第83章 魔鬼訓練
周一清晨，一輛印有河床俱樂部徽章的黑色商務車，緩緩駛入青訓營的碎石路。
身穿正裝的工作人員走下車，徑直走向洛尼主教練的辦公室。
幾分鐘後，費爾南多手裡拿著兩個厚重的信封走了出來。
那是河床青訓總監辦公室的專屬印記，信封的封口處蓋著鮮紅的火漆印。
「總部的調令。」主教練的語氣比平時正式得多，「『特別強化項目』，車在外面等你，十分鐘後出發。」
與此同時，同樣的場景也發生在另外兩個被選中的「潛力股」身上。
商務車最終停在了努涅斯區的一棟灰白色建築前，這裡是河床俱樂部的運動科學中心。
葉嵐走進會議室，目光所及之處，房間裡只有一張長條桌，空調開得很低，冷氣逼人。
坐在桌子對面的是青訓主管奧爾特加，以及那個曾在港口區二樓出現的豪爾赫。
豪爾赫將一份厚達二十頁的協議書推到葉嵐面前。
「這是『重構計劃（Reconstruction Program）』的知情同意書。」
豪爾赫的鋼筆在桌面上敲擊了兩下，「簽了它，你就把自己未來三個月的身體管理權全權移交給我們。」
協議內容密密麻麻：飲食強制標準、睡眠監控許可、高強度訓練免責聲明、以及一份嚴苛的保密協議。
這更像是一份把自己賣給實驗室的契約。
葉嵐翻到最後一頁，監護人竟然是簽字欄是空的。
「我自己簽。」葉嵐想都沒想，拿起筆就簽了上去。
「沙沙。」
筆尖划過紙面，他簽下了那個潦草的名字。
豪爾赫收回文件，看了眼簽名，然後將一張磁卡扔給葉嵐。
「身份已確認。歡迎進入流程。」
上午九點。
工作人員指引他來到建築的三樓——一個半封閉的住宿區。
這裡像醫院多過像球員宿舍。
白色的牆壁，極簡的金屬床鋪，牆上貼著精確到分鐘的作息表。
工作人員遞給他兩套深紅色的訓練服，上面只有一個條形碼。
葉嵐脫下便服，換上帶有條形碼的訓練服。
從這一刻起，他被剝離了「葉嵐」這個社會身份。
走廊里傳來急促的腳步聲，那是其他被選中的球員，正在搬運為了增肌而準備的大桶蛋白粉。
上午十點。巴勃羅博士準時出現在評估室。
他手裡拿著那張寫著「10kg」的卡片，對照了一下葉嵐的臉。
「上跑步機。戴面罩。」
葉嵐站上履帶，面罩扣在臉上，呼吸瞬間變得沉重。
履帶速度開始提升。10km/h，12km/h，16km/h...
隨後是更複雜的測試：等速肌力測試機將他的大腿固定，強行拉伸以測量肌肉峰值扭矩；
骨密度掃描儀發出嗡嗡的聲響，將他的骨骼成像在屏幕上；
皮脂鉗夾起他手臂上薄薄的皮膚。
不久後，屏幕上跳動著一行行數據。
巴勃羅看著顯示屏，眉頭微皺，手指在平板電腦上快速記錄：
(最大攝氧量): 68 ml/kg/min (優秀)
(乳酸閾值): High (耐力S級)
(核心穩定性): C+(嚴重不足)
(肌肉質量指數):-12%(急需干預)
「典型的街頭產品。」
「引擎是法拉利的，底盤卻是拖拉機的。」
數據被列印出來，貼在了葉嵐的檔案夾首頁。
中午十二點。
葉嵐面前擺著一個巨大的不鏽鋼餐盤。
裡面是堆積如山的白煮雞胸肉、糙米飯和西蘭花，沒有醬汁，沒有鹽。
豪爾赫站在餐廳的投影儀前，開始講解接下來的訓練體系。
屏幕上出現了一個金字塔狀的模塊圖：
底層（40%）：(肌肥大)&(強制營養攝入)。
目標：三個月內增重8-10公斤純肌肉。
中層（30%）：(功能性動作)。目標：修正街頭野路子帶來的發力代償，強化核心。
頂層（30%）：(戰術認知)。目標：課堂錄像分析，不是踢球，是看球、讀球。
豪爾赫指著屏幕，「在這個階段，你們不需要碰球，你們的任務是吃、練、睡。把身體這塊材料鍛造好，才有資格去談技術。」
旁邊的工作人員正在稱量每個球員盤子裡的食物重量，少吃一口都不行。
葉嵐看著那堆無味的雞胸肉，拿起叉子，機械地往嘴裡塞。
下午兩點鐘，健身房內。
巴勃羅博士吹響了哨子。
「深蹲。自身體重1.5倍。8組，每組8次。」
葉嵐扛起槓鈴，沉重的鐵片壓在肩膀上，原本就受傷的肋骨隱隱作痛。
「下！起！」
第一次，輕鬆完成......
第四次，大腿肌肉開始顫抖......
第六次，葉嵐的動作出現了一絲變形......
「停！」巴勃羅厲聲喝止，「動作變形，這組作廢。重來。」
葉嵐咬著牙，重新扛起槓鈴。
經過兩個小時的狂轟濫炸，當訓練結束時，葉嵐連走路的姿勢都變了。
但他必須立刻去冰池浸泡，因為下一項日程已經排到了十五分鐘後。
下午五點，單獨訓練室。
豪爾赫拿著一個秒表站在場邊。
這裡只有葉嵐一個人。
任務很簡單：接球機以100km/h的速度射出皮球，葉嵐必須在疲勞狀態下停球，並在一秒內將球踢進指定的亮燈小球門。
這被稱為「認知負荷訓練」。
「砰！」
葉嵐停球，紅燈亮在左下角。
「慢了。」豪爾赫看著秒表，「在歐洲，你已經被斷球兩次了。」
「再來。」
葉嵐拖著沉重的雙腿，調整呼吸。
「砰！」
停球，觀察，出球。
「勉強及格。」
晚上九點，葉嵐拖著幾乎散架的身體回到家。
床頭上放著一張新的日程表，覆蓋了明天的安排，強度貌似比今天還要大5%。
在日程表的下面，壓著一個白色的信封。
葉嵐拆開信封，裡面是一張剪報。
在名單的角落裡，旁邊寫著一個日期：
「Review Date: Feb 28th.」（評估日：2月28日）
那是六周後。
葉嵐把剪報貼在床頭的牆上，就在那張寫著「10kg」的卡片旁邊。
他躺在床上，肌肉還在不由自主地抽搐。
但他知道，那個紅圈，就是自己要去衝撞的下一個大門。
沒過五分鐘，經這一整天的魔鬼式訓練，葉嵐早早就進入了夢鄉。
身穿正裝的工作人員走下車，徑直走向洛尼主教練的辦公室。
幾分鐘後，費爾南多手裡拿著兩個厚重的信封走了出來。
那是河床青訓總監辦公室的專屬印記，信封的封口處蓋著鮮紅的火漆印。
「總部的調令。」主教練的語氣比平時正式得多，「『特別強化項目』，車在外面等你，十分鐘後出發。」
與此同時，同樣的場景也發生在另外兩個被選中的「潛力股」身上。
商務車最終停在了努涅斯區的一棟灰白色建築前，這裡是河床俱樂部的運動科學中心。
葉嵐走進會議室，目光所及之處，房間裡只有一張長條桌，空調開得很低，冷氣逼人。
坐在桌子對面的是青訓主管奧爾特加，以及那個曾在港口區二樓出現的豪爾赫。
豪爾赫將一份厚達二十頁的協議書推到葉嵐面前。
「這是『重構計劃（Reconstruction Program）』的知情同意書。」
豪爾赫的鋼筆在桌面上敲擊了兩下，「簽了它，你就把自己未來三個月的身體管理權全權移交給我們。」
協議內容密密麻麻：飲食強制標準、睡眠監控許可、高強度訓練免責聲明、以及一份嚴苛的保密協議。
這更像是一份把自己賣給實驗室的契約。
葉嵐翻到最後一頁，監護人竟然是簽字欄是空的。
「我自己簽。」葉嵐想都沒想，拿起筆就簽了上去。
「沙沙。」
筆尖划過紙面，他簽下了那個潦草的名字。
豪爾赫收回文件，看了眼簽名，然後將一張磁卡扔給葉嵐。
「身份已確認。歡迎進入流程。」
上午九點。
工作人員指引他來到建築的三樓——一個半封閉的住宿區。
這裡像醫院多過像球員宿舍。
白色的牆壁，極簡的金屬床鋪，牆上貼著精確到分鐘的作息表。
工作人員遞給他兩套深紅色的訓練服，上面只有一個條形碼。
葉嵐脫下便服，換上帶有條形碼的訓練服。
從這一刻起，他被剝離了「葉嵐」這個社會身份。
走廊里傳來急促的腳步聲，那是其他被選中的球員，正在搬運為了增肌而準備的大桶蛋白粉。
上午十點。巴勃羅博士準時出現在評估室。
他手裡拿著那張寫著「10kg」的卡片，對照了一下葉嵐的臉。
「上跑步機。戴面罩。」
葉嵐站上履帶，面罩扣在臉上，呼吸瞬間變得沉重。
履帶速度開始提升。10km/h，12km/h，16km/h...
隨後是更複雜的測試：等速肌力測試機將他的大腿固定，強行拉伸以測量肌肉峰值扭矩；
骨密度掃描儀發出嗡嗡的聲響，將他的骨骼成像在屏幕上；
皮脂鉗夾起他手臂上薄薄的皮膚。
不久後，屏幕上跳動著一行行數據。
巴勃羅看著顯示屏，眉頭微皺，手指在平板電腦上快速記錄：
(最大攝氧量): 68 ml/kg/min (優秀)
(乳酸閾值): High (耐力S級)
(核心穩定性): C+(嚴重不足)
(肌肉質量指數):-12%(急需干預)
「典型的街頭產品。」
「引擎是法拉利的，底盤卻是拖拉機的。」
數據被列印出來，貼在了葉嵐的檔案夾首頁。
中午十二點。
葉嵐面前擺著一個巨大的不鏽鋼餐盤。
裡面是堆積如山的白煮雞胸肉、糙米飯和西蘭花，沒有醬汁，沒有鹽。
豪爾赫站在餐廳的投影儀前，開始講解接下來的訓練體系。
屏幕上出現了一個金字塔狀的模塊圖：
底層（40%）：(肌肥大)&(強制營養攝入)。
目標：三個月內增重8-10公斤純肌肉。
中層（30%）：(功能性動作)。目標：修正街頭野路子帶來的發力代償，強化核心。
頂層（30%）：(戰術認知)。目標：課堂錄像分析，不是踢球，是看球、讀球。
豪爾赫指著屏幕，「在這個階段，你們不需要碰球，你們的任務是吃、練、睡。把身體這塊材料鍛造好，才有資格去談技術。」
旁邊的工作人員正在稱量每個球員盤子裡的食物重量，少吃一口都不行。
葉嵐看著那堆無味的雞胸肉，拿起叉子，機械地往嘴裡塞。
下午兩點鐘，健身房內。
巴勃羅博士吹響了哨子。
「深蹲。自身體重1.5倍。8組，每組8次。」
葉嵐扛起槓鈴，沉重的鐵片壓在肩膀上，原本就受傷的肋骨隱隱作痛。
「下！起！」
第一次，輕鬆完成......
第四次，大腿肌肉開始顫抖......
第六次，葉嵐的動作出現了一絲變形......
「停！」巴勃羅厲聲喝止，「動作變形，這組作廢。重來。」
葉嵐咬著牙，重新扛起槓鈴。
經過兩個小時的狂轟濫炸，當訓練結束時，葉嵐連走路的姿勢都變了。
但他必須立刻去冰池浸泡，因為下一項日程已經排到了十五分鐘後。
下午五點，單獨訓練室。
豪爾赫拿著一個秒表站在場邊。
這裡只有葉嵐一個人。
任務很簡單：接球機以100km/h的速度射出皮球，葉嵐必須在疲勞狀態下停球，並在一秒內將球踢進指定的亮燈小球門。
這被稱為「認知負荷訓練」。
「砰！」
葉嵐停球，紅燈亮在左下角。
「慢了。」豪爾赫看著秒表，「在歐洲，你已經被斷球兩次了。」
「再來。」
葉嵐拖著沉重的雙腿，調整呼吸。
「砰！」
停球，觀察，出球。
「勉強及格。」
晚上九點，葉嵐拖著幾乎散架的身體回到家。
床頭上放著一張新的日程表，覆蓋了明天的安排，強度貌似比今天還要大5%。
在日程表的下面，壓著一個白色的信封。
葉嵐拆開信封，裡面是一張剪報。
在名單的角落裡，旁邊寫著一個日期：
「Review Date: Feb 28th.」（評估日：2月28日）
那是六周後。
葉嵐把剪報貼在床頭的牆上，就在那張寫著「10kg」的卡片旁邊。
他躺在床上，肌肉還在不由自主地抽搐。
但他知道，那個紅圈，就是自己要去衝撞的下一個大門。
沒過五分鐘，經這一整天的魔鬼式訓練，葉嵐早早就進入了夢鄉。