第99章 太陽魔

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  回去的路上,本森不敢吭聲,副駕駛的勞埃德在長時間沉默後忽然啊的感慨了一聲!

  「哎,令人回味的招募!」

  「讓我意猶未盡!」

  「這小子,渾身散發著驚人的魅力!」

  連續三個感慨,讓本森都把車速降了下來,他按捺不住心中的好奇。

  「老闆,你這表情,更像是剛才紅燈區爽了出來。」

  「哈哈,形容得一點都沒錯!」勞埃德大力的拍打了中控,表達自己的笑意。

  「KO身上有種莫名的東西,我一眼就看出來了!」

  「那就是我想要的,殺手!」

  「沉默、冷血、殘忍的KO手!」

  「這個綽號取得一點都沒錯,他隨時有股要把你吞掉的威懾感!」

  本森安靜的聽著,勞埃德很久沒這麼興奮了,等對方說得差不多之後他才問道:「所以,接下來我們幹什麼?」

  「把每天的訓練和比賽錄像發給他,把球隊的戰術體系分析給他。」

  「這是……!」本森又一次呆住。

  「這豈不是把他當野貓隊一員來對待麼?」

  「沒錯,他要的誠意,我看不是錢,而是更廣義上的認可。」勞埃德自信的解釋道。

  「布蘭登,你覺得呢?」勞埃德側過身,問後面坐著的查佩。

  查佩一直在聆聽,聞聲有些倉促和緊張:「額…嗯……,我確實有點不同的觀點。」

  「說出來!」勞埃德精神一振。

  「他似乎只是不希望被打擾!」查佩為了佐證他的話,迅速接著道:「其實從他規律的作息和行動軌跡上就可以發現,他是那種專注做一個事的人。」

  「接著說!」勞埃德更有好奇心了。

  「從一開始我隨隊,我就發現他注意到了我,但他能忍住不去接觸我,同時他的行為也保持和原先一樣。」

  「我太清楚這個年齡段的球員,可他卻完全不像,他非常耐心。」

  「這點我認可,僅僅一次見面,我就判斷到了。」勞埃德點頭。

  「目前指南針在聯賽里已經是3連勝了,很快他們要面對聯賽最強的蒙特沃德,所以此刻他的重心都放在了備戰上。」

  「老闆,你知道嗎?他不斷地嘗試新的技術,今天的比賽,他有3個後仰得分。」

  「沒錯,我印象深刻,3個球其中有兩個是在內線干擾下,他的起跳高度和出手高度已經在職業水準之上!」

  「可你們不清楚,後仰技術,只是一周前,他剛開始學習的。」

  勞埃德第一反應就是質疑:「你確定?這個判斷太誇張了!」

  「我可以發誓,老闆,他第一天學的時候,姿態模樣彆扭極了,在場的所有人都看得出,他是新手!」

  勞埃德露出沉思的表情,眉頭擰成川字,負責開車的本森問:「布蘭登,你意思在說他的學習能力極強?」

  「不,確切說是身體協調性太可怕!」查佩糾正道。

  「這和他拒絕我們有什麼關係?」本森反問道。

  查佩張了下嘴,正在組織語言,卻看到勞埃德拍了下腦門:「我明白了。」

  「他之所以練後仰,是因為他清楚蒙特沃德很強大,或許這一場,他要輸。」

  「可他不想輸!」

  「是的,老闆我是這樣猜測的!」查佩點頭。

  「更深一層的意思是,他對輸這個東西,看得遠比其他人更重。」勞埃德思維通了:「他需要一個能讓他變得更強的環境。」

  「所以,他在評估,誰能幫助到他!」

  「看來,招募策略要修改下,我們得找到更好的訓練師,名頭越大越好。」勞埃德笑了起來。

  三人在回校路上繼續碰撞念頭,而在指南針這邊,彼得和泰勒卻陷入猜測中。

  「為什麼會拒絕?」泰勒依舊很詫異。

  彼得攤開手:「或許是今天下午那次糟糕的事。」

  「可能嗎?」泰勒頗為不信,他急切道:「是不是已經有誰暗自和他接觸了?」

  「不會,他是個深居簡出的人!」彼得斷然否定。

  兩人頓時沉默,假如明天亞利桑那官宣招募柯靳烽,那對於指南針而言,是一個巨大的聲望提升機會。

  這不僅能讓校董會認可他們的工作,也能幫助球隊其他人,讓他們得到更多的關注。

  可惜想像太美好,事情卻沒那麼簡單。

  「我找個時間會去問問,太晚了,回家吧。」彼得只能這樣道。

  「讓里昂去吧,他或許更合適!」泰勒卻道。

  彼得愣了下,意識到今天的事其實泰勒完全看在眼裡,他還在評估這個事的嚴重性。

  心中暗自一嘆,彼得發現自己距離成為一名合格的主教練,還有一段很遠的距離。

  ※※※

  第二天的訓練顯得很平靜,所有人按照既定的訓練綱目在執行。

  柯靳烽正在熱身,他的熱身步驟也有所改變。

  隨著這段時間在模擬器提升力量,柯靳烽發現自己需要花費更多的時間才能把身體熱開。

  否則上場的時候,總有種沒活動的晦澀感。

  於是他在熱身里添加更多抗阻訓練來幫助自己。

  籃球運動需要力量+速度+爆發力的完美結合,而抗阻訓練剛好滿足所有內容。

  爆發力、核心穩定性、上下肢力量都涵蓋在其中。

  最常見的就是深蹲、硬拉、臥推。

  其中臥推是選秀重要環節聯合試訓里的考核項目。

  指南針的健身房並不在3號球館,而是在1號球館的附屬房屋裡。

  柯靳烽趕在訓練開始前一小時來到這裡,此刻健身房還靜悄悄著,柯靳烽把燈全部打開。

  然後通過伏地挺身做熱身,兩組後開始從輕量上手。

  135磅做5次,145磅5次,155磅5次。

  隨後開始正式開始。

  按照臥推的標準,後衛是200磅10次、鋒線220磅9次,內線是230-250磅13次。

  這是聯合試訓的標準線,對於美高這個級別,會下降一些。

  對照CBA,是根據體重換算成不同的係數,在規定時間內,臥推次數來計算。

  例如:體重80公斤球員(係數為2.5)臥推重量體重係數=(80kg×推起次數)\/係數=評分。

  這個計算無法直觀判斷球員力量差異,只能作為一個簡單評判依據。

  比如郭艾倫(2014年):推16次的滿分成績,其實是爆了許多人。

  臥推也是評估一個球員是否達到職業水準的重要依據。

  在賽場上,手臂產生的力量決定了你能否在球場上獲得更舒服的位置。

  無論是防守還是進攻,一個球員的臥推數值都會很直觀地體現其在比賽過程中的從容程度。

  並且,臥推的次數比重量權重更高,這也能具象化球員在高強度對抗中的持續表現能力。

  當然這不是完全絕對。

  格里芬在聯合測試中以22次稱王樂透區檔次的球員,而杜蘭特以0次尷尬記錄被歷史記住。

  柯靳烽目前在185磅(84公斤)能做11次,已經達到了後衛標準。

  再往上,就需要更多的力量訓練才可以。

  但這不是柯靳烽所追求的,他對硬拉更有興趣,這兩項訓練對爆發力的提高有顯著幫助。

  硬拉也是最能幫助普通人實現扣籃夢想的訓練項目。

  不過柯靳烽追求的不是更高的彈跳力,而是希望提升自己的衝刺能力。

  至於深蹲,其實很多科研成果證明,對彈跳力是反向影響。

  遠沒有六角槓硬拉效果顯著,這與刺激的肌肉群不同有關。

  深蹲是對股四頭肌、臀肌更大的刺激,而硬拉主要刺激膕繩肌、臀肌和下背。

  所以對照與跳躍奔跑相關的肌肉,後者更符合衝刺模式的需求。

  這裡有個概念需要科普——爆發力不僅取決於最大力量,更取決於力量發展速率(RFD)——在0.05-0.2秒內產生力量的能力。


  所以用最高負荷去刺激是錯誤的,正確做法是在中等負荷下,能產生與深蹲相當甚至更高的功率輸出,且最大功率出現在更低的負荷百分比下。

  這些都是模擬器NPC告知的,柯靳烽硬拉最高負荷是220磅,所以他採用180磅進行中等負荷的訓練。

  他不敢過度訓練,因為硬拉、深蹲,臥推都屬於休賽期的項目。

  在比賽階段,更多是輕負荷的訓練。

  例如跳箱、反向跳、深蹲跳,單腳跳,配上輕負重(20-30% 1RM)來提升自身最大爆發力。

  一小時後,柯靳烽大汗淋漓離開健身館。

  當他來到3號球館的時候,幾乎球隊的人都到齊了。

  看到他出現,原本嬉鬧的球館忽然安靜下來。

  這個變化讓場邊的彼得都愣了下。

  柯靳烽若無其事的走進隊伍,摩西主動打招呼:「嘿,你又去加練了?」

  「是啊,待會你可以趁機報仇!」

  「我可不沒這個念頭,不過你需要休息下嗎?」摩西擺手,關切地問。

  「差不多了,也算模擬了比賽!」

  「嘟!」彼得吹響了哨子,示意所有人都圍過來。

  「今天上午的訓練以對抗投籃為主。」

  「教練組分析了前三場的數據,發現我們在投籃方面,存在提高的可能。」

  「尤其是在抗干擾上,所有人的數據都一塌糊塗。」

  彼得鮮少的嚴厲語氣讓人詫異,於是沒人敢動了,都站得筆直。

  「開始吧,我需要看到你們的態度,下一場的上場時間,將以今天的訓練為準。」

  訓練由此開始,整個上午都在緊張激烈的氛圍中度過。

  柯靳烽依舊是訓練場表現最出色的球員,之前在海斯特訓里的抗干擾讓他如魚得水。

  柯靳烽依舊是訓練場表現最出色的球員,之前在海斯特訓里的抗干擾讓他如魚得水。

  這也讓本想鎮下場子的彼得氣餒,他實在想不通,柯靳烽的進步速度怎麼會這麼快,簡直肉眼可見。

  從一開始還和米勒、傑里邁亞旗鼓相當,到現在不過一個月,已經超出一截。

  沒有任何一個教練可以做到一視同仁,只能儘量公平。

  職業教練更加不會,歷來會排個三六九等。

  柯靳烽這個水準,再有問題都能壓下去,畢竟還沒有觸犯底線,只是性格不合群罷了。

  訓練結束,柯靳烽還在加練三分,他的三分訓練較為獨特。

  沒有定點投籃,全是持球面框的出手。

  並且以橫向運球後的急停為主,這種貼近實戰的訓練,總讓旁觀者看得心神畏懼。

  球隊每個人都會在訓練過程中,被柯靳烽打爆,這是無法更改的事實。

  傑里邁亞、米勒從不斷挑戰中,也趨於平靜接受。

  從心理上,柯靳烽已經無可爭議地成為指南針最強得分手。

  可越如此,知情人就越覺得畏懼。

  這麼強的得分能力,這麼豐富的得分手段,卻甘於當控衛,打組織,干髒活累活。

  這個腦迴路始終令全隊不解。

  這也讓指南針在防守上,不存在懈怠,全員都把這個當主要場上任務去執行。

  這個變化也被教練組看在眼裡。

  柯靳烽就像一塊<i class="icon icon-uniE0D0"></i><i class="icon icon-uniE0D1"></i>可口的蛋糕,可誰都知道,裡面埋了個炸彈,你必須小心翼翼地吃,否則就可能炸開自己的嘴。

  就像可憐的埃迪,黯然的離開。

  柯靳烽也發現了,今天誰跟他說話,都一副笑臉,聲音都小聲。

  猜測是因為埃迪,心中暗嘆。

  隨著隊友慢慢離開,等到柯靳烽結束才發現,球場就剩他一人。

  這和模擬器的感覺不同,現在感覺被所有人拋棄一樣。


  「咦!」

  發現看台躺了個人,是主教練。

  柯靳烽很奇怪,主動跑過來:「教練,有什麼事嗎?」

  「沒有,只是想了解下,昨天關於拒絕亞利桑那野貓隊的offer。」彼得打了哈欠,他本來在等,沒想到居然睡了過去。

  「哦,我沒有完全拒絕,我覺得這個有點像約會,我得矜持點。」

  「總不能第一次就跟別人回家吧。」

  彼得瞪大眼睛,他萬萬沒想到,一向古板的柯靳烽,居然能這麼形容。

  「好……吧,你的比喻真貼切!」半晌他才搖頭笑道。

  「我的郵箱塞滿了,亞利桑那州立大學,也發來了offer,你想接觸嗎?」

  「很強嗎?」

  「相比野貓隊,太陽魔還是差了點。」

  「走太陽魔走出來的最大牌就是詹姆斯哈登!」

  「在鮑比·赫爾利執教下近些年算好起來了,多次進入NCAA錦標賽,但未能突破首輪!」

  「他們需要尋找更出色的人?」柯靳烽敏銳地察覺道。

  「是的,赫爾利一直在尋找!」

  「那就約下吧!我雖然不渣,可誰知是不是下一個更好呢!」柯靳烽有了興致。

  這話又讓彼得不禁笑了起來,他忽然發現其實中國人蠻有趣。

  對此,柯靳烽卻無所謂。

  陳皇的路,他無數次拜讀。

  至今帶領USC復興的偉績,無人可替代。

  太陽魔!

  這個名字有點霸氣,比野貓隊,更好聽!

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