第 934章 這身板，平時沒少下功夫
潘鳳自己也是奔著前程來的年輕人，能住進一品會所的，家底厚實是明擺著的事。她不遮不掩，圖的就是個門當戶對，哪怕對方只是圖新鮮，她也願陪一段，彼此心照不宣。
而眼前這個王楓，是她幹這行幾年來，見過最合心意的「目標」：有錢、相貌周正、聲音還清潤沉穩。
她心裡已悄悄定了調子：今天，必須把他穩穩攥在手裡。
推開健身房大門，裡頭人不多，男女加起來不過二三十個，各自在器械區或自由訓練區安靜活動。
潘鳳邊走邊側過臉，語氣溫和：「王先生以前系統練過嗎？」
「沒練過。」
她指尖微松，笑意卻未達眼底——心頭一喜，面上只輕輕點頭。
「那咱們得先做幾項基礎測試，好為您量身定製計劃。」
「行。」
王楓應完，又略帶疑惑地問：「潘教練，不用辦卡之類的手續？」
他進門時前台姑娘連眼皮都沒抬，潘鳳也沒提繳費、簽約這些事，他早覺著不對勁。
「不用。一品會所健身房專為業主服務，所有項目費用，早就攤在物業費里了。」
「咱們先去裡面做測試。」
話音未落，她已推開一扇厚重的磨砂玻璃門，領王楓進了私人訓練室……
這裡是她的地盤，更是她慣用的「主場」。
想對一個初來乍到的王楓下手，再容易不過。
這間訓練室，早已成了她屢試不爽的「伏擊點」。
過去多少年輕男人，在這裡卸下防備，心甘情願栽進她的網裡。
她篤定，王楓也不會例外。
門剛關嚴，她便順手旋緊了內側把手——咔噠一聲，輕響卻意味十足。
這是個信號，明白人都懂：門鎖了，空間私密，餘下時間全由你我支配。
以往那些男人，目光剛落在她身上，心思就已飄遠；若王楓也這般，這聲輕響，足夠他聽懂弦外之音。
可潘蓮偏看見，王楓徑直走向角落的仰臥板，低頭撥弄起調節扣，神情專注得近乎木訥。
而此刻，王楓耳中無聲，意識卻沉入腦海——就在踏入訓練室剎那，系統提示已冷峻浮現：
「難度S：5分鐘內完成仰臥起坐1000次。」
「難度A：5分鐘內完成仰臥起坐400次。」
「難度B：5分鐘內完成仰臥起坐200次。」
「難度C：5分鐘內完成仰臥起坐100次。」
「難度D：5分鐘內完成仰臥起坐50次。」
好傢夥，這回任務又繞回體能上了。
自己從沒連續做過五分鐘仰臥起坐，最多試過一分鐘，但那次一口氣幹了快一百個。這次倒想試試沖個A級。
「潘姐，測試怎麼安排？」
「挺簡單，先做幾組基礎動作就行。你去更衣室換身健身服吧。」
更衣室嘛，向來是不少老套橋段的開場地。
潘蓮早年也在這方寸之間，跟幾位公子哥有過些不言而喻的舊事。
可王楓「咔噠」一聲鎖上門——那些畫面，當場就散了。
看來這兒真出不了什麼戲。那只能等出來之後，在器械上、在動作間，靠手指的遊走、腰臀的弧度，慢慢撩撥這個年輕人身上那點未被驚動的火氣了。
王楓換完衣服一出來，測試立刻啟動。
幾組常規項目里，仰臥起坐自然少不了。
「潘教練，我想測測自己五分鐘極限能做多少個，有沒有什麼法子，能穩穩提一提數量？」
「先做兩組熱身，別硬上。猛來容易拉傷。」
說練就練，半點不含糊。
畢竟他可是奔著任務來的，A級更是早盯上了，趁早摸清底子。
在潘教練指導下，他很快擺好姿勢，躺上墊子，準備先來兩組二十個，找找節奏，松松筋骨。
沒想到剛一起身，潘教練的手就搭了上來——先是按他小腹，接著滑向腰側，指尖還輕輕揉了兩下。
說話時嘴幾乎貼著他耳廓，氣息溫熱，距離近得能數清她睫毛。
「潘教練，您這是……？」
「幫你感受腰腹發力點。」
話都說到這份兒上了，還裝什麼？分明就是有意試探。
他只好垂眼抿唇，當自己是個木頭人，由著那雙手在皮肉上逡巡。
可沒過多久，那隻手竟順著褲腰往下探，指尖已蹭到邊緣。王楓脊背一繃，終於繃不住了。
「停！」
「啊？好的王先生，那先歇會兒。」
「我說——你的手，停。」
潘蓮頓了頓，隨即收回手，嘴角微揚，沒尷尬，也沒惱。
她忽然想起，這位王先生確實不太一樣：初見時多看了她兩眼，之後目光便平平靜靜，既不黏膩，也不躲閃，像看一面牆、一扇窗，毫無波瀾。
既然試探被識破，她也不糾纏，轉手就切換成專業狀態，語氣沉穩，指令清晰。
能在一品會所當私人教練，光靠臉和身材可站不住腳。
技術紮實，才是她安身立命的根本。
眼下這條路走不通，不代表以後沒轉機。
有人慢熱，有人藏得深，她見得多了。
很快，在她精準的口令和節奏把控下，王楓順利完成兩組熱身。
「教練，照我現在這狀態，要是全力衝刺，五分鐘最多能撐幾個？」
「王先生，我不建議用極限速度練——尤其仰臥起坐，傷腰傷頸，得穩著來。」
「明白，但就想聽聽您的判斷。我真想試試。」
「按現有基礎，正常發揮，五分鐘左右大概200個。再往上，就得專訓核心爆發力和耐力了。」
——這還是常鍛鍊的人。普通人做到150，就算達標。
王楓剛做完那兩組動作，潘教練伸手一搭他胳膊、一按他腰腹，心裡就有數了——這身板，平時沒少下功夫。
自己離A級，確實還差一口氣。
B級，倒勉強夠得著。
「五分鐘做200個，難嗎？」
「以王先生現在的狀態，這個量不算超負荷。正常節奏來就行，不會傷身。」
王楓心裡也清楚了：B級是咬牙能啃下的硬骨頭；A級？光靠自己早翻車了，上回能成，全靠**悄悄鬆了手。
S級？怕是得撞上雷劈、風停、人醒三件套才有可能。
眼下，老老實實從B級開始練，最穩妥。
「潘教練，麻煩幫我掐個表，我試試五分鐘極限能做多少。」
「好嘞。先松松筋骨，別繃太緊，反而更持久。」
所謂「松筋骨」，就是潘教練幫他揉兩把肩背，他自己甩甩腿、轉轉腰。
計時一開始，王楓第一分鐘就幹掉了快七十個，可勁兒使過了頭——前快後軟，越到後面越像踩在棉花上。
節奏徹底斷了。最後一分鐘，他牙關一咬，硬是榨出最後一點力氣，堪堪踩線達標。
腦中任務提示音剛響「完成」，他立馬停手。
而眼前這個王楓，是她幹這行幾年來，見過最合心意的「目標」：有錢、相貌周正、聲音還清潤沉穩。
她心裡已悄悄定了調子：今天，必須把他穩穩攥在手裡。
推開健身房大門，裡頭人不多，男女加起來不過二三十個，各自在器械區或自由訓練區安靜活動。
潘鳳邊走邊側過臉，語氣溫和：「王先生以前系統練過嗎？」
「沒練過。」
她指尖微松，笑意卻未達眼底——心頭一喜，面上只輕輕點頭。
「那咱們得先做幾項基礎測試，好為您量身定製計劃。」
「行。」
王楓應完，又略帶疑惑地問：「潘教練，不用辦卡之類的手續？」
他進門時前台姑娘連眼皮都沒抬，潘鳳也沒提繳費、簽約這些事，他早覺著不對勁。
「不用。一品會所健身房專為業主服務，所有項目費用，早就攤在物業費里了。」
「咱們先去裡面做測試。」
話音未落，她已推開一扇厚重的磨砂玻璃門，領王楓進了私人訓練室……
這裡是她的地盤，更是她慣用的「主場」。
想對一個初來乍到的王楓下手，再容易不過。
這間訓練室，早已成了她屢試不爽的「伏擊點」。
過去多少年輕男人，在這裡卸下防備，心甘情願栽進她的網裡。
她篤定，王楓也不會例外。
門剛關嚴，她便順手旋緊了內側把手——咔噠一聲，輕響卻意味十足。
這是個信號，明白人都懂：門鎖了，空間私密，餘下時間全由你我支配。
以往那些男人，目光剛落在她身上，心思就已飄遠；若王楓也這般，這聲輕響，足夠他聽懂弦外之音。
可潘蓮偏看見，王楓徑直走向角落的仰臥板，低頭撥弄起調節扣，神情專注得近乎木訥。
而此刻，王楓耳中無聲，意識卻沉入腦海——就在踏入訓練室剎那，系統提示已冷峻浮現：
「難度S：5分鐘內完成仰臥起坐1000次。」
「難度A：5分鐘內完成仰臥起坐400次。」
「難度B：5分鐘內完成仰臥起坐200次。」
「難度C：5分鐘內完成仰臥起坐100次。」
「難度D：5分鐘內完成仰臥起坐50次。」
好傢夥，這回任務又繞回體能上了。
自己從沒連續做過五分鐘仰臥起坐，最多試過一分鐘，但那次一口氣幹了快一百個。這次倒想試試沖個A級。
「潘姐，測試怎麼安排？」
「挺簡單，先做幾組基礎動作就行。你去更衣室換身健身服吧。」
更衣室嘛，向來是不少老套橋段的開場地。
潘蓮早年也在這方寸之間，跟幾位公子哥有過些不言而喻的舊事。
可王楓「咔噠」一聲鎖上門——那些畫面，當場就散了。
看來這兒真出不了什麼戲。那只能等出來之後，在器械上、在動作間，靠手指的遊走、腰臀的弧度，慢慢撩撥這個年輕人身上那點未被驚動的火氣了。
王楓換完衣服一出來，測試立刻啟動。
幾組常規項目里，仰臥起坐自然少不了。
「潘教練，我想測測自己五分鐘極限能做多少個，有沒有什麼法子，能穩穩提一提數量？」
「先做兩組熱身，別硬上。猛來容易拉傷。」
說練就練，半點不含糊。
畢竟他可是奔著任務來的，A級更是早盯上了，趁早摸清底子。
在潘教練指導下，他很快擺好姿勢，躺上墊子，準備先來兩組二十個，找找節奏，松松筋骨。
沒想到剛一起身，潘教練的手就搭了上來——先是按他小腹，接著滑向腰側，指尖還輕輕揉了兩下。
說話時嘴幾乎貼著他耳廓，氣息溫熱，距離近得能數清她睫毛。
「潘教練，您這是……？」
「幫你感受腰腹發力點。」
話都說到這份兒上了，還裝什麼？分明就是有意試探。
他只好垂眼抿唇，當自己是個木頭人，由著那雙手在皮肉上逡巡。
可沒過多久，那隻手竟順著褲腰往下探，指尖已蹭到邊緣。王楓脊背一繃，終於繃不住了。
「停！」
「啊？好的王先生，那先歇會兒。」
「我說——你的手，停。」
潘蓮頓了頓，隨即收回手，嘴角微揚，沒尷尬，也沒惱。
她忽然想起，這位王先生確實不太一樣：初見時多看了她兩眼，之後目光便平平靜靜，既不黏膩，也不躲閃，像看一面牆、一扇窗，毫無波瀾。
既然試探被識破，她也不糾纏，轉手就切換成專業狀態，語氣沉穩，指令清晰。
能在一品會所當私人教練，光靠臉和身材可站不住腳。
技術紮實，才是她安身立命的根本。
眼下這條路走不通，不代表以後沒轉機。
有人慢熱，有人藏得深，她見得多了。
很快，在她精準的口令和節奏把控下，王楓順利完成兩組熱身。
「教練，照我現在這狀態，要是全力衝刺，五分鐘最多能撐幾個？」
「王先生，我不建議用極限速度練——尤其仰臥起坐，傷腰傷頸，得穩著來。」
「明白，但就想聽聽您的判斷。我真想試試。」
「按現有基礎，正常發揮，五分鐘左右大概200個。再往上，就得專訓核心爆發力和耐力了。」
——這還是常鍛鍊的人。普通人做到150，就算達標。
王楓剛做完那兩組動作，潘教練伸手一搭他胳膊、一按他腰腹，心裡就有數了——這身板，平時沒少下功夫。
自己離A級，確實還差一口氣。
B級，倒勉強夠得著。
「五分鐘做200個，難嗎？」
「以王先生現在的狀態，這個量不算超負荷。正常節奏來就行，不會傷身。」
王楓心裡也清楚了：B級是咬牙能啃下的硬骨頭；A級？光靠自己早翻車了，上回能成，全靠**悄悄鬆了手。
S級？怕是得撞上雷劈、風停、人醒三件套才有可能。
眼下，老老實實從B級開始練，最穩妥。
「潘教練，麻煩幫我掐個表，我試試五分鐘極限能做多少。」
「好嘞。先松松筋骨，別繃太緊，反而更持久。」
所謂「松筋骨」，就是潘教練幫他揉兩把肩背，他自己甩甩腿、轉轉腰。
計時一開始，王楓第一分鐘就幹掉了快七十個，可勁兒使過了頭——前快後軟，越到後面越像踩在棉花上。
節奏徹底斷了。最後一分鐘，他牙關一咬，硬是榨出最後一點力氣，堪堪踩線達標。
腦中任務提示音剛響「完成」，他立馬停手。