要的是答案。
而不是一個模稜兩可的態度。
「能。」
一個字，乾脆利落。
絕無多言。
「哦，我就知道……嗯？你，你說什麼？」
袁國強一怔，本以為又是聽爛了的話，可突然，好像自己都怕自己聽錯了似的，猛然抬頭。
「……能？」
「能。」
「男人怎麼能說不行？」
韓拓低頭又看了一眼報告和曲線，語氣輕，卻字字砸在地上，擲地有聲。
「三到四周。只要嚴格按我的方法練，就可以讓你不痛不緊，不牽扯，不反覆，可以全力衝起跑加速訓練。」
空氣瞬間靜了。
袁國強整個人僵在原地，眼睛猛地睜大，像是第一次聽清眼前這個人在說什麼。
三……四周？
他這條傷腿，拖了一年半，快五百天。
針灸，按摩，熱敷，藥酒，靜養，減量，調整……
能用的辦法全用了。
卻始終時好時壞。
一衝強度就打回原形。
眼前這個才十八歲的少年，連運動服都還帶著青澀，卻輕飄飄告訴他：
沒多大問題，三四周就能恢復。
袁國強張了張嘴，半天沒發出聲音。
他不是不信，是……
不敢信。
不敢相信，折磨了自己整整一年半，幾乎要毀掉他整個巔峰期的頑疾，在別人嘴裡，居然只是一句……
「能恢復」「沒多大問題」。
「你……你說真的？」他聲音都有些發飄：「我這傷，都一年多了……」
「真的。你這傷，不是治不好，是一直沒治到點子上。」
「給我三四周，我把它給你扳回來。」
韓拓這裡回答很隨便，沒有那種打雞血的過度熱情，反而——
讓人感覺很靠譜。
就仿佛的確不是什麼難事。
某一刻，袁國強只覺得腦子裡「嗡」的一聲。
所有的委屈壓抑，絕望不甘，在韓拓這兩句輕描淡寫的承諾里。
突然一齊涌了上來。
他怔怔看著韓拓，久久說不出一句話。
「好了，光說不練假把式，明天開始，我會拿出具體的計劃出來。」
「讓我們用行動證明這一點吧。」
「我還想要你在亞錦賽上好好表現。幫我的訓練基地，拉點人氣呢。」
韓拓只是笑笑，沒有再多說。
……
測試完畢後第二天。
測試一結束，韓拓就立刻拿出了一套完全屬於這個時代「超前到離譜」的康複方案：
裡面的話和袁國強在國內看到的那些話完全不同。
國內的恢復手段前面就講過了，大體上就是——針灸，按摩，熱敷，藥酒，靜養，減量等等。
而現在袁國強看到的是什麼？
第一用Lange測力台精準定位傷點，只在無痛角度區間做肌肉控制訓練。
第二配合西德進口的低頻電刺激儀，激活被疼痛「關掉」的肌纖維。
第三每天訓練後，用冷敷—加壓—輕微拉伸三段式恢復，杜絕炎症堆積。
第四徹底修正起跑蹬伸角度，把力量從大腿後側，轉移到髖部與臀肌。
第五不盲目堆跑量，只做短距離，低強度，高規格的技術打磨。
第六調整身體的營養強度，給身體的營養充能。
……
一共十五條不等。
袁國強將信將疑，但還是照做。
他已經受夠了一年半的反反覆覆。
反正現在也是死馬當活馬醫。
反正國內也不想重視參加1981年的亞錦賽。
那就乾脆相信他一回。
反正，也不會更壞了。
不是嗎。
第一周過去。
袁國強自己能感覺到：
大腿後側不再整天發緊，走路，慢跑，輕微蹬伸，都不再有那種「隨時要斷」的牽扯感。
第二周過去。
他第一次嘗試做中等強度的加速跑。
衝過30米，50米，傷處沒有刺痛，沒有發軟，沒有突然僵住。
當天晚上，袁國強躺在康復床上，手輕輕摸向自己大腿後側。
那個困擾了他一年半，讓他夜夜不安，讓他不敢全力衝刺的地方，
第一次。
真真切切，變松，變軟，變舒服了。
不是暫時不痛，是真的……在好轉！？
久病成良醫，感覺上不會錯的！
第三周剛過幾天。
韓拓讓他再上一次Lange測試儀。
說是說列出了這麼幾點，事實上也就執行了前面幾點。
外加營養的補充。
首先前面幾個是科學理論，以及科學儀器的時代差異。光是理論就超越了國內不知道多少年，儀器也是眼下最先進的，也是國內不可能具備的東西。
然後最重要的一點，其實還有營養。
為什麼要單獨把營養這一點拎出來？
甚至韓拓認為這就是重中之重。
為什麼袁國強這條腿，特別特別需要營養？
因為啊。
袁國強這種膕繩肌反覆拉傷，一年半不好，在1981年的國內訓練體系里，幾乎所有人都只會當成：
沒休息夠。
技術不好。
意志不硬。
老傷就這樣了。
但韓拓從未來視角看得清清楚楚：
他的傷好不了，一大半是……特喵的「餓」出來的啊。
是「缺」營養「缺」出來的。
要問韓拓覺得——
1981年國內運動員普遍缺什麼？
首先要解決的不是技術，不是理念，更不是所謂的努力和自律。
而是。
吃好飯。
別餓著。
別讓自己缺少必要的營養成分。
不然沒營養，不管是訓練恢復，還是康復。
不僅不會事半功倍。
反而會事倍功半。
吃不好，沒營養，再牛逼的男人也容易萎靡啊。
尤其是運動員。
沒有營養補充身體。
身體各種虧空。
你就是喬丹博爾特來了都得廢。
有充足的營養，是運動員進階的必要條件，這幾乎是後世運動員和教練的首要認識，然而在這個時代……
卻根本沒有多少人明白。
即便是專業人士都認為吃的太好，怕不會影響鬥志。
時代的局限性啊。
這就是又要馬兒跑，又要馬兒不吃草的時代呀。
不過自己這裡。
他一定會讓馬兒吃飽了再跑。
而且會比任何的馬兒吃的都好，吃的都營養，吃的都有針對性。
就算是田忌來了。
都得直呼自己一聲內行。
「好好吃，袁哥。」
韓拓看著這幾周被營養滋養過的袁國強肉體，滿意的點點頭：
「吃好了，就能變強哦。」
主要是因為韓拓的表情讓他有些害怕。
他不知道，韓拓嫌棄的不是這台1981年的神器，而是這個時代對運動員的粗糙與殘忍。
甚至害怕人家就是在嫌棄自己。
袁國強站在一旁，看著韓拓對著那張測力曲線沉默不語，心裡那點剛升起的希望，又一點點往下沉。
他猶豫了很久，終於還是壓低聲音，問出了這句，這一年半來他問過無數次，卻每次都不敢抱期待的話。
「韓小哥……我這條腿，你說實話，還能行嗎？」
「你要和我說實話，我什麼都能承受。」
他問得很輕，卻很重。
一年半，反覆拉傷，反覆緊繃，反覆不敢發力。隊裡的老教練，隊醫，專家，他問了個遍，答案永遠都是：
「多休息吧」，「別上那麼大強度」，「老傷了，就這樣了」。
沒有人敢給他一句準話。
沒有人敢說：能好。
這種永遠的模稜兩可最為消耗人心。
時間長了，鐵打的漢子都承受不住。
這種心思，韓拓用腳都能想到。
因為在我國的田徑發展歷程中。
這樣的人太多了。
多到數不完。
從普通的運動員到全國紀錄保持者，這一方面不會有任何區別，只要受傷了……
那真是一視同仁。
韓拓抬起頭，看了他一眼。
那眼神很平靜。
沒有同情，沒有敷衍，只有一種近乎冷酷的專業篤定。
因為他知道現在袁國強想要的是什麼。
他上一輩子就是做運動專業的。
知道現在運動員要的是答案。
而不是一個模稜兩可的態度。
「能。」
一個字，乾脆利落。
絕無多言。
「哦，我就知道……嗯？你，你說什麼？」
袁國強一怔，本以為又是聽爛了的話，可突然，好像自己都怕自己聽錯了似的，猛然抬頭。
「……能？」
「能。」
「男人怎麼能說不行？」
韓拓低頭又看了一眼報告和曲線，語氣輕，卻字字砸在地上，擲地有聲。
「三到四周。只要嚴格按我的方法練，就可以讓你不痛不緊，不牽扯，不反覆，可以全力衝起跑加速訓練。」
空氣瞬間靜了。
袁國強整個人僵在原地，眼睛猛地睜大，像是第一次聽清眼前這個人在說什麼。
三……四周？
他這條傷腿，拖了一年半，快五百天。
針灸，按摩，熱敷，藥酒，靜養，減量，調整……
能用的辦法全用了。
卻始終時好時壞。
一衝強度就打回原形。
眼前這個才十八歲的少年，連運動服都還帶著青澀，卻輕飄飄告訴他：
沒多大問題，三四周就能恢復。
袁國強張了張嘴，半天沒發出聲音。
他不是不信，是……
不敢信。
不敢相信，折磨了自己整整一年半，幾乎要毀掉他整個巔峰期的頑疾，在別人嘴裡，居然只是一句……
「能恢復」「沒多大問題」。
「你……你說真的？」他聲音都有些發飄：「我這傷，都一年多了……」
「真的。你這傷，不是治不好，是一直沒治到點子上。」
「給我三四周，我把它給你扳回來。」
韓拓這裡回答很隨便，沒有那種打雞血的過度熱情，反而——
讓人感覺很靠譜。
就仿佛的確不是什麼難事。
某一刻，袁國強只覺得腦子裡「嗡」的一聲。
所有的委屈壓抑，絕望不甘，在韓拓這兩句輕描淡寫的承諾里。
突然一齊涌了上來。
他怔怔看著韓拓，久久說不出一句話。
「好了，光說不練假把式，明天開始，我會拿出具體的計劃出來。」
「讓我們用行動證明這一點吧。」
「我還想要你在亞錦賽上好好表現。幫我的訓練基地，拉點人氣呢。」
韓拓只是笑笑，沒有再多說。
……
測試完畢後第二天。
測試一結束，韓拓就立刻拿出了一套完全屬於這個時代「超前到離譜」的康複方案：
裡面的話和袁國強在國內看到的那些話完全不同。
國內的恢復手段前面就講過了，大體上就是——針灸，按摩，熱敷，藥酒，靜養，減量等等。
而現在袁國強看到的是什麼？
第一用Lange測力台精準定位傷點，只在無痛角度區間做肌肉控制訓練。
第二配合西德進口的低頻電刺激儀，激活被疼痛「關掉」的肌纖維。
第三每天訓練後，用冷敷—加壓—輕微拉伸三段式恢復，杜絕炎症堆積。
第四徹底修正起跑蹬伸角度，把力量從大腿後側，轉移到髖部與臀肌。
第五不盲目堆跑量，只做短距離，低強度，高規格的技術打磨。
第六調整身體的營養強度，給身體的營養充能。
……
一共十五條不等。
袁國強將信將疑，但還是照做。
他已經受夠了一年半的反反覆覆。
反正現在也是死馬當活馬醫。
反正國內也不想重視參加1981年的亞錦賽。
那就乾脆相信他一回。
反正，也不會更壞了。
不是嗎。
第一周過去。
袁國強自己能感覺到：
大腿後側不再整天發緊，走路，慢跑，輕微蹬伸，都不再有那種「隨時要斷」的牽扯感。
第二周過去。
他第一次嘗試做中等強度的加速跑。
衝過30米，50米，傷處沒有刺痛，沒有發軟，沒有突然僵住。
當天晚上，袁國強躺在康復床上，手輕輕摸向自己大腿後側。
那個困擾了他一年半，讓他夜夜不安，讓他不敢全力衝刺的地方，
第一次。
真真切切，變松，變軟，變舒服了。
不是暫時不痛，是真的……在好轉！？
久病成良醫，感覺上不會錯的！
第三周剛過幾天。
韓拓讓他再上一次Lange測試儀。
說是說列出了這麼幾點，事實上也就執行了前面幾點。
外加營養的補充。
首先前面幾個是科學理論，以及科學儀器的時代差異。光是理論就超越了國內不知道多少年，儀器也是眼下最先進的，也是國內不可能具備的東西。
然後最重要的一點，其實還有營養。
為什麼要單獨把營養這一點拎出來？
甚至韓拓認為這就是重中之重。
為什麼袁國強這條腿，特別特別需要營養？
因為啊。
袁國強這種膕繩肌反覆拉傷，一年半不好，在1981年的國內訓練體系里，幾乎所有人都只會當成：
沒休息夠。
技術不好。
意志不硬。
老傷就這樣了。
但韓拓從未來視角看得清清楚楚：
他的傷好不了，一大半是……特喵的「餓」出來的啊。
是「缺」營養「缺」出來的。
要問韓拓覺得——
1981年國內運動員普遍缺什麼？
首先要解決的不是技術，不是理念，更不是所謂的努力和自律。
而是。
吃好飯。
別餓著。
別讓自己缺少必要的營養成分。
不然沒營養，不管是訓練恢復，還是康復。
不僅不會事半功倍。
反而會事倍功半。
吃不好，沒營養，再牛逼的男人也容易萎靡啊。
尤其是運動員。
沒有營養補充身體。
身體各種虧空。
你就是喬丹博爾特來了都得廢。
有充足的營養，是運動員進階的必要條件，這幾乎是後世運動員和教練的首要認識，然而在這個時代……
卻根本沒有多少人明白。
即便是專業人士都認為吃的太好，怕不會影響鬥志。
時代的局限性啊。
這就是又要馬兒跑，又要馬兒不吃草的時代呀。
不過自己這裡。
他一定會讓馬兒吃飽了再跑。
而且會比任何的馬兒吃的都好，吃的都營養，吃的都有針對性。
就算是田忌來了。
都得直呼自己一聲內行。
「好好吃，袁哥。」
韓拓看著這幾周被營養滋養過的袁國強肉體，滿意的點點頭：
「吃好了，就能變強哦。」