第44章 珠泫的腰
金泰妍鼓了鼓嘴，她想要的才不是什麼「提前通知」。但她也大概知道在兩人獨處時，自己這小胳膊小腿的不占便宜，也就罕見的沒再嘴硬裝什麼大姐姐風範。支支吾吾的隨便講了幾句後，金泰妍就跳下沙發說要回屋收拾早點睡了。
看著小個子落荒而逃的背影，何晨星直接就笑出聲了，也不管金泰妍聽到後會不會惱羞成怒。
不過在休整一夜後，金泰妍在次日又恢復了大姐姐的風範，甚至於更進一步試圖找回昨天丟掉的面子，在何晨星做力量訓練時經常狗狗祟祟的過來摸一把。
何晨星練腹時候就摸一把腹肌，練胳膊時候就摸一把三角肌，練胸的時候還想摸，被何晨星沒好氣地瞪回去了。得虧是何晨星沒上大重量，不然被泰妍這麼「騷擾」指定要練劈叉了。
等鍛鍊完，金泰妍又裝得一本正經好像什麼壞事都沒做過，讓何晨星又氣又笑還覺得有點幼稚。
吃過早飯，金泰妍有事要去一趟公司，順路開車把何晨星捎到了公司的練習室。
今天練習時裴珠泫的態度也改變了很多。雖然大部分時間也還是一絲不苟、認認真真的樣子，但再也沒出現過冷臉的表情，何晨星做的不錯時也會展露出鼓勵的笑容。
可能是練習室的暖氣開得較高，練了一會兒後裴珠泫就脫下外套掛到旁邊衣架上，裡面穿著的則是一件短腰短袖的白色T恤。抬手或者彎腰時，裴珠泫腰間的那抹雪白總是吸引何晨星不自覺地看過去。
三人之間的距離很近，何晨星眼睛往哪兒瞟自然是瞞不過珠泫和澀琪。裴珠泫看見了但沒說什麼，倒是澀琪笑著調侃了一句：「晨星啊，不要只顧著看歐尼而忘記動作呀。」
何晨星義正詞嚴地回道：「沒有，我就是為了更好的記動作才看的目不轉睛。」
裴珠泫沒好氣地給了晨星一個白眼，「你最好是在看動作，今天講的是發力技巧，穿這件就是為了讓你能看清肌肉的發力。」
說著裴珠泫將上衣的下擺稍稍拉起來些，將自己的腰部完全露出來。
「重點注意前面的腹肌群、側面的鋸齒肌群和背面的背闊肌群，看它們是如何發力帶動身體運動的。」
說著裴珠泫展示了一組舒緩的動作，從軀幹開始慢慢伸展自己的四肢。
「還記得教你最基礎的呼吸嗎，運動的能量就來自於呼吸，呼吸則是從軀幹開始蔓延到四肢。所以舞蹈的每個動作都要從軀幹發起，然後帶動四肢運動。對舞者來說最重要的肌肉就是核心肌肉群，這是所有動作發力的起點。」
這段話讓何晨星有了些聯想，「以前看功夫片好像有類似的理論，對手出拳前必然先動肩膀，出腿前必然先扭胯。所以貼身搏鬥時盯著對手軀幹就知道對方會出什麼招式。」
裴珠泫點點頭，「這話有些道理，舞蹈和武術在發力方式上可能是有共通之處。」
姜澀琪在一旁補充道：「在舞蹈的專業名詞裡會有更多細分，比如Fluidity是指動作連續性，Flow則是指能量的流動，兩者聽起來含義相近但指代的內容完全不同。不過我們今天不講那些高級的概念，就只通俗地說最基礎的發力。」
裴珠泫則是又補充了一句：「澀琪在這方面做得特別好呢，如果只論Fluidity在愛豆里應該找不到比她更好的人選。」
順著裴珠泫的話，何晨星好奇地看向姜澀琪，「比Lisa、孝琳或者金孝淵這些公認的舞后還要強嗎？」
裴珠泫點點頭，「是的，愛豆舞者們各有自己特色，澀琪最突出的就是動作流暢自然，在綜合舞蹈實力上澀琪也未必比你說的這兩位差哦～」
姜澀琪被誇得有些不好意思捂住臉，「也沒有啦，還是有很多要向前輩們學習的地方。」
「好，我們回到訓練上來吧。」裴珠泫說著，又演示起一套波浪般的動作。
「注意看我的肌肉，腹部發力傳遞到髖部，然後帶動大腿乃至一路到腳尖。同樣的胸背發力帶動肩膀，然後是胳膊和手。」
何晨星眼睛盯著裴珠泫的腰，看完還是一臉的茫然，「看不太清軀幹肌肉的發力呀……」
裴珠泫左右照了照鏡子，無奈的發現自己腰腹部肌肉確實不太明顯。倒不是因為她身材沒管理好長胖了，而是女性的體脂率本來就比男性要高，想擁有一塊塊稜角分明的腹肌那得瘦到匪夷所思的地步。裴珠泫不樂意那麼折騰自己的身體，而且女愛豆肌肉過於明顯其實也不太好看。
想了想，裴珠泫乾脆站到何晨星正對面，抬起雙臂說道：「這樣吧，你把手放上來，感受我肌肉是如何發力的。」
「喔，好......」
何晨星站在裴珠泫身前低頭看去，腦海中冒出的第一個想法卻是『都是同樣的身高，珠泫看起來要比泰妍大多了』……
愛豆對旁人的視線都非常敏感，何晨星的眼神在看哪兒裴珠泫一眼就注意到了，當下氣得恨不得踩上他一腳。
「認真點，讓你看的是腰！」
聽聲音這位好像有點惱怒，何晨星馬上收斂心神，強迫自己把注意力集中在裴珠泫的腰上。
「那我就來了哦。」
裴珠泫緊咬了下嘴唇，「嗯」了一聲後側頭別開視線。
何晨星剛抬起手，就發現裴珠泫有個特別明顯的吸氣屏息動作。而在自己手掌快要貼上去時，更是能看到她腰上肌肉有輕微的顫抖。
「你很緊張嗎？」何晨星又問了一句。
「少廢話，讓你幹嘛你照做就行了！」
何晨星抬頭瞥了一眼裴珠泫的表情，那熟悉的冷臉表情又回來了。不過這次倒是配上了淡淡的紅暈，顯得生動可愛了不少。
用嘴硬來掩飾緊張，這算是標準的惱羞成怒了吧？何晨星很努力地才忍住沒讓自己笑出聲，隨後心中帶著一種奇妙的期待感，慢慢將手掌貼到了裴珠泫的腰上。
看著小個子落荒而逃的背影，何晨星直接就笑出聲了，也不管金泰妍聽到後會不會惱羞成怒。
不過在休整一夜後，金泰妍在次日又恢復了大姐姐的風範，甚至於更進一步試圖找回昨天丟掉的面子，在何晨星做力量訓練時經常狗狗祟祟的過來摸一把。
何晨星練腹時候就摸一把腹肌，練胳膊時候就摸一把三角肌，練胸的時候還想摸，被何晨星沒好氣地瞪回去了。得虧是何晨星沒上大重量，不然被泰妍這麼「騷擾」指定要練劈叉了。
等鍛鍊完，金泰妍又裝得一本正經好像什麼壞事都沒做過，讓何晨星又氣又笑還覺得有點幼稚。
吃過早飯，金泰妍有事要去一趟公司，順路開車把何晨星捎到了公司的練習室。
今天練習時裴珠泫的態度也改變了很多。雖然大部分時間也還是一絲不苟、認認真真的樣子，但再也沒出現過冷臉的表情，何晨星做的不錯時也會展露出鼓勵的笑容。
可能是練習室的暖氣開得較高，練了一會兒後裴珠泫就脫下外套掛到旁邊衣架上，裡面穿著的則是一件短腰短袖的白色T恤。抬手或者彎腰時，裴珠泫腰間的那抹雪白總是吸引何晨星不自覺地看過去。
三人之間的距離很近，何晨星眼睛往哪兒瞟自然是瞞不過珠泫和澀琪。裴珠泫看見了但沒說什麼，倒是澀琪笑著調侃了一句：「晨星啊，不要只顧著看歐尼而忘記動作呀。」
何晨星義正詞嚴地回道：「沒有，我就是為了更好的記動作才看的目不轉睛。」
裴珠泫沒好氣地給了晨星一個白眼，「你最好是在看動作，今天講的是發力技巧，穿這件就是為了讓你能看清肌肉的發力。」
說著裴珠泫將上衣的下擺稍稍拉起來些，將自己的腰部完全露出來。
「重點注意前面的腹肌群、側面的鋸齒肌群和背面的背闊肌群，看它們是如何發力帶動身體運動的。」
說著裴珠泫展示了一組舒緩的動作，從軀幹開始慢慢伸展自己的四肢。
「還記得教你最基礎的呼吸嗎，運動的能量就來自於呼吸，呼吸則是從軀幹開始蔓延到四肢。所以舞蹈的每個動作都要從軀幹發起，然後帶動四肢運動。對舞者來說最重要的肌肉就是核心肌肉群，這是所有動作發力的起點。」
這段話讓何晨星有了些聯想，「以前看功夫片好像有類似的理論，對手出拳前必然先動肩膀，出腿前必然先扭胯。所以貼身搏鬥時盯著對手軀幹就知道對方會出什麼招式。」
裴珠泫點點頭，「這話有些道理，舞蹈和武術在發力方式上可能是有共通之處。」
姜澀琪在一旁補充道：「在舞蹈的專業名詞裡會有更多細分，比如Fluidity是指動作連續性，Flow則是指能量的流動，兩者聽起來含義相近但指代的內容完全不同。不過我們今天不講那些高級的概念，就只通俗地說最基礎的發力。」
裴珠泫則是又補充了一句：「澀琪在這方面做得特別好呢，如果只論Fluidity在愛豆里應該找不到比她更好的人選。」
順著裴珠泫的話，何晨星好奇地看向姜澀琪，「比Lisa、孝琳或者金孝淵這些公認的舞后還要強嗎？」
裴珠泫點點頭，「是的，愛豆舞者們各有自己特色，澀琪最突出的就是動作流暢自然，在綜合舞蹈實力上澀琪也未必比你說的這兩位差哦～」
姜澀琪被誇得有些不好意思捂住臉，「也沒有啦，還是有很多要向前輩們學習的地方。」
「好，我們回到訓練上來吧。」裴珠泫說著，又演示起一套波浪般的動作。
「注意看我的肌肉，腹部發力傳遞到髖部，然後帶動大腿乃至一路到腳尖。同樣的胸背發力帶動肩膀，然後是胳膊和手。」
何晨星眼睛盯著裴珠泫的腰，看完還是一臉的茫然，「看不太清軀幹肌肉的發力呀……」
裴珠泫左右照了照鏡子，無奈的發現自己腰腹部肌肉確實不太明顯。倒不是因為她身材沒管理好長胖了，而是女性的體脂率本來就比男性要高，想擁有一塊塊稜角分明的腹肌那得瘦到匪夷所思的地步。裴珠泫不樂意那麼折騰自己的身體，而且女愛豆肌肉過於明顯其實也不太好看。
想了想，裴珠泫乾脆站到何晨星正對面，抬起雙臂說道：「這樣吧，你把手放上來，感受我肌肉是如何發力的。」
「喔，好......」
何晨星站在裴珠泫身前低頭看去，腦海中冒出的第一個想法卻是『都是同樣的身高，珠泫看起來要比泰妍大多了』……
愛豆對旁人的視線都非常敏感，何晨星的眼神在看哪兒裴珠泫一眼就注意到了，當下氣得恨不得踩上他一腳。
「認真點，讓你看的是腰！」
聽聲音這位好像有點惱怒，何晨星馬上收斂心神，強迫自己把注意力集中在裴珠泫的腰上。
「那我就來了哦。」
裴珠泫緊咬了下嘴唇，「嗯」了一聲後側頭別開視線。
何晨星剛抬起手，就發現裴珠泫有個特別明顯的吸氣屏息動作。而在自己手掌快要貼上去時，更是能看到她腰上肌肉有輕微的顫抖。
「你很緊張嗎？」何晨星又問了一句。
「少廢話，讓你幹嘛你照做就行了！」
何晨星抬頭瞥了一眼裴珠泫的表情，那熟悉的冷臉表情又回來了。不過這次倒是配上了淡淡的紅暈，顯得生動可愛了不少。
用嘴硬來掩飾緊張，這算是標準的惱羞成怒了吧？何晨星很努力地才忍住沒讓自己笑出聲，隨後心中帶著一種奇妙的期待感，慢慢將手掌貼到了裴珠泫的腰上。