第22章 功與拳
劉憲也跟著大伙兒一起學習，對於站樁他是很熟練的，但夏宗師教導他的姿勢比起武館所授，似乎又稍稍有點不同。他也不堅持，反正按照當前所傳的習練就是。
站樁主要是鍛鍊人體在安靜狀態下，對於自身肌體的感受和控制——這是當初武道館中教練的說法。劉憲在武館中盤桓十年，對於站樁姿勢和要點自然是早就熟練了，可不象周圍那些新接觸的同學，站了才沒一會兒便感到肌肉酸痛難以堅持。他很輕鬆便能一直站下去，同時完全將心神沉入到牆上掛軸的「武」字之中。
而對於那個「武」字，他也是早就熟悉無比，以前在武館中時天天看到，對上面的一筆一畫都可謂熟極而流，雖然還寫不出來，但在心中勾劃一遍應該是沒什麼問題的。
有這兩層優勢在，他覺得自己應該是很容易達到老爺子所說，「心無旁鶩，沉浸入內」的程度。
然而在按照夏宗師所傳授的方法觀想了一陣子後，劉憲卻反而覺得有些頭昏眼花，甚至是眩暈嘔吐的感受。腦海中千頭萬緒紛至沓來，簡直要在他腦袋裡跑走馬燈的架勢。
如此過了一會兒，不得不睜開眼睛，稍稍休息一下子——反正按照夏宗師的說法，第一次觀想的人大都如此，這很正常的。觀想不下去便休息片刻，不要硬扛，慢慢來就是。
周圍同學們也大都如此，比起劉憲來，他們連站樁扎馬的功夫都欠奉，很多人才站了十多分鐘就腰酸腿疼頂不住了。對此夏老爺子寬容得很，基本上，你覺得自己撐不住了，就可以放開架子休息。
對於那些堅持硬頂，即使站得搖搖欲墜了也還不肯放棄的鐵頭娃，比如周毅，也在站樁半小時後強制讓他休息了——按老爺子的說法，練武是要能吃苦，但不等於不顧實際的蠻幹。
神經發出疲勞酸痛的信號，說明你的軀體已經難以承受。在此基礎上多堅持一會兒，確實可以激發出潛力。每次多堅持片刻，確實可以慢慢提高身體的承受能力。
但如果一次性強行做大量運動，就算你意志過人能頂得住，肉體終歸是有崩潰的時候。蠻幹硬上只會受傷，沒有任何意義。
「練武是長年累月的事情，錘鍊軀體也不是短時間內就能見效的。你們在這兒硬扛兩小時，遠不如每天修練半小時來得管用……好啦，今天的課程就到此為止，下課！」
隨著老爺子最後一句話，一干扎馬步扎得腰酸背痛的學員們紛紛放鬆了架子，齜牙咧嘴的站起身體。
夏老爺子瀟灑得很，宣布下課後便自顧自走了，不過武道課本身並未就此結束。其餘學員以武道社長周毅為首，在陳華濤和劉憲的配合之下，仍然帶領大家繼續進行各項身體素質方面的鍛鍊，直到上午四個小時結束。
之前幾次夏宗師還沒來，當然也沒有傳授下來具體的鍛鍊方式，陳劉二人不敢擅自將他們家傳和武館的內容教給外人，所以周毅帶領大家所作的多半只是一些健身和基礎運動，並不怎麼吃力。但今天既然老爺子教下了具體鍛鍊方法，那自然沒什麼好說——照著老爺子所說的死命練唄。
陳華濤其實早就能夠入靜了，對這一套是非常熟悉的，只是先前不好泄漏罷了。如今有了老爺子的教導在先，他便不再藏私，當仁不讓的擔任起了指導之責，從基礎的馬步動作，到觀想入靜的訣竅奧妙，都很大方的教給了同學們。
當然，在操練他們的時候也毫不容情，這麼一個兩米多高大個子板起臉來，壓迫力可比周毅大得多了。於是，在這個上午結束後，武道隊員們哼哼唧唧的，全都用上了剛剛買來的恢復藥油。
——包括「練武要吃苦」這句話，他們也算是真正開始體會到了。
…………
習武之人，行事講究一鼓作氣。兩天之後，周四，夏教練又馬不停蹄的給大家上了第三堂武道課：
「前面的兩堂課，我讓你們知道了何謂武道的下限和上限，但這都是基於你們本身的境界水平而論。而這一節，咱們就來談談，如何才能提高你們的武道境界。」
說到這裡時，夏老爺子忽然將劉憲拉到身邊，又隨手拉了另一名普通學生過來，讓這一高一矮並排而立，拍了拍他們的胸膛，哈哈笑道：
「他們兩個，誰的武道水準更高？彼此格鬥起來的話，誰能贏？」
這還用問麼？所有同學都毫不猶豫地指向了劉憲，夏老爺子點點頭，但又問了一個更加顯而易見的問題：
「你們是根據什麼來判斷的？」
這回也不等大家回應了，老爺子直接便自問自答道：
「看體魄，是不是？身高體壯的，肯定比瘦弱矮小的能打。大塊頭的力氣肯定優於小矮子，這是人人都知道的常識。」
隨後，老爺子將那學生打發走，又將陳華濤拉過來，與劉憲並排站立，開口道：
「但如果兩個人的體格相近呢——那就要看打法了……包括臨場發揮，實戰經驗，對於招式打法的熟練掌握程度，以及我先前跟你們說過的：頭腦，反應，靈敏，是否入靜等種種因素——但所有這一切，全都是立足於體魄基礎之上的。」
「因此在咱們武道界，有那麼兩句話，相信很多人都曾經聽說過的：練拳不練功，到老一場空。練功不練拳，猶如無舵船——這裡的『功』，就是指的身體素質，包括你的身體所能爆發出的力量，以及相應承受這一切的體魄，或者說打擊能力和抗打擊能力，這才是構成一位武者水準高低的最核心，最關鍵因素。」
「至於『拳』呢，則是指的格鬥技巧，或者說打法——如何利用各種手段，將自己的力量和體能優勢充分發揮出來，這也是武者的基本能力之一。光有力量沒有打法，就如航船無舵，控制不了戰局方向，只能任人擺布。」
「但打法技巧終究只是起到彌補作用，倘若最基礎的身體素質不如人，那每一次格鬥的發揮都會起伏不定，受外界因素影響太大。敵弱你方強，敵強你就弱，遠不如有一身強健體魄那麼穩定。」
「所以今後在武道社這邊，主要還是會讓你們『練功』。以幫助你們提高身體素質為主，這才是最本質的提升，對於你們一生都有益。至於實戰打法，格鬥技巧方面，除了有比賽需求的武道隊成員，其他人一概不會傳授。」
「這一方面是免得有些人管不住自己，才學了點粗淺打法就出去鬧事，給學校和武道社惹麻煩。一方面，格鬥技巧這類東西，學起來其實很快的，願意勤修苦練的話，個把月便能有所小成。但學得快忘得也快。除非你經常使用，否則一段時間不練手就生疏了。」
「而且隨著你們身體素質的提高，身高臂展腿長都會有變化，原來學的拳腳功夫可能會漸漸不適用……所以實戰打法是要不斷『更新』的。你們大學生畢竟還是應以學業為主，沒必要花費太多時間在這上面。」
老爺子說到這裡時，見下面一干學生都面露不甘之色，卻又笑道：
「當然了，以後看情況，等到你們的身體狀態比較固定了，倒是可以教你們一些不太容易傷人，又能用於防身護體的簡易格鬥技法——比如摔跤之類。」
「不過這有個前提條件：你們的身體素質要達標，太過於瘦弱的人肯定練不了這些。而且老夫我也要觀察觀察你們的脾氣秉性。所以至少在這個學期，肯定是不會教導實戰技法的。」
老爺子把話這麼挑明了，大家便也死心了。反正本學期沒戲，那就指望下學期唄。
之後又聽夏老爺子繼續道：
「要想提高身體素質，其核心是在於兩個字，其中一個字是『練』，苦練是必需的，而另一個呢，你們能猜到麼？」
台下一幫學生嘰嘰喳喳，有說內力功法的，也有說養生修行的，等了片刻，見沒什麼人能說到點子上，夏老爺子也不耽擱，直接給出了答案：
「在『練』字之前，還有一個是『吃』字。這比練更重要，所謂『三分練七分養』，強健體魄是要靠吃出來的。」
看著大家意外的臉色，老爺子嘿嘿笑道：
「——記住，你們勤修苦練的目標，就是要把吃進體內的各種『原材料』轉化為自身肌體的一部分，在此過程中需要消耗掉大量的食物。倘若沒有足夠的營養補充，只悶著頭一味折騰自己，最後結果十有八九是尿血或眩暈，除了把身體弄垮，不會有任何好處。」
「吃的內容麼，因人而異。經濟條件比較好的，可以找專業人員配置營養餐，比如雞胸肉，精牛肉，以及富含膳食纖維的果蔬，必要時補充些穀氨醯胺，蛋白粉之類的補劑……若是經濟狀況一般，那也不用強求。平時多吃葷菜，多吃雞蛋，奶製品和豆類果蔬，也能滿足身體需要。」
「你們中大多數人年齡未滿二十，身體骨骼的發育尚未完全停止。在充足的營養和正確的鍛鍊方式之下，身高體重都應該還有提高的餘地。如果家裡有經濟能力的話，還可以考慮去購買服用幾種異界藥劑，雖然那藥效不能跟鍛體藥劑相比，不能讓你的身高達到兩米以上，但一米八一米九還是有希望的。」
「……去哪兒買？武道協會囉。一般小地方未必有，但南都武道協會是肯定會有的。具體種類就不說了，老夫也沒興趣給他們打GG，反正到那邊自然會有人給你們介紹推銷。那類藥劑的價格都很貴，但武道協會裡還不至於有假貨，大家量力而行罷。」
對這方面老爺子不方便多說，只簡單提了一兩句便結束。
正常說到這裡，夏宗師今天的講課內容便應該算是結束了。不過，在老爺子宣布結束之前，下面忽然又有一位同學舉手提問……
站樁主要是鍛鍊人體在安靜狀態下，對於自身肌體的感受和控制——這是當初武道館中教練的說法。劉憲在武館中盤桓十年，對於站樁姿勢和要點自然是早就熟練了，可不象周圍那些新接觸的同學，站了才沒一會兒便感到肌肉酸痛難以堅持。他很輕鬆便能一直站下去，同時完全將心神沉入到牆上掛軸的「武」字之中。
而對於那個「武」字，他也是早就熟悉無比，以前在武館中時天天看到，對上面的一筆一畫都可謂熟極而流，雖然還寫不出來，但在心中勾劃一遍應該是沒什麼問題的。
有這兩層優勢在，他覺得自己應該是很容易達到老爺子所說，「心無旁鶩，沉浸入內」的程度。
然而在按照夏宗師所傳授的方法觀想了一陣子後，劉憲卻反而覺得有些頭昏眼花，甚至是眩暈嘔吐的感受。腦海中千頭萬緒紛至沓來，簡直要在他腦袋裡跑走馬燈的架勢。
如此過了一會兒，不得不睜開眼睛，稍稍休息一下子——反正按照夏宗師的說法，第一次觀想的人大都如此，這很正常的。觀想不下去便休息片刻，不要硬扛，慢慢來就是。
周圍同學們也大都如此，比起劉憲來，他們連站樁扎馬的功夫都欠奉，很多人才站了十多分鐘就腰酸腿疼頂不住了。對此夏老爺子寬容得很，基本上，你覺得自己撐不住了，就可以放開架子休息。
對於那些堅持硬頂，即使站得搖搖欲墜了也還不肯放棄的鐵頭娃，比如周毅，也在站樁半小時後強制讓他休息了——按老爺子的說法，練武是要能吃苦，但不等於不顧實際的蠻幹。
神經發出疲勞酸痛的信號，說明你的軀體已經難以承受。在此基礎上多堅持一會兒，確實可以激發出潛力。每次多堅持片刻，確實可以慢慢提高身體的承受能力。
但如果一次性強行做大量運動，就算你意志過人能頂得住，肉體終歸是有崩潰的時候。蠻幹硬上只會受傷，沒有任何意義。
「練武是長年累月的事情，錘鍊軀體也不是短時間內就能見效的。你們在這兒硬扛兩小時，遠不如每天修練半小時來得管用……好啦，今天的課程就到此為止，下課！」
隨著老爺子最後一句話，一干扎馬步扎得腰酸背痛的學員們紛紛放鬆了架子，齜牙咧嘴的站起身體。
夏老爺子瀟灑得很，宣布下課後便自顧自走了，不過武道課本身並未就此結束。其餘學員以武道社長周毅為首，在陳華濤和劉憲的配合之下，仍然帶領大家繼續進行各項身體素質方面的鍛鍊，直到上午四個小時結束。
之前幾次夏宗師還沒來，當然也沒有傳授下來具體的鍛鍊方式，陳劉二人不敢擅自將他們家傳和武館的內容教給外人，所以周毅帶領大家所作的多半只是一些健身和基礎運動，並不怎麼吃力。但今天既然老爺子教下了具體鍛鍊方法，那自然沒什麼好說——照著老爺子所說的死命練唄。
陳華濤其實早就能夠入靜了，對這一套是非常熟悉的，只是先前不好泄漏罷了。如今有了老爺子的教導在先，他便不再藏私，當仁不讓的擔任起了指導之責，從基礎的馬步動作，到觀想入靜的訣竅奧妙，都很大方的教給了同學們。
當然，在操練他們的時候也毫不容情，這麼一個兩米多高大個子板起臉來，壓迫力可比周毅大得多了。於是，在這個上午結束後，武道隊員們哼哼唧唧的，全都用上了剛剛買來的恢復藥油。
——包括「練武要吃苦」這句話，他們也算是真正開始體會到了。
…………
習武之人，行事講究一鼓作氣。兩天之後，周四，夏教練又馬不停蹄的給大家上了第三堂武道課：
「前面的兩堂課，我讓你們知道了何謂武道的下限和上限，但這都是基於你們本身的境界水平而論。而這一節，咱們就來談談，如何才能提高你們的武道境界。」
說到這裡時，夏老爺子忽然將劉憲拉到身邊，又隨手拉了另一名普通學生過來，讓這一高一矮並排而立，拍了拍他們的胸膛，哈哈笑道：
「他們兩個，誰的武道水準更高？彼此格鬥起來的話，誰能贏？」
這還用問麼？所有同學都毫不猶豫地指向了劉憲，夏老爺子點點頭，但又問了一個更加顯而易見的問題：
「你們是根據什麼來判斷的？」
這回也不等大家回應了，老爺子直接便自問自答道：
「看體魄，是不是？身高體壯的，肯定比瘦弱矮小的能打。大塊頭的力氣肯定優於小矮子，這是人人都知道的常識。」
隨後，老爺子將那學生打發走，又將陳華濤拉過來，與劉憲並排站立，開口道：
「但如果兩個人的體格相近呢——那就要看打法了……包括臨場發揮，實戰經驗，對於招式打法的熟練掌握程度，以及我先前跟你們說過的：頭腦，反應，靈敏，是否入靜等種種因素——但所有這一切，全都是立足於體魄基礎之上的。」
「因此在咱們武道界，有那麼兩句話，相信很多人都曾經聽說過的：練拳不練功，到老一場空。練功不練拳，猶如無舵船——這裡的『功』，就是指的身體素質，包括你的身體所能爆發出的力量，以及相應承受這一切的體魄，或者說打擊能力和抗打擊能力，這才是構成一位武者水準高低的最核心，最關鍵因素。」
「至於『拳』呢，則是指的格鬥技巧，或者說打法——如何利用各種手段，將自己的力量和體能優勢充分發揮出來，這也是武者的基本能力之一。光有力量沒有打法，就如航船無舵，控制不了戰局方向，只能任人擺布。」
「但打法技巧終究只是起到彌補作用，倘若最基礎的身體素質不如人，那每一次格鬥的發揮都會起伏不定，受外界因素影響太大。敵弱你方強，敵強你就弱，遠不如有一身強健體魄那麼穩定。」
「所以今後在武道社這邊，主要還是會讓你們『練功』。以幫助你們提高身體素質為主，這才是最本質的提升，對於你們一生都有益。至於實戰打法，格鬥技巧方面，除了有比賽需求的武道隊成員，其他人一概不會傳授。」
「這一方面是免得有些人管不住自己，才學了點粗淺打法就出去鬧事，給學校和武道社惹麻煩。一方面，格鬥技巧這類東西，學起來其實很快的，願意勤修苦練的話，個把月便能有所小成。但學得快忘得也快。除非你經常使用，否則一段時間不練手就生疏了。」
「而且隨著你們身體素質的提高，身高臂展腿長都會有變化，原來學的拳腳功夫可能會漸漸不適用……所以實戰打法是要不斷『更新』的。你們大學生畢竟還是應以學業為主，沒必要花費太多時間在這上面。」
老爺子說到這裡時，見下面一干學生都面露不甘之色，卻又笑道：
「當然了，以後看情況，等到你們的身體狀態比較固定了，倒是可以教你們一些不太容易傷人，又能用於防身護體的簡易格鬥技法——比如摔跤之類。」
「不過這有個前提條件：你們的身體素質要達標，太過於瘦弱的人肯定練不了這些。而且老夫我也要觀察觀察你們的脾氣秉性。所以至少在這個學期，肯定是不會教導實戰技法的。」
老爺子把話這麼挑明了，大家便也死心了。反正本學期沒戲，那就指望下學期唄。
之後又聽夏老爺子繼續道：
「要想提高身體素質，其核心是在於兩個字，其中一個字是『練』，苦練是必需的，而另一個呢，你們能猜到麼？」
台下一幫學生嘰嘰喳喳，有說內力功法的，也有說養生修行的，等了片刻，見沒什麼人能說到點子上，夏老爺子也不耽擱，直接給出了答案：
「在『練』字之前，還有一個是『吃』字。這比練更重要，所謂『三分練七分養』，強健體魄是要靠吃出來的。」
看著大家意外的臉色，老爺子嘿嘿笑道：
「——記住，你們勤修苦練的目標，就是要把吃進體內的各種『原材料』轉化為自身肌體的一部分，在此過程中需要消耗掉大量的食物。倘若沒有足夠的營養補充，只悶著頭一味折騰自己，最後結果十有八九是尿血或眩暈，除了把身體弄垮，不會有任何好處。」
「吃的內容麼，因人而異。經濟條件比較好的，可以找專業人員配置營養餐，比如雞胸肉，精牛肉，以及富含膳食纖維的果蔬，必要時補充些穀氨醯胺，蛋白粉之類的補劑……若是經濟狀況一般，那也不用強求。平時多吃葷菜，多吃雞蛋，奶製品和豆類果蔬，也能滿足身體需要。」
「你們中大多數人年齡未滿二十，身體骨骼的發育尚未完全停止。在充足的營養和正確的鍛鍊方式之下，身高體重都應該還有提高的餘地。如果家裡有經濟能力的話，還可以考慮去購買服用幾種異界藥劑，雖然那藥效不能跟鍛體藥劑相比，不能讓你的身高達到兩米以上，但一米八一米九還是有希望的。」
「……去哪兒買？武道協會囉。一般小地方未必有，但南都武道協會是肯定會有的。具體種類就不說了，老夫也沒興趣給他們打GG，反正到那邊自然會有人給你們介紹推銷。那類藥劑的價格都很貴，但武道協會裡還不至於有假貨，大家量力而行罷。」
對這方面老爺子不方便多說，只簡單提了一兩句便結束。
正常說到這裡，夏宗師今天的講課內容便應該算是結束了。不過，在老爺子宣布結束之前，下面忽然又有一位同學舉手提問……