第17章 大家相比詩羽琪學姐還是有很大差距的（嚴肅）
下午兩點半。
太陽炙烤大地，香大校園的空氣都在高溫之下隱隱扭曲。
看著窗外被曬得反光的水泥地面，徐越咽了口唾沫。
「我說老林，真要現在就去嗎？」
「今天是例外。我們一般是早上六點去。」
「……」
好吧，和六點就起床相比，還是曬點太陽更容易接受。
懷著不太情願的心情，徐越跟著林翔出門了。雖然跟來訓練是他主動提議的，但entp大部分都是三分鐘熱度。而對徐越來說，三分鐘已經是高估……
好在球館開了空調，相對涼快些，倒讓他有了起碼多吹會兒空調的想法。
「呼嚕嚕……」
大雄正躺在前台桌上睡覺，肚皮上的毛髮被太陽曬得蓬鬆柔軟。聽到開門的動靜，美美翻面伸了個懶腰。
「喵嗚。」
白面饅頭上下打量林翔，認出這是她最近剛收的小弟。
「喵嗚哇喵？」
她又注意到林翔身後黑不溜秋的徐越，好奇歪頭。
「小茂密~」
徐越露出痴漢笑，沖大雄伸出了手。
大雄縮回脖子嗅嗅，眉頭微皺；又瞥了眼他另一隻手裡的超市拍，眼神變得更加嫌棄，於是她不靈一下跳到地上，晃悠著尾巴走開了。
「啊……」
徐越的笑容僵在臉上。
林翔默默瞥了他一眼。
其實他有點想笑，不過感覺不太厚道。
隨後他朝前方揮了揮手——詩羽琪已經等在了球場邊，一如每天早上訓練一樣。
在她身邊還有一位個頭高挑、留著大波浪的女生，顯然就是她的舍友了。
「學姐下午好。」
「下午好呀小翔~這是我舍友簡月瑩，法學院的。」
介紹完舍友，詩羽琪歘地往林翔邊上一站，擺出「這位更是重量級」的手勢。
「月月，這位就是我跟你說的林教練。」
「教練好！」
簡月瑩小嘴微張，學弟果然很帥啊！配上這面無表情的樣子，有點霸總內味了，沒想到詩羽琪吃得這麼好！
當然，鮮花往往要靠牛糞襯托，她很快注意到林翔身後的徐越。
「這位又是？」
「這是我……」
林翔正要介紹，徐越就擠到了他面前。
「請讓我自己來吧！」
兩分二十五秒後，徐越和高學姐成功混熟。聽說高學姐也愛釣魚，還跟她打聽了校園裡魚多的釣點，看得林翔大受震撼。
這就是E人的世界麼？I人不懂……
之後時間來到三點，訓練正式開始。
「先慢跑四十分鐘吧。」
林翔若有所思地調好計時器。
簡月瑩愣了一下：「四十分鐘！？」
徐越張大嘴巴，「這快一節課了！」
「學姐平時都是跑一小時的。」
林翔面無表情，「下午比較熱，大家在球館裡繞外圈跑就行。」
·
四十分鐘後，平平無奇的慢跑結束了。
詩羽琪不疾不徐地停下腳步，微微出汗，表情自如。
徐越和簡月瑩踉踉蹌蹌跟在後面，看似情緒穩定，實則已經走了一會兒。
「學弟，我感覺我今天的訓練量已經達標了……」
「學姐，俺也一樣……」
兩人撐著膝蓋，瘋狂喘氣，這一刻都從對方眼中看出了些許患難兄弟的惺惺相惜。
徐越吐槽老林實在太壞了，說是來練球，結果騙他跑步來了，一定是報復自己平時說他狗東西。
簡月瑩也好不到哪去——雖然以前練過點田徑，但那都是猴年馬月的老黃曆了，上大學以後天天躺平追劇早廢了……
她抬頭看了自己的舍友一眼，眼裡滿是不可思議。
她上次和詩羽琪交手是暑假前，那時詩羽琪的體能還是明顯不如她的。
可現在，自己跑得氣喘吁吁，詩羽琪卻遊刃有餘。
「休息五分鐘，下一項內容是全場步法跑動。一組五次，總共五組，你們三個輪流做就行。」
背後傳來林翔的輕語。
「啊？」
兩人異口同聲。
「咋還有！？不是已經跑了步了嗎？」
「跑步是熱身，接下來才是正課。」
「到底要練多少！？」
「今天的內容還是比較少的。五組步法、十組徒手扔球、十組橫移摸球就可以。」
林翔看到詩羽琪已經走上球場開始跑動訓練，點了點頭。
「簡學姐可以準備了，徐越等簡學姐跑完再上就行。期間有什麼問題我都會指出來。」
·
接下來，簡月瑩和徐越體驗了林翔定義的「比較少」。
別說五組了——第一組步法跑完，大腿小腿就已經酸脹難耐，屁股更是仿佛不是自己的。
羽毛球步法並不是跑步那種勻速移動，而是包含了大量的急停急轉、蹬地快起、快速後退等變速環節，強度很大。
而這樣的訓練，還有整整四組！
徐越第三組沒做完就掉線了。
說自己突然肚子疼，然後就一溜煙去了廁所，再也沒回來。
簡月瑩好一點，倒是沒當逃兵。
不過勉強做了幾組就再起不能，到後邊就半訓半擺了。
只有詩羽琪堅持完成了所有訓練。
組間休息時，她還會主動跟林翔探討自己存在的問題，然後下一組試著改正。
她顯然也沒到隨便拿捏這種強度的地步，跑動時能看到表情有些辛苦，後期也有速度下降的跡象。
不過她始終都很認真，而且一次也沒停下來。
之後是十組徒手扔球，這個強度倒是強度低一些。
不過林翔規定只有站在底線扔過球網才算數，因此徐越和簡月瑩都費勁巴拉扔了半天，反而詩羽琪完成得最快。
最後是十組左右橫移摸球，一組10次，組休20秒。
至於強度嘛。
徐越連第一組都沒做完，就表示「肚子不舒服」提前退出了……
下午四點半，林教練的公開課正式收尾。
詩羽琪不出意料完成了全部的訓練內容。
簡月瑩只完成了五成左右。
徐越……四捨五入大概或許還是有一成的。
「不好意思學弟，我接下來幾天比較忙，估計不能來了哈哈。」
「老林，我最近身體也不太舒服，我們暫且別過，改日再約……」
兩位臨時學員各自用委婉的方式表達了「不再續課」的想法。
他們倒不是真練不動，但惰性是人之常情，累了就想擺很正常。更重要的是原本也沒打算多認真地投入，主要是心血來潮。
本來還以為有啥快速變強的速效偏方呢，結果到頭來還是得吃苦訓練才行？
那還練啥……
「沒關係，每個人都有自己的生活。」
林翔點了點頭，並不介意他們的三分鐘熱度。倒不如說這才是常態。
「但是就今天的訓練而言，大家相比詩羽琪學姐還是有很大差距的。」
他又一臉嚴肅地補充道。
「詩學姐踏實認真，意志品質也很優秀，大家有機會要多向她學習。」
「~~~」
詩羽琪愉悅地抬起下巴，眼睛微眯，像只被擼傻的狸花貓。
·
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太陽炙烤大地，香大校園的空氣都在高溫之下隱隱扭曲。
看著窗外被曬得反光的水泥地面，徐越咽了口唾沫。
「我說老林，真要現在就去嗎？」
「今天是例外。我們一般是早上六點去。」
「……」
好吧，和六點就起床相比，還是曬點太陽更容易接受。
懷著不太情願的心情，徐越跟著林翔出門了。雖然跟來訓練是他主動提議的，但entp大部分都是三分鐘熱度。而對徐越來說，三分鐘已經是高估……
好在球館開了空調，相對涼快些，倒讓他有了起碼多吹會兒空調的想法。
「呼嚕嚕……」
大雄正躺在前台桌上睡覺，肚皮上的毛髮被太陽曬得蓬鬆柔軟。聽到開門的動靜，美美翻面伸了個懶腰。
「喵嗚。」
白面饅頭上下打量林翔，認出這是她最近剛收的小弟。
「喵嗚哇喵？」
她又注意到林翔身後黑不溜秋的徐越，好奇歪頭。
「小茂密~」
徐越露出痴漢笑，沖大雄伸出了手。
大雄縮回脖子嗅嗅，眉頭微皺；又瞥了眼他另一隻手裡的超市拍，眼神變得更加嫌棄，於是她不靈一下跳到地上，晃悠著尾巴走開了。
「啊……」
徐越的笑容僵在臉上。
林翔默默瞥了他一眼。
其實他有點想笑，不過感覺不太厚道。
隨後他朝前方揮了揮手——詩羽琪已經等在了球場邊，一如每天早上訓練一樣。
在她身邊還有一位個頭高挑、留著大波浪的女生，顯然就是她的舍友了。
「學姐下午好。」
「下午好呀小翔~這是我舍友簡月瑩，法學院的。」
介紹完舍友，詩羽琪歘地往林翔邊上一站，擺出「這位更是重量級」的手勢。
「月月，這位就是我跟你說的林教練。」
「教練好！」
簡月瑩小嘴微張，學弟果然很帥啊！配上這面無表情的樣子，有點霸總內味了，沒想到詩羽琪吃得這麼好！
當然，鮮花往往要靠牛糞襯托，她很快注意到林翔身後的徐越。
「這位又是？」
「這是我……」
林翔正要介紹，徐越就擠到了他面前。
「請讓我自己來吧！」
兩分二十五秒後，徐越和高學姐成功混熟。聽說高學姐也愛釣魚，還跟她打聽了校園裡魚多的釣點，看得林翔大受震撼。
這就是E人的世界麼？I人不懂……
之後時間來到三點，訓練正式開始。
「先慢跑四十分鐘吧。」
林翔若有所思地調好計時器。
簡月瑩愣了一下：「四十分鐘！？」
徐越張大嘴巴，「這快一節課了！」
「學姐平時都是跑一小時的。」
林翔面無表情，「下午比較熱，大家在球館裡繞外圈跑就行。」
·
四十分鐘後，平平無奇的慢跑結束了。
詩羽琪不疾不徐地停下腳步，微微出汗，表情自如。
徐越和簡月瑩踉踉蹌蹌跟在後面，看似情緒穩定，實則已經走了一會兒。
「學弟，我感覺我今天的訓練量已經達標了……」
「學姐，俺也一樣……」
兩人撐著膝蓋，瘋狂喘氣，這一刻都從對方眼中看出了些許患難兄弟的惺惺相惜。
徐越吐槽老林實在太壞了，說是來練球，結果騙他跑步來了，一定是報復自己平時說他狗東西。
簡月瑩也好不到哪去——雖然以前練過點田徑，但那都是猴年馬月的老黃曆了，上大學以後天天躺平追劇早廢了……
她抬頭看了自己的舍友一眼，眼裡滿是不可思議。
她上次和詩羽琪交手是暑假前，那時詩羽琪的體能還是明顯不如她的。
可現在，自己跑得氣喘吁吁，詩羽琪卻遊刃有餘。
「休息五分鐘，下一項內容是全場步法跑動。一組五次，總共五組，你們三個輪流做就行。」
背後傳來林翔的輕語。
「啊？」
兩人異口同聲。
「咋還有！？不是已經跑了步了嗎？」
「跑步是熱身，接下來才是正課。」
「到底要練多少！？」
「今天的內容還是比較少的。五組步法、十組徒手扔球、十組橫移摸球就可以。」
林翔看到詩羽琪已經走上球場開始跑動訓練，點了點頭。
「簡學姐可以準備了，徐越等簡學姐跑完再上就行。期間有什麼問題我都會指出來。」
·
接下來，簡月瑩和徐越體驗了林翔定義的「比較少」。
別說五組了——第一組步法跑完，大腿小腿就已經酸脹難耐，屁股更是仿佛不是自己的。
羽毛球步法並不是跑步那種勻速移動，而是包含了大量的急停急轉、蹬地快起、快速後退等變速環節，強度很大。
而這樣的訓練，還有整整四組！
徐越第三組沒做完就掉線了。
說自己突然肚子疼，然後就一溜煙去了廁所，再也沒回來。
簡月瑩好一點，倒是沒當逃兵。
不過勉強做了幾組就再起不能，到後邊就半訓半擺了。
只有詩羽琪堅持完成了所有訓練。
組間休息時，她還會主動跟林翔探討自己存在的問題，然後下一組試著改正。
她顯然也沒到隨便拿捏這種強度的地步，跑動時能看到表情有些辛苦，後期也有速度下降的跡象。
不過她始終都很認真，而且一次也沒停下來。
之後是十組徒手扔球，這個強度倒是強度低一些。
不過林翔規定只有站在底線扔過球網才算數，因此徐越和簡月瑩都費勁巴拉扔了半天，反而詩羽琪完成得最快。
最後是十組左右橫移摸球，一組10次，組休20秒。
至於強度嘛。
徐越連第一組都沒做完，就表示「肚子不舒服」提前退出了……
下午四點半，林教練的公開課正式收尾。
詩羽琪不出意料完成了全部的訓練內容。
簡月瑩只完成了五成左右。
徐越……四捨五入大概或許還是有一成的。
「不好意思學弟，我接下來幾天比較忙，估計不能來了哈哈。」
「老林，我最近身體也不太舒服，我們暫且別過，改日再約……」
兩位臨時學員各自用委婉的方式表達了「不再續課」的想法。
他們倒不是真練不動，但惰性是人之常情，累了就想擺很正常。更重要的是原本也沒打算多認真地投入，主要是心血來潮。
本來還以為有啥快速變強的速效偏方呢，結果到頭來還是得吃苦訓練才行？
那還練啥……
「沒關係，每個人都有自己的生活。」
林翔點了點頭，並不介意他們的三分鐘熱度。倒不如說這才是常態。
「但是就今天的訓練而言，大家相比詩羽琪學姐還是有很大差距的。」
他又一臉嚴肅地補充道。
「詩學姐踏實認真，意志品質也很優秀，大家有機會要多向她學習。」
「~~~」
詩羽琪愉悅地抬起下巴，眼睛微眯，像只被擼傻的狸花貓。
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