第62章 用實力證明一切
4月14日清晨6:30，科爾尼基地晨霧未散。
陸沉是第一個抵達訓練場的球員。
他沒有打擾任何人，沿著跑道慢跑熱身，隨後在禁區前沿獨自練習頭球與射門。他把球碼成一排，反覆起跳、擺頭、發力，一遍遍復刻安聯球場那個絕殺球的動作。
球鞋碾過濕軟草皮的聲響，在空曠的訓練場裡格外清晰。
七點二十分，貝克漢姆出現。
看到陸沉早已練得額角滲汗，英格蘭傳奇眼底露出不加掩飾的讚許：「我就知道，你永遠是最自律的一個。」
「我得儘快跟上節奏。」陸沉擦了擦汗。
貝克漢姆壓低聲音，「特里、魯尼、傑拉德，都是硬脾氣，但心腸直。你拿出態度，拿出實力，很快就能站穩腳跟。」
陸沉點了點頭。
足球世界哪裡都一樣，實力說話。
七點四十分，球員們陸續抵達。
看到場邊獨自加練的陸沉，傑拉德、蘭帕德對視一眼，都微微頷首。
費迪南德吹了聲口哨：「小子你不錯，比不少賴床的傢伙勤快。」
八點整，集訓正式開始。
訓練第一項：前鋒跑位與直塞配合訓練。
蘭帕德、傑拉德、卡里克負責中場出球，陸沉與魯尼搭檔鋒線，特里、費迪南德、阿什利·科爾組成防線進行盯防。
第一回合，魯尼斜插中路，陸沉拉邊，兩人路線互不干擾，卻也沒有配合。蘭帕德直塞找到魯尼，射門被封堵。
「回撤！把中衛帶出來！」卡佩羅哨聲尖銳，「陸，不要只站中路，你要牽引防線！」
陸沉立刻應聲：「明白！」
第二回合，陸沉不再死守禁區，而是主動回撤十米，沉肩、橫移、突然反跑——這正是他對付拜仁防線的殺招。
特里經驗老到，卻依舊被這一下突然變向晃開半步重心。
傑拉德一腳精準過頂直塞！
陸沉反越位成功，單刀推射遠角，球應聲入網！
「漂亮！」傑拉德脫口稱讚。
卡佩羅面無表情，卻微微點頭，算是認可。
魯尼瞥了他一眼，在接下來的跑位里，明顯開始主動觀察陸沉的移動軌跡，不再一味單幹。
訓練進行到第十五分鐘，第一次試探性對抗出現。
中衛厄普森在防守時，隱蔽地用肩膀狠狠頂向陸沉後背，力道十足。
陸沉踉蹌兩步，穩住身體，沒有回頭，沒有爭執，只是重新站回位置。
下一回合，他連續兩次橫向拉扯，徹底帶亂厄普森的站位，隨後突然插向禁區腹地，接貝克漢姆邊路傳中，頭球頂近角破門。
......
第二項訓練：分組對抗賽，主力VS替補。
陸沉、魯尼、貝克漢姆、傑拉德、蘭帕德、特里、費迪南德、阿什利·科爾悉數進入主力組，強度直接拉滿。
開場十分鐘，陸沉便體會到了英格蘭式對抗的兇狠。
逼搶更凶，出球更快，身體碰撞更直接，與意甲慢條斯理的節奏判若兩人。他一開始略顯滯澀，接球、轉身都慢了半拍，連續兩次被斷球。
「注意力集中！別拖沓！」特里吼了一聲，語氣急躁，卻帶著指揮意味。
陸沉瞬間調整狀態，不再尋求小範圍控球，而是徹底貫徹無球穿插。
第二十三分鐘，他回撤中場帶走替補後衛，突然轉身反跑！
蘭帕德直塞球如子彈般穿出！
陸沉高速插上，面對門將冷靜挑射，球進！
魯尼主動跑過來，與他狠狠擊掌：「打得漂亮！」
「你的跑位很有用。」陸沉回道。
對抗賽下半場，陸沉再次遭遇強硬防守。
替補組中衛伍德蓋特在禁區內貼身糾纏，手臂死死拽住他的球衣，發力兇狠。陸沉沉肩掙脫，猛地起跳，在失去平衡的情況下依舊頂到皮球，皮球擦著立柱飛出。
「動作乾淨點！」特里第一個出聲呵斥，「訓練賽不是打架！」
傑拉德、蘭帕德也圍了過來，明顯站在陸沉一側。
陸沉擺了擺手，示意沒事：「繼續。」
......
訓練結束時，所有人都大汗淋漓。
陸沉的訓練服早已濕透，貼在脊背之上，小腿肌肉緊繃發酸，可眼神依舊明亮。
特里主動走過來，遞給他一條毛巾：「踢得很好，陸。我之前還擔心你適應不了，現在放心了。」
「謝謝隊長。」
費迪南德勾住他的肩膀，笑道：「晚上餐廳牛排管夠，多吃點，下午還有體能訓練，別掉隊。」
「好！」陸沉笑著點了點頭。
曼聯繫球員在貝克漢姆的撮合下，又看到了他在訓練場上的表現，已經開始主動接納他了，這是個好的開始。
下午的體能訓練殘酷而枯燥。
折返跑、衝刺跑、核心力量一環接一環，卡佩羅的嚴苛在全歐聞名。
不過，對於陸沉來說這些訓練不算太過難受。
他的身體天賦本就出色，此前在米蘭更是堅持每日加練，即便是第一次接受卡佩羅的訓練，也在眾人中名列前茅。
訓練結束後，卡佩羅單獨留下陸沉。
夕陽穿透晨霧，灑在草坪上，溫暖而安靜。
「表現合格。」卡佩羅語氣依舊嚴肅，卻藏著認可，「四天後，溫布利，對陣墨西哥的友誼賽，我給你首發六十分鐘。」
陸沉瞳孔微微一縮，挺直身軀：「是，教練！」
「我要你進球。」卡佩羅直視他的眼睛，一字一句，「英格蘭球迷需要記住你，南非世界盃，你有機會。」
......
溫布利，三獅首秀，首發登場。
傍晚的基地餐廳燈火通明，長桌上擺滿牛排、烤魚、意面與運動飲料。
球員們圍坐在一起，說說笑笑，氣氛輕鬆熱烈。
陸沉剛一進門，就被魯尼強行拉到身邊，魯尼把一塊牛排推到他面前：：「坐這，教練說我們倆要多聊配合，多吃蛋白質，你的對抗還得加強。」
貝克漢姆坐在對面，笑著開口：「後天比賽，右路傳中交給我，你只管後點包抄。」
席間，伍德蓋特主動端著水杯走過來，對著陸沉致歉：「上午訓練動作大了，不好意思，沒有針對你的意思。」
陸沉舉杯輕碰，接受了他的歉意：「沒事，訓練就得認真。」
以水代酒，所有隔閡煙消雲散。
陸沉是第一個抵達訓練場的球員。
他沒有打擾任何人，沿著跑道慢跑熱身，隨後在禁區前沿獨自練習頭球與射門。他把球碼成一排，反覆起跳、擺頭、發力，一遍遍復刻安聯球場那個絕殺球的動作。
球鞋碾過濕軟草皮的聲響，在空曠的訓練場裡格外清晰。
七點二十分，貝克漢姆出現。
看到陸沉早已練得額角滲汗，英格蘭傳奇眼底露出不加掩飾的讚許：「我就知道，你永遠是最自律的一個。」
「我得儘快跟上節奏。」陸沉擦了擦汗。
貝克漢姆壓低聲音，「特里、魯尼、傑拉德，都是硬脾氣，但心腸直。你拿出態度，拿出實力，很快就能站穩腳跟。」
陸沉點了點頭。
足球世界哪裡都一樣，實力說話。
七點四十分，球員們陸續抵達。
看到場邊獨自加練的陸沉，傑拉德、蘭帕德對視一眼，都微微頷首。
費迪南德吹了聲口哨：「小子你不錯，比不少賴床的傢伙勤快。」
八點整，集訓正式開始。
訓練第一項：前鋒跑位與直塞配合訓練。
蘭帕德、傑拉德、卡里克負責中場出球，陸沉與魯尼搭檔鋒線，特里、費迪南德、阿什利·科爾組成防線進行盯防。
第一回合，魯尼斜插中路，陸沉拉邊，兩人路線互不干擾，卻也沒有配合。蘭帕德直塞找到魯尼，射門被封堵。
「回撤！把中衛帶出來！」卡佩羅哨聲尖銳，「陸，不要只站中路，你要牽引防線！」
陸沉立刻應聲：「明白！」
第二回合，陸沉不再死守禁區，而是主動回撤十米，沉肩、橫移、突然反跑——這正是他對付拜仁防線的殺招。
特里經驗老到，卻依舊被這一下突然變向晃開半步重心。
傑拉德一腳精準過頂直塞！
陸沉反越位成功，單刀推射遠角，球應聲入網！
「漂亮！」傑拉德脫口稱讚。
卡佩羅面無表情，卻微微點頭，算是認可。
魯尼瞥了他一眼，在接下來的跑位里，明顯開始主動觀察陸沉的移動軌跡，不再一味單幹。
訓練進行到第十五分鐘，第一次試探性對抗出現。
中衛厄普森在防守時，隱蔽地用肩膀狠狠頂向陸沉後背，力道十足。
陸沉踉蹌兩步，穩住身體，沒有回頭，沒有爭執，只是重新站回位置。
下一回合，他連續兩次橫向拉扯，徹底帶亂厄普森的站位，隨後突然插向禁區腹地，接貝克漢姆邊路傳中，頭球頂近角破門。
......
第二項訓練：分組對抗賽，主力VS替補。
陸沉、魯尼、貝克漢姆、傑拉德、蘭帕德、特里、費迪南德、阿什利·科爾悉數進入主力組，強度直接拉滿。
開場十分鐘，陸沉便體會到了英格蘭式對抗的兇狠。
逼搶更凶，出球更快，身體碰撞更直接，與意甲慢條斯理的節奏判若兩人。他一開始略顯滯澀，接球、轉身都慢了半拍，連續兩次被斷球。
「注意力集中！別拖沓！」特里吼了一聲，語氣急躁，卻帶著指揮意味。
陸沉瞬間調整狀態，不再尋求小範圍控球，而是徹底貫徹無球穿插。
第二十三分鐘，他回撤中場帶走替補後衛，突然轉身反跑！
蘭帕德直塞球如子彈般穿出！
陸沉高速插上，面對門將冷靜挑射，球進！
魯尼主動跑過來，與他狠狠擊掌：「打得漂亮！」
「你的跑位很有用。」陸沉回道。
對抗賽下半場，陸沉再次遭遇強硬防守。
替補組中衛伍德蓋特在禁區內貼身糾纏，手臂死死拽住他的球衣，發力兇狠。陸沉沉肩掙脫，猛地起跳，在失去平衡的情況下依舊頂到皮球，皮球擦著立柱飛出。
「動作乾淨點！」特里第一個出聲呵斥，「訓練賽不是打架！」
傑拉德、蘭帕德也圍了過來，明顯站在陸沉一側。
陸沉擺了擺手，示意沒事：「繼續。」
......
訓練結束時，所有人都大汗淋漓。
陸沉的訓練服早已濕透，貼在脊背之上，小腿肌肉緊繃發酸，可眼神依舊明亮。
特里主動走過來，遞給他一條毛巾：「踢得很好，陸。我之前還擔心你適應不了，現在放心了。」
「謝謝隊長。」
費迪南德勾住他的肩膀，笑道：「晚上餐廳牛排管夠，多吃點，下午還有體能訓練，別掉隊。」
「好！」陸沉笑著點了點頭。
曼聯繫球員在貝克漢姆的撮合下，又看到了他在訓練場上的表現，已經開始主動接納他了，這是個好的開始。
下午的體能訓練殘酷而枯燥。
折返跑、衝刺跑、核心力量一環接一環，卡佩羅的嚴苛在全歐聞名。
不過，對於陸沉來說這些訓練不算太過難受。
他的身體天賦本就出色，此前在米蘭更是堅持每日加練，即便是第一次接受卡佩羅的訓練，也在眾人中名列前茅。
訓練結束後，卡佩羅單獨留下陸沉。
夕陽穿透晨霧，灑在草坪上，溫暖而安靜。
「表現合格。」卡佩羅語氣依舊嚴肅，卻藏著認可，「四天後，溫布利，對陣墨西哥的友誼賽，我給你首發六十分鐘。」
陸沉瞳孔微微一縮，挺直身軀：「是，教練！」
「我要你進球。」卡佩羅直視他的眼睛，一字一句，「英格蘭球迷需要記住你，南非世界盃，你有機會。」
......
溫布利，三獅首秀，首發登場。
傍晚的基地餐廳燈火通明，長桌上擺滿牛排、烤魚、意面與運動飲料。
球員們圍坐在一起，說說笑笑，氣氛輕鬆熱烈。
陸沉剛一進門，就被魯尼強行拉到身邊，魯尼把一塊牛排推到他面前：：「坐這，教練說我們倆要多聊配合，多吃蛋白質，你的對抗還得加強。」
貝克漢姆坐在對面，笑著開口：「後天比賽，右路傳中交給我，你只管後點包抄。」
席間，伍德蓋特主動端著水杯走過來，對著陸沉致歉：「上午訓練動作大了，不好意思，沒有針對你的意思。」
陸沉舉杯輕碰，接受了他的歉意：「沒事，訓練就得認真。」
以水代酒，所有隔閡煙消雲散。