第22章 晨練與鄰家姐姐
早上六點鐘。
許知意準時醒被生物鐘喚醒。
自從有了【功法】後，他明顯感覺自己睡覺的時間變少了，只需要睡上三四個小時，便能擁有充沛的精力。
他翻身下床，照例先運轉了一次《混元吐納訣》，然後踩著拖鞋來到露天陽台上，準備活動一下身體。
畢竟他現在已經是健身會所里的助教了，至少得會些基礎的健身動作。
因此他昨天特意向林薇請教了一下，後者也給他推薦了幾個主播，又整理了一些視頻資料發過來，讓他有空跟著學習一下。
早上空氣十分清新，早起鍛鍊再合適不過了。
許知意帶上耳機，跟著視頻做了幾個拉伸動作，換動作時目光不經意間掃過隔壁陽台，正好看到了一道熟悉的身影。
只見唐青溪正背對著他，踮著腳尖晾衣服。
她身上只穿了一件香檳色吊帶睡裙，絲滑的布料緊貼著身體，凸顯出優美的曲線，富有且慷慨，裙擺只到大腿中部，露出一雙白皙修長的腿。
此時正值旭日初升，金色的晨光灑在她身上，勾勒出曼妙的輪廓，微卷的長髮隨風拂動，她整個人像是在發光。
許知意下意識地收回目光，但動作還是慢了半拍。
唐青溪已經轉過身來。
四目相對。
空氣仿佛都凝固了。
唐青溪顯然沒料到自己這麼早起來也會被人撞見，頓時瞳孔微睜，下意識地抬手按住睡裙領口，精緻的臉龐以肉眼可見的速度泛起紅暈。
不過很快，她又恢復了那副大大咧咧的模樣，似笑非笑地看著許知意，眼睛裡閃過一絲促狹，「怎麼樣，姐姐好不好看嗎？」
「咳咳~」
許知意乾咳了兩聲，取下耳機，「你說什麼？我聽不見。」
唐青溪白了他一眼，「擱我面前裝什麼呢？」
許知意無奈，只能實話實說。
「我剛剛在鍛鍊，可不是要偷看你。」
「不是偷看？」唐青溪挑眉，調侃道：「那就是正大光明地看嘍？快說，姐姐我到底好不好看？」
許知意決定不接這個話茬，帶上耳機繼續練習健身動作。
這種老房子的陽台並不是很大，只有不到十個平方，四周還中了些花花草草，以及一個晾衣架，只有中間有塊乾淨的空地。
不過用來做些基礎訓練倒也足夠了。
他做了幾組熱身動作，然後俯身撐地，雙手略寬於肩，手指朝前，身體平直下壓，直至胸膛貼地，然後再收緊核心，手臂推直。
在此過程中，身體始終保持平直，沒有任何塌腰、翹臀、聳肩等代償動作。
這種標準的伏地挺身很消耗體力，許知意以一秒一個的頻次，一口氣做了100個，然後休息三十秒，接著又做了100個。
兩百個標準伏地挺身下來，他才稍微感受到點疲憊。
之後，他又練了幾組開合跳、登山跑和波比跳。
這些基礎訓練對他來說並沒有什麼難度，練起來相當輕鬆。
「四十七、四十八、四十九……」
許知意一邊訓練，一邊計數，身上逐漸滲出細密的汗珠，本就有些偏小的短袖被汗水浸濕後，像抹布一樣緊貼在身上。
他抬頭看向隔壁陽台，見唐青溪已經不見了蹤影，索性便直接把短袖脫下來，丟在一旁，只穿了一條黑色運動褲繼續練習。
沒了上衣的束縛後，他頓時覺得舒服自在了許多。
看來該去買幾套新衣服了。
還有鞋子也得買新的。
【體魄】提升至7點後，他像是迎來了二次發育，身體各方面都長大了一些，身型更是完美得像是由藝術大師精心雕琢而成的雕像。
又做了3組深蹲跳後，許知意站起身來，準備結束今早的訓練，眼角餘光卻發現唐青溪正站在隔壁陽台上看著他。
她換了件白色短T和運動短褲，頭髮紮成高馬尾，手裡端著一杯牛奶，目光不受控制地落在許知意身上。
晨光下，少年裸露的肌肉線條流暢清晰，不是那種健美先生式的誇張隆起，而是那種穿衣顯瘦，脫了衣服全是肌肉的感覺。
結實，有力！
最引人矚目的是，他的肩膀很寬闊，腰身卻很緊窄，運動時背肌展開如翅，八塊腹肌微凸，兩側的人魚線清晰地向下延伸進運動褲里。
他的皮膚不黑也不白，而是透著一股氣血充盈的健康光澤。
望著他那結實有力的身軀，唐青溪忍不住想起昨天在地鐵站時，許知意只用了一隻手就輕鬆了制伏了那個地鐵色狼。
當時她便覺得很驚訝，只不過忙著報警便忘了這茬，此時看到這副身板，頓時便明白那種力量從何而來。
眼見唐青溪一直盯著自己，許知意忍不住出聲提醒，「喂，你口水要滴到杯子裡了。」
「啊，什麼口水？」
唐青溪愣了一下，連忙用手擦了擦嘴。
隨即她就意識到被耍了，臉頰染上一抹酡紅，沒好氣地白了他一眼，「好啊，你小子現在能耐了，笑話起姐姐我來了！」
「不敢，不敢。」許知意微微勾起嘴角，「不過再看下去，我可要收費了！」
「誰稀罕~」
唐青溪「嘁」了一聲，「信不信姐姐我隨便勾勾手指，就有一堆肌肉型男排成隊露出八塊腹肌給我看？」
「你要那麼多腹肌幹嘛？當搓衣板嗎？」
「重點是搓衣板嗎？重點是姐姐我天生麗質，貌美如花，追我的肌肉型男一大堆，根本不稀罕你這點小排骨。」
「聽你這麼說我就放心了，今天總算能吃上牛肉了。」
「什麼鬼？」
「牛被你吹死了那麼多，今天的牛肉價格至少爆降一半！」
「許知意！」
「好了好了，我錯了！我相信你有一大堆肌肉型男追求者了！」
「哼！」
唐青溪氣呼呼地喝了一大口牛奶，然後才望著許知意問道：「你好像長高了不少嘛，最近一直在健身？」
「算是吧。」許知意一邊做著放鬆動作，一邊回答道：「有個朋友介紹我去一家健身會所當助教，待遇挺不錯的，所以得練一練。」
又去做兼職了啊。
唐青溪望著許知意，對方明明比她小了三歲，卻好像比她更加成熟，做事更加穩重，小小年紀就已經能自己養活自己了。
哦，對了，他還要供養一個住療養院的奶奶！
想到這裡，她在心中忍不住拿他和自己身邊的同學、朋友相比，卻發現好像完全沒有可比性。
就拿昨天那個陳明浩來說。
在飛鏢攤上被坑了錢也不敢跟人據理力爭，在地鐵上遇到色狼時，反而跟著打起了退堂鼓，從他身上看不到一點擔當！
反觀許知意，在小小年紀遭遇重大變故，非但沒有自暴自棄，自哀自怨，反而用他自己的肩膀扛起了生活的重擔。
面對一些突發事件時，也能冷靜上前，完美詮釋了什麼叫幾乎是把一個男子漢應該有的擔當！
「喂，想什麼呢？」
許知意眼見唐青溪說著說著，思緒又不知道飄哪去了，便伸手在她面前招了招，「魂歸來兮~魂歸來兮~」
「去你的！」
唐青溪回過神來，嗔怪地啐了他一句，作勢要把杯子裡的牛奶往他身上倒去。
「投降，投降！」
許知意連忙豎起白旗。
唐青溪這才作罷，目光再次落在他身上，只見其結實的腹肌隨著動作時而繃緊，時而放鬆，充滿了力量感與陽剛魅力。
等會！
這麼盯著一個男孩子的腹肌看有些不妥吧？
唐青溪臉頰有些發燙，連忙移開視線，假裝低頭喝牛奶，可眼角的餘光卻還是不由自主地往隔壁陽台上瞟。
旭日初升，春光正好。
……
許知意準時醒被生物鐘喚醒。
自從有了【功法】後，他明顯感覺自己睡覺的時間變少了，只需要睡上三四個小時，便能擁有充沛的精力。
他翻身下床，照例先運轉了一次《混元吐納訣》，然後踩著拖鞋來到露天陽台上，準備活動一下身體。
畢竟他現在已經是健身會所里的助教了，至少得會些基礎的健身動作。
因此他昨天特意向林薇請教了一下，後者也給他推薦了幾個主播，又整理了一些視頻資料發過來，讓他有空跟著學習一下。
早上空氣十分清新，早起鍛鍊再合適不過了。
許知意帶上耳機，跟著視頻做了幾個拉伸動作，換動作時目光不經意間掃過隔壁陽台，正好看到了一道熟悉的身影。
只見唐青溪正背對著他，踮著腳尖晾衣服。
她身上只穿了一件香檳色吊帶睡裙，絲滑的布料緊貼著身體，凸顯出優美的曲線，富有且慷慨，裙擺只到大腿中部，露出一雙白皙修長的腿。
此時正值旭日初升，金色的晨光灑在她身上，勾勒出曼妙的輪廓，微卷的長髮隨風拂動，她整個人像是在發光。
許知意下意識地收回目光，但動作還是慢了半拍。
唐青溪已經轉過身來。
四目相對。
空氣仿佛都凝固了。
唐青溪顯然沒料到自己這麼早起來也會被人撞見，頓時瞳孔微睜，下意識地抬手按住睡裙領口，精緻的臉龐以肉眼可見的速度泛起紅暈。
不過很快，她又恢復了那副大大咧咧的模樣，似笑非笑地看著許知意，眼睛裡閃過一絲促狹，「怎麼樣，姐姐好不好看嗎？」
「咳咳~」
許知意乾咳了兩聲，取下耳機，「你說什麼？我聽不見。」
唐青溪白了他一眼，「擱我面前裝什麼呢？」
許知意無奈，只能實話實說。
「我剛剛在鍛鍊，可不是要偷看你。」
「不是偷看？」唐青溪挑眉，調侃道：「那就是正大光明地看嘍？快說，姐姐我到底好不好看？」
許知意決定不接這個話茬，帶上耳機繼續練習健身動作。
這種老房子的陽台並不是很大，只有不到十個平方，四周還中了些花花草草，以及一個晾衣架，只有中間有塊乾淨的空地。
不過用來做些基礎訓練倒也足夠了。
他做了幾組熱身動作，然後俯身撐地，雙手略寬於肩，手指朝前，身體平直下壓，直至胸膛貼地，然後再收緊核心，手臂推直。
在此過程中，身體始終保持平直，沒有任何塌腰、翹臀、聳肩等代償動作。
這種標準的伏地挺身很消耗體力，許知意以一秒一個的頻次，一口氣做了100個，然後休息三十秒，接著又做了100個。
兩百個標準伏地挺身下來，他才稍微感受到點疲憊。
之後，他又練了幾組開合跳、登山跑和波比跳。
這些基礎訓練對他來說並沒有什麼難度，練起來相當輕鬆。
「四十七、四十八、四十九……」
許知意一邊訓練，一邊計數，身上逐漸滲出細密的汗珠，本就有些偏小的短袖被汗水浸濕後，像抹布一樣緊貼在身上。
他抬頭看向隔壁陽台，見唐青溪已經不見了蹤影，索性便直接把短袖脫下來，丟在一旁，只穿了一條黑色運動褲繼續練習。
沒了上衣的束縛後，他頓時覺得舒服自在了許多。
看來該去買幾套新衣服了。
還有鞋子也得買新的。
【體魄】提升至7點後，他像是迎來了二次發育，身體各方面都長大了一些，身型更是完美得像是由藝術大師精心雕琢而成的雕像。
又做了3組深蹲跳後，許知意站起身來，準備結束今早的訓練，眼角餘光卻發現唐青溪正站在隔壁陽台上看著他。
她換了件白色短T和運動短褲，頭髮紮成高馬尾，手裡端著一杯牛奶，目光不受控制地落在許知意身上。
晨光下，少年裸露的肌肉線條流暢清晰，不是那種健美先生式的誇張隆起，而是那種穿衣顯瘦，脫了衣服全是肌肉的感覺。
結實，有力！
最引人矚目的是，他的肩膀很寬闊，腰身卻很緊窄，運動時背肌展開如翅，八塊腹肌微凸，兩側的人魚線清晰地向下延伸進運動褲里。
他的皮膚不黑也不白，而是透著一股氣血充盈的健康光澤。
望著他那結實有力的身軀，唐青溪忍不住想起昨天在地鐵站時，許知意只用了一隻手就輕鬆了制伏了那個地鐵色狼。
當時她便覺得很驚訝，只不過忙著報警便忘了這茬，此時看到這副身板，頓時便明白那種力量從何而來。
眼見唐青溪一直盯著自己，許知意忍不住出聲提醒，「喂，你口水要滴到杯子裡了。」
「啊，什麼口水？」
唐青溪愣了一下，連忙用手擦了擦嘴。
隨即她就意識到被耍了，臉頰染上一抹酡紅，沒好氣地白了他一眼，「好啊，你小子現在能耐了，笑話起姐姐我來了！」
「不敢，不敢。」許知意微微勾起嘴角，「不過再看下去，我可要收費了！」
「誰稀罕~」
唐青溪「嘁」了一聲，「信不信姐姐我隨便勾勾手指，就有一堆肌肉型男排成隊露出八塊腹肌給我看？」
「你要那麼多腹肌幹嘛？當搓衣板嗎？」
「重點是搓衣板嗎？重點是姐姐我天生麗質，貌美如花，追我的肌肉型男一大堆，根本不稀罕你這點小排骨。」
「聽你這麼說我就放心了，今天總算能吃上牛肉了。」
「什麼鬼？」
「牛被你吹死了那麼多，今天的牛肉價格至少爆降一半！」
「許知意！」
「好了好了，我錯了！我相信你有一大堆肌肉型男追求者了！」
「哼！」
唐青溪氣呼呼地喝了一大口牛奶，然後才望著許知意問道：「你好像長高了不少嘛，最近一直在健身？」
「算是吧。」許知意一邊做著放鬆動作，一邊回答道：「有個朋友介紹我去一家健身會所當助教，待遇挺不錯的，所以得練一練。」
又去做兼職了啊。
唐青溪望著許知意，對方明明比她小了三歲，卻好像比她更加成熟，做事更加穩重，小小年紀就已經能自己養活自己了。
哦，對了，他還要供養一個住療養院的奶奶！
想到這裡，她在心中忍不住拿他和自己身邊的同學、朋友相比，卻發現好像完全沒有可比性。
就拿昨天那個陳明浩來說。
在飛鏢攤上被坑了錢也不敢跟人據理力爭，在地鐵上遇到色狼時，反而跟著打起了退堂鼓，從他身上看不到一點擔當！
反觀許知意，在小小年紀遭遇重大變故，非但沒有自暴自棄，自哀自怨，反而用他自己的肩膀扛起了生活的重擔。
面對一些突發事件時，也能冷靜上前，完美詮釋了什麼叫幾乎是把一個男子漢應該有的擔當！
「喂，想什麼呢？」
許知意眼見唐青溪說著說著，思緒又不知道飄哪去了，便伸手在她面前招了招，「魂歸來兮~魂歸來兮~」
「去你的！」
唐青溪回過神來，嗔怪地啐了他一句，作勢要把杯子裡的牛奶往他身上倒去。
「投降，投降！」
許知意連忙豎起白旗。
唐青溪這才作罷，目光再次落在他身上，只見其結實的腹肌隨著動作時而繃緊，時而放鬆，充滿了力量感與陽剛魅力。
等會！
這麼盯著一個男孩子的腹肌看有些不妥吧？
唐青溪臉頰有些發燙，連忙移開視線，假裝低頭喝牛奶，可眼角的餘光卻還是不由自主地往隔壁陽台上瞟。
旭日初升，春光正好。
……