第9章 特訓開始
天還未亮，世界把天空分成黑灰色，顯得十分寂靜。
只見一道身影在社區中快速穿梭，葉嵐踏上了為期一周的特別訓練。
他踏過滿是泥土的小路，環繞著社區周圍開始晨跑，腳步聲顯得格外清晰。
凜冽的寒風拍打著葉嵐的衣袖，清風透過半截短袖，溫度差讓剛剛略有困意的他都精神了不少。
先是第一圈，他跑的不快，風被他吸進肺里，像被一根根刺侵蝕。葉嵐不斷控制著步頻，讓呼吸有條不紊的進行著。
小腿在最開始的幾百米顯得僵硬，顯然是沒有事先準備熱身的結果，他沒有刻意調整，只是讓身體慢慢適應著。
街上空無一人，顯得十分冷清，偶爾有汽車鳴笛的聲音經過。掠過整整齊齊的房屋，熟悉又陌生。
第二圈開始，身體微微發熱，葉嵐不再打顫，呼吸變得順暢無比，緊繃的小腿逐漸放鬆下來，他能清楚的感覺到心跳的節奏。
他目光平視前方，沒有東張西望，五公里，對於現在的他來說，只是「特訓前」的開胃小菜，不是挑戰也不是證明，只是一件必須完成的事情。
來到第三圈，疲憊感襲來，用力的小腿發酸，呼吸開始變得沉重無比，葉嵐能明顯感覺到身體在向他發出信號，提醒能量正逐漸消耗。
他沒有停下來，只是繼續向前跑，路口再次出現，沿著既定路線齊頭並進，葉嵐腦子裡只有一個目標，沒有過多的情緒波動，只有節奏和呼吸在反覆交替。
第四圈，他主動放慢了節奏，步頻微收，邁步拉長，讓體力消耗重新回到可控範圍內，這樣的調整是下意識的。
做為前職業，葉嵐清楚什麼時候該壓，什麼時候該放。清晨的風迎面吹來，帶著微涼的濕意，汗水順著背部往下淌。
第五圈開始，天邊已經泛白，雲層中的太陽慢慢浮現。
街邊的路燈變得不怎麼顯眼，社區的輪廓逐漸變得清晰起來，遠處有人影出現，有的人已經開始起床工作，社區內恢復了往日的熱鬧。
還有最後一段路，葉嵐保持著原來的速度，步伐一下一下的落在地面上，沉重而堅定。
跑完的瞬間，葉嵐放緩腳步慢慢停了下來，呼吸略顯急促，雙手撐著膝蓋站了好一會，汗水順著下巴滴落地面，很快消失的無影無蹤。
他直起身，抬頭看了看天色，清晨已經完全展開，新的一天開始了——
過了許久，太陽已經高高掛起，烈日籠罩在每個人的頭頂，烤的地面滋滋作響。
葉嵐來到了一處所謂的「足球」場地，周圍雜草叢生，鐵絲網已經生鏽，散發出鐵鏽味。
走到裡面才發現，這是一個由社區自發組建的足球場，這就是之所以這麼破舊，但無人打理的原因。
這裡沒有板凳，沒有一切可以休息的地方，只有兩排空蕩蕩，用「破布」搭建成一個簡易的球門。
而草地就更不用說了，不知道在哪裡偷的別人不要的草皮用來當做地面，已經被曬得發亮，踩上去還有一點點清晨留下的濕氣。
葉嵐把從家帶來的足球放在草地上，用腳輕輕顛了兩下，感受著它獨特的「靈魂」。
他先是慢慢帶球，在場地邊緣繞圈，每一次觸球都可以控制在腳下最舒服的地方，只為讓身體重新熟悉足球的存在，讓腳、球、身體緊緊連結在一起。
帶了幾圈後，開始訓練變相，內腳背推、外腳背扣，節奏不是很快但動作乾淨利落，草皮被輕輕切開，球貼著腳邊滑動。
葉嵐的重心壓得很低，轉向時膝蓋始終保持在可控範圍內，沒有一點多餘的晃動，這是現在最在意的東西。
每每完成一次變向，他都會下意識確認自己的身體反饋情況，當存在不適或漏洞的地方，葉嵐都會小心翼翼的調整動作。
接著是對牆進行傳球訓練，他把球傳向翹動的鐵絲網，再迅速迎上去接回，第一腳不發力只為找到準確的位置。
球回來的角度不固定，需要不斷調整站位來感應足球，腳步在草皮上快速移動。
「砰——接」
「砰——接」
葉嵐逐漸加快節奏，接球的動作越來越快，到後來幾乎不需要思考。球一回來，雙腳已經提前準備好將皮球送出去。腳內側、腳背、腳外側輪流使用，觸球點乾脆，聲音清晰。
火辣辣的太陽正烤著葉嵐後面，順著額頭往下流。不知不覺中汗像眼淚一樣留到了嘴邊，葉嵐嘗了嘗，那是屬於努力的滋味，苦中帶甜。
隨後又進行射門訓練，他把球方方正正的擺在草地上。葉嵐摸了摸頭，思索著禁區到球門的距離。
過了一會，他俯身撿起一條長長的樹枝，用力掰成兩半。用斷裂處狠狠地插進草地，使勁左右晃動，終於在草皮上劃出一道明顯的痕跡。
接著助跑，調整好射門的姿勢。略微身體前傾，腳背支住足球的中心部分，力度不大，卻恰到好處。
球飛出去，貼著地面緩緩鑽向遠角。
有的進了，有的貼著柱子偏出。
葉嵐沒有表現出任何情緒，只是一味的撿球、擺球。重複剛才的動作，每每射門之後，都會復盤剛剛觸球的感覺，再仔細調整下一次的發力點。
從正面到左邊，再到右邊。角度在變，要求也在變，當雙腿開始明顯發沉時，葉嵐也沒有停下腳下的動作，但把節奏慢慢降了下來，助跑變短，力量收緊，更多依靠腳法完成。
這是葉嵐刻意安排的部分，人在疲勞狀態下，動作更容易出現問題。有一腳，葉嵐明顯感覺到觸球位置偏了，球飛的有點飄。他認真的記下問題，再下一腳刻意修正。
最後一組訓練結束後，葉嵐早就滿身大汗，衣服緊緊貼在後背上，像被水浸濕了一樣。
他站在原地，雙手叉腰，視線落在球門上。
「久違的感覺了，從何時開始，我都沒有這麼大汗淋漓的訓練過了。」
七天的魔鬼訓練，開始！
只見一道身影在社區中快速穿梭，葉嵐踏上了為期一周的特別訓練。
他踏過滿是泥土的小路，環繞著社區周圍開始晨跑，腳步聲顯得格外清晰。
凜冽的寒風拍打著葉嵐的衣袖，清風透過半截短袖，溫度差讓剛剛略有困意的他都精神了不少。
先是第一圈，他跑的不快，風被他吸進肺里，像被一根根刺侵蝕。葉嵐不斷控制著步頻，讓呼吸有條不紊的進行著。
小腿在最開始的幾百米顯得僵硬，顯然是沒有事先準備熱身的結果，他沒有刻意調整，只是讓身體慢慢適應著。
街上空無一人，顯得十分冷清，偶爾有汽車鳴笛的聲音經過。掠過整整齊齊的房屋，熟悉又陌生。
第二圈開始，身體微微發熱，葉嵐不再打顫，呼吸變得順暢無比，緊繃的小腿逐漸放鬆下來，他能清楚的感覺到心跳的節奏。
他目光平視前方，沒有東張西望，五公里，對於現在的他來說，只是「特訓前」的開胃小菜，不是挑戰也不是證明，只是一件必須完成的事情。
來到第三圈，疲憊感襲來，用力的小腿發酸，呼吸開始變得沉重無比，葉嵐能明顯感覺到身體在向他發出信號，提醒能量正逐漸消耗。
他沒有停下來，只是繼續向前跑，路口再次出現，沿著既定路線齊頭並進，葉嵐腦子裡只有一個目標，沒有過多的情緒波動，只有節奏和呼吸在反覆交替。
第四圈，他主動放慢了節奏，步頻微收，邁步拉長，讓體力消耗重新回到可控範圍內，這樣的調整是下意識的。
做為前職業，葉嵐清楚什麼時候該壓，什麼時候該放。清晨的風迎面吹來，帶著微涼的濕意，汗水順著背部往下淌。
第五圈開始，天邊已經泛白，雲層中的太陽慢慢浮現。
街邊的路燈變得不怎麼顯眼，社區的輪廓逐漸變得清晰起來，遠處有人影出現，有的人已經開始起床工作，社區內恢復了往日的熱鬧。
還有最後一段路，葉嵐保持著原來的速度，步伐一下一下的落在地面上，沉重而堅定。
跑完的瞬間，葉嵐放緩腳步慢慢停了下來，呼吸略顯急促，雙手撐著膝蓋站了好一會，汗水順著下巴滴落地面，很快消失的無影無蹤。
他直起身，抬頭看了看天色，清晨已經完全展開，新的一天開始了——
過了許久，太陽已經高高掛起，烈日籠罩在每個人的頭頂，烤的地面滋滋作響。
葉嵐來到了一處所謂的「足球」場地，周圍雜草叢生，鐵絲網已經生鏽，散發出鐵鏽味。
走到裡面才發現，這是一個由社區自發組建的足球場，這就是之所以這麼破舊，但無人打理的原因。
這裡沒有板凳，沒有一切可以休息的地方，只有兩排空蕩蕩，用「破布」搭建成一個簡易的球門。
而草地就更不用說了，不知道在哪裡偷的別人不要的草皮用來當做地面，已經被曬得發亮，踩上去還有一點點清晨留下的濕氣。
葉嵐把從家帶來的足球放在草地上，用腳輕輕顛了兩下，感受著它獨特的「靈魂」。
他先是慢慢帶球，在場地邊緣繞圈，每一次觸球都可以控制在腳下最舒服的地方，只為讓身體重新熟悉足球的存在，讓腳、球、身體緊緊連結在一起。
帶了幾圈後，開始訓練變相，內腳背推、外腳背扣，節奏不是很快但動作乾淨利落，草皮被輕輕切開，球貼著腳邊滑動。
葉嵐的重心壓得很低，轉向時膝蓋始終保持在可控範圍內，沒有一點多餘的晃動，這是現在最在意的東西。
每每完成一次變向，他都會下意識確認自己的身體反饋情況，當存在不適或漏洞的地方，葉嵐都會小心翼翼的調整動作。
接著是對牆進行傳球訓練，他把球傳向翹動的鐵絲網，再迅速迎上去接回，第一腳不發力只為找到準確的位置。
球回來的角度不固定，需要不斷調整站位來感應足球，腳步在草皮上快速移動。
「砰——接」
「砰——接」
葉嵐逐漸加快節奏，接球的動作越來越快，到後來幾乎不需要思考。球一回來，雙腳已經提前準備好將皮球送出去。腳內側、腳背、腳外側輪流使用，觸球點乾脆，聲音清晰。
火辣辣的太陽正烤著葉嵐後面，順著額頭往下流。不知不覺中汗像眼淚一樣留到了嘴邊，葉嵐嘗了嘗，那是屬於努力的滋味，苦中帶甜。
隨後又進行射門訓練，他把球方方正正的擺在草地上。葉嵐摸了摸頭，思索著禁區到球門的距離。
過了一會，他俯身撿起一條長長的樹枝，用力掰成兩半。用斷裂處狠狠地插進草地，使勁左右晃動，終於在草皮上劃出一道明顯的痕跡。
接著助跑，調整好射門的姿勢。略微身體前傾，腳背支住足球的中心部分，力度不大，卻恰到好處。
球飛出去，貼著地面緩緩鑽向遠角。
有的進了，有的貼著柱子偏出。
葉嵐沒有表現出任何情緒，只是一味的撿球、擺球。重複剛才的動作，每每射門之後，都會復盤剛剛觸球的感覺，再仔細調整下一次的發力點。
從正面到左邊，再到右邊。角度在變，要求也在變，當雙腿開始明顯發沉時，葉嵐也沒有停下腳下的動作，但把節奏慢慢降了下來，助跑變短，力量收緊，更多依靠腳法完成。
這是葉嵐刻意安排的部分，人在疲勞狀態下，動作更容易出現問題。有一腳，葉嵐明顯感覺到觸球位置偏了，球飛的有點飄。他認真的記下問題，再下一腳刻意修正。
最後一組訓練結束後，葉嵐早就滿身大汗，衣服緊緊貼在後背上，像被水浸濕了一樣。
他站在原地，雙手叉腰，視線落在球門上。
「久違的感覺了，從何時開始，我都沒有這麼大汗淋漓的訓練過了。」
七天的魔鬼訓練，開始！