第3章 武道之始
演武場，是大通鏢局專門開拓出來，一個長寬足有五百米的的空場地。
裡面配備了各類武學兵器和護具，大通鏢局內的鏢師與趟子手沒事了就會來演武場訓練。
此時正值深秋冬至的時節。
演武場內七八個壯漢卻赤膊在場上操練，撲面而來的是此起彼伏的呼喝聲。
無論是手持刀劍舞動，還是高舉石鎖，還是一板一眼的扎馬站樁。
一眾漢子練習的一絲不苟，淡淡熱氣在各自身上蒸騰。
一位身形佝僂，兩鬢斑白的老者，正手持一根細長柳條在場上轉悠。
陡然對著正在站樁的一人狠狠抽了一記。
柳條雖細，卻將那壯漢差點抽了個踉蹌。
「王老二，你扎個馬步還敢晃悠，是不是昨夜你婆娘把你給榨乾了？」
老者大聲呵斥。
「站樁要像老樹盤根，腰馬合一需似鐵鎖橫江！」
壯漢被抽的齜牙咧嘴，還是慌忙重整架勢，朝老者嘿嘿諂笑一聲。
「別說我說話不講情面，外面愈發的不太平。
既然吃了刀口這碗飯，現在你們多受點罪，等出門遇到盜匪山賊的時候，說不定就能撿回一條命！」
仔細巡視了一周，老者冷聲撂下一句，便舒服的坐在演武場外的躺椅上，眯著雙眼憩息起來。
此時身邊跑來一個半大小子，端著一盤茶點恭敬放在躺椅一旁的小桌上。
再拎著一壺熱茶，給老者倒滿。
老者名叫江守，乃是趙琛推薦，總鏢頭胡刀花費重金請來教導手下鏢師趟子手的武者。
此人曾經也是一位二流武者，甚至與趙琛還有些淵源。
只是年輕時因為受過一次嚴重暗傷，如今年紀大了，氣血下滑，導致實力倒退諸多。
而他一生無兒無女，性子又有些許高傲。
不願受趙琛的奉養。
恰好胡刀花重金來請，便順勢到大通鏢局這裡養老。
而那個半大小子，正是入了大通鏢局內，做了一個粗使雜役的李延。
隨後李延也不管老者沒有理他。
轉身就去演武場的另一側，拿出一柄足有他一人高的掃帚，仔細將演武場四周的落葉清掃起來。
清掃完落葉，又去挑水、準備馬料、清理茅廁。
事情雖多，但李延做的有條不紊。
逐個做完後，天色已暗，演武場上練習的趟子手與鏢師已經不見。
李延也沒急著去吃飯。
而是將演武場上的的各種護具、石鎖、刀劍等重新整置，逐個擦拭。
等做完這一切後，方才累的一屁股坐在一尊石鎖上。
晌午時他就只填了幾個饅頭，一碗稀粥進肚子。
這樣一天馬不停蹄的干下來，李延只覺飢腸轆轆，筋骨酸痛。
正打算稍作休息，去鏢局內的後廚看看剩下來什麼殘羹剩飯的時候。
一個又黑又瘦的青年端著一個食盒朝他走了過來。
「小延子，哥哥猜到你顧不上吃飯，打飯去的時候專門給你留了一份。」
李延笑著接過對方手裡的食盒，打開一看，裡面放著四個巴掌大小的白面饅頭。
還有一小盆熬製的燴菜，甚至還有幾大塊明晃晃的肥肉片蓋在上面。
看著李延狼吞虎咽著飯菜，青年摸了摸頭，有些不好意思的笑了笑：
「要不以後這活兒還是我自己干吧，你這一個還沒長開的小子，整日裡要應付這麼多差事，確實是有些難為你了。」
這一位給李延帶飯的青年叫做焦執。
與李延一般，都是大通鏢局內的雜役。
鏢局內的中堅力量是能行鏢的鏢頭、鏢師、以及趟子手。
平日裡照顧馬匹騾子、保養兵刃，負責等這種核心資產的，都是由趟子手親自來做。
正常僕役的人數不多，所負責的也只分為內外兩部分。
外院就是如李延這般清掃庭院、茅房、挑水備料等雜活。
內院則都是女眷，負責燒火煮飯，一應起居生活事宜。
只是不過焦執入鏢局的時間比李延要長，又有一位做趟子手的遠房表叔。
積年累月下來，還是在鏢局內學到了一些粗淺功夫。
近日裡他想要將自己的雜役身份轉為鏢局內的趟子手，故而需要花在修習武技的時間上更多一些。
所以當有一卦象顯示出此事後，李延便主動開口，承擔起了份屬焦執的僕役職責。
每日累死累活將二人的工作勤懇完成，為的就是想要從對方手裡套來一點兒武道指點。
「沒事，我一個人搞得完。」
李延咽下最後一口饅頭，擺擺手表示不用在乎。
隨即抓了抓頭髮，笑著對焦執道：
「焦哥兒，這幾日裡我看你私下裡練武辛苦，能不能給我講講武道的故事啊。」
焦執聽聞李延這般問話，只當小孩好奇，沒有多想。
只是摸了摸下巴，想了片刻後才道：
「也罷，既然無事，我就與你講講。」
李延頓時露出一副極感興趣的模樣。
焦執搬來一座石鎖，與李延坐在一處，清了清嗓子，開口道：
「武道一途，外功熬煉筋骨，內勁鍛鍊五臟。
初入武道時不過比常人健碩些。
這幾日你在演武場內看到的那些個趟子手，多是修習了幾年鏢局內所傳的功法。
力氣大，速度快，更能抗，比起尋常人來說要強上很多罷了。
不過趟子手只是鏢局中給鏢師當跟班，負責裝卸、趕車、走鏢時喝道開路的夥計，還算不得真正的武者。
待體內凝出第一縷內勁，方算真正踏入武道門檻，此時可稱不入流境界。
別看這境界名字寒酸。
不入流武者徒手可洞金裂石，掌劈青石如削腐土，指叩銅錢碎如鐵屑，全力爆發甚至能在精鐵表面留下寸許掌印。
若持兵刃，輕易斬殺三五名粗淺武者亦非難事。
在咱們鏢局中，能入不入流境界，便有資格擔任獨自出師的鏢師。
鏢師則是行鏢之時，保護鏢物的中堅力量。」
說到這兒，焦執的臉上露出一絲嚮往之色。
「不入流……」
李延心中默默記下了這個名字。
「從凝出第一縷內勁開始，每突破一重關卡，實力便呈數倍增長。
三流武者具十匹烈馬之力，可鎮壓一方。
二流武者擁九牛二虎之力，力可推山破城，乃各方勢力中堅。
一流武者有一象之力，練肉如鐵、筋如弦、骨如鋼、血如汞，還有諸多不可言說的妙處，是各個勢力中的實際決策之人。
先天武者，也被稱為「陸地神仙」。
內勁入體，返璞歸真，歷經肉身打磨與精神修煉，超脫肉體桎梏，靈肉合一。
此等境界已是各方勢力鎮壓氣運的幕後存在，向來作為威懾力量。
莫說先天武者，便是二流實力已算一方勢力的首腦。
一流武者對多數人而言終生難見，先天之境更是遙不可及。」
這一番話說完，焦執似是說到了興頭上，還意猶未盡地舔了舔嘴巴。
李延不禁有些好奇，這般詳細生動又有條理的解釋，焦執怎麼會說得如此順溜？
看著李延的目光，焦執訕訕一笑。
「聽不懂吧，聽不懂就對了。
別笑話老哥，這些也都是從說書先生那邊聽來的，裡面有好些詞我也不知道什麼意思。」
不過緊接著他面色就有些嚴肅。
「但我表哥跟我也大致說過一些，可能方才說的有些誇張，但也絕對不會差到哪兒去的。
就拿咱們這兗州城來說。
一座數萬餘人口的城地，二流武者不過十數人，多為武館、幫派、大戶與官府的中堅力量。
城中僅有二人躋身一流武者之列。
首先自然就是咱們總鏢頭師承的趙家武館館主趙琛。
還有代表兗州城中家族勢力，出身四大家族之首王家的王家老祖。
這兩位向來神龍見首不見尾，如果不是什麼身邊親近之人，或者是有什麼大事發生，平常人很難見其一面。
除開他兩位外，還有大雍據守在城外的一支團練兵馬，那一位團練指揮使也是一流高手境界。
這三位向來是神龍見首不見尾，除開一些大事外，鮮少有人能見一面。
至於先天之上，更是縹緲傳說，就不是哥哥我能知曉的。
不過倒是有外地來的說書人曾講過。
先天武者交手，二人之間的餘波就輕易將一座大山轟平大半。
也不知如此恐怖的戰力是真是假。」
「這麼厲害？」
李延臉上露出一絲恰到好處的嚮往之色。
「怎麼樣，要不要哥哥教教你習武？
雖然哥哥學的都是些粗淺武道，但你這個年紀，提前打熬氣力總沒有錯。」
焦執笑著問道。
「可以嗎？」
李延稍稍有些激動，焦執的反應比他想的要好上太多。
一開始他只是抱著初入鏢局，多做事，少得罪人的想法。
後來這些時日的相處，他發現焦執此人雖然個性稍有些跳脫，但為人熱情大方，並未因自己乞兒出身，年紀又小而欺侮自己。
時間長了，除了因為練武而不得不將一些雜事交予自己外。
其他地方都是對自己多有照顧。
二人慢慢的也就熟絡了起來。
「自然可以，鏢局內給咱們的伙食可都是按照趟子手的標準來做的。
你剛來的時候肚子裡沒有油水，徒然接觸武道消耗氣血，只會傷身傷己。
如今這一個月來伙食慢慢補上來了，自然可以跟著哥哥閒暇時打熬打熬氣力。
等哥哥我成了趟子手，到時候再好好教你些厲害的。」
焦執認真點頭說道。
說干就干，焦執將李延領到演武場內的一處空地處。
「剛開始學，要從扎馬步開始。
武道之中講究力從地起，下盤穩固是發力與卸力的根本。
所有拳、掌、腿的爆發力，其根源都在於腳蹬大地，通過腰馬傳遞至拳掌。
馬步不穩，則發力如無源之水。」
李延認真聽著焦執的講解。
馬步這個基礎的功夫他也會。
前世的時候，他在入伍之前，曾經在武校之中練過十五年，還得了全國武術錦標賽表演組的金獎。
不過他很清楚。
自己那時候學的多以花架子為主，要求是好看，精彩，賣弄功夫。
雖然動作神氣十足，瀟灑好看，但與人動手時便處處都是破綻。
純純的花拳繡腿。
而真正稱得上殺人技的國術，在時代背景與門規限制下，已經逐漸演變為了極小範圍內家族形式傳承。
尋常人根本難得一見。
焦執屈膝下蹲，沉肩墜肘，像坐凳子一樣「坐」下去。
雙腳與肩同寬，腳尖微微外撇，腳趾微屈抓地，足弓拱起。
擺出一個標準姿勢後教導道：
「記住我的姿勢，馬步講究「意與氣合，氣與力合」，將意念集中于丹田，引導內息循經走脈，貫通下肢，為日後修煉武道打下根基。
吶，你使勁踹我一腳。」
「啊？」
「放心大膽踹。」
焦執一副很有自信的樣子。
李延也不磨嘰，站定身形，鼓足一口氣，狠狠的朝焦執的小腿踹去。
這一腳踹上去，李延被反彈的退了好幾步，而焦執的身形連動都未動。
「再來！」
離了一段距離的李延助跑幾步，這次一腳飛起，踹到了對方胸口處。
這一回焦執上身晃了一晃，但雙腳宛如扎地生根，絲毫未動。
「嘿嘿，怎麼樣？
焦執得意一笑。
下盤穩固是發力與卸力的根本，你先將這基礎練好，回頭我再教你站樁。」
李延隨即模仿著焦執的姿勢蹲立下去。
不過他的蹲姿還是帶著前世武校所修習的影子在內。
焦執看著皺了皺眉頭。
一巴掌甩到李延的大腿上，另一隻手順帶扶了扶腰部。
「斂臀、收胯，脊柱中正，虛靈頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，將上體重量順暢地卸到雙腿。
馬步要如拱橋一般穩定，不要傻站。」
在焦執的不斷拍打糾正下，李延跟著練了一炷香的時間，很快便腰膝酸軟，略顯不支起來。
不過他能清晰的感受到。
除了腰膝、小腿、關節處所傳來的除了酸軟之感外，絲毫沒有刺痛的感覺。
說明焦執沒有藏私，也沒有害他的心思。
教授的馬步之法的確有效。
並不會造成姿勢有問題時，造成髕骨、腰椎、關節等對身體的損害。
於是從這天開始，李延每天還沒亮，便起床開始著手收拾大小雜事。
等到一切都做完後，便會在演武場上一心一意地埋頭苦練。
每次都堅持到極限。
強忍下肢酸澀刺骨的難受之意，穩住抖如篩糠的雙腿，雙腳紮根地面。
直到體力不支，摔倒在地。
好在因為僕役人少的緣故，李延這種僕役的伙食一向是與趟子手一般。
而鏢局並不摳搜，每頓都會有些許肉食，每月的月中、月末還會有兩次的全肉飯菜。
倒也能滿足李延此時長身子的大量需求。
日子一天天過去。
一轉眼，便是近三個月過去。
李延也終於能穩穩的站定三五個時辰，並且在自然深長的呼吸當中，感受到丹田所生出的熱流。
裡面配備了各類武學兵器和護具，大通鏢局內的鏢師與趟子手沒事了就會來演武場訓練。
此時正值深秋冬至的時節。
演武場內七八個壯漢卻赤膊在場上操練，撲面而來的是此起彼伏的呼喝聲。
無論是手持刀劍舞動，還是高舉石鎖，還是一板一眼的扎馬站樁。
一眾漢子練習的一絲不苟，淡淡熱氣在各自身上蒸騰。
一位身形佝僂，兩鬢斑白的老者，正手持一根細長柳條在場上轉悠。
陡然對著正在站樁的一人狠狠抽了一記。
柳條雖細，卻將那壯漢差點抽了個踉蹌。
「王老二，你扎個馬步還敢晃悠，是不是昨夜你婆娘把你給榨乾了？」
老者大聲呵斥。
「站樁要像老樹盤根，腰馬合一需似鐵鎖橫江！」
壯漢被抽的齜牙咧嘴，還是慌忙重整架勢，朝老者嘿嘿諂笑一聲。
「別說我說話不講情面，外面愈發的不太平。
既然吃了刀口這碗飯，現在你們多受點罪，等出門遇到盜匪山賊的時候，說不定就能撿回一條命！」
仔細巡視了一周，老者冷聲撂下一句，便舒服的坐在演武場外的躺椅上，眯著雙眼憩息起來。
此時身邊跑來一個半大小子，端著一盤茶點恭敬放在躺椅一旁的小桌上。
再拎著一壺熱茶，給老者倒滿。
老者名叫江守，乃是趙琛推薦，總鏢頭胡刀花費重金請來教導手下鏢師趟子手的武者。
此人曾經也是一位二流武者，甚至與趙琛還有些淵源。
只是年輕時因為受過一次嚴重暗傷，如今年紀大了，氣血下滑，導致實力倒退諸多。
而他一生無兒無女，性子又有些許高傲。
不願受趙琛的奉養。
恰好胡刀花重金來請，便順勢到大通鏢局這裡養老。
而那個半大小子，正是入了大通鏢局內，做了一個粗使雜役的李延。
隨後李延也不管老者沒有理他。
轉身就去演武場的另一側，拿出一柄足有他一人高的掃帚，仔細將演武場四周的落葉清掃起來。
清掃完落葉，又去挑水、準備馬料、清理茅廁。
事情雖多，但李延做的有條不紊。
逐個做完後，天色已暗，演武場上練習的趟子手與鏢師已經不見。
李延也沒急著去吃飯。
而是將演武場上的的各種護具、石鎖、刀劍等重新整置，逐個擦拭。
等做完這一切後，方才累的一屁股坐在一尊石鎖上。
晌午時他就只填了幾個饅頭，一碗稀粥進肚子。
這樣一天馬不停蹄的干下來，李延只覺飢腸轆轆，筋骨酸痛。
正打算稍作休息，去鏢局內的後廚看看剩下來什麼殘羹剩飯的時候。
一個又黑又瘦的青年端著一個食盒朝他走了過來。
「小延子，哥哥猜到你顧不上吃飯，打飯去的時候專門給你留了一份。」
李延笑著接過對方手裡的食盒，打開一看，裡面放著四個巴掌大小的白面饅頭。
還有一小盆熬製的燴菜，甚至還有幾大塊明晃晃的肥肉片蓋在上面。
看著李延狼吞虎咽著飯菜，青年摸了摸頭，有些不好意思的笑了笑：
「要不以後這活兒還是我自己干吧，你這一個還沒長開的小子，整日裡要應付這麼多差事，確實是有些難為你了。」
這一位給李延帶飯的青年叫做焦執。
與李延一般，都是大通鏢局內的雜役。
鏢局內的中堅力量是能行鏢的鏢頭、鏢師、以及趟子手。
平日裡照顧馬匹騾子、保養兵刃，負責等這種核心資產的，都是由趟子手親自來做。
正常僕役的人數不多，所負責的也只分為內外兩部分。
外院就是如李延這般清掃庭院、茅房、挑水備料等雜活。
內院則都是女眷，負責燒火煮飯，一應起居生活事宜。
只是不過焦執入鏢局的時間比李延要長，又有一位做趟子手的遠房表叔。
積年累月下來，還是在鏢局內學到了一些粗淺功夫。
近日裡他想要將自己的雜役身份轉為鏢局內的趟子手，故而需要花在修習武技的時間上更多一些。
所以當有一卦象顯示出此事後，李延便主動開口，承擔起了份屬焦執的僕役職責。
每日累死累活將二人的工作勤懇完成，為的就是想要從對方手裡套來一點兒武道指點。
「沒事，我一個人搞得完。」
李延咽下最後一口饅頭，擺擺手表示不用在乎。
隨即抓了抓頭髮，笑著對焦執道：
「焦哥兒，這幾日裡我看你私下裡練武辛苦，能不能給我講講武道的故事啊。」
焦執聽聞李延這般問話，只當小孩好奇，沒有多想。
只是摸了摸下巴，想了片刻後才道：
「也罷，既然無事，我就與你講講。」
李延頓時露出一副極感興趣的模樣。
焦執搬來一座石鎖，與李延坐在一處，清了清嗓子，開口道：
「武道一途，外功熬煉筋骨，內勁鍛鍊五臟。
初入武道時不過比常人健碩些。
這幾日你在演武場內看到的那些個趟子手，多是修習了幾年鏢局內所傳的功法。
力氣大，速度快，更能抗，比起尋常人來說要強上很多罷了。
不過趟子手只是鏢局中給鏢師當跟班，負責裝卸、趕車、走鏢時喝道開路的夥計，還算不得真正的武者。
待體內凝出第一縷內勁，方算真正踏入武道門檻，此時可稱不入流境界。
別看這境界名字寒酸。
不入流武者徒手可洞金裂石，掌劈青石如削腐土，指叩銅錢碎如鐵屑，全力爆發甚至能在精鐵表面留下寸許掌印。
若持兵刃，輕易斬殺三五名粗淺武者亦非難事。
在咱們鏢局中，能入不入流境界，便有資格擔任獨自出師的鏢師。
鏢師則是行鏢之時，保護鏢物的中堅力量。」
說到這兒，焦執的臉上露出一絲嚮往之色。
「不入流……」
李延心中默默記下了這個名字。
「從凝出第一縷內勁開始，每突破一重關卡，實力便呈數倍增長。
三流武者具十匹烈馬之力，可鎮壓一方。
二流武者擁九牛二虎之力，力可推山破城，乃各方勢力中堅。
一流武者有一象之力，練肉如鐵、筋如弦、骨如鋼、血如汞，還有諸多不可言說的妙處，是各個勢力中的實際決策之人。
先天武者，也被稱為「陸地神仙」。
內勁入體，返璞歸真，歷經肉身打磨與精神修煉，超脫肉體桎梏，靈肉合一。
此等境界已是各方勢力鎮壓氣運的幕後存在，向來作為威懾力量。
莫說先天武者，便是二流實力已算一方勢力的首腦。
一流武者對多數人而言終生難見，先天之境更是遙不可及。」
這一番話說完，焦執似是說到了興頭上，還意猶未盡地舔了舔嘴巴。
李延不禁有些好奇，這般詳細生動又有條理的解釋，焦執怎麼會說得如此順溜？
看著李延的目光，焦執訕訕一笑。
「聽不懂吧，聽不懂就對了。
別笑話老哥，這些也都是從說書先生那邊聽來的，裡面有好些詞我也不知道什麼意思。」
不過緊接著他面色就有些嚴肅。
「但我表哥跟我也大致說過一些，可能方才說的有些誇張，但也絕對不會差到哪兒去的。
就拿咱們這兗州城來說。
一座數萬餘人口的城地，二流武者不過十數人，多為武館、幫派、大戶與官府的中堅力量。
城中僅有二人躋身一流武者之列。
首先自然就是咱們總鏢頭師承的趙家武館館主趙琛。
還有代表兗州城中家族勢力，出身四大家族之首王家的王家老祖。
這兩位向來神龍見首不見尾，如果不是什麼身邊親近之人，或者是有什麼大事發生，平常人很難見其一面。
除開他兩位外，還有大雍據守在城外的一支團練兵馬，那一位團練指揮使也是一流高手境界。
這三位向來是神龍見首不見尾，除開一些大事外，鮮少有人能見一面。
至於先天之上，更是縹緲傳說，就不是哥哥我能知曉的。
不過倒是有外地來的說書人曾講過。
先天武者交手，二人之間的餘波就輕易將一座大山轟平大半。
也不知如此恐怖的戰力是真是假。」
「這麼厲害？」
李延臉上露出一絲恰到好處的嚮往之色。
「怎麼樣，要不要哥哥教教你習武？
雖然哥哥學的都是些粗淺武道，但你這個年紀，提前打熬氣力總沒有錯。」
焦執笑著問道。
「可以嗎？」
李延稍稍有些激動，焦執的反應比他想的要好上太多。
一開始他只是抱著初入鏢局，多做事，少得罪人的想法。
後來這些時日的相處，他發現焦執此人雖然個性稍有些跳脫，但為人熱情大方，並未因自己乞兒出身，年紀又小而欺侮自己。
時間長了，除了因為練武而不得不將一些雜事交予自己外。
其他地方都是對自己多有照顧。
二人慢慢的也就熟絡了起來。
「自然可以，鏢局內給咱們的伙食可都是按照趟子手的標準來做的。
你剛來的時候肚子裡沒有油水，徒然接觸武道消耗氣血，只會傷身傷己。
如今這一個月來伙食慢慢補上來了，自然可以跟著哥哥閒暇時打熬打熬氣力。
等哥哥我成了趟子手，到時候再好好教你些厲害的。」
焦執認真點頭說道。
說干就干，焦執將李延領到演武場內的一處空地處。
「剛開始學，要從扎馬步開始。
武道之中講究力從地起，下盤穩固是發力與卸力的根本。
所有拳、掌、腿的爆發力，其根源都在於腳蹬大地，通過腰馬傳遞至拳掌。
馬步不穩，則發力如無源之水。」
李延認真聽著焦執的講解。
馬步這個基礎的功夫他也會。
前世的時候，他在入伍之前，曾經在武校之中練過十五年，還得了全國武術錦標賽表演組的金獎。
不過他很清楚。
自己那時候學的多以花架子為主，要求是好看，精彩，賣弄功夫。
雖然動作神氣十足，瀟灑好看，但與人動手時便處處都是破綻。
純純的花拳繡腿。
而真正稱得上殺人技的國術，在時代背景與門規限制下，已經逐漸演變為了極小範圍內家族形式傳承。
尋常人根本難得一見。
焦執屈膝下蹲，沉肩墜肘，像坐凳子一樣「坐」下去。
雙腳與肩同寬，腳尖微微外撇，腳趾微屈抓地，足弓拱起。
擺出一個標準姿勢後教導道：
「記住我的姿勢，馬步講究「意與氣合，氣與力合」，將意念集中于丹田，引導內息循經走脈，貫通下肢，為日後修煉武道打下根基。
吶，你使勁踹我一腳。」
「啊？」
「放心大膽踹。」
焦執一副很有自信的樣子。
李延也不磨嘰，站定身形，鼓足一口氣，狠狠的朝焦執的小腿踹去。
這一腳踹上去，李延被反彈的退了好幾步，而焦執的身形連動都未動。
「再來！」
離了一段距離的李延助跑幾步，這次一腳飛起，踹到了對方胸口處。
這一回焦執上身晃了一晃，但雙腳宛如扎地生根，絲毫未動。
「嘿嘿，怎麼樣？
焦執得意一笑。
下盤穩固是發力與卸力的根本，你先將這基礎練好，回頭我再教你站樁。」
李延隨即模仿著焦執的姿勢蹲立下去。
不過他的蹲姿還是帶著前世武校所修習的影子在內。
焦執看著皺了皺眉頭。
一巴掌甩到李延的大腿上，另一隻手順帶扶了扶腰部。
「斂臀、收胯，脊柱中正，虛靈頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，將上體重量順暢地卸到雙腿。
馬步要如拱橋一般穩定，不要傻站。」
在焦執的不斷拍打糾正下，李延跟著練了一炷香的時間，很快便腰膝酸軟，略顯不支起來。
不過他能清晰的感受到。
除了腰膝、小腿、關節處所傳來的除了酸軟之感外，絲毫沒有刺痛的感覺。
說明焦執沒有藏私，也沒有害他的心思。
教授的馬步之法的確有效。
並不會造成姿勢有問題時，造成髕骨、腰椎、關節等對身體的損害。
於是從這天開始，李延每天還沒亮，便起床開始著手收拾大小雜事。
等到一切都做完後，便會在演武場上一心一意地埋頭苦練。
每次都堅持到極限。
強忍下肢酸澀刺骨的難受之意，穩住抖如篩糠的雙腿，雙腳紮根地面。
直到體力不支，摔倒在地。
好在因為僕役人少的緣故，李延這種僕役的伙食一向是與趟子手一般。
而鏢局並不摳搜，每頓都會有些許肉食，每月的月中、月末還會有兩次的全肉飯菜。
倒也能滿足李延此時長身子的大量需求。
日子一天天過去。
一轉眼，便是近三個月過去。
李延也終於能穩穩的站定三五個時辰，並且在自然深長的呼吸當中，感受到丹田所生出的熱流。