第7章 居家
「咔噠。」
將鐵門關上。
曹膽回到工作檯，癱坐在椅子上，大口大口地喘著粗氣。
他低頭看著自己這副身軀，肋骨根根分明，皮膚鬆弛，缺乏光澤。
僅僅是去了一趟自由交易區，來回不過兩公里路，中間還因為緊張出了一身冷汗。
此刻回到家，曹膽雙腿發軟，膝蓋酸痛。
「這身體素質太差了。」
他苦笑著搖了搖頭，伸手捏了捏自己大腿上松松垮垮的皮肉。
「四十二歲啊，放在和平年代還是壯年，在這個鬼地方，已經是半隻腳踏進棺材了。」
曹膽苦笑一聲，腦海中不由自主地浮現出今天見到的畫面。
那個叫雷隊的男人，背著百斤重的裝備健步如飛，摟著紅髮美婦。
還有那個「無影槍」哈默藍科，如鐵塔般的身軀，僅僅是站在那裡，就能讓周圍的人噤若寒蟬。
「身體是革命的本錢，更是成家立業的根基。就我現在這副尊容，要是真娶個老婆，恐怕新婚之夜都能把自己給累死。」
曹膽咬了咬牙，強撐著從椅子上爬起來，脫掉那件散發著酸臭味的外套，露出了裡面那件洗得發黃的背心。
必須養生，必須鍛鍊。
如果不把身體素質提上去，別說完成系統的「開枝散葉」任務，就算是面對在這個廢土無處不在的危險，他也沒有任何還手之力。
曹膽拿出那封面泛黃，畫風清奇的《提肛鍛腰強腎法》。
書中的動作其實很羞恥。
有的需要像蛤蟆一樣趴在地上鼓動腹部，有的需要單腿獨立扭曲腰肢，還有的需要配合特定的呼吸頻率收縮括約肌。
如果此時有人推門進來，看到一個四十二歲的中年禿頂大叔在屋裡擺出這些怪異的姿勢，恐怕會以為他瘋了。
羞恥，但曹膽不在乎。
他按照書中的圖解，擺出了第一個名為「潛龍在淵」的姿勢。
實際上就是深蹲配合提肛，同時雙手要以一種詭異的角度反扣在後腰腎俞穴上。
「呼……吸……呼……吸……」
曹膽調整著呼吸節奏。
起初，除了肌肉的酸痛和拉伸的撕裂感，他什麼都感覺不到。
汗水順著他的額頭滴落地板，大腿肌肉開始不受控制地顫抖。
堅持。
再堅持一秒。
就在他快要支撐不住癱倒在地的時候，視野中跳出了綠色字符：
【養陽法熟練度+1】
「堅持，我要看到經驗條在動！」
曹膽死死咬著牙關，心裡瘋狂默念：「加一，加一……」
果然，只要他動作做到位，視野邊緣就會不斷飄出淡綠色的字符：
【養陽法熟練度+1】
【養陽法熟練度+1】
……
時間，在汗水的滴落聲中悄然流逝。
曹膽已經記不清自己堅持了多久，他只覺得雙腿已經失去了知覺，腰部更是酸脹得仿佛要斷裂。
但他能清晰地感覺到，隨著那種特殊的呼吸韻律，一股微弱但溫熱的氣流，開始從小腹深處。
也就是丹田的位置，緩緩升起。
這股熱流雖然細若遊絲，但所過之處，僵硬疲憊的肌肉竟泛起一陣酥酥麻麻的舒適感。
終於，在又一次提示彈出後，那個數字達到了臨界點。
【叮！】
【經過堅持不懈的鑽研與苦練，你的技能「養陽法」突破至Lv1（初窺門徑）。】
【Lv1效果：體質+0.1，體力恢復速度+10%。】
【檢測到宿主通過肉體凡胎挖掘出生命潛能，成功開發出隱藏屬性：內氣。】
【內氣當前數值：0.1】
「內氣？」
曹膽猛地癱坐在地上，顧不得形象，連忙調出個人面板。
果然，在屬性欄的下方，多出了一行散發著淡白色微光的詞條。
【內氣】：0.1（一種誕生於生物細胞深處的生命能量，能滋養臟腑，強化筋骨，是廢土之上普通人打破肉身閒置的一把鑰匙。）
曹膽閉上眼睛，細細感受。
那種感覺很奇妙，就像是身體裡多了一隻溫順的小老鼠，正沿著脊椎緩緩爬行，最後停留在兩個腎臟的位置，散發著暖意。
原本因為縱慾過度而常年冰涼的手腳，此刻竟然有了溫度。
那種一直籠罩在身上的沉重暮氣，也似乎被驅散了幾分。
「神了，這金手指真神了！」曹膽激動得握緊了拳頭。
這意味著什麼？意味著他哪怕沒有昂貴的基因藥劑，沒有高風險的輻射變異，僅僅靠著這本破書和系統的加持，也能走出一條變強的路。
「只要修煉，細胞就能源源不斷地產生這種能量。這哪是養生法，這分明就是前世玄幻小說之中大道修煉之術。」
曹膽長長地吐出一口濁氣，那口氣在空中竟然形成了一道淡淡的白霧，經久不散。
雖然身體依舊疲憊，但精神卻前所未有的亢奮。
「趁熱打鐵！」
曹膽看了一眼角落裡的那把老舊砍刀。
那是原主用來防身的東西，刀刃上有些缺口，刀柄的纏繩黑得發亮。
他走過去，一把抄起砍刀。
入手沉重。
要是以前，揮舞幾下手腕就會酸痛。
但此刻，在增加了0.1的體質和內氣的加持下，這把刀似乎輕了一些。
他腦海中浮現出《馬爾克斯槍斗術理論和實踐基礎》中關於近身格鬥和劍術的篇章。
「雖然沒有劍，這把砍刀也差不多，原理都是通的。」
曹膽在狹窄的屋內拉開了架勢。
劈、砍、撩、刺。
動作起初很生澀，甚至好幾次差點砍到桌腿。
但隨著一遍遍的重複，系統的修正作用開始顯現。
【基礎劍術熟練度+1】
【近身格鬥熟練度+1】
他的肌肉記憶正在被強行改寫，原本只會王八拳亂揮的他，逐漸掌握了發力的技巧。
如何用腰部的力量帶動大臂，如何用手腕的抖動調整刀鋒的角度。
汗水再次濕透了衣衫，這一次流出的汗液甚至帶著一絲絲黑色的油膩雜質。
一直練到下午時分，窗外的光線變得昏暗。
曹膽感覺雙臂像是灌了鉛，再也抬不起來了，這才不得不停下。
又是兩聲提示音：
【近身格鬥突破至Lv1。效果：體質+0.1，反應速度+5%。】
【基礎劍術突破至Lv1。效果：體質+0.1，臂力微幅提升。】
曹膽扔下砍刀，直接呈「大」字型躺在床上。
累。
真的太累了。
但他笑得很開心，笑得像個傻子。
再次打開面板：
【姓名】：曹膽
【壽命】：42/55（亞健康，早衰）
【體質】：0.82（正常成年男子為1，你雖然還是個弱雞，但已經從病入膏肓提升到了亞健康）
【內氣】：0.1（隨著體質增強，內氣略微壯大）
【職業】：無（你甚至不算一個合格的苦力）
【伴侶】：無（單身狗，無論前世今生）
【子嗣】：無
【血脈】：無
【天賦】：無
【專長】：無
【技能】：簡易改造（LV2，進度：89/500）；基礎射擊（LV0，進度：80/100）；近身格鬥（LV1，進度：10/250）；基礎劍術（LV1，進度：12/250）；養陽法（LV1，進度：21/250）
僅僅一天，體質就增加了0.3。
雖然距離正常人還有差距，但這種肉眼可見的進步，曹膽在心裡暗道。
「只要肝不死，就往死里肝。」
將鐵門關上。
曹膽回到工作檯，癱坐在椅子上，大口大口地喘著粗氣。
他低頭看著自己這副身軀，肋骨根根分明，皮膚鬆弛，缺乏光澤。
僅僅是去了一趟自由交易區，來回不過兩公里路，中間還因為緊張出了一身冷汗。
此刻回到家，曹膽雙腿發軟，膝蓋酸痛。
「這身體素質太差了。」
他苦笑著搖了搖頭，伸手捏了捏自己大腿上松松垮垮的皮肉。
「四十二歲啊，放在和平年代還是壯年，在這個鬼地方，已經是半隻腳踏進棺材了。」
曹膽苦笑一聲，腦海中不由自主地浮現出今天見到的畫面。
那個叫雷隊的男人，背著百斤重的裝備健步如飛，摟著紅髮美婦。
還有那個「無影槍」哈默藍科，如鐵塔般的身軀，僅僅是站在那裡，就能讓周圍的人噤若寒蟬。
「身體是革命的本錢，更是成家立業的根基。就我現在這副尊容，要是真娶個老婆，恐怕新婚之夜都能把自己給累死。」
曹膽咬了咬牙，強撐著從椅子上爬起來，脫掉那件散發著酸臭味的外套，露出了裡面那件洗得發黃的背心。
必須養生，必須鍛鍊。
如果不把身體素質提上去，別說完成系統的「開枝散葉」任務，就算是面對在這個廢土無處不在的危險，他也沒有任何還手之力。
曹膽拿出那封面泛黃，畫風清奇的《提肛鍛腰強腎法》。
書中的動作其實很羞恥。
有的需要像蛤蟆一樣趴在地上鼓動腹部，有的需要單腿獨立扭曲腰肢，還有的需要配合特定的呼吸頻率收縮括約肌。
如果此時有人推門進來，看到一個四十二歲的中年禿頂大叔在屋裡擺出這些怪異的姿勢，恐怕會以為他瘋了。
羞恥，但曹膽不在乎。
他按照書中的圖解，擺出了第一個名為「潛龍在淵」的姿勢。
實際上就是深蹲配合提肛，同時雙手要以一種詭異的角度反扣在後腰腎俞穴上。
「呼……吸……呼……吸……」
曹膽調整著呼吸節奏。
起初，除了肌肉的酸痛和拉伸的撕裂感，他什麼都感覺不到。
汗水順著他的額頭滴落地板，大腿肌肉開始不受控制地顫抖。
堅持。
再堅持一秒。
就在他快要支撐不住癱倒在地的時候，視野中跳出了綠色字符：
【養陽法熟練度+1】
「堅持，我要看到經驗條在動！」
曹膽死死咬著牙關，心裡瘋狂默念：「加一，加一……」
果然，只要他動作做到位，視野邊緣就會不斷飄出淡綠色的字符：
【養陽法熟練度+1】
【養陽法熟練度+1】
……
時間，在汗水的滴落聲中悄然流逝。
曹膽已經記不清自己堅持了多久，他只覺得雙腿已經失去了知覺，腰部更是酸脹得仿佛要斷裂。
但他能清晰地感覺到，隨著那種特殊的呼吸韻律，一股微弱但溫熱的氣流，開始從小腹深處。
也就是丹田的位置，緩緩升起。
這股熱流雖然細若遊絲，但所過之處，僵硬疲憊的肌肉竟泛起一陣酥酥麻麻的舒適感。
終於，在又一次提示彈出後，那個數字達到了臨界點。
【叮！】
【經過堅持不懈的鑽研與苦練，你的技能「養陽法」突破至Lv1（初窺門徑）。】
【Lv1效果：體質+0.1，體力恢復速度+10%。】
【檢測到宿主通過肉體凡胎挖掘出生命潛能，成功開發出隱藏屬性：內氣。】
【內氣當前數值：0.1】
「內氣？」
曹膽猛地癱坐在地上，顧不得形象，連忙調出個人面板。
果然，在屬性欄的下方，多出了一行散發著淡白色微光的詞條。
【內氣】：0.1（一種誕生於生物細胞深處的生命能量，能滋養臟腑，強化筋骨，是廢土之上普通人打破肉身閒置的一把鑰匙。）
曹膽閉上眼睛，細細感受。
那種感覺很奇妙，就像是身體裡多了一隻溫順的小老鼠，正沿著脊椎緩緩爬行，最後停留在兩個腎臟的位置，散發著暖意。
原本因為縱慾過度而常年冰涼的手腳，此刻竟然有了溫度。
那種一直籠罩在身上的沉重暮氣，也似乎被驅散了幾分。
「神了，這金手指真神了！」曹膽激動得握緊了拳頭。
這意味著什麼？意味著他哪怕沒有昂貴的基因藥劑，沒有高風險的輻射變異，僅僅靠著這本破書和系統的加持，也能走出一條變強的路。
「只要修煉，細胞就能源源不斷地產生這種能量。這哪是養生法，這分明就是前世玄幻小說之中大道修煉之術。」
曹膽長長地吐出一口濁氣，那口氣在空中竟然形成了一道淡淡的白霧，經久不散。
雖然身體依舊疲憊，但精神卻前所未有的亢奮。
「趁熱打鐵！」
曹膽看了一眼角落裡的那把老舊砍刀。
那是原主用來防身的東西，刀刃上有些缺口，刀柄的纏繩黑得發亮。
他走過去，一把抄起砍刀。
入手沉重。
要是以前，揮舞幾下手腕就會酸痛。
但此刻，在增加了0.1的體質和內氣的加持下，這把刀似乎輕了一些。
他腦海中浮現出《馬爾克斯槍斗術理論和實踐基礎》中關於近身格鬥和劍術的篇章。
「雖然沒有劍，這把砍刀也差不多，原理都是通的。」
曹膽在狹窄的屋內拉開了架勢。
劈、砍、撩、刺。
動作起初很生澀，甚至好幾次差點砍到桌腿。
但隨著一遍遍的重複，系統的修正作用開始顯現。
【基礎劍術熟練度+1】
【近身格鬥熟練度+1】
他的肌肉記憶正在被強行改寫，原本只會王八拳亂揮的他，逐漸掌握了發力的技巧。
如何用腰部的力量帶動大臂，如何用手腕的抖動調整刀鋒的角度。
汗水再次濕透了衣衫，這一次流出的汗液甚至帶著一絲絲黑色的油膩雜質。
一直練到下午時分，窗外的光線變得昏暗。
曹膽感覺雙臂像是灌了鉛，再也抬不起來了，這才不得不停下。
又是兩聲提示音：
【近身格鬥突破至Lv1。效果：體質+0.1，反應速度+5%。】
【基礎劍術突破至Lv1。效果：體質+0.1，臂力微幅提升。】
曹膽扔下砍刀，直接呈「大」字型躺在床上。
累。
真的太累了。
但他笑得很開心，笑得像個傻子。
再次打開面板：
【姓名】：曹膽
【壽命】：42/55（亞健康，早衰）
【體質】：0.82（正常成年男子為1，你雖然還是個弱雞，但已經從病入膏肓提升到了亞健康）
【內氣】：0.1（隨著體質增強，內氣略微壯大）
【職業】：無（你甚至不算一個合格的苦力）
【伴侶】：無（單身狗，無論前世今生）
【子嗣】：無
【血脈】：無
【天賦】：無
【專長】：無
【技能】：簡易改造（LV2，進度：89/500）；基礎射擊（LV0，進度：80/100）；近身格鬥（LV1，進度：10/250）；基礎劍術（LV1，進度：12/250）；養陽法（LV1，進度：21/250）
僅僅一天，體質就增加了0.3。
雖然距離正常人還有差距，但這種肉眼可見的進步，曹膽在心裡暗道。
「只要肝不死，就往死里肝。」