第38章極限訓練
「嗨，科比！」
「晚上好，約瑟夫。」
兩人簡單打了個招呼，楊堅給了科比一個眼神，笑著問：「這位是？」
還沒等科比開口，黑珍珠搶先道：「布蘭迪·諾伍德，說唱歌手，很高興認識你，約瑟夫！」
「哦，我也很高興。」
楊堅點點頭，笑著和布蘭迪握手，看來自己的名聲也不小嘛。
他知道布蘭迪這個人。
前世老科的追悼會上，布蘭迪親自到場悼念，《那個男孩屬於我》的傳言也和科比有關。
瓦妮莎之前科比的身邊人嘛。
就是不知道現在的瓦妮莎在哪，咳咳！
「bro，有沒有興趣再來一局？」見楊堅從器材室推來幾大筐籃球，似乎是準備練習投籃，科比隨口提議了句。
「沒興趣。」
楊堅毫不猶豫地拒絕了。
如果是平時，他還有心思陪科比玩玩，但現在三分球突破在即，他哪有心思陪對方玩過家家的遊戲。
楊堅在一旁自顧自的熱身，為接下來的高強度投籃做最後的準備。
今天下午的比賽消耗不大，現在做一場高強度投籃訓練完全沒問題，也不會影響到明天的比賽。
不一會兒，錫伯杜帶著教練組成員趕到了。
「約瑟夫，你打算怎麼訓練？」錫伯杜看著半場分別擺放在弧頂、左右45°、左右底角五個點的籃球框，對楊堅的訓練手段很是意外。
電話里楊堅只說需要他和教練組的幫助，具體怎麼幫助，對方卻沒說，沒想到會是這種情況。
「是這樣的，湯姆。」
楊堅先是和幾人打招呼，隨後指著場上的幾大筐籃球道：「我打算訓練一下三分球。你看，五個點各一百個球。我打算每分鐘投完20個，命中率達到70%以上再進入下一個點，未達標則加練50球......」
楊堅還沒說完，錫伯杜和教練組成員就懵了。
這尼瑪是人能完成的嗎？
然而這僅僅是開始。
就聽楊堅繼續道：「這個過程我一個人無法完成，因此請求教練組協助。整個投籃過程由教練組計數，一旦投籃動作變形，教練組需要提醒我重新校準姿勢。」
「待投籃結束後，立刻進入實戰模擬。我需要兩名傳球手和一名防守人。傳球手用反彈球、平傳球交替餵球，防守人做干擾動作。」
隨著楊堅的講述，教練組成員逐漸安靜下來。就連另一個半場的科比也好奇地跑過來旁聽。
「之後是無球跑位接球投籃。這個階段我需要連續繞掩護跑動，接球後在0.3秒內出手，防守人必須貼身干擾。這項訓練一共十組，每組十次。」
「最後的收尾階段，我打算模擬尼克斯在比賽最後10秒落後兩分，必須投進三分的場景。」
室內球場鴉雀無聲，只有楊堅清朗的聲音迴蕩在四周：「這一階段，我需要從後場衝刺到前場立即接球出手，或者在劇烈的身體對抗下出手。連續進5球才算完成訓練，失敗則整組重來......」
科比張了張嘴，想說什麼，卻只覺得喉嚨乾澀，什麼話都說不出來。
與他一邊和布蘭迪調情一邊訓練不同，楊堅的訓練全程高壓，不容許絲毫疏忽，必須全程專注，否則等待他的將是無窮無盡的加練。
太誇張了！
科比無法想像，這傢伙竟然對自己這麼嚴苛，難怪對自己提議的鬥牛不感興趣。
和這種超高壓訓練比起來，鬥牛還真是過家家一般的遊戲。
錫伯杜安靜地聽楊堅講完，沉聲道：「約瑟夫，你知道這樣的訓練有多麼艱難嗎？」
倒不是錫伯杜大驚小怪，而是他從未見過這種訓練手段，也沒在訓練中見過楊堅這種天賦型選手。
尼克斯那幫球員更擅長鐵血防守，投籃只是簡單練練。畢竟高強度的身體對抗下，什麼手感都給你消磨得一乾二淨，想要上分還得靠內線支撐。
而且這個年代中距離投籃才是主流，三分只能算邊角料。因此，錫伯杜不是很理解楊堅對三分球的執著。
看楊堅擺放籃球的位置，除了兩側底角外，側翼兩個45°角和弧頂都往外延伸了一大截，似乎恢復到94年以前聯盟的三分線距離，甚至還更遠。
「是的，我選了一條最艱難的路！」楊堅說了句現場眾人都不理解的梗。
「真要這麼訓練？」錫伯杜最後確認一句，警告道：「教練組不是你私人保姆，如果你完不成自己提出的項目，就算熬到天亮，我們也會陪著你！」
說實話，他真擔心楊堅只是鬧著玩，畢竟這種訓練聽起來就不是很靠譜。
一旁的科比躍躍欲試：「我可以充當防守人，放心，我會認真防守的。」
楊堅瞥了不遠處的布蘭迪一眼，見對方臉色如常，才點頭道：「可以。」
既然科比想充當免費苦力，那就當唄。反正這套訓練對投射天賦要求很高，而且還算不上終極訓練法。
等以後自己組建了訓練團隊，再按照庫里的訓練方式整一套適合自己的。只要三分足夠准，無球也能打死這個年代的NBA！
商議結束後，楊堅簡單投了幾個球試試手感，便對不遠處的助理教練格雷格·布里滕漢姆點點頭，示意可以開始了。
布里滕漢姆是尼克斯球員發展教練，負責錄像、訓練執行和數據整理，由他做記錄員再適合不過。
確認楊堅準備好後，布里滕漢姆頷首，直截了當地說：「開始！」
楊堅站在右側底角，前NBA冠軍球員、現任尼克斯助理教練唐·切尼開始給楊堅傳球。
切尼傳球力度適中，角度也很不錯，楊堅接球後不用調整，直接就可以出手。
「唰！」
「唰！」
「唰！」
清脆的籃球空心入網聲迴蕩在寂靜的室內球場。
前二十球，楊堅在40秒內輕鬆完成，全部命中。這樣的命中率對後世的射手來說只是稀鬆平常，但在這個年代卻是BUG級存在。
特別是連續命中20球，楊堅的出手姿態就沒有變過，如同一台精密投籃機器。
右側底角20次投籃結束後，楊堅立即跑向右側45°角，接切尼的傳球繼續投籃。
「唰！」
「唰！」
「唰！」
橘紅色的籃球如同連珠箭，一顆接一顆精準墜入網窩。
「晚上好，約瑟夫。」
兩人簡單打了個招呼，楊堅給了科比一個眼神，笑著問：「這位是？」
還沒等科比開口，黑珍珠搶先道：「布蘭迪·諾伍德，說唱歌手，很高興認識你，約瑟夫！」
「哦，我也很高興。」
楊堅點點頭，笑著和布蘭迪握手，看來自己的名聲也不小嘛。
他知道布蘭迪這個人。
前世老科的追悼會上，布蘭迪親自到場悼念，《那個男孩屬於我》的傳言也和科比有關。
瓦妮莎之前科比的身邊人嘛。
就是不知道現在的瓦妮莎在哪，咳咳！
「bro，有沒有興趣再來一局？」見楊堅從器材室推來幾大筐籃球，似乎是準備練習投籃，科比隨口提議了句。
「沒興趣。」
楊堅毫不猶豫地拒絕了。
如果是平時，他還有心思陪科比玩玩，但現在三分球突破在即，他哪有心思陪對方玩過家家的遊戲。
楊堅在一旁自顧自的熱身，為接下來的高強度投籃做最後的準備。
今天下午的比賽消耗不大，現在做一場高強度投籃訓練完全沒問題，也不會影響到明天的比賽。
不一會兒，錫伯杜帶著教練組成員趕到了。
「約瑟夫，你打算怎麼訓練？」錫伯杜看著半場分別擺放在弧頂、左右45°、左右底角五個點的籃球框，對楊堅的訓練手段很是意外。
電話里楊堅只說需要他和教練組的幫助，具體怎麼幫助，對方卻沒說，沒想到會是這種情況。
「是這樣的，湯姆。」
楊堅先是和幾人打招呼，隨後指著場上的幾大筐籃球道：「我打算訓練一下三分球。你看，五個點各一百個球。我打算每分鐘投完20個，命中率達到70%以上再進入下一個點，未達標則加練50球......」
楊堅還沒說完，錫伯杜和教練組成員就懵了。
這尼瑪是人能完成的嗎？
然而這僅僅是開始。
就聽楊堅繼續道：「這個過程我一個人無法完成，因此請求教練組協助。整個投籃過程由教練組計數，一旦投籃動作變形，教練組需要提醒我重新校準姿勢。」
「待投籃結束後，立刻進入實戰模擬。我需要兩名傳球手和一名防守人。傳球手用反彈球、平傳球交替餵球，防守人做干擾動作。」
隨著楊堅的講述，教練組成員逐漸安靜下來。就連另一個半場的科比也好奇地跑過來旁聽。
「之後是無球跑位接球投籃。這個階段我需要連續繞掩護跑動，接球後在0.3秒內出手，防守人必須貼身干擾。這項訓練一共十組，每組十次。」
「最後的收尾階段，我打算模擬尼克斯在比賽最後10秒落後兩分，必須投進三分的場景。」
室內球場鴉雀無聲，只有楊堅清朗的聲音迴蕩在四周：「這一階段，我需要從後場衝刺到前場立即接球出手，或者在劇烈的身體對抗下出手。連續進5球才算完成訓練，失敗則整組重來......」
科比張了張嘴，想說什麼，卻只覺得喉嚨乾澀，什麼話都說不出來。
與他一邊和布蘭迪調情一邊訓練不同，楊堅的訓練全程高壓，不容許絲毫疏忽，必須全程專注，否則等待他的將是無窮無盡的加練。
太誇張了！
科比無法想像，這傢伙竟然對自己這麼嚴苛，難怪對自己提議的鬥牛不感興趣。
和這種超高壓訓練比起來，鬥牛還真是過家家一般的遊戲。
錫伯杜安靜地聽楊堅講完，沉聲道：「約瑟夫，你知道這樣的訓練有多麼艱難嗎？」
倒不是錫伯杜大驚小怪，而是他從未見過這種訓練手段，也沒在訓練中見過楊堅這種天賦型選手。
尼克斯那幫球員更擅長鐵血防守，投籃只是簡單練練。畢竟高強度的身體對抗下，什麼手感都給你消磨得一乾二淨，想要上分還得靠內線支撐。
而且這個年代中距離投籃才是主流，三分只能算邊角料。因此，錫伯杜不是很理解楊堅對三分球的執著。
看楊堅擺放籃球的位置，除了兩側底角外，側翼兩個45°角和弧頂都往外延伸了一大截，似乎恢復到94年以前聯盟的三分線距離，甚至還更遠。
「是的，我選了一條最艱難的路！」楊堅說了句現場眾人都不理解的梗。
「真要這麼訓練？」錫伯杜最後確認一句，警告道：「教練組不是你私人保姆，如果你完不成自己提出的項目，就算熬到天亮，我們也會陪著你！」
說實話，他真擔心楊堅只是鬧著玩，畢竟這種訓練聽起來就不是很靠譜。
一旁的科比躍躍欲試：「我可以充當防守人，放心，我會認真防守的。」
楊堅瞥了不遠處的布蘭迪一眼，見對方臉色如常，才點頭道：「可以。」
既然科比想充當免費苦力，那就當唄。反正這套訓練對投射天賦要求很高，而且還算不上終極訓練法。
等以後自己組建了訓練團隊，再按照庫里的訓練方式整一套適合自己的。只要三分足夠准，無球也能打死這個年代的NBA！
商議結束後，楊堅簡單投了幾個球試試手感，便對不遠處的助理教練格雷格·布里滕漢姆點點頭，示意可以開始了。
布里滕漢姆是尼克斯球員發展教練，負責錄像、訓練執行和數據整理，由他做記錄員再適合不過。
確認楊堅準備好後，布里滕漢姆頷首，直截了當地說：「開始！」
楊堅站在右側底角，前NBA冠軍球員、現任尼克斯助理教練唐·切尼開始給楊堅傳球。
切尼傳球力度適中，角度也很不錯，楊堅接球後不用調整，直接就可以出手。
「唰！」
「唰！」
「唰！」
清脆的籃球空心入網聲迴蕩在寂靜的室內球場。
前二十球，楊堅在40秒內輕鬆完成，全部命中。這樣的命中率對後世的射手來說只是稀鬆平常，但在這個年代卻是BUG級存在。
特別是連續命中20球，楊堅的出手姿態就沒有變過，如同一台精密投籃機器。
右側底角20次投籃結束後，楊堅立即跑向右側45°角，接切尼的傳球繼續投籃。
「唰！」
「唰！」
「唰！」
橘紅色的籃球如同連珠箭，一顆接一顆精準墜入網窩。