第13章 拳師+騎士
所謂的武術拳法其實沒什麼神奇的，關於這點，無論是第二世還是第一世都是一樣的。
按地域分南拳、北腿，按功能分養生拳、實戰拳，還有按器械分徒手拳和器械拳等等劃分。
但最能體現拳術修煉的，是內外之分。
內就是內家拳，外就是外家拳。
外家拳主打肢體力量、速度與招式技法，有完整套路傳承，兼顧招式觀賞性與實戰性，部分流派還融入傳統養生理念。
而外家拳在去掉那些觀賞性和表演性招式的同時，只留下核心技術，融合現代競技規則與科學訓練後，它就有了一個新名字，散打。
至於內家拳，說透了也並不難懂。
人體本就神奇，無數精密的組織與器官相互咬合、協同運作，是意識在物質世界的棲身之所，也是人類完成一切活動的第一工具。
只要人的意識還無法脫離這具肉身而獨立存在，那麼如何養護、如何高效使用這副軀體，便是貫穿人類生存與生活的首要課題。
而內家功夫，本質上就是一套探索人體潛能、優化身體使用效率的「學問」。
種種原理與訓練方法，在深入鑽研後發現，並非無法言說的玄學，反而能用清晰的生理學與醫學知識解釋透徹，其強身健體、提升運動能力的功效，也經得起最客觀的檢驗。
人類由古猿進化而來，這一世的人類與前兩世並無本質區別。
洛崑崙偶爾會想，在久遠到無從追溯的年代，這個世界的人的祖先或許也曾全身披毛，四肢著地，在林間與草原上奔襲捕獵。
那時的身體，想必有著與如今截然不同的運動狀態。
四肢著地的虎豹，其骨骼支撐結構，如同一座天然的拱橋。
脊椎如堅固的橋身，四條粗壯的腿腳著地，便是穩穩的四個橋墩，腹腔內的內臟被細密堅韌的筋膜網兜巧妙懸掛在脊椎之上，既穩固又能緩衝衝擊。
當虎豹奔跑捕獵時，全身的運動皆以脊椎為核心，尤其是腰椎的弓彈扭動，如同一張蓄滿力的弓，瞬間釋放出驚人的爆發力，四肢則順勢配合，軀幹上的大肌群幾乎全部參與其中，力量得以最大化傳導，每一次撲擊都精準而迅猛。
反觀人形，從運動結構來看，也曾適配四腳著地的爬行模式。
就像與人親緣關係相近的大猩猩，它們論武力就絲毫不遜色於虎豹，在力量和負重上與人相比有著先天的優勢。
而自人類的祖先嘗試直立行走開始，一切都發生了改變。
以胸椎為根本的吊掛式結構，逐漸取代了以腰椎為核心的拱橋式結構，這是進化的必然，也是權衡後的選擇。
為了能靈活的使用工具，還獲得了更強的耐力，以及智力，從這方面講，人的進化是對的
脊椎從原本平行於地面、擁有四個支柱的穩定橫樑，變成了一根垂直於地面的孤立立柱，僅靠骶骨一處作為支點，穩定性大大下降。
胸廓與骨盆的重量，也從整條脊椎的均衡負擔，變成了頸椎與腰椎的局部承壓，為了適應這種新的受力模式，脊椎逐漸演化出了「S」形的生理曲線。
為了讓這具不穩定的新結構在站立與運動中不至於崩散，人類在數十萬年的進化歷程中，逐漸發展出了一套自我加固的辦法。
其一，是通過收緊大椎穴附近的骨節與肌肉，將整個軀幹向上「吊」起，如同被無形的線牽引著，使人不至於在行走時重新趴下。
可這樣一來，人體的重心被大幅抬高，大多集中在胸喉部，很容易出現前傾後倒、左右歪斜的情況。
為了維持平衡，肩關節區域的肌肉與韌帶不得不經常性地保持緊張狀態，長期下來，頸肩酸痛便成了成年人的通病。
與此同時，呼吸模式也隨之改變。
以胸式呼吸為主，肺部的進氣量受到限制，無法充分換氣。
而體腔從平行於地面轉為垂直於地面後，內臟的重量全部向下集中，腹腔承擔的內壓大幅增加。
這也是許多成年人稍不注意就會大腹便便的重要原因之一。
其二，是骨盆周邊的肌纖維與韌帶，包括腰、腹、臀等部位的肌肉。
為了給脊椎提供更穩固的支撐，長期保持著縮緊狀態，久而久之，這些肌肉與韌帶變得短粗而厚實。
如同堅固的支架，用力托住軀幹隔膜以下的腹腔與盆腔，為大椎區域分擔承重壓力。
但這種「加固」也帶來了副作用。
人體下肢與軀幹的各大關節，尤其是髖關節，其韌帶因長期縮緊而變得短粗僵硬，使得骨盆與大腿骨之間如同被上了一把無形的鎖，運轉起來不靈活，限制了肢體的活動範圍。
其三，是脊椎本身的功能轉變，從發動機變成了承重柱，靈活性與活力降低，成了人體運動系統中最容易出問題的薄弱環節。
這三種加固方式，經過數十萬年的自然選擇與強化，使得人類的運動模式越來越側重於四肢的發力，而脊椎與腰腹，更多時候只是縮緊成一個穩定的基座，為四肢的活動提供支撐。
這導致了人體軀幹部位的運動量大幅減少。
軀幹活動不足，意味著體腔內外的器官得不到充分的鍛鍊與按摩，新陳代謝的效率隨之減慢，許多代謝廢物與「垃圾」便容易堆積在體腔的肌肉、血管與臟器之中，讓軀幹更容易老化。
為了改變這種趨勢，就要把人體的骨架結構儘量恢復到接近動物的狀態，即內家功夫。
並非要讓人回歸四腳著地的原始狀態，而是要在直立行走的基礎上，從靈活程度與力量傳導效率上，恢復人體本應具備的原始運動能力。
就是鍛鍊腕、肘、肩、頸、胸、腰、胯、膝、踝等人體的主要關節，也就是運動的「樞紐」。
在後天運動模式下，每個關節都像一把鎖，「封印」了人體的一部分運動能力。
內家拳針對這種情況，研究出一套方法，能將這些關節「解鎖」，把相應的運動能力釋放出來。
相關功法有轉腕、滾肘、搖肩、洗膀、涮腰、轉腰、開胯、錯胯、吊襠、揉膝、捻踝、扣趾等等。
訓練得法，人體各大關節的力學結構會發生一系列的改變。
新的人體關節系統，太極拳稱之為「九曲連珠」，八卦掌稱之為「九宮歸一」。
引用某位偉人的話就是，文明其精神，野蠻其體魄。
「只可惜，再怎麼練，就是像那些宗師人物一樣，練到骨子裡，動手像老虎捕食一樣隨心所欲，一發子彈就能要命。」
「不對，連槍都不需要，兩三個普通人拿著削尖的木矛就行了。」
「說到底，當古猿學會扔石頭後，進化的軍備競賽就結束了！」
記憶里，領路人這麼對洛崑崙說道。
不過，在這個世界，這些東西就又有用了。
因為存在騎士，這些更細微的人體訓練便能派上用場。
根據推算，初等騎士，雖說還能被槍輕鬆打死，被槍矛陣扎死，但普通的刀劍劈砍只能造成淺傷。
中等騎士，血肉密度達到每立方厘米1.3克，肌肉紋理如鋼索般清晰，觸感堅硬，皮下還存在類似於緩衝層一樣的結構。
骨密度則接近象牙，骨骼內部呈蜂窩的緻密混合結構。
手槍子彈擊中，也只是皮肉傷之類的輕傷，得步槍子彈擊中要害才能殺死。
這些都是通過數據得出的結論，就身體強度而言，夠強的騎士其實不怕冷兵器和手槍什麼的。
更何況這只是單純的挨打硬扛，騎士還有速度優勢。
中等騎士，百米衝刺約在6秒，移動時可產生模糊殘影，槍枝再厲害，但打不中也白搭。
還有反應速度優勢，雖說提升很小，但畢竟有提升。
而在那之上，還有更快更強的高等騎士。
洛崑崙估計，高等騎士全副武裝，放第一世對抗輕裝部隊的話，正面硬抗半個二戰時期的步兵營不在話下。
打游擊玩斬首行動則更猛，攪亂一個小國家都有可能。
以上種種表現，再依靠納米機器的功能，形成拳師+騎士的修煉。
骨沉、斂氣入骨，即增強骨密度。
強化、鍛鍊關節，骨榫歸位。
即兩段骨骼之間的聯結方式，要像傳統木工活里的「榫卯」結構一樣穩固。
然後是筋，全身韌帶、肌腱和筋膜的總稱。
名字雖然不同，但是性質是一樣的。
筋骨一起構成武人的基本身體框架結構。
肌筋膜強大後，可以把多條位於身體不同部位的肌肉串聯貫通起來，成為一根彈性鏈條。
骨靠筋以維持姿態，筋賴骨以支撐。
以骨為梁、柱，以筋作連接....最後形成樁架結構，也就是撐起身體的構架。
其中以三角形結構的樁架最為典型，因為最穩定，衝擊性和抗衝擊性強。
這便讓洛崑崙的身體構架便更加結實，承受能力更強。
內里的骨節運行，如鐘錶的齒輪咬合一樣，精準到毫釐，整個身體結構穩定強韌。
簡單的說，洛崑崙的血肉和骨頭，就練得比同等的騎士更強更硬！
而這一切，只需要洛崑崙在納米機器調整、強化的同時，進行相當於打磨、潤滑的修煉就行。
一個是苦哈哈的錘鍊身體，另一個則依靠了精密的機器，更強也更快。
按地域分南拳、北腿，按功能分養生拳、實戰拳，還有按器械分徒手拳和器械拳等等劃分。
但最能體現拳術修煉的，是內外之分。
內就是內家拳，外就是外家拳。
外家拳主打肢體力量、速度與招式技法，有完整套路傳承，兼顧招式觀賞性與實戰性，部分流派還融入傳統養生理念。
而外家拳在去掉那些觀賞性和表演性招式的同時，只留下核心技術，融合現代競技規則與科學訓練後，它就有了一個新名字，散打。
至於內家拳，說透了也並不難懂。
人體本就神奇，無數精密的組織與器官相互咬合、協同運作，是意識在物質世界的棲身之所，也是人類完成一切活動的第一工具。
只要人的意識還無法脫離這具肉身而獨立存在，那麼如何養護、如何高效使用這副軀體，便是貫穿人類生存與生活的首要課題。
而內家功夫，本質上就是一套探索人體潛能、優化身體使用效率的「學問」。
種種原理與訓練方法，在深入鑽研後發現，並非無法言說的玄學，反而能用清晰的生理學與醫學知識解釋透徹，其強身健體、提升運動能力的功效，也經得起最客觀的檢驗。
人類由古猿進化而來，這一世的人類與前兩世並無本質區別。
洛崑崙偶爾會想，在久遠到無從追溯的年代，這個世界的人的祖先或許也曾全身披毛，四肢著地，在林間與草原上奔襲捕獵。
那時的身體，想必有著與如今截然不同的運動狀態。
四肢著地的虎豹，其骨骼支撐結構，如同一座天然的拱橋。
脊椎如堅固的橋身，四條粗壯的腿腳著地，便是穩穩的四個橋墩，腹腔內的內臟被細密堅韌的筋膜網兜巧妙懸掛在脊椎之上，既穩固又能緩衝衝擊。
當虎豹奔跑捕獵時，全身的運動皆以脊椎為核心，尤其是腰椎的弓彈扭動，如同一張蓄滿力的弓，瞬間釋放出驚人的爆發力，四肢則順勢配合，軀幹上的大肌群幾乎全部參與其中，力量得以最大化傳導，每一次撲擊都精準而迅猛。
反觀人形，從運動結構來看，也曾適配四腳著地的爬行模式。
就像與人親緣關係相近的大猩猩，它們論武力就絲毫不遜色於虎豹，在力量和負重上與人相比有著先天的優勢。
而自人類的祖先嘗試直立行走開始，一切都發生了改變。
以胸椎為根本的吊掛式結構，逐漸取代了以腰椎為核心的拱橋式結構，這是進化的必然，也是權衡後的選擇。
為了能靈活的使用工具，還獲得了更強的耐力，以及智力，從這方面講，人的進化是對的
脊椎從原本平行於地面、擁有四個支柱的穩定橫樑，變成了一根垂直於地面的孤立立柱，僅靠骶骨一處作為支點，穩定性大大下降。
胸廓與骨盆的重量，也從整條脊椎的均衡負擔，變成了頸椎與腰椎的局部承壓，為了適應這種新的受力模式，脊椎逐漸演化出了「S」形的生理曲線。
為了讓這具不穩定的新結構在站立與運動中不至於崩散，人類在數十萬年的進化歷程中，逐漸發展出了一套自我加固的辦法。
其一，是通過收緊大椎穴附近的骨節與肌肉，將整個軀幹向上「吊」起，如同被無形的線牽引著，使人不至於在行走時重新趴下。
可這樣一來，人體的重心被大幅抬高，大多集中在胸喉部，很容易出現前傾後倒、左右歪斜的情況。
為了維持平衡，肩關節區域的肌肉與韌帶不得不經常性地保持緊張狀態，長期下來，頸肩酸痛便成了成年人的通病。
與此同時，呼吸模式也隨之改變。
以胸式呼吸為主，肺部的進氣量受到限制，無法充分換氣。
而體腔從平行於地面轉為垂直於地面後，內臟的重量全部向下集中，腹腔承擔的內壓大幅增加。
這也是許多成年人稍不注意就會大腹便便的重要原因之一。
其二，是骨盆周邊的肌纖維與韌帶，包括腰、腹、臀等部位的肌肉。
為了給脊椎提供更穩固的支撐，長期保持著縮緊狀態，久而久之，這些肌肉與韌帶變得短粗而厚實。
如同堅固的支架，用力托住軀幹隔膜以下的腹腔與盆腔，為大椎區域分擔承重壓力。
但這種「加固」也帶來了副作用。
人體下肢與軀幹的各大關節，尤其是髖關節，其韌帶因長期縮緊而變得短粗僵硬，使得骨盆與大腿骨之間如同被上了一把無形的鎖，運轉起來不靈活，限制了肢體的活動範圍。
其三，是脊椎本身的功能轉變，從發動機變成了承重柱，靈活性與活力降低，成了人體運動系統中最容易出問題的薄弱環節。
這三種加固方式，經過數十萬年的自然選擇與強化，使得人類的運動模式越來越側重於四肢的發力，而脊椎與腰腹，更多時候只是縮緊成一個穩定的基座，為四肢的活動提供支撐。
這導致了人體軀幹部位的運動量大幅減少。
軀幹活動不足，意味著體腔內外的器官得不到充分的鍛鍊與按摩，新陳代謝的效率隨之減慢，許多代謝廢物與「垃圾」便容易堆積在體腔的肌肉、血管與臟器之中，讓軀幹更容易老化。
為了改變這種趨勢，就要把人體的骨架結構儘量恢復到接近動物的狀態，即內家功夫。
並非要讓人回歸四腳著地的原始狀態，而是要在直立行走的基礎上，從靈活程度與力量傳導效率上，恢復人體本應具備的原始運動能力。
就是鍛鍊腕、肘、肩、頸、胸、腰、胯、膝、踝等人體的主要關節，也就是運動的「樞紐」。
在後天運動模式下，每個關節都像一把鎖，「封印」了人體的一部分運動能力。
內家拳針對這種情況，研究出一套方法，能將這些關節「解鎖」，把相應的運動能力釋放出來。
相關功法有轉腕、滾肘、搖肩、洗膀、涮腰、轉腰、開胯、錯胯、吊襠、揉膝、捻踝、扣趾等等。
訓練得法，人體各大關節的力學結構會發生一系列的改變。
新的人體關節系統，太極拳稱之為「九曲連珠」，八卦掌稱之為「九宮歸一」。
引用某位偉人的話就是，文明其精神，野蠻其體魄。
「只可惜，再怎麼練，就是像那些宗師人物一樣，練到骨子裡，動手像老虎捕食一樣隨心所欲，一發子彈就能要命。」
「不對，連槍都不需要，兩三個普通人拿著削尖的木矛就行了。」
「說到底，當古猿學會扔石頭後，進化的軍備競賽就結束了！」
記憶里，領路人這麼對洛崑崙說道。
不過，在這個世界，這些東西就又有用了。
因為存在騎士，這些更細微的人體訓練便能派上用場。
根據推算，初等騎士，雖說還能被槍輕鬆打死，被槍矛陣扎死，但普通的刀劍劈砍只能造成淺傷。
中等騎士，血肉密度達到每立方厘米1.3克，肌肉紋理如鋼索般清晰，觸感堅硬，皮下還存在類似於緩衝層一樣的結構。
骨密度則接近象牙，骨骼內部呈蜂窩的緻密混合結構。
手槍子彈擊中，也只是皮肉傷之類的輕傷，得步槍子彈擊中要害才能殺死。
這些都是通過數據得出的結論，就身體強度而言，夠強的騎士其實不怕冷兵器和手槍什麼的。
更何況這只是單純的挨打硬扛，騎士還有速度優勢。
中等騎士，百米衝刺約在6秒，移動時可產生模糊殘影，槍枝再厲害，但打不中也白搭。
還有反應速度優勢，雖說提升很小，但畢竟有提升。
而在那之上，還有更快更強的高等騎士。
洛崑崙估計，高等騎士全副武裝，放第一世對抗輕裝部隊的話，正面硬抗半個二戰時期的步兵營不在話下。
打游擊玩斬首行動則更猛，攪亂一個小國家都有可能。
以上種種表現，再依靠納米機器的功能，形成拳師+騎士的修煉。
骨沉、斂氣入骨，即增強骨密度。
強化、鍛鍊關節，骨榫歸位。
即兩段骨骼之間的聯結方式，要像傳統木工活里的「榫卯」結構一樣穩固。
然後是筋，全身韌帶、肌腱和筋膜的總稱。
名字雖然不同，但是性質是一樣的。
筋骨一起構成武人的基本身體框架結構。
肌筋膜強大後，可以把多條位於身體不同部位的肌肉串聯貫通起來，成為一根彈性鏈條。
骨靠筋以維持姿態，筋賴骨以支撐。
以骨為梁、柱，以筋作連接....最後形成樁架結構，也就是撐起身體的構架。
其中以三角形結構的樁架最為典型，因為最穩定，衝擊性和抗衝擊性強。
這便讓洛崑崙的身體構架便更加結實，承受能力更強。
內里的骨節運行，如鐘錶的齒輪咬合一樣，精準到毫釐，整個身體結構穩定強韌。
簡單的說，洛崑崙的血肉和骨頭，就練得比同等的騎士更強更硬！
而這一切，只需要洛崑崙在納米機器調整、強化的同時，進行相當於打磨、潤滑的修煉就行。
一個是苦哈哈的錘鍊身體，另一個則依靠了精密的機器，更強也更快。