第77章 第一次跑接力
嶺南省作為國內短跑實力比較強的省份，在4x100米接力項目上實力自然也是很強的。
余偉笠在86年帶領團隊觀摩斯圖加特歐錦賽時，看到蘇聯隊在男子百米單項未進前6名的情況下，卻獲得了男子4×100米冠軍，給了他重要啟示，於是提出了「以接力促單項」的戰略構想。
只是到了08年奧運會之後，國家田徑隊才開始逐步去實行這一戰略路線。
袁國祥算是國內各省所有教練中，實行這個戰略比較好的教練。
之前，陳翊霆還沒有加入到4x100米的訓練，但自從硯都站結束之後，袁國祥便讓陳翊霆加入到嶺南省接力隊中，開始與其他隊員進行接力的訓練。
袁國祥對交接棒的技術很是看重，在訓練的時候，重點對這方面進行了訓練。
美國隊在單項上這麼強，但在接力賽中總是沒辦法拿到冠軍的一個很大的原因就是他們的交接棒技術實在是太差了。
甚至可以說，美國隊在平日的訓練當中，基本就沒把接力賽當回事兒，隊員們都沒怎麼在一起訓練過。
儘管陳翊霆與隊友們只訓練了一個多月，不敢說交接棒的技術提升了很多，但也已經很不錯了。
因為陳翊霆的直道百米速度是最快的，再加上他加入省隊還沒多長時間，與其他隊員在一起訓練的時間比較短，所以他被安排在了第四棒，他只需要完成一次接棒，之後只管爆發出最快的速度沖向終點就行了。
這次嶺南4x100米項目派出四名選手是鄭曉冬、粱迦泓、黎皓侖、陳翊霆。
鄭曉冬的主項是200米，所以在彎道起步上是比較強的，由他跑第一棒最合適，第二棒和第四棒是直道，所以安排直道比較強的粱迦泓和陳翊霆最合適。
第三棒的黎皓侖其實他的主項是110米欄，但嶺南隊適齡隊員中實力還不錯的運動員已經沒有了，所以只能讓他來湊個數。
有些省，甚至一些國家在國際比賽的4x100米項目中，會借用其他項目的運動員來湊數。
當然，黎皓侖的百米實力還是不錯的，有跑進11秒內的能力。
這樣的成績在全國青年田徑錦標賽4x100米項目的比賽中，已經足夠了。
今天4x100米預賽是在傍晚六點，所以陳翊霆他們有足夠的休息時間。
從場館離開的時候，陳翊霆便打開了助手。
之前要專心比賽，他是將助手的提示給關閉的。
【恭喜您！在全國青年田徑錦標賽男子100米預賽中奪得小組第一，打破數項紀錄！獎勵：20000經驗值（名次：1000，打破全國少年紀錄：2000，打破全國青年紀錄：2500，打破全國紀錄：3000，打破亞洲少年紀錄：3000，亞洲青年紀錄：3500，打破世界少年紀錄：5000），15健康點。】
【註：每個單項的少年紀錄、青年紀錄等非成年紀錄在獲得過三次之後，將不再獲得經驗值。您以後可以多參加一些國際性的比賽，通過在國際性比賽上獲得名次也能得到不少的經驗值。】
本來，聽到第一個提醒這次獲得了兩萬經驗值，陳翊霆還非常高興。
但看到後面一個提醒，陳翊霆就有些不開心了。
按照助手的規則，他以後都不能再獲得打破少年紀錄的經驗值了。
因為這次就是第三次打破100米的少年紀錄。
不過不開心只是一小會兒，獲得經驗值雖然少了，但接下來他還能獲得破青年紀錄的經驗值。
而且從助手後面那句讓他多參加國際性比賽的提示來看，這也是一種變相的對他的磨礪，讓他多去參加國際性的比賽。
如果明年條件允許的話，陳翊霆就想要去多多參加國外的比賽了。
現在他已經是國家青訓隊的隊員，只要在今年接下來的大賽中表現好的話，明年是有很大概率會出去國外與世界上那些頂尖選手們比拼的。
畢竟後年就是奧運年，陳翊霆作為國內男子100米短跑最強的人，國家田徑隊那邊肯定會傾盡所有來培養陳翊霆，讓他能夠在08年的奧運會跑出好成績來。
所以獲得的經驗值變少這件事情，對於陳翊霆來說也不算什麼壞事。
而且經過今年的訓練和提升，等到年底、明年年初的時候，他應該也能達到參加國際比賽的水平了。
陳翊霆不再想其他，看著自己屬性面板上的20900經驗值，他依舊是直接加在了【直道增益】上，將這個技能的等級提升到了37級。
【直道增益】的增益距離提升到了74米！
剩下200經驗值已經沒辦法再提升任何技能，陳翊霆關閉了屬性面板，跟著夥伴們向著吃飯的地方走去。
吃完飯他們也沒過多在外面閒逛，乖乖跟著袁國祥回到酒店休息，為下午的接力賽養精蓄銳。
因為參加接力賽的隊伍沒那麼多，所以接力賽只有預賽和決賽，今天的預賽會取成績最好的前八名進入到決賽。
才下午三點過，在陳翊霆的建議下，隊員們便吃了晚餐。
稍稍休息了一下後，就前去熱身了。
儘管是預賽，但熱身還是要做好，不能因為只是預賽就放輕鬆。
熱身場地上，進行了拉伸和簡單的熱身後，四名接力賽隊員排列在跑道上，用一根棒子訓練著交接的動作。
此時此刻他們不是在訓練交接的技術，而是在通過這種練習來熟悉交接的這個動作，畢竟很快就要比賽了，現在熟悉了動作，待會兒正式比賽的時候才能減少失誤。
在練了一段時間後，接著又進行其他的熱身運動，將身體給打開。
其他人在一起熱身，陳翊霆則是獨自一人進行熱身。
因為他平時的訓練與其他人不同，熱身的強度也不同。
他一直都是以比較高的標準要求自己的，熱身的強度自然也比國內其他運動員更大。
所以這並不是陳翊霆在搞特立獨行。
如果讓粱迦泓、鄭曉冬和黎皓侖跟著陳翊霆一起熱身，恐怕待會兒比賽還沒開始，幾人的體能就消耗很多了。
看到陳翊霆將他們日常訓練的一些動作當做熱身動作來做，黎皓侖忍不住道：「小陳也太拼了吧，他這麼熱身就不怕把體力消耗光？」
黎皓侖的教練不是袁國祥，並不知道陳翊霆平日的訓練和熱身是什麼樣的。
粱迦泓伸手搭在其肩上，語氣中帶著些許佩服的語氣道：「你是沒見到他日常訓練的強度，這算什麼？每次他比賽前他都是這麼熱身的，習慣就好。」
黎皓侖搖頭感嘆：「難怪他能屢破全國紀錄，單是這強度就不是我們能相比的。」
其實因為陳翊霆跑出了如今的成績，袁國祥也在逐步改變對粱迦泓的訓練，他的訓練方法正在逐漸向著陳翊霆的靠近，他很希望粱迦泓也能跑出更好的成績。
其實粱迦泓的靜態天賦是很不錯的，身高1米84，身上的肌肉看起來很健碩，尤其是大腿肌肉，看著就很有力量。
但現在國內的訓練方式，沒辦法將粱迦泓的天賦給完全兌現。
就看袁國祥借鑑陳翊霆的訓練方法能不能讓粱迦泓變得更強了。
其他隊員的熱身強度雖然沒有陳翊霆的強，但他們並沒有停下熱身。
終於，時間抵近六點，各省的接力隊隊員陸陸續續離開熱身場地，前往主場館內的檢錄處進行檢錄。
余偉笠在86年帶領團隊觀摩斯圖加特歐錦賽時，看到蘇聯隊在男子百米單項未進前6名的情況下，卻獲得了男子4×100米冠軍，給了他重要啟示，於是提出了「以接力促單項」的戰略構想。
只是到了08年奧運會之後，國家田徑隊才開始逐步去實行這一戰略路線。
袁國祥算是國內各省所有教練中，實行這個戰略比較好的教練。
之前，陳翊霆還沒有加入到4x100米的訓練，但自從硯都站結束之後，袁國祥便讓陳翊霆加入到嶺南省接力隊中，開始與其他隊員進行接力的訓練。
袁國祥對交接棒的技術很是看重，在訓練的時候，重點對這方面進行了訓練。
美國隊在單項上這麼強，但在接力賽中總是沒辦法拿到冠軍的一個很大的原因就是他們的交接棒技術實在是太差了。
甚至可以說，美國隊在平日的訓練當中，基本就沒把接力賽當回事兒，隊員們都沒怎麼在一起訓練過。
儘管陳翊霆與隊友們只訓練了一個多月，不敢說交接棒的技術提升了很多，但也已經很不錯了。
因為陳翊霆的直道百米速度是最快的，再加上他加入省隊還沒多長時間，與其他隊員在一起訓練的時間比較短，所以他被安排在了第四棒，他只需要完成一次接棒，之後只管爆發出最快的速度沖向終點就行了。
這次嶺南4x100米項目派出四名選手是鄭曉冬、粱迦泓、黎皓侖、陳翊霆。
鄭曉冬的主項是200米，所以在彎道起步上是比較強的，由他跑第一棒最合適，第二棒和第四棒是直道，所以安排直道比較強的粱迦泓和陳翊霆最合適。
第三棒的黎皓侖其實他的主項是110米欄，但嶺南隊適齡隊員中實力還不錯的運動員已經沒有了，所以只能讓他來湊個數。
有些省，甚至一些國家在國際比賽的4x100米項目中，會借用其他項目的運動員來湊數。
當然，黎皓侖的百米實力還是不錯的，有跑進11秒內的能力。
這樣的成績在全國青年田徑錦標賽4x100米項目的比賽中，已經足夠了。
今天4x100米預賽是在傍晚六點，所以陳翊霆他們有足夠的休息時間。
從場館離開的時候，陳翊霆便打開了助手。
之前要專心比賽，他是將助手的提示給關閉的。
【恭喜您！在全國青年田徑錦標賽男子100米預賽中奪得小組第一，打破數項紀錄！獎勵：20000經驗值（名次：1000，打破全國少年紀錄：2000，打破全國青年紀錄：2500，打破全國紀錄：3000，打破亞洲少年紀錄：3000，亞洲青年紀錄：3500，打破世界少年紀錄：5000），15健康點。】
【註：每個單項的少年紀錄、青年紀錄等非成年紀錄在獲得過三次之後，將不再獲得經驗值。您以後可以多參加一些國際性的比賽，通過在國際性比賽上獲得名次也能得到不少的經驗值。】
本來，聽到第一個提醒這次獲得了兩萬經驗值，陳翊霆還非常高興。
但看到後面一個提醒，陳翊霆就有些不開心了。
按照助手的規則，他以後都不能再獲得打破少年紀錄的經驗值了。
因為這次就是第三次打破100米的少年紀錄。
不過不開心只是一小會兒，獲得經驗值雖然少了，但接下來他還能獲得破青年紀錄的經驗值。
而且從助手後面那句讓他多參加國際性比賽的提示來看，這也是一種變相的對他的磨礪，讓他多去參加國際性的比賽。
如果明年條件允許的話，陳翊霆就想要去多多參加國外的比賽了。
現在他已經是國家青訓隊的隊員，只要在今年接下來的大賽中表現好的話，明年是有很大概率會出去國外與世界上那些頂尖選手們比拼的。
畢竟後年就是奧運年，陳翊霆作為國內男子100米短跑最強的人，國家田徑隊那邊肯定會傾盡所有來培養陳翊霆，讓他能夠在08年的奧運會跑出好成績來。
所以獲得的經驗值變少這件事情，對於陳翊霆來說也不算什麼壞事。
而且經過今年的訓練和提升，等到年底、明年年初的時候，他應該也能達到參加國際比賽的水平了。
陳翊霆不再想其他，看著自己屬性面板上的20900經驗值，他依舊是直接加在了【直道增益】上，將這個技能的等級提升到了37級。
【直道增益】的增益距離提升到了74米！
剩下200經驗值已經沒辦法再提升任何技能，陳翊霆關閉了屬性面板，跟著夥伴們向著吃飯的地方走去。
吃完飯他們也沒過多在外面閒逛，乖乖跟著袁國祥回到酒店休息，為下午的接力賽養精蓄銳。
因為參加接力賽的隊伍沒那麼多，所以接力賽只有預賽和決賽，今天的預賽會取成績最好的前八名進入到決賽。
才下午三點過，在陳翊霆的建議下，隊員們便吃了晚餐。
稍稍休息了一下後，就前去熱身了。
儘管是預賽，但熱身還是要做好，不能因為只是預賽就放輕鬆。
熱身場地上，進行了拉伸和簡單的熱身後，四名接力賽隊員排列在跑道上，用一根棒子訓練著交接的動作。
此時此刻他們不是在訓練交接的技術，而是在通過這種練習來熟悉交接的這個動作，畢竟很快就要比賽了，現在熟悉了動作，待會兒正式比賽的時候才能減少失誤。
在練了一段時間後，接著又進行其他的熱身運動，將身體給打開。
其他人在一起熱身，陳翊霆則是獨自一人進行熱身。
因為他平時的訓練與其他人不同，熱身的強度也不同。
他一直都是以比較高的標準要求自己的，熱身的強度自然也比國內其他運動員更大。
所以這並不是陳翊霆在搞特立獨行。
如果讓粱迦泓、鄭曉冬和黎皓侖跟著陳翊霆一起熱身，恐怕待會兒比賽還沒開始，幾人的體能就消耗很多了。
看到陳翊霆將他們日常訓練的一些動作當做熱身動作來做，黎皓侖忍不住道：「小陳也太拼了吧，他這麼熱身就不怕把體力消耗光？」
黎皓侖的教練不是袁國祥，並不知道陳翊霆平日的訓練和熱身是什麼樣的。
粱迦泓伸手搭在其肩上，語氣中帶著些許佩服的語氣道：「你是沒見到他日常訓練的強度，這算什麼？每次他比賽前他都是這麼熱身的，習慣就好。」
黎皓侖搖頭感嘆：「難怪他能屢破全國紀錄，單是這強度就不是我們能相比的。」
其實因為陳翊霆跑出了如今的成績，袁國祥也在逐步改變對粱迦泓的訓練，他的訓練方法正在逐漸向著陳翊霆的靠近，他很希望粱迦泓也能跑出更好的成績。
其實粱迦泓的靜態天賦是很不錯的，身高1米84，身上的肌肉看起來很健碩，尤其是大腿肌肉，看著就很有力量。
但現在國內的訓練方式，沒辦法將粱迦泓的天賦給完全兌現。
就看袁國祥借鑑陳翊霆的訓練方法能不能讓粱迦泓變得更強了。
其他隊員的熱身強度雖然沒有陳翊霆的強，但他們並沒有停下熱身。
終於，時間抵近六點，各省的接力隊隊員陸陸續續離開熱身場地，前往主場館內的檢錄處進行檢錄。