第17章 馬里奧？他根本就踢不了歐冠，沒這個實力知道吧！
「暫時不簽新合同？」
「下周經紀公司會安排專員來洽談？」
「門德斯的公司？」波爾圖球員總監揉了揉自己的太陽穴感到頭疼。
在葡超一球成名的馬里奧違約金並不高，如果在接下來的比賽中已然貢獻優異發揮。
說不定就有金主揮著鈔票來刮彩票。
成為英超新貴的切爾西就最愛幹這種事。
必須得儘快更新合同，上千萬歐元的生意可不能僅僅五百萬就被打發了！
讓佩雷拉施壓，減少年輕球員出場機會去壓低成本？
考慮到兩人的親戚關係。
算了，還是用金錢說話吧！
「條款和簽字費條件改一下，展現出俱樂部的誠意。」
-----------------
作為連續三年成為世界最佳足球經紀人機構的高端團隊，門德斯的Gestifute公司非常輕鬆就滿足了馬里奧的要求。
被法國國腳齊達內公開稱讚的前尤文圖斯體能訓練師平圖斯被他們邀請前往波爾圖為新簽下的未來之星量身定製方案。
「Ciao Mario~」
穿著一身運動服的小老頭精神很是不錯，笑著給自己僱主打了聲招呼。
「體測數據和之前的比賽視頻我都已經看過，我們就直接談你的情況。」
平圖斯指了指手中最新款Ipad上的資料，馬里奧的基礎身體數據都記錄在上面。
身高：181.8CM（+0.8）
體重：75KG（+1）
除此之外還有體脂率、肌肉量分布、身體形態特徵、肌肉纖維類型占比、最大攝氧量、無氧閾、心率儲備、乳酸耐受閾值、基礎代謝率等一大堆專業名詞。
基礎數據下面還有幾大板塊：
一是傷病與健康史。
這是制定方案的安全紅線，好在此前泯然眾人的十八歲少年並沒有這方面的隱患，可以全方位訓練提升。
二是心理與恢復能力。
心理方面馬里奧這種主動要求提升體能的球員基本不會存在對高強度訓練的牴觸情緒。
恢復能力則需要格外注意，睡眠時間和質量的管理、匹配訓練的營養攝入，肌肉放鬆及恢復的理療手段。
三是訓練方案與比賽背景
在俱樂部工作的平圖斯很務實，知道球員的訓練方案需融入球隊整體節奏，避免與戰術訓練、比賽安排衝突。
「根據波爾圖的安排情況，這是我給你設計的補強計劃。」
「首先，你得明白，不同位置的球員對於體能訓練也是有側重的。」
「羅納爾多知道嗎？」
「巴西人曾經多次被爆出不愛訓練，但這並不是他的問題！」
「讓一個前鋒和卡洛斯、卡福一起去跑10公里和15公里不符合運動科學！」
「連續的15米、20米衝刺才是更適合前鋒的訓練方式。」
「作為進攻中場，你的體能提升必須結合位置特點。」
「總跑動距離、高強度衝刺次數和距離、攻防轉換中的跑動效率、高強度跑動後的傳球/控球穩定性、對抗後的體能恢復速度這些是需要提升的關鍵！」
馬里奧開著錄音一邊聆聽一邊點頭，不愧是未來幫助皇馬締造歐冠三連的王牌訓練師，講解的深入淺出讓球員輕鬆理解。
「我們將一個賽季分為以下幾個階段，首先是基礎夯實期，主要是提升有氧耐力與核心穩定性！」
「中等強度慢跑搭配缺氧面罩模擬高海拔提升紅細胞攜氧能力。」
「力量核心訓練提升腰腹與髖部聯動穩定性，保障變向時的身體控制。」
「專項銜接訓練加強體能消耗後的技術動作穩定性。」
「有氧基礎達到葡超首發球員標準後我們再開啟下一階段閾值突破期，目的是增強短距離衝刺持續性，提升攻防轉換中的快速啟動能力。」
「3分鐘乳酸閾值配速、1分鐘慢走再搭配100米衝刺重點提升高強度跑動後的乳酸代謝能力。」
「無氧爆發力訓練模擬進攻型中場邊路穿插、肋部突破的變向需求，提升無氧狀態下的爆發力輸出。」
「連續1分鐘進攻端衝刺跑加1分鐘防守端折返跑，模擬比賽中攻防快速切換的體能消耗。」
「這兩個專項訓練結束後就開啟最後的實戰適配，將體能能力轉化為比賽表現，提升高強度對抗下的體能分配效率，確保技術動作與體能輸出的無縫銜接。」
「小子，自己選的可不要後悔，你這個年紀我的標準很簡單！」
「90分鐘的比賽，單場總跑動距離不低於9公里，高強度衝刺次數不少於 20次，衝刺後傳球成功率不低於 80%，75分鐘後無明顯技術動作變形！」
看著密密麻麻的安排，馬里奧有點頭大，可惜沒有積分進行深藍加點，要不然直接拉滿。
但轉頭一想，足球和許多技能一樣都不是一證永證。
因此，就算是解鎖模板通過努力將天賦兌現成為超級中場也不能鬆懈。
畢竟系統可沒有強調能力是固定值不會下降的！
補齊體能短板這個水磨工夫從此刻就開始行動。
雖然會受限於天賦導致事倍功半，但這不是退縮的藉口，真正的勇士會橫掃面前的一切荊棘向著王冠發起衝鋒。
這樣即使賽季沒有拿到所有的系統積分也不留遺憾！
至少自己已經為其付出了汗水！
-----------------
伊比利亞半島的另一邊。
西班牙首都馬德里。
門德斯專程飛抵馬德里和手下兩位不同領域的頭牌洽談商業活動。
高效溝通後的三人在豪華餐廳包間內一同用餐。
「克里斯蒂亞諾，你的眼光不錯，被葡萄牙體育青訓開除的馬里奧現在又成為你的師弟了~」
「看來他的天賦真的很不錯？」飛機頭造型的葡萄牙天王一邊切牛排一邊問道。
「不僅有天賦而且還像你一樣努力！」門德斯舉起紅酒淺嘗了一口，「也許你們很快會成為國家隊隊友~」
「對了何塞，要注意更衣室的氛圍，壓力太大鍋子可是會爆炸的。」
「只要一直贏下去就沒事！」
穆里尼奧搖了搖頭，上賽季帶領皇馬狂轟121球百分奪冠的狂人堅持自己的理念。
「祝你一切順利~」
「有機會的話替馬里奧美言幾句，也許他是下一位億元先生~」
「這麼看好他？」
「有球技、有話題度、顏值出眾，說不定弗洛倫蒂諾會把他帶到馬德里~」
門德斯說話的同時將手機上的新聞片段指給兩位大客戶。
《波爾圖小將馬里奧歐冠首秀來襲？佩雷拉公布對陣巴黎大名單！》
「看看新聞的熱度，再看看這小子社媒帳號的評論數，我覺得他能成為下一個克里斯蒂亞諾~」
「那你讓年輕人少看點評論區，現在網絡暴力可是很嚴重的。」
穆里尼奧拍了拍老朋友的肩膀，出於之前在波爾圖的美好經歷，他還是挺關注俱樂部的情況。
衝浪達人C羅則是找了找馬里奧的Ins帳號。
雖然有蹭熱度的現役球員，但僅僅踢了一場葡超就收穫近三十萬粉絲，確實有走紅的潛質。
只是評論區不和諧了點而已。
-【進大名單？他根本就踢不了歐冠，沒這個實力知道吧！】
-【小子，別碰瓷克里斯蒂亞諾，他可是一場友誼賽就打動曼聯的超級天才！】
-【C羅歐冠首秀可是造點成功幫助范尼打入曼聯唯一進球，你馬里奧能行嗎？】
-【馬里奧別哭著離場就不錯了，高強度的比賽他會成為防守端的大漏勺！！】
-【別吹C羅，他最後比賽還不是輸了，真要談歐冠首秀那還得是魯尼，直接一個帽子戲法閃耀歐洲！】
羅哥越翻越氣，馬里奧這小子怎麼回事啊！
對吹捧自己的言論不管不顧，對於抬高魯尼的評論還特地點了個贊。
懂不懂誰是曼聯的頭牌啊？
我可是英超近年唯一一個金球先生！
分不分得清大小王啊？
歐冠別讓我遇到你小子！！！
「下周經紀公司會安排專員來洽談？」
「門德斯的公司？」波爾圖球員總監揉了揉自己的太陽穴感到頭疼。
在葡超一球成名的馬里奧違約金並不高，如果在接下來的比賽中已然貢獻優異發揮。
說不定就有金主揮著鈔票來刮彩票。
成為英超新貴的切爾西就最愛幹這種事。
必須得儘快更新合同，上千萬歐元的生意可不能僅僅五百萬就被打發了！
讓佩雷拉施壓，減少年輕球員出場機會去壓低成本？
考慮到兩人的親戚關係。
算了，還是用金錢說話吧！
「條款和簽字費條件改一下，展現出俱樂部的誠意。」
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作為連續三年成為世界最佳足球經紀人機構的高端團隊，門德斯的Gestifute公司非常輕鬆就滿足了馬里奧的要求。
被法國國腳齊達內公開稱讚的前尤文圖斯體能訓練師平圖斯被他們邀請前往波爾圖為新簽下的未來之星量身定製方案。
「Ciao Mario~」
穿著一身運動服的小老頭精神很是不錯，笑著給自己僱主打了聲招呼。
「體測數據和之前的比賽視頻我都已經看過，我們就直接談你的情況。」
平圖斯指了指手中最新款Ipad上的資料，馬里奧的基礎身體數據都記錄在上面。
身高：181.8CM（+0.8）
體重：75KG（+1）
除此之外還有體脂率、肌肉量分布、身體形態特徵、肌肉纖維類型占比、最大攝氧量、無氧閾、心率儲備、乳酸耐受閾值、基礎代謝率等一大堆專業名詞。
基礎數據下面還有幾大板塊：
一是傷病與健康史。
這是制定方案的安全紅線，好在此前泯然眾人的十八歲少年並沒有這方面的隱患，可以全方位訓練提升。
二是心理與恢復能力。
心理方面馬里奧這種主動要求提升體能的球員基本不會存在對高強度訓練的牴觸情緒。
恢復能力則需要格外注意，睡眠時間和質量的管理、匹配訓練的營養攝入，肌肉放鬆及恢復的理療手段。
三是訓練方案與比賽背景
在俱樂部工作的平圖斯很務實，知道球員的訓練方案需融入球隊整體節奏，避免與戰術訓練、比賽安排衝突。
「根據波爾圖的安排情況，這是我給你設計的補強計劃。」
「首先，你得明白，不同位置的球員對於體能訓練也是有側重的。」
「羅納爾多知道嗎？」
「巴西人曾經多次被爆出不愛訓練，但這並不是他的問題！」
「讓一個前鋒和卡洛斯、卡福一起去跑10公里和15公里不符合運動科學！」
「連續的15米、20米衝刺才是更適合前鋒的訓練方式。」
「作為進攻中場，你的體能提升必須結合位置特點。」
「總跑動距離、高強度衝刺次數和距離、攻防轉換中的跑動效率、高強度跑動後的傳球/控球穩定性、對抗後的體能恢復速度這些是需要提升的關鍵！」
馬里奧開著錄音一邊聆聽一邊點頭，不愧是未來幫助皇馬締造歐冠三連的王牌訓練師，講解的深入淺出讓球員輕鬆理解。
「我們將一個賽季分為以下幾個階段，首先是基礎夯實期，主要是提升有氧耐力與核心穩定性！」
「中等強度慢跑搭配缺氧面罩模擬高海拔提升紅細胞攜氧能力。」
「力量核心訓練提升腰腹與髖部聯動穩定性，保障變向時的身體控制。」
「專項銜接訓練加強體能消耗後的技術動作穩定性。」
「有氧基礎達到葡超首發球員標準後我們再開啟下一階段閾值突破期，目的是增強短距離衝刺持續性，提升攻防轉換中的快速啟動能力。」
「3分鐘乳酸閾值配速、1分鐘慢走再搭配100米衝刺重點提升高強度跑動後的乳酸代謝能力。」
「無氧爆發力訓練模擬進攻型中場邊路穿插、肋部突破的變向需求，提升無氧狀態下的爆發力輸出。」
「連續1分鐘進攻端衝刺跑加1分鐘防守端折返跑，模擬比賽中攻防快速切換的體能消耗。」
「這兩個專項訓練結束後就開啟最後的實戰適配，將體能能力轉化為比賽表現，提升高強度對抗下的體能分配效率，確保技術動作與體能輸出的無縫銜接。」
「小子，自己選的可不要後悔，你這個年紀我的標準很簡單！」
「90分鐘的比賽，單場總跑動距離不低於9公里，高強度衝刺次數不少於 20次，衝刺後傳球成功率不低於 80%，75分鐘後無明顯技術動作變形！」
看著密密麻麻的安排，馬里奧有點頭大，可惜沒有積分進行深藍加點，要不然直接拉滿。
但轉頭一想，足球和許多技能一樣都不是一證永證。
因此，就算是解鎖模板通過努力將天賦兌現成為超級中場也不能鬆懈。
畢竟系統可沒有強調能力是固定值不會下降的！
補齊體能短板這個水磨工夫從此刻就開始行動。
雖然會受限於天賦導致事倍功半，但這不是退縮的藉口，真正的勇士會橫掃面前的一切荊棘向著王冠發起衝鋒。
這樣即使賽季沒有拿到所有的系統積分也不留遺憾！
至少自己已經為其付出了汗水！
-----------------
伊比利亞半島的另一邊。
西班牙首都馬德里。
門德斯專程飛抵馬德里和手下兩位不同領域的頭牌洽談商業活動。
高效溝通後的三人在豪華餐廳包間內一同用餐。
「克里斯蒂亞諾，你的眼光不錯，被葡萄牙體育青訓開除的馬里奧現在又成為你的師弟了~」
「看來他的天賦真的很不錯？」飛機頭造型的葡萄牙天王一邊切牛排一邊問道。
「不僅有天賦而且還像你一樣努力！」門德斯舉起紅酒淺嘗了一口，「也許你們很快會成為國家隊隊友~」
「對了何塞，要注意更衣室的氛圍，壓力太大鍋子可是會爆炸的。」
「只要一直贏下去就沒事！」
穆里尼奧搖了搖頭，上賽季帶領皇馬狂轟121球百分奪冠的狂人堅持自己的理念。
「祝你一切順利~」
「有機會的話替馬里奧美言幾句，也許他是下一位億元先生~」
「這麼看好他？」
「有球技、有話題度、顏值出眾，說不定弗洛倫蒂諾會把他帶到馬德里~」
門德斯說話的同時將手機上的新聞片段指給兩位大客戶。
《波爾圖小將馬里奧歐冠首秀來襲？佩雷拉公布對陣巴黎大名單！》
「看看新聞的熱度，再看看這小子社媒帳號的評論數，我覺得他能成為下一個克里斯蒂亞諾~」
「那你讓年輕人少看點評論區，現在網絡暴力可是很嚴重的。」
穆里尼奧拍了拍老朋友的肩膀，出於之前在波爾圖的美好經歷，他還是挺關注俱樂部的情況。
衝浪達人C羅則是找了找馬里奧的Ins帳號。
雖然有蹭熱度的現役球員，但僅僅踢了一場葡超就收穫近三十萬粉絲，確實有走紅的潛質。
只是評論區不和諧了點而已。
-【進大名單？他根本就踢不了歐冠，沒這個實力知道吧！】
-【小子，別碰瓷克里斯蒂亞諾，他可是一場友誼賽就打動曼聯的超級天才！】
-【C羅歐冠首秀可是造點成功幫助范尼打入曼聯唯一進球，你馬里奧能行嗎？】
-【馬里奧別哭著離場就不錯了，高強度的比賽他會成為防守端的大漏勺！！】
-【別吹C羅，他最後比賽還不是輸了，真要談歐冠首秀那還得是魯尼，直接一個帽子戲法閃耀歐洲！】
羅哥越翻越氣，馬里奧這小子怎麼回事啊！
對吹捧自己的言論不管不顧，對於抬高魯尼的評論還特地點了個贊。
懂不懂誰是曼聯的頭牌啊？
我可是英超近年唯一一個金球先生！
分不分得清大小王啊？
歐冠別讓我遇到你小子！！！