第13章 重力鍛體，白蓮愈傷。
隨後，慕容懷來到了星穹谷中瀑布前的一處空地上，接著詢問道：
「老師給我安排的訓練計劃是什麼？」
聞言，圖鎮緩緩說道：「回聖子，教皇殿他吩咐過，您每天早上晨起後先進行一個時辰的鍛體，提高身體素質。
接著再練習劍法一個時辰，紮實基礎，之後便可以修煉魂力了。」
「鍛體？具體呢？」慕容懷詢問道。
「屬下和青蘭就是專門為聖子鍛體提供輔助的，屬下之前僥倖獲得了一塊魂骨，其帶給了屬下一個重力控制類技能。
按照教皇冕下的意思，讓您在重力壓迫下進行跑步，站樁……等。」圖鎮在一旁解釋道。
聽到圖鎮的話，慕容懷也是點點頭，雖然說跑步這種鍛體方式很原始，但不得不說也確實有明顯的效果，再搭配重力的話，效果更強。
而且重力可比什麼背石頭負重之類的有優勢多了，基本上十五歲之前，都是孩子的發育成長期，如果長期背負石頭之類的重物修煉，會影響到自身發育，得不償失。
而重力不僅能造成相同甚至更好的效果，而且對人體的危害也是非常小，再說了，就算有危害，旁邊站著的一個輔助系魂聖也不是吃乾飯的。
「行，既然如此，那就別浪費時間了，開始吧！」
聽到慕容懷的話，圖鎮點點頭，隨後周身魂力涌動，軀幹閃爍了一瞬青色光芒，
「魂骨技——重力掌控！！」
只見慕容懷所在區域方圓直徑百米內瞬間被一股特殊的能量所籠罩，慕容懷頓時感覺一股龐大的壓力襲來，
圖鎮控制著重力慢慢減弱，達到在了慕容懷所能適應的範圍內，差不多兩倍左右，這並不是慕容懷的極限，
是因為慕容懷需要進行適應，再緩緩增加，一開始便達到極限，過猶不及。
「聖子，重力已經達到您當前的承受範圍了，待您徹底適應後，屬下會再度加強。」
聞言，慕容懷點了點頭，感受著壓迫的重力，充斥在身體的每一處，平均分攤這壓力，能夠將身體的各個部位都鍛鍊到。
接著，慕容懷調整呼吸，便開始圍著重力範圍內的區域邊緣，緩緩跑起來，在跑步的過程中重力也會根據身體肌肉的收縮狀態，切換到合適的程度，
這是一個魂斗羅強者對於魂技的高精準掌控，由此可以確認圖鎮的實力在魂斗羅中也是非常強大的一批。
剛開始，慕容懷還能勉強保持奔跑速度，但很快，不到半個小時時間，他的膝蓋微微彎曲，身體開始下沉。汗水很快浸透了他單薄的衣服，在晨曦中蒸騰出淡淡的白霧。
「呼...呼...「急促的呼吸聲在山谷間迴蕩。慕容懷的步子越來越沉，但他強迫自己加快速度。
隨著時間的流逝，慕容懷的步伐逐漸穩定下來。儘管身體仍像灌了鉛一樣沉重，但他的動作開始變得流暢。兩倍重力下的奔跑，讓他每一次落腳都震得地面微微顫動。
感覺到著自身肌肉的撕裂感，雖然疼痛，卻也很爽快，他很喜歡這樣的提升，汗水打濕了衣衫，卻無法阻止他的腳步，
又是半個小時後，慕容懷結束了跑步，微微喘息後，接著來到一處梅花樁上，扎著馬步，兩腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，就像坐在一個隱形的椅子上，雙手抬起與肩同高，進行著站樁。
在站樁的過程中，身體保持相對靜止，但身體內部卻在悄悄發生變化，能讓肌肉得到適度的鍛鍊，增強肌肉的力量和耐力，同時，還能促進血液循環，提升下體腿部的穩定性。
此過程依舊是在重力的壓迫下進行的，時間長了腿部傳來了灼痛感，但慕容懷依舊堅持著，此刻的他汗流浹背，雖然很累，但姿勢依舊未變，咬牙堅持，
「既然我慕容懷來到了斗羅大陸，必然不可能再如前世那般平凡，我若想要站在世界的巔峰，這點痛算得了什麼！」
……，
隨著時間流逝，半個時辰過去，慕容懷結束了鍛體訓練，圖鎮撤去了重力壓制，慕容懷的體力消耗殆盡，身子一晃朝著後方栽下去，
見狀，圖鎮立刻閃身出現在慕容懷身旁，接住了對方，隨後看向一旁的居青蘭，後者聞意，抬手間，魂力涌動，一顆乳白色的蓮花出現在手中，兩黃兩紫三黑七道魂環落下，
「白蓮之心，治癒之光！」
頓時乳白色的能量自蓮花中湧出，沒入慕容懷的身體，剎那間，慕容懷感覺一股溫暖的能量，流遍了四肢百骸，消耗的體力在這一刻全部恢復，
就連承受兩倍重力時，身體骨骼的輕微受損，也盡數恢復。不得不說，千道流安排的很到位，一位控制重力讓慕容懷修煉，鍛鍊自身，另一位進行治療，以保不會對身體留下暗傷。讓慕容懷能毫無顧慮的增強體質。
伴隨著身體機能的迅速恢復，慕容懷也是站起身，握了握拳，他現在感覺充滿了力量，身上原本由於高強度訓練帶來的肌肉疼痛也都消失。
「呵呵，毫無顧慮的修煉，真爽啊。」
隨後，來到空地上，喚出仙君九臨劍，劍鋒出鞘，開始練習基礎劍招十三式，相比於昨天，今天的慕容懷劍招揮舞的更加順暢流利，
一招一式已經有了一些氣度，仙君九臨劍使用起來也是更加的順手，劍光所過，盡顯鋒芒，
唰唰唰——
慕容懷揮舞長劍的速度越來越快，變得更加得心應手，沉寂在劍術中，無法自拔，
一旁的圖鎮見狀，不由得感嘆，
「不愧是教皇冕下的高徒，學習劍法才過了一天時間，今天才第二次練習，已經達到了尋常之人數月的程度，絕對是劍道奇才啊。」
就在慕容懷忘我的練劍過程中，時間如落花流水般逝去，其劍招愈發的強烈，似乎有什麼力量即將迸發出來，就在其揮完最後一劍時，慕容懷閉上眼，
腦海中一道金色的劍光閃過，剎那間，湛藍的天空中仿佛閃過星辰的亮光，慕容懷眼中出現一絲金色光芒，手中仙君九臨劍附著了一道微弱的劍意，
正在一旁守候的圖鎮和居青蘭二人見到慕容懷的狀態時，對視一眼，心中一驚，
「這是……」
縱身一躍，手中長劍輕點東方，隨後猛地揮出，一道弧形光軌浮現，劍氣如初生朝陽一般，擊破明曉。
「九重聖裁第一式——晨星啟明！！！」
「老師給我安排的訓練計劃是什麼？」
聞言，圖鎮緩緩說道：「回聖子，教皇殿他吩咐過，您每天早上晨起後先進行一個時辰的鍛體，提高身體素質。
接著再練習劍法一個時辰，紮實基礎，之後便可以修煉魂力了。」
「鍛體？具體呢？」慕容懷詢問道。
「屬下和青蘭就是專門為聖子鍛體提供輔助的，屬下之前僥倖獲得了一塊魂骨，其帶給了屬下一個重力控制類技能。
按照教皇冕下的意思，讓您在重力壓迫下進行跑步，站樁……等。」圖鎮在一旁解釋道。
聽到圖鎮的話，慕容懷也是點點頭，雖然說跑步這種鍛體方式很原始，但不得不說也確實有明顯的效果，再搭配重力的話，效果更強。
而且重力可比什麼背石頭負重之類的有優勢多了，基本上十五歲之前，都是孩子的發育成長期，如果長期背負石頭之類的重物修煉，會影響到自身發育，得不償失。
而重力不僅能造成相同甚至更好的效果，而且對人體的危害也是非常小，再說了，就算有危害，旁邊站著的一個輔助系魂聖也不是吃乾飯的。
「行，既然如此，那就別浪費時間了，開始吧！」
聽到慕容懷的話，圖鎮點點頭，隨後周身魂力涌動，軀幹閃爍了一瞬青色光芒，
「魂骨技——重力掌控！！」
只見慕容懷所在區域方圓直徑百米內瞬間被一股特殊的能量所籠罩，慕容懷頓時感覺一股龐大的壓力襲來，
圖鎮控制著重力慢慢減弱，達到在了慕容懷所能適應的範圍內，差不多兩倍左右，這並不是慕容懷的極限，
是因為慕容懷需要進行適應，再緩緩增加，一開始便達到極限，過猶不及。
「聖子，重力已經達到您當前的承受範圍了，待您徹底適應後，屬下會再度加強。」
聞言，慕容懷點了點頭，感受著壓迫的重力，充斥在身體的每一處，平均分攤這壓力，能夠將身體的各個部位都鍛鍊到。
接著，慕容懷調整呼吸，便開始圍著重力範圍內的區域邊緣，緩緩跑起來，在跑步的過程中重力也會根據身體肌肉的收縮狀態，切換到合適的程度，
這是一個魂斗羅強者對於魂技的高精準掌控，由此可以確認圖鎮的實力在魂斗羅中也是非常強大的一批。
剛開始，慕容懷還能勉強保持奔跑速度，但很快，不到半個小時時間，他的膝蓋微微彎曲，身體開始下沉。汗水很快浸透了他單薄的衣服，在晨曦中蒸騰出淡淡的白霧。
「呼...呼...「急促的呼吸聲在山谷間迴蕩。慕容懷的步子越來越沉，但他強迫自己加快速度。
隨著時間的流逝，慕容懷的步伐逐漸穩定下來。儘管身體仍像灌了鉛一樣沉重，但他的動作開始變得流暢。兩倍重力下的奔跑，讓他每一次落腳都震得地面微微顫動。
感覺到著自身肌肉的撕裂感，雖然疼痛，卻也很爽快，他很喜歡這樣的提升，汗水打濕了衣衫，卻無法阻止他的腳步，
又是半個小時後，慕容懷結束了跑步，微微喘息後，接著來到一處梅花樁上，扎著馬步，兩腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，就像坐在一個隱形的椅子上，雙手抬起與肩同高，進行著站樁。
在站樁的過程中，身體保持相對靜止，但身體內部卻在悄悄發生變化，能讓肌肉得到適度的鍛鍊，增強肌肉的力量和耐力，同時，還能促進血液循環，提升下體腿部的穩定性。
此過程依舊是在重力的壓迫下進行的，時間長了腿部傳來了灼痛感，但慕容懷依舊堅持著，此刻的他汗流浹背，雖然很累，但姿勢依舊未變，咬牙堅持，
「既然我慕容懷來到了斗羅大陸，必然不可能再如前世那般平凡，我若想要站在世界的巔峰，這點痛算得了什麼！」
……，
隨著時間流逝，半個時辰過去，慕容懷結束了鍛體訓練，圖鎮撤去了重力壓制，慕容懷的體力消耗殆盡，身子一晃朝著後方栽下去，
見狀，圖鎮立刻閃身出現在慕容懷身旁，接住了對方，隨後看向一旁的居青蘭，後者聞意，抬手間，魂力涌動，一顆乳白色的蓮花出現在手中，兩黃兩紫三黑七道魂環落下，
「白蓮之心，治癒之光！」
頓時乳白色的能量自蓮花中湧出，沒入慕容懷的身體，剎那間，慕容懷感覺一股溫暖的能量，流遍了四肢百骸，消耗的體力在這一刻全部恢復，
就連承受兩倍重力時，身體骨骼的輕微受損，也盡數恢復。不得不說，千道流安排的很到位，一位控制重力讓慕容懷修煉，鍛鍊自身，另一位進行治療，以保不會對身體留下暗傷。讓慕容懷能毫無顧慮的增強體質。
伴隨著身體機能的迅速恢復，慕容懷也是站起身，握了握拳，他現在感覺充滿了力量，身上原本由於高強度訓練帶來的肌肉疼痛也都消失。
「呵呵，毫無顧慮的修煉，真爽啊。」
隨後，來到空地上，喚出仙君九臨劍，劍鋒出鞘，開始練習基礎劍招十三式，相比於昨天，今天的慕容懷劍招揮舞的更加順暢流利，
一招一式已經有了一些氣度，仙君九臨劍使用起來也是更加的順手，劍光所過，盡顯鋒芒，
唰唰唰——
慕容懷揮舞長劍的速度越來越快，變得更加得心應手，沉寂在劍術中，無法自拔，
一旁的圖鎮見狀，不由得感嘆，
「不愧是教皇冕下的高徒，學習劍法才過了一天時間，今天才第二次練習，已經達到了尋常之人數月的程度，絕對是劍道奇才啊。」
就在慕容懷忘我的練劍過程中，時間如落花流水般逝去，其劍招愈發的強烈，似乎有什麼力量即將迸發出來，就在其揮完最後一劍時，慕容懷閉上眼，
腦海中一道金色的劍光閃過，剎那間，湛藍的天空中仿佛閃過星辰的亮光，慕容懷眼中出現一絲金色光芒，手中仙君九臨劍附著了一道微弱的劍意，
正在一旁守候的圖鎮和居青蘭二人見到慕容懷的狀態時，對視一眼，心中一驚，
「這是……」
縱身一躍，手中長劍輕點東方，隨後猛地揮出，一道弧形光軌浮現，劍氣如初生朝陽一般，擊破明曉。
「九重聖裁第一式——晨星啟明！！！」