第430章 指導練拳
麥可嗤笑了一聲，雙手抱在胸前，目光在程龍和艾米麗之間來回掃了一下，話裡帶著明顯的嘲諷：「我只是覺得，一個女人，不值得我花時間教。」
艾米麗臉色一下子就變了，剛要開口，程龍伸手攔了她一下。
「算了。」程龍看著麥可，語氣反而平靜了下來，「他不願意教，說明他也就這點水平。教都教不會，那這個奧運冠軍的頭銜估計也是混來的。」
麥可的臉色沉了下來：「你說什麼？」
「我說你教不了。」程龍笑了笑，語氣輕飄飄的，「隨便找個普通教練來教，說不定教出來的學生都能打贏你。你不願意教，那是你的損失。」
麥可的眼睛眯了起來，旁邊幾個正在訓練的學員也停了下來，目光往這邊瞟。
整個訓練區的氣氛一下子變了味。
「我不會教？」麥可往前邁了一步，站在程龍面前，兩個人的身高差了大半個頭，「我告訴你，我是這家拳館裡最厲害的教練，整個洛杉磯能打贏我的人不超過五個。你說我不會教？」
程龍呵呵一笑，指了指艾米麗：「那我跟你打個賭。你教我女朋友，只要教點基礎，練一練就行。她天賦很好，用不了多久就能打爆你。」
麥可直接笑出了聲。
他回頭看了那幾個圍觀的學員一眼，像是在確認自己有沒有聽錯，然後又轉回來看著程龍：「你在跟我開玩笑？」
「沒開玩笑。」程龍表情很認真，「你敢不敢教？」
麥可盯著程龍看了好一會兒，臉上的笑意慢慢收了起來，換成了一種帶著狠勁的表情。
他哼了一聲：「行，你口氣倒是挺大的。那我就教她真本事，我倒要看看她到底有多厲害，還能打敗我？真是笑話。」
他轉身朝訓練區裡面走去，走了兩步又回頭沖艾米麗喊了一句：「跟上。」
程龍沖艾米麗點了點頭，艾米麗深吸了一口氣，跟了上去。
麥可帶他們走到角落一個相對空曠的位置，那裡吊著一個嶄新的黑色大沙袋，旁邊還放著幾副拳擊手套。
彎腰從地上撿起一副粉色的小號手套，隨手扔給艾米麗。
「戴上。」他說。
艾米麗接住手套，動作有點生疏地往手上套。
她從來沒戴過拳擊手套，綁帶也不知道怎麼纏，搗鼓了半天也沒弄好。
麥可看不下去了，走過去一把拿過她的手，三兩下幫她纏好了綁帶，然後把手套套上去，拍了兩下。
「站到這個位置。」麥可拍了拍沙袋前面的地面，「雙腳與肩同寬，左腳在前，右腳在後，重心放在後腳上。」
艾米麗照著他的話站好，姿勢有點僵硬。
麥可繞著她轉了一圈，伸手拍了拍她的肩膀，把她略微傾斜的上半身糾正了一下：「肩膀放平，下巴收一點，兩隻手舉起來，護住臉。」
他一邊說一邊調整艾米麗的姿勢，動作利落老練，幾句話就把一個完全零基礎的人擺出了還算像樣的架勢。
程龍在旁邊看著，心裡暗暗點了點頭。
這個麥可雖然嘴巴臭，口氣大，專業水準確實沒話說。
光是擺個基礎站姿就能看出來，他教人的底子很紮實，每一個細節都摳得很細。
「好，現在聽我的口令。」麥可走到沙袋側面，一隻手扶住沙袋，「我先教你最基本的直拳。看我的手....」
他做了一個慢動作示範，前手直拳乾淨利落地打在沙袋上，發出一聲悶響。
「你來試一下。」
艾米麗深吸了一口氣，活動了一下手腕，重新擺好了架勢。
她心裡確實討厭這個傲慢的教練，錢已經付了，程龍花了那麼多錢，她就不能白花。
而且她自己也想學，想變強，那就更得認真學。
麥可在旁邊喊口令，她就跟著做。
前手直拳、後手直拳、一二連擊，一個動作重複幾十遍，打到手臂發酸也不停。
麥可雖然嘴臭，教起來確實不含糊。
艾米麗哪個動作變形了，他立馬喊停，上去把她的姿勢掰正，然後讓她重新打。
有時候艾米麗的拳頭揮不到位，他就用手托著她的拳頭，引導她把動作做完整。
就這麼來來回回練了將近一個小時。
艾米麗的額頭上全是汗，頭髮都被汗水打濕了，粘在臉頰上。
運動服的後背濕了一大片，呼吸也變得急促起來。
她一開始還能保持標準的姿勢，到後面手臂開始發抖，出拳的速度也慢了下來。
程龍在旁邊看了半天，起身走到訓練區外面的自動售貨機前，買了一瓶礦泉水和一瓶運動飲料，拿在手裡走了回來。
「歇一會兒。」他沖艾米麗喊了一聲。
艾米麗聽到他的話，整個人一下子就泄了氣，肩膀塌了下來。
她放下雙手，邁著有些發軟的步子走到程龍面前，胸口還在起伏著。
程龍把運動飲料擰開遞給她。
艾米麗接過來，仰頭咕咚咕咚喝了好幾大口，冰涼的液體順著喉嚨滑下去，她才感覺整個人稍微緩過來了一點。
「練得怎麼樣？」程龍問。
艾米麗用袖子擦了擦嘴角的水漬，點了點頭：「挺好的，他教的我都學得會，動作也能跟得上。就是……手太疼了。」
她低頭看了看自己通紅的手背，拳峰的位置已經有些發紅髮腫，「我以前從來沒打過拳，打一會兒就感覺全身都酸了。」
「正常的。」程龍伸手拍了拍她的肩膀，「你這身體以前缺乏鍛鍊，突然上強度肯定受不了。慢慢來，先把基礎動作和技巧學紮實就行。」
艾米麗點了點頭，又喝了一口飲料，把瓶蓋擰上，深吸了一口氣，轉身又走回了沙袋前面。
麥可靠在旁邊的柱子上，雙手抱胸，看了她一眼：「還能打？」
「能。」艾米麗重新舉起雙手，擺好架勢。
麥可嘴角撇了一下，也沒多說，繼續喊口令：「一二連擊，快速，別停——」
又是二十多分鐘過去。
艾米麗的動作明顯慢了下來，出拳的力度也軟了不少，呼吸越來越急促，額頭的汗珠順著下巴往下滴。
她咬著牙又打了幾個組合拳，最後一拳打在沙袋上，手臂徹底軟了下來，整個人彎著腰，雙手撐著膝蓋，大口大口地喘氣。
程龍走過去，拍了拍她的後背：「行了，今天就到這兒吧，明天再來。」
艾米麗抬起頭，臉色有些發白，嘴唇也有些干，但她還是點了點頭，沒有逞強。
程龍幫她把拳套摘下來，她的手背已經紅了一片，指關節處甚至有點破皮。
程龍皺了皺眉，沒說什麼，只是把拳套拎在手裡，摟著她的肩膀往外走。
麥可在後面喊了一聲：「明天還來不來？」
程龍頭也不回：「來。」
「那行，明天我等你。」麥可的聲音裡帶著一絲挑釁，「我倒要看看你這女朋友到底有多厲害，能不能撐過第二天。」
程龍沒搭理他，扶著艾米麗走出了拳館。
艾米麗臉色一下子就變了，剛要開口，程龍伸手攔了她一下。
「算了。」程龍看著麥可，語氣反而平靜了下來，「他不願意教，說明他也就這點水平。教都教不會，那這個奧運冠軍的頭銜估計也是混來的。」
麥可的臉色沉了下來：「你說什麼？」
「我說你教不了。」程龍笑了笑，語氣輕飄飄的，「隨便找個普通教練來教，說不定教出來的學生都能打贏你。你不願意教，那是你的損失。」
麥可的眼睛眯了起來，旁邊幾個正在訓練的學員也停了下來，目光往這邊瞟。
整個訓練區的氣氛一下子變了味。
「我不會教？」麥可往前邁了一步，站在程龍面前，兩個人的身高差了大半個頭，「我告訴你，我是這家拳館裡最厲害的教練，整個洛杉磯能打贏我的人不超過五個。你說我不會教？」
程龍呵呵一笑，指了指艾米麗：「那我跟你打個賭。你教我女朋友，只要教點基礎，練一練就行。她天賦很好，用不了多久就能打爆你。」
麥可直接笑出了聲。
他回頭看了那幾個圍觀的學員一眼，像是在確認自己有沒有聽錯，然後又轉回來看著程龍：「你在跟我開玩笑？」
「沒開玩笑。」程龍表情很認真，「你敢不敢教？」
麥可盯著程龍看了好一會兒，臉上的笑意慢慢收了起來，換成了一種帶著狠勁的表情。
他哼了一聲：「行，你口氣倒是挺大的。那我就教她真本事，我倒要看看她到底有多厲害，還能打敗我？真是笑話。」
他轉身朝訓練區裡面走去，走了兩步又回頭沖艾米麗喊了一句：「跟上。」
程龍沖艾米麗點了點頭，艾米麗深吸了一口氣，跟了上去。
麥可帶他們走到角落一個相對空曠的位置，那裡吊著一個嶄新的黑色大沙袋，旁邊還放著幾副拳擊手套。
彎腰從地上撿起一副粉色的小號手套，隨手扔給艾米麗。
「戴上。」他說。
艾米麗接住手套，動作有點生疏地往手上套。
她從來沒戴過拳擊手套，綁帶也不知道怎麼纏，搗鼓了半天也沒弄好。
麥可看不下去了，走過去一把拿過她的手，三兩下幫她纏好了綁帶，然後把手套套上去，拍了兩下。
「站到這個位置。」麥可拍了拍沙袋前面的地面，「雙腳與肩同寬，左腳在前，右腳在後，重心放在後腳上。」
艾米麗照著他的話站好，姿勢有點僵硬。
麥可繞著她轉了一圈，伸手拍了拍她的肩膀，把她略微傾斜的上半身糾正了一下：「肩膀放平，下巴收一點，兩隻手舉起來，護住臉。」
他一邊說一邊調整艾米麗的姿勢，動作利落老練，幾句話就把一個完全零基礎的人擺出了還算像樣的架勢。
程龍在旁邊看著，心裡暗暗點了點頭。
這個麥可雖然嘴巴臭，口氣大，專業水準確實沒話說。
光是擺個基礎站姿就能看出來，他教人的底子很紮實，每一個細節都摳得很細。
「好，現在聽我的口令。」麥可走到沙袋側面，一隻手扶住沙袋，「我先教你最基本的直拳。看我的手....」
他做了一個慢動作示範，前手直拳乾淨利落地打在沙袋上，發出一聲悶響。
「你來試一下。」
艾米麗深吸了一口氣，活動了一下手腕，重新擺好了架勢。
她心裡確實討厭這個傲慢的教練，錢已經付了，程龍花了那麼多錢，她就不能白花。
而且她自己也想學，想變強，那就更得認真學。
麥可在旁邊喊口令，她就跟著做。
前手直拳、後手直拳、一二連擊，一個動作重複幾十遍，打到手臂發酸也不停。
麥可雖然嘴臭，教起來確實不含糊。
艾米麗哪個動作變形了，他立馬喊停，上去把她的姿勢掰正，然後讓她重新打。
有時候艾米麗的拳頭揮不到位，他就用手托著她的拳頭，引導她把動作做完整。
就這麼來來回回練了將近一個小時。
艾米麗的額頭上全是汗，頭髮都被汗水打濕了，粘在臉頰上。
運動服的後背濕了一大片，呼吸也變得急促起來。
她一開始還能保持標準的姿勢，到後面手臂開始發抖，出拳的速度也慢了下來。
程龍在旁邊看了半天，起身走到訓練區外面的自動售貨機前，買了一瓶礦泉水和一瓶運動飲料，拿在手裡走了回來。
「歇一會兒。」他沖艾米麗喊了一聲。
艾米麗聽到他的話，整個人一下子就泄了氣，肩膀塌了下來。
她放下雙手，邁著有些發軟的步子走到程龍面前，胸口還在起伏著。
程龍把運動飲料擰開遞給她。
艾米麗接過來，仰頭咕咚咕咚喝了好幾大口，冰涼的液體順著喉嚨滑下去，她才感覺整個人稍微緩過來了一點。
「練得怎麼樣？」程龍問。
艾米麗用袖子擦了擦嘴角的水漬，點了點頭：「挺好的，他教的我都學得會，動作也能跟得上。就是……手太疼了。」
她低頭看了看自己通紅的手背，拳峰的位置已經有些發紅髮腫，「我以前從來沒打過拳，打一會兒就感覺全身都酸了。」
「正常的。」程龍伸手拍了拍她的肩膀，「你這身體以前缺乏鍛鍊，突然上強度肯定受不了。慢慢來，先把基礎動作和技巧學紮實就行。」
艾米麗點了點頭，又喝了一口飲料，把瓶蓋擰上，深吸了一口氣，轉身又走回了沙袋前面。
麥可靠在旁邊的柱子上，雙手抱胸，看了她一眼：「還能打？」
「能。」艾米麗重新舉起雙手，擺好架勢。
麥可嘴角撇了一下，也沒多說，繼續喊口令：「一二連擊，快速，別停——」
又是二十多分鐘過去。
艾米麗的動作明顯慢了下來，出拳的力度也軟了不少，呼吸越來越急促，額頭的汗珠順著下巴往下滴。
她咬著牙又打了幾個組合拳，最後一拳打在沙袋上，手臂徹底軟了下來，整個人彎著腰，雙手撐著膝蓋，大口大口地喘氣。
程龍走過去，拍了拍她的後背：「行了，今天就到這兒吧，明天再來。」
艾米麗抬起頭，臉色有些發白，嘴唇也有些干，但她還是點了點頭，沒有逞強。
程龍幫她把拳套摘下來，她的手背已經紅了一片，指關節處甚至有點破皮。
程龍皺了皺眉，沒說什麼，只是把拳套拎在手裡，摟著她的肩膀往外走。
麥可在後面喊了一聲：「明天還來不來？」
程龍頭也不回：「來。」
「那行，明天我等你。」麥可的聲音裡帶著一絲挑釁，「我倒要看看你這女朋友到底有多厲害，能不能撐過第二天。」
程龍沒搭理他，扶著艾米麗走出了拳館。