第51章 加大訓練量（求追讀！追讀太慘了！）
一大早，陳翊霆便騎著車回學校上課。
他奪得全國室內田徑錦標賽60米、200米冠軍，甚至打破亞洲紀錄的事情在普通人的圈子中並沒有多少人知道。
田徑關注的人本來就很少，再加上陳翊霆參加的這些項目全都不是奧運會參賽項目，就算是上了新聞，也只是一個簡單的快訊，說一嘴隨便放個視頻就過去了。
要是26號那天中午不看體育頻道的人，還真不知道有這麼一回事兒。
至於網上的那些新聞，雖說網際網路正在快速發展，但在還沒有進入移動網際網路時代之前，大部分人想要在網上獲得信息，還是得使用電腦。
與近期正在舉辦的冬奧會比起來，田徑的新聞自然更加不值一提了。
就連張進都不知道陳翊霆破了亞洲紀錄這件事情。
所以周一到了學校，張進也只是簡單的詢問了一下陳翊霆比賽的情況。
陳翊霆雖然喜歡表現自己，但他並不會主動去說自己取得了什麼厲害的成績。
所以也就只是跟張進說自己跑了多少秒，奪得了冠軍，破紀錄什麼的這些成就，他就沒有去強調了。
早上上完課，陳翊霆便騎著車前往二沙島。
儘管袁國祥說給他們放假，但袁國祥自己卻每天都會來訓練中心。
他得將手下運動員接下來這一周期的訓練計劃給做出來。
之前那一周期的訓練計劃主要是針對室內田徑錦標賽，而接下來室外賽季即將開啟，訓練內容自然也要更針對室外的比賽。
袁國祥一大早就來了，準備忙完再去吃午飯，不過等忙完的時候一看時間，居然已經下午兩點過。
他起身活動了一下，離開辦公室準備去飯堂吃點東西再回來繼續。
但當他路過田徑場的時候，卻發現了陳翊霆的身影。
袁國祥隨即走了過來，喊道：「阿霆！」
陳翊霆聽到喊聲，連忙停下動作，小跑了過去。
袁國祥問道：「不是給你放假了嗎？你怎麼還來？」
陳翊霆回答：「師父，我已經休息夠了。想要早點投入到訓練當中，而且我們已經開學，其實我每天早上都在休息，比起阿泓他們，我的訓練量還是少了些，所以就想著提前來訓練。我與頂尖的那些運動員差距還很大，我想要追趕上他的腳步！」
「不錯！沒想到你小子居然還有這樣的覺悟。」袁國祥欣慰笑著，隨即玩笑道：「本來我還計劃著給你加大一點訓練量，敲打敲打你，怕你因這次室內賽取得的成績就驕傲自滿，現在看來卻是沒這個必要了。」
陳翊霆嘿嘿一笑：「師父，這次參加室內賽我發現我的過彎太差，接下來我想連的200米也練起來。」
袁國祥點點頭：「這個問題通過這次室內賽我也發現了，也正有在你接下來的訓練計劃中加入200米的訓練計劃，只是……怕你承受不了太高強度的訓練，正準備等休假之後詢問一下你的意見，既然你也有訓練的打算，那我就給你多加一些訓練量了，只是你自己能不能行？」
陳翊霆自信地拍了拍胸脯：「師父放心，我能堅持的！」
袁國祥卻是用手指點了點陳翊霆，玩味笑了：「記住你現在的話，到時候練到吐的時候希望你還能這麼自信。」
陳翊霆撓了撓頭，突然有些後悔在袁國祥面前得意忘形了。
「吃飯了沒？要不要一起去吃飯？」
「我吃過了師父，你去吃吧。」
「那行，你先練著，下午要走之前來找我一下。」
「好的。」
簡單交流了幾句，兩人便各自忙著各自的了。
袁國祥並沒有太過去關注陳翊霆，陳翊霆現在做的只是一些簡單基礎的訓練，並不需要人輔助。
練了兩個多小時，陳翊霆準備回學校的時候，去找了袁國祥。
袁國祥將修改好的訓練計劃給陳翊霆列印了一份，叮囑他按照訓練計劃進行訓練。
陳翊霆帶著新的訓練計劃返回學校。
現在袁國祥給他制定訓練計劃都是一個多月一周期這樣，其實這樣還是不太有利於運動員的長期發展、實力的整體提升和狀態的調整。
陳翊霆在後世看過蘇稟天的一個採訪，他說蘭迪給他制定訓練計劃，一般都是以年為單位，從賽季初出開始，蘇稟天從一年的比賽中挑選出一些想要參加的比賽，然後通過比賽的周期，去做一系列的訓練計劃。
什麼時間點的比賽，需要調整到什麼狀態，然後將狀態慢慢的拉升，在賽季的中後期，有重要比賽的時候，將狀態提升到最佳！
而一個賽季結束之後，蘭迪要求他們不要再訓練，而是給自己放假，放十天半個月，自己想做什麼就去做什麼。
這樣的訓練計劃，從蘇稟天取得的成績來說，的確是更科學更有效的。
而蘇稟天自己也承認，這樣的訓練理念和方式的確很有效果。
當然，陳翊霆他們現在可還沒有這種理念。
而且陳翊霆擁有著系統，更大的訓練量對於目前的他來說，更有利於他提升自己的實力。
當然，也不是說袁國祥的訓練計劃就不行。
陳翊霆還是會按照袁國祥給他制定的訓練計劃執行，不過期間他自己也做一些調整。
其實對於訓練的效果，還有自己的的身體情況，陳翊霆通過獲得體能點的效率就能推測出來。
該停下來休息的時候，陳翊霆還是會停下來。
接下來的日子一切如常，早上上課，下午去基地訓練，晚上又回到學校上晚自習。
這期間，值得一提的是溫勇翼收到田協的召集，前去參加世界室內田徑錦標賽。
溫勇翼在這次比賽中表現倒是不錯，闖到了半決賽。
不過跑出的成績卻是一般，預賽跑了6.73，半決賽卻只跑了6.70，遠遠沒有在國內的水準。
如果他能夠發揮出在國內的水準就能闖入決賽了。
可惜陳翊霆的年齡達不到要求，不然以他的實力恐怕能爭奪一下獎牌。
不過除了陳翊霆之外，沒有太多人感到遺憾，因為這些比賽在以後也會有的，陳翊霆始終有一天會站在那個跑道上。
他奪得全國室內田徑錦標賽60米、200米冠軍，甚至打破亞洲紀錄的事情在普通人的圈子中並沒有多少人知道。
田徑關注的人本來就很少，再加上陳翊霆參加的這些項目全都不是奧運會參賽項目，就算是上了新聞，也只是一個簡單的快訊，說一嘴隨便放個視頻就過去了。
要是26號那天中午不看體育頻道的人，還真不知道有這麼一回事兒。
至於網上的那些新聞，雖說網際網路正在快速發展，但在還沒有進入移動網際網路時代之前，大部分人想要在網上獲得信息，還是得使用電腦。
與近期正在舉辦的冬奧會比起來，田徑的新聞自然更加不值一提了。
就連張進都不知道陳翊霆破了亞洲紀錄這件事情。
所以周一到了學校，張進也只是簡單的詢問了一下陳翊霆比賽的情況。
陳翊霆雖然喜歡表現自己，但他並不會主動去說自己取得了什麼厲害的成績。
所以也就只是跟張進說自己跑了多少秒，奪得了冠軍，破紀錄什麼的這些成就，他就沒有去強調了。
早上上完課，陳翊霆便騎著車前往二沙島。
儘管袁國祥說給他們放假，但袁國祥自己卻每天都會來訓練中心。
他得將手下運動員接下來這一周期的訓練計劃給做出來。
之前那一周期的訓練計劃主要是針對室內田徑錦標賽，而接下來室外賽季即將開啟，訓練內容自然也要更針對室外的比賽。
袁國祥一大早就來了，準備忙完再去吃午飯，不過等忙完的時候一看時間，居然已經下午兩點過。
他起身活動了一下，離開辦公室準備去飯堂吃點東西再回來繼續。
但當他路過田徑場的時候，卻發現了陳翊霆的身影。
袁國祥隨即走了過來，喊道：「阿霆！」
陳翊霆聽到喊聲，連忙停下動作，小跑了過去。
袁國祥問道：「不是給你放假了嗎？你怎麼還來？」
陳翊霆回答：「師父，我已經休息夠了。想要早點投入到訓練當中，而且我們已經開學，其實我每天早上都在休息，比起阿泓他們，我的訓練量還是少了些，所以就想著提前來訓練。我與頂尖的那些運動員差距還很大，我想要追趕上他的腳步！」
「不錯！沒想到你小子居然還有這樣的覺悟。」袁國祥欣慰笑著，隨即玩笑道：「本來我還計劃著給你加大一點訓練量，敲打敲打你，怕你因這次室內賽取得的成績就驕傲自滿，現在看來卻是沒這個必要了。」
陳翊霆嘿嘿一笑：「師父，這次參加室內賽我發現我的過彎太差，接下來我想連的200米也練起來。」
袁國祥點點頭：「這個問題通過這次室內賽我也發現了，也正有在你接下來的訓練計劃中加入200米的訓練計劃，只是……怕你承受不了太高強度的訓練，正準備等休假之後詢問一下你的意見，既然你也有訓練的打算，那我就給你多加一些訓練量了，只是你自己能不能行？」
陳翊霆自信地拍了拍胸脯：「師父放心，我能堅持的！」
袁國祥卻是用手指點了點陳翊霆，玩味笑了：「記住你現在的話，到時候練到吐的時候希望你還能這麼自信。」
陳翊霆撓了撓頭，突然有些後悔在袁國祥面前得意忘形了。
「吃飯了沒？要不要一起去吃飯？」
「我吃過了師父，你去吃吧。」
「那行，你先練著，下午要走之前來找我一下。」
「好的。」
簡單交流了幾句，兩人便各自忙著各自的了。
袁國祥並沒有太過去關注陳翊霆，陳翊霆現在做的只是一些簡單基礎的訓練，並不需要人輔助。
練了兩個多小時，陳翊霆準備回學校的時候，去找了袁國祥。
袁國祥將修改好的訓練計劃給陳翊霆列印了一份，叮囑他按照訓練計劃進行訓練。
陳翊霆帶著新的訓練計劃返回學校。
現在袁國祥給他制定訓練計劃都是一個多月一周期這樣，其實這樣還是不太有利於運動員的長期發展、實力的整體提升和狀態的調整。
陳翊霆在後世看過蘇稟天的一個採訪，他說蘭迪給他制定訓練計劃，一般都是以年為單位，從賽季初出開始，蘇稟天從一年的比賽中挑選出一些想要參加的比賽，然後通過比賽的周期，去做一系列的訓練計劃。
什麼時間點的比賽，需要調整到什麼狀態，然後將狀態慢慢的拉升，在賽季的中後期，有重要比賽的時候，將狀態提升到最佳！
而一個賽季結束之後，蘭迪要求他們不要再訓練，而是給自己放假，放十天半個月，自己想做什麼就去做什麼。
這樣的訓練計劃，從蘇稟天取得的成績來說，的確是更科學更有效的。
而蘇稟天自己也承認，這樣的訓練理念和方式的確很有效果。
當然，陳翊霆他們現在可還沒有這種理念。
而且陳翊霆擁有著系統，更大的訓練量對於目前的他來說，更有利於他提升自己的實力。
當然，也不是說袁國祥的訓練計劃就不行。
陳翊霆還是會按照袁國祥給他制定的訓練計劃執行，不過期間他自己也做一些調整。
其實對於訓練的效果，還有自己的的身體情況，陳翊霆通過獲得體能點的效率就能推測出來。
該停下來休息的時候，陳翊霆還是會停下來。
接下來的日子一切如常，早上上課，下午去基地訓練，晚上又回到學校上晚自習。
這期間，值得一提的是溫勇翼收到田協的召集，前去參加世界室內田徑錦標賽。
溫勇翼在這次比賽中表現倒是不錯，闖到了半決賽。
不過跑出的成績卻是一般，預賽跑了6.73，半決賽卻只跑了6.70，遠遠沒有在國內的水準。
如果他能夠發揮出在國內的水準就能闖入決賽了。
可惜陳翊霆的年齡達不到要求，不然以他的實力恐怕能爭奪一下獎牌。
不過除了陳翊霆之外，沒有太多人感到遺憾，因為這些比賽在以後也會有的，陳翊霆始終有一天會站在那個跑道上。